СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 19 Июня 2018 года:

Человек всегда стремился к тому, чтобы его жилище было комфортным и уютным. Это происходило миллионы лет назад, когда древние люди обустраивали свои пещеры, и потом, когда начинали строиться первые дома из веток и палок, и когда появился саманный кирпич, и так далее.
Современный городской человек имеет гораздо больше возможностей, он, как правило, живёт в комфортной квартире, где есть все удобства. Но это не значит, что производить улучшения здесь нельзя. Уровень комфорта и уюта в доме может постоянно повышаться за счёт разнообразных действий.
И кто-то в семье непременно должен брать на себя ответственность за атмосферу в доме и его обустройство. В подавляющем большинстве случаев такая обязанность возлагается на женщину. Это может показаться нелогичным. Но такое решение - это, пожалуй, единственно верный вариант из двух возможных. Мужчина может великолепно выполнять шиномонтаж или заливать фундамент загородного дома, но вот наводить простой порядок в квартире ему зачастую бывает не под силу.
И вся соль тут даже не в какой-то лени, а в том, что представители сильной половины человечества просто не обращают внимание на многие вещи, которые можно улучшить в жилище, не видят, за счёт чего обстановку можно приукрасить и так далее. В принципе, это заложено на генном уровне ещё с тех времён, когда у мужчин просто не было времени на то, чтобы наводить в жилище порядок, так как они занимались сложными физическими и рискованными делами. Поэтому и в современной семье логичней поручать уход за квартирой женщине, так как у неё это получится в несколько раз лучше.
При этом ни в коем случае нельзя допускать, чтобы муж вообще не участвовал в процессе облагораживания дома. Речь идёт лишь о том, чтобы женщина координировала все действия. Ей проще удерживать всё, что касается уюта и комфорта, в своей голове, а вот мужчина мысленно может подбирать в это же время шины Michelin для своего любимого автомобиля. Жена фактически становится у руля, прося мужа сделать что-то по дому.
Она всегда понимает, нужна ли уборка, требуется ли уже кухне ремонт, куда стоит повесить полку, когда необходимо переставить мебель. А мужчина всё это просто должен делать, не особенно задумываясь, для чего все изменения, и никогда не пытаясь навязать свою точку зрения. На самом деле координировать работы по благоустройству квартиры гораздо сложнее, чем исполнять просьбы. Мужчинам это нужно понимать.
В случае если в семье установится гармония подобного рода, всё будет в полном порядке. Муж сможет думать про свои шины для погрузчиков, а жена всегда напомнит ему о каких-то делах. И их дом будет красивым и уютным.


О том, как детёныш кенгуру попадает в сумку матери, учёные спорили много лет. Многие думали, что самка просто зубами хватают новорожденных и запихивают в сумку, многие считали, что кенгурята прямо в сумке рождаются. Лишь в 1830 году в Лондоне была опубликована статья военврача А.Колли, который лично наблюдал, как проходят роды у кенгуру.
Оказывается, что детёныши кенгуру появляются на свет самым обычным способом, но сразу после родов малыш сам ползёт, под внимательным присмотром матери, к отверстию в сумке. Слепой и глухой, размером не более мизинца, детёныш одержим только желанием, доползти до своего убежища. Оказывается, что заботливая мать задолго до родов вылизывает на своей шерсти узкую дорожку. По ней и ползёт крошка и, если сбивается с пути, то попадает на сухую шерсть и тут же возвращается обратно.
.
Как только детёныш попадает в сумку, он припадает к соску матери и висит на нём, как яблоко на ветке несколько недель. Когда кенгурёнок подрастёт, он может, протиснувшись в щель, покинуть сумку. Но ещё в течение целого года, уже научившийся прыгать и бегать, большой и длиннохвостый, он будет возвращаться в сумку матери при возникновении малейшей опасности.
Замечательная квартира, с центральным отоплением, молочным баром, вход в неё молниеносно и надёжно закрывается мускулом матери на краю сумки, и она может бежать с большой скоростью, спасаясь от врагов, не боясь, что потеряет своего малыша. Если враги настигают мать, она выбрасывает детёныша в густые кусты или под коренья деревьев, где тот может спрятаться. При благоприятном исходе, мать потом возвращается к месту расставания с малышом. Роды у кенгуру очень лёгкие, поэтому, когда один детёныш развивается в чреве, другой висит на соске, а третий бегает рядом, продолжая питаться молоком матери.


Как правильно спать, чтобы организм получил полноценный отдых и возобновил свои силы, мы попытаемся вам сегодня рассказать. Для того, чтобы наш организм нормально функционировал, ему необходим отдых. Сон позволяет восстановить силы организма. Но не у всех людей сон одинаково крепок, многим знакомы проблемы, связанные со сном: трудное засыпание, частое прерывание и маленькая продолжительность сна. Для того, чтобы сон действительно восстанавливал и исцелял, необходимо правильно подготовиться к нему. Ваш любимый сайт полезных советов даст вам несколько рекомендаций, как правильно спать.


Как правильно спать: общие рекомендации


  • Сон будет крепким и полезным, если спать на жесткой поверхности. Наш организм не любит мягких матрасов, перин и высоких подушек. Подушка, а еще лучше валик под шею, должны быть не толще руки. Соблюдение таких условий позволит телу хорошо расслабиться.
  • Как правильно ложиться спать? Спать полезно без одежды. Если вы не можете придерживаться этого правила, то наденьте на обнаженное тело свободную рубашку или футболку. Важно, чтобы никакие резинки, пояса не сдавливали сосуды. Если вы любите в любую погоду спать при открытой форточке, то на голову стоит надеть повязку из шерстяной ткани. Когда мы спим, температура тела понижается, и довольно просто простудиться.
  • Немаловажное значение для крепкого сна имеет положение тела спящего человека. Как правильно лечь спать? За ночь оно не раз может поменяться, но постарайтесь засыпать в положении максимального расслабления. Для полноценного отдыха американские врачи советуют спать на животе, а сон на боку, привычный для многих людей, они считают сигналом крайнего утомления организма.
  • Сон на животе позволяет распрямить межпозвоночные хрящи, и дает возможность почкам активнее вывести из организма вредные примеси. Врачи-гастроэнтерологи согласны с мнением мануальных терапевтов, что спать на животе полезно, но уточняют: «На пустой желудок». Если лечь спать с переполненным желудком, то пища через клапан-привратник перейдет в 12-ти перстную кишку. В нее поступает желчь и ферменты, и когда человек лежит на животе или на спине, то желчь затекает в желудок и поражает его слизистую, что несомненно приведет к гастриту или язвенной болезни.
  • Если у вас не получается ужинать за четыре часа до сна, то советуем спать на правом боку, чтобы в желудок не затекала желчь. А если вы еще и ладони сомкнете как в детстве, и положите их под щечку, то это позволит вам снять возбуждение и успокоиться.

Как правильно спать беременной


Во время беременности у многих женщин бывают проблемы со сном. Естественно, увеличенный в размерах живот, а также бьющийся изнутри ребенок существенно осложняют комфортный отдых. Но если соблюдать некоторые рекомендации и советы, то вы сможете хорошо выспаться и отдохнуть. Так, к примеру, специалисты не советуют беременным женщинам спать на твердых поверхностях. На время беременности у вас должен быть матрас средней жесткости.


Конечно же, о сне на животе во время беременности следует забыть, даже если вы еще находитесь на первом триместре. Также не следует спать на спине, поскольку по мере роста плода все сильнее может оказываться давление на внутренние органы (кишечник, печень), к тому же имеется вероятность сдавливания половой вены, что может спровоцировать уменьшение притока крови, а это приведет к серьезным необратимым последствиям. Поэтому, даже просто лежать и отдыхать на спине во время беременности продолжительное время не рекомендуется, обязательно прислушивайтесь к своим внутренним ощущениям. Самый лучший сон во временности – это сон на боку, причем на левом.


Когда вам надоест лежать на боку, то можете попробовать занять, так называемое, промежуточное положение, то есть не до конца перевернитесь на спину, подперев себе спину подушками. Не стоит снисходительно относиться к приобретению ортопедического матраса, именно качественный хороший матрас сможет правильно очертеть контуры вашего тело, и сделает ваш отдых и сон максимально комфортным и удобным.


Как спать на валике


Многим беременным особо нравиться спать на боку, подложив под живот подушки, и зажав еще одну подушку между коленок. Такое положение помогает снять нагрузку на таз, поэтому пользуйтесь данной рекомендацией. Сегодня в магазинах для беременных или же в магазинах постельных принадлежностей вы даже можете приобрести специальную подушку-валик для сна во время беременности, по форме своей напоминающую банан, и содержащую специальный наполнитель.


Если с вами в кровати спит еще и муж, то размеры кровати должны быть достаточными, чтобы беременной женщине было комфортно и удобно расположиться в данной позе, а также, чтобы движения и переворачивания отца будущего ребенка не вызывали чрезмерных колебаний матраса и не тревожили сон будущей матери и ребенка.  


Как правильно спать на кровати


Восточная практика символического освоения пространства фен-шуй утверждает, что расположение кровати в комнате имеет большое значение для полноценного сна. Так рекомендуется располагать кровать таким образом, чтобы с нее была видна входная дверь. Если вас беспокоят тревожные сны, вам следует знать, что кровать не должна располагаться за дверью, либо же стоять вдоль стены, которая является смежной с туалетом. Не приобретайте кровати на колесах, поскольку такая кровать будет символизировать собой нестабильность и беспокойство, что никак не приведет к хорошему крепкому сну.


Если говорить о направлении, в котором должна стоять кровать, то сонник утверждает, что лучше всего люди могут выспаться на той кровати, изголовье которой направленно на север, но если вы спите одни в кровати, то лучше выбрать другую сторону, поскольку северная сторона может усугубить и обострить чувство одиночества в вашей спальне. В данном случае предпочтение отдайте западной стороне, которая привнесет романтику и нежные чувства в вашу личную жизнь.