СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 19 Декабря 2018 года:

  • Мальчики и девочки по-разному реагируют на наши слова. Согласно последним исследованиям российских  психологов, мальчика нужно подбодрить, девочке – несколько раз повторить. Мальчикам важно, что конкретно оценивается в их деятельности, а девочкам – кто и как их хвалит. Взрослым нужно точнее подбирать слова для поощрения ребенка. Для мальчика  эмоционально значимой является оценка «ты – молодец» («правильно сделал!»), а для девочек –  «ты – умница» (мне нравится, как ты сделала!»).
  • В ссоре  или споре с мужчиной обязательно  избегайте выражений типа «ты всегда» и «ты никогда». У мужчин очень конкретное мышление и замечания такого рода они просто не в состоянии  воспринять.


Подумайте о своем здоровье! Ешьте здоровые и полезные продукты! Уберите из рациона бесполезные белые мучные изделия и не менее бесполезный белый же сахар!

1. Брокколи. Этот продукт содержит кальций, магний, фосфор, витамин В3, витамин В5, бета-каротин, много витамина С и фолиевой кислоты. Он помогает против опухоли, антиоксидант, очищает кишечник, это – отличный источник клетчатки, антибиотик. Еще есть у брокколи антивирусное действие (сера) — она стимулирует печень.

2. Земляника. Полезный продукт, в нем есть витамин А, витамин С, витамин К, бета-каротин, фолиевая кислота и калий.У земляники противоопухолевое, антивирусное, антибактериальное действие.

3. Лосось. В нем есть кальций, селен, витамин D, витамин Е, омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты. Это богатый источник жиров, полезных для гормонального статуса, кожи, иммунной системы, костей и зубов.

4. Яблоко. Такой простой и такой полезный продукт. В яблоках содержится кальций, магний, фосфор, витамин С, бета-каротин, пектин.Яблоко Улучшает пищеварение, стимулирует кишечную микрофлору, снижает холестерин. Способствует удалению токсинов.

5. Капуста. Еще один простой и такой полезный продукт! А как много в нем кальция, магния, калия, фосфора, бета-каротина, фолиевой кислоты, витамина С, витамина Е, витамина К, йода. При употреблении в сыром виде способствует выведению токсинов из желудка и тонкого кишечника, улучшает пищеварение. Повышает иммунитет, способствует уничтожению вирусов и бактерий. Противоопухолевое средство и антиоксидант. В целом, идеальный полезный продукт!

6. Дыня. Ее лучше есть отдельно от всего. В ней много кальция, магния, калия, фосфора, витамина С, бета-каротина. Прекрасное очищающее средство, содержит много воды.

7. Киви. В этом продукте много магния, фосфора, калия, витамина С. Удаляет избыток натрия. Прекрасный источник пищеварительных ферментов.

8. Шпинат. Содержит бета-каротин, фолиевую кислоту, калий, железо, витамин В6, витамин С, кальций, магний. Это противоопухолевое средство. Регулирует давление. Стимулирует иммунную систему. Полезно для костной ткани. Редкие полезные свойства для пищевого продукта!

9. Овес. В нем есть кальций, магний, железо, фосфор, марганец, витамин В5, фолиевая кислота, кремний. В нем высокое содержание клетчатки, этот полезный продукт действует как мягкое слабительное. Стимулирует пищеварение. Овес – антиоксидант, приносит пользу для костей и соединительной ткани.

10. Куриное мясо. Этот полезный продукт содержит витамин А, витамин В3, витамин В6, витамин К, натрий, калий, магний. Куриное мясо способствует разжижению слизи при простуде. Это мягкий антибиотик.

11. Сельдь. В ней много Омега-3 и омега-6 полиненасыщенных жирных кислот, кальций, фосфор. Сельдь прекрасно очищает кровь, благотворно воздействует на сердечно-сосудистую систему.

12. Устрицы. В них очень много цинка. Еще есть витамин А, витамин В12, витамин С, железо. Они улучшают деятельность сердечно-сосудистой, иммунной и половой систем.

13. Морские водоросли (ламинария, караген и др.). В этом полезном продукте – кальций, железо, калий. Они исключительно богаты этими минеральными веществами, чрезвычайно полезны для сердечно-сосудистой и нервной систем, удаляют шлаки, улучшают пищеварение.

14. Артишок. Много в нем кальция, магния, фосфора, калия, натрия, фолиевой кислоты, бета-каротина, витамина В3, витамина С, витамина К. Артишок – мочегонный, способствует пищеварению. Содержит инулин, стимулирующий кишечную микрофлору. Поддерживает и очищает печень, способствует оттоку желчи, снижает уровень холестерина.

15. Спирулина. Фосфор, калий, натрий, витамин В3, гамма-линолевая кислота, бета-каротин. Очень полезный продукт. Эта богатая питательными веществами водоросль, доступная в виде белого порошка. Можно добавлять в супы и растительные соки. Легко перевариваемый, идеальный белок. Благотворно влияет на клеточную регенерацию, обладает омолаживающим действием, предохраняет почки от повреждающего действия лекарственных средств. Противоопухолевая, антигрибковая и антибактериальная активность.

Если вам понравился совет, поделитесь им с друзьями!



Пасхальные прятки.

Заранее приготовить подарки (это могут быть шоколадки, конфеты, игрушки и другие приятные мелочи).  Спрятать в комнате. Предложить детям найти спрятанные подарки.

Крепкое яйцо

Еще одна распространенная игра –«чоканье» Нужно, ударяя острым или тупым концом яйца, постараться разбить яйцо соперника. Побеждает тот, чье  яйцо осталось целым.

Катание яиц.

Можно катать яйца просто с какого-нибудь бугорка или сделать для этого специальные лоточки. Правила простые: когда катящееся яйцо ударяется об яйцо, лежащее на земле, играющий забирает это яйцо себе. Есть еще один вариант этой забавы. По периметру стола разложить призы: пряники, конфеты, свистульки, матрешки, солдатики и т.п. Задача играющих – своим яйцом выбить понравившуюся вещь. Катать надо по очереди. Каждый получает тот приз, который выбил своим яйцом. Игра продолжается до тех пор, пока не будут выбиты все призы.

сли вам понравился совет,то добавь его в закладки