СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 06 Августа 2019 года:

  • Здоровье
    Совет 1
    Как похудеть на несколько килограмм? Вам поможет похудеть сладкая...
    Смотрели: 820 раз
  • Мода
    Совет 2
    Как подобрать размер лифчика
    Смотрели: 804 раз
  • Беременным
    Совет 3
    Как обучить ребенка иностранному языку
    Смотрели: 753 раз

Хотите сбросить пару килограммов? Ешьте мед!

Натуральный мед – это  настоящий кладезъ полезных веществ, а медовая  экспресс – диета считается самой эффективной, и, безусловно, вкусной. К тому же она не нанесет вреда организму.

В меде содержится около 60  биологических компонентов, в том числе жирные кислоты и практически полный витаминный комплекс, поэтому, ваш организм не будет испытывать дефицита важных для жизнедеятельности веществ. Наоборот, посидев недельку на медовой диете, вы не только сбросите 2-3 килограмма, но и с лихвой  восполните недостаток витаминов и микроэлементов.

Кстати, ученые стали подозревать, что  крепнущие год от года успехи китайских спортсменов на международных соревнованиях связаны с употреблением продуктов пчеловодства, которые являются мощнейшими природными биостимуляторами, но при этом не тестируются как допинг. Китай вообще можно считать медовой империей: на долю Поднебесной приходится более 20% производства этого продукта (для сравнения: доля России на мировом рынке меда составляет всего 4%).

Диета

Первый завтрак:  150 г. обезжиренного творога с чайной ложкой меда, чай с лимоном, яблоко.

Второй завтрак: 125 г. йогурта, стакан свежевыжатого сока.

Обед: отварная цветная капуста или брокколи, 200 г. ягод или 2 яблока, чай с медом.

Полдник: апельсин.

Ужин: в первый день – стакан кефира с ложкой меда; на второй день – чашка овощного бульона, яблоко, мед. Ужины чередовать.

Чтобы усилить эффект сладкой диеты, полезно делать медовые обертывания. Можно использовать  чистый мед, но еще лучше медово – молочную смесь (в соотношении 2:1). Перед процедурой и после нее примите теплый (не прохладный !) душ.



Как подобрать размер лифчика

Выбор бюстгальтера – тот случай, когда размер имеет решающее значение. Если кофточка может быть чуть велика или немного тесновата, то для лифчика это недопустимо. А померить белье перед покупкой не всегда возможно. Значит, надо точно определить, бюстгальтер какой маркировки будет вам впору. Интересный сайт поможет разобраться в этом вопросе.

Как подобрать размер бюстгальтера

Для определения размера лифчика надо знать две цифры: подгрудный обхват и обхват груди по соскам. Женщинам с внушительным бюстом перед измерением лучше надеть хорошо сидящий (лучше всего – немного подтягивающий) лифчик, иначе измерения по соскам окажутся искаженными. Девушки с небольшой грудью могут производить замер на голое тело или надеть маечку (топ).


Для того чтобы получить первую цифру, встаньте прямо и приложите сантиметровую ленту под грудью. Лента должна быть строго параллельна полу и прилегать к телу достаточно плотно, но при этом не сдавливать его. Измерения производите на выдохе.

Аналогично определите обхват грудей по соскам. Сантиметровая лента в таком случае как спереди, так и сзади должна проходить через самые выступающие части тела – соски и углы лопаток.

Запишите результаты измерений и найдите разницу между двумя значениями. От цифры, которая получится в итоге, будет зависеть полнота чашечки (собственно, размер груди).

Если обхват по соскам больше подгрудного на 10-11 сантиметров, то ваш размер – АА (0), на 12-13 – А (1). Размер В (2) соответствует разнице в 14-15 сантиметров, С(3) – в 16-17. Далее размеры распределяются так:


18-19 см – D (4);

20-21 см – DD (5);

23-25 см – E (6);

26-28 см – F (6+).

Цифра, находящаяся на маркировке бюстгальтера перед указанием полноты чашечки, должна соответствовать результату измерений подгрудного обхвата. Тут точно подобрать размер удастся не всегда – шаг составляет пять сантиметров, поэтому результат измерений придется округлить.

Таким образом, если в результате измерений вы получили подгрудный обхват, равный 72 сантиметрам, а обхват по соскам равен 86 (разница – 14 см), вам подойдет лифчик с маркировкой 70 В.


В некоторых европейских странах (например, Италия или Франция) полнота чашечки рассчитывается по другой формуле и размер может представлять собой дробное число. В таком случае необходимо разделить разницу между обхватами на 6. Например, при той же разнице в 14 сантиметров при покупке французского белья надо выбирать лифчик с маркировкой 1.6.



Никто не спорит, что ребенку необходим иностранный язык, но вот с какого возраста начинать обучение нет единого мнения. Некоторые родители считают, что чем раньше, т.е. с пеленок, тем лучше, а психологи называют оптимальный возраст – 4-5 лет. Подход к решению этого вопроса зависит от многих факторов. Если ребенок растет в двуязычной семье, то в этом случае обучение может происходить с пеленок, при условии, что мама будет общаться с малышом на одном языке, а папа – на другом.
Прежде, чем начать изучать иностранный язык, ребенок хорошо должен владеть родным языком, у него не должно быть дефектов речи, желательно, чтобы он уже умел читать. Если же начать обучение раньше, то ребенок в родной речи будет неверно произносить звуки, а обучение чтению и письму будет для него затруднительным. Умение правильно строить предложения и навыки чтения говорят о готовности ребенка к освоению иностранному языку.
При условии, что один из родителей неплохо владеет иностранным языком, обучение можно начать дома, до того, как ребенок пойдет в школу. Дети младшего возраста хорошо запоминают слова через разговорную речь. Рассказы, инсценировки, песни на иностранном языке будут стимулировать ребенка к запоминанию новых слов, а в дальнейшем он сможет вести диалоги на иностранном языке. Для домашнего обучения подойдут компьютерные обучающие программы, создание комиксов и игра в рифмы на иностранном языке. Ошибаются те родители, которые в родной речи используют слова или фразы на иностранном языке. Это приведет к тому, что ребенок не сможет грамотно говорить на родном языке, да и овладение иностранным языком будет проходить дольше и тяжелее. Для того, чтобы ребенок правильно произносил иностранные слова и предложения регулярно включайте ему записи с правильной речью. Ребенок сможет сравнить и подправить собственное произношение с тем, что записано на ленте или диске.
Если вам не подходит ни один из перечисленных вариантов, можно пригласить репетитора или отдать ребенка в детский сад с иностранным языком обучения. Если вы решили остановиться на обучении с репетитором, то при знакомстве с ним обязательно поинтересуйтесь, какими методиками он владеет. Поприсутствуйте на нескольких занятиях, и если они проходят в игровой форме, значит, ребенку будет интересно обучение. Если же ребенок перегружен заучиванием правил и выполнением письменных заданий, то это говорит о некомпетентности репетитора.
Заметка: Чтобы раннее обучение иностранному языку приносило толк, ребенок должен получать радость от занятий, которые должны вызывать у него неподдельный интерес. И только тогда вы сможете действительно заинтересовать своего малыша иностранным языком.