СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 23 Июня 2018 года:

Ингредиенты:

2-3 куриных окорочка, 1 груша, 3 яйца, 200 г. грецких орехов, 1 картофель, 3 соленых огурца, майонез.

Для изготовления корзинки: 2 куска хлеба, пакетик соленых палочек, зеленый лук.

Куриные окорочка отварите, отделите мясо от костей и порежьте кубиками.

Вареные яйца и картофель остудите, очистите и также порежьте небольшими кубиками.

Грушу и соленые огурцы порежьте мелкими кубиками, а грецкие орехи разломите на более мелкие кусочки и прокалите  на сковородке.

Все компоненты соедините, заправьте майонезом и хорошо перемешайте.

Сделайте корзинку. На блюдо красиво уложите зелень салата, далее 2 куска хлеба, положите рядом, чтобы получился овал, вставьте соленые палочки в хлеб и между палочками пропустите  стебли зеленого лука. Корзинка для салата готова, можете ее заполнять.

Фантазируйте, изменяйте ингредиенты грушу на яблоко или ананас, куриное филе на индюшку и т.д. по сути,  корзинку можно заполнять любым салатом.

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки



Весна! Пора преображения! Самое время подумать о стройной фигуре. Подходящая диета, наверняка, уже выбрана вами. Дело за физическими упражнениями. Будете заниматься дома? Отлично! Гордимся вашей целеустремленностью! Однако не у всех есть такие замечательные качества. Многим нужны другие стимулы: занятие в группе, их оплата и т.д. В таком случае необходимо выбрать фитнес-клуб.

Для начала определитесь с целями: зачем он вам. Чтобы похудеть? Чтобы сделать рельефным тело? Чтобы увеличить растяжку? Чтобы не стонали суставы? Чтобы найти симпатичного крепкого мужчину (женщину)?

Вначале обратите внимание на место расположения фитнес-клуба. Считается, что он должен находиться или недалеко от дома, или близко к работе. Если расстояние больше, чем полчаса на транспорте, то существует большая вероятность, что в скором времени вы бросите туда ходить.

Посмотрите, кто преподает в фитнес-клубе. Послушайте или найдите в сети отзывы о тренерах и специалистах клуба. Насколько они опытны, квалифицированы и профессиональны?

Если рассчитываете заниматься в тренажерном зале, сходите туда на экскурсию, посмотрите на качество, сохранность, аккуратность, чистоту  спортивного оборудования.

Обратите внимание на доброжелательность атмосферы в клубе, на сервис, наличие дополнительных услуг: сауна, фитнес-бар, солярий.

И, наконец, возьмите прайс. Решите, сможете ли потратить такой объем средств ежемесячно или разово, если в фитнес-клубе годовая карта. Обязательно спросите о скидках и акциях.

И, самое главное, – не откладывайте поход в зал или на групповые тренировки! Идите прямо сейчас!

Если вам понравился совет, поделитесь им с друзьями!



Джинсовые вещи в гардеробе не залеживаются. Переменчивые, с  уживчивым характером, они оттеняют красоту любых фактур и тканей и годятся на все случаи жизни – от прогулки до работы и гламурных вечеринок.

  • Воздушные легкие блузки лишаются излишней приторности и расцветают на фоне джинсовых вещей.
  • Не только джинсы, но и шорты, и мини-юбка вполне впишутся в весенний комплект с удлиненным пальто, паркой или плащом. Носите их с плотными  темными легинсами или колготками. Прямые однотонные джинсы без какого-либо декора  могут носиться вместо классических брюк. Эти же джинсы в сочетании с яркой рубашкой, туникой или топиком могут стать одеждой для похода в клуб или на вечеринку.

Если вам понравился совет, поделитесь им с друзьями