СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 28 Октября 2020 года:

Полезные советы по уходу за телом. Пигментные пятна на спине

Нарушения пигментации дерматологи называют меланозами. К проявлениям пигментации на коже относятся хлоазмы и мелазмы, а также веснушки. Веснушки бывают различной формы, небольшие по величине, обычно от желтого до темно-коричневого цвета. Располагаются на теле, лице, спине и груди, а также на тыльной стороне конечностей. Появление веснушек часто связано с генетикой. Зимой они бледнеют, а летом под воздействием ультрафиолета становятся более насыщенного цвета.


Чаще всего веснушки наблюдаются у белокожих людей, блондинов и рыжеволосых. Кроме эстетических неудобств веснушки не несут никакой опасности, поэтому если вы обнаружили у себя пятна на спине – причины и лечение легко сможет определить терапевт или дерматолог, если они посчитают нужным, они отправят вас на консультацию к эндокринологу или другому специалисту. Если ваши пятна на спине относятся к веснушкам, лечение будет заключаться в применении отбеливающих средств. Если вы хотите стойкого и быстрого результата имеет смысл обратиться в косметологический салон. Веснушки можно удалить с помощью озонотерапии, лазера или фототерапии. Какой метод подойдет конкретно вам – решит косметолог.

Пигментные пятна на спине лечение

Можно попробовать и в домашних условиях справится с пигментацией кожи на спине. Для этого следует применять косметологические препараты, содержащие компоненты, блокирующие синтез пигмента меланина, а также мази и крема устраняющие путем отшелушивания уже имеющиеся отложения пигмента. Для отшелушивания верхних слоев кожи самостоятельно можно применять порошок бодяги, предварительно проведя тест на аллергическую реакцию. Мелазмы и хлоазмы редко появляются на спине, обычно эти пигментные пятна поражают лицо и реже шею иногда встречаются на животе.

Хлоазмы появляются в результате гормональных нарушений и болезни печени, мелазмы возникают в результате УФЛ облучения. В любом случае, какие бы ни были у вас пятна на спине – причины и лечение абсолютно точно может установить только врач. Пятно на спине может оказаться родимым, даже если оно появилось со временем. Родимые пятна имеют тенденцию к перерождению, именно по этой причине очень важно любые пятна на теле показывать специалистам. Вы можете сколько угодно отбеливать родимое пятно самостоятельно, но это не решит проблему, поэтому разумнее выбирать способ лечения исходя из рекомендаций врача.

Нередко пятна появляются на спине у пожилых людей, это возрастные изменения и если они доставляют эстетический дискомфорт, их удаляют с помощью криодеструкции. Обычно для стойкого результата необходима не одна такая процедура, а курс. Пятна на спине могут появляться из-за нехватки в организме ферментов и витаминов. Обычно коричневые пятна возникают при недостатке витаминов С, А и РР. Светлые пятна могут появляться на спине при нехватке витаминов группы В. Растительные экстракты и гормональные контрацептивы, а также антибиотики повышают чувствительность кожи к УФЛ, поэтому нередко после приема этих препаратов, позагорав на солнышке можно получить усиленную пигментацию спины.


К сожалению, коричневые пигментные пятна в области спины могут сочетаться с ангиомами спинного мозга, а если эти пятна имеют волосистую поверхность и находятся в области позвоночника – это может указывать на спинномозговую грыжу, в том числе скрытую. Поэтому обнаружив пятна на спине – причины и лечение есть смысл обсудить с доктором, а не бежать сломя голову в аптеку или магазин за отбеливающим средством, вы только потеряете время. Не редко на спинах появляются галоневусы, это пигментированные пятна с депигментированным (лишенным пигмента) ободком. Галоневус нередко спонтанно исчезает сам без всякого лечения, но в любом случае его лучше показать доктору, крайне нежелательно пытаться самостоятельно его вывести.

Журнал полезных советов.



Как правильно чистить зубы?

Эксперты ВОЗ (Всемирной Организации Здравоохранения) утверждают, что у 95% взрослых на нашей планете имеется в наличие заболевание пародонта. На сегодняшний день парондонтит, гингивит и кариес считаются основными причинами, приводящими к ранней потери зубов. В возникновении данных заболеваний немалую роль играет то, что многие люди не знают как правильно чистить зубы и поэтому делают это неправильно.

Поэтому нужно знать, как чистить зубы, чтобы избежать с ними проблем и сохранить на долгие годы здоровую и белоснежную улыбку естественных зубов.

Много разных способов чистки зубов было предложено со времени появления первой зубной щетки: Метод Стилмана, Чартера, Рейте, Смита-Белла, Басса, Фонеса и другие методики. У каждой можно найти как свои преимущества, так и минусы. Чаще всего врач-стоматолог, после того, как человек прошел у него лечение, рекомендует тот или иной вариант чистки зубов для него, исходя из тех условий, которые он наблюдал у пациента во рту.

Однако для очищения зубов есть и стандартные методы, которые справляются с важными гигиеническими задачами: очищают поверхность зубов, массажируют десна, удаляют из межзубных промежутков налет.

Как правильно чистить зубы?

Стандартная методика чистки зубов заключается в следующем:

1. Нужно расположить щетку к поверхности зуба под углом в 45 градусов. Чистку начинают при несомкнутых зубных рядах.

2. Зубы верхней челюсти начните чистить с щечной стороны. Сделайте 10 движений, а затем тоже самое проделайте для зубов, расположенных в верхней челюсти с другой стороны.

3. Почистите внутренние поверхности зубов, которые обращены к языку, возвратно-поступательными движениями в вертикальном и горизонтальном направлении.

4. После начинайте чистку жевательных поверхностей зубов. Выполнить нужно с каждой стороны 10-15 движений изо рта наружу.

5. Это все сделайте для зубов, расположенных на нижней челюсти.

6. Проводя чистку передних зубов, щетку расположите перпендикулярно зубному ряду.

7. Чистку зубов заканчивают массажем десен, который осуществляют при сомкнутых зубах. Легкий массаж нижних и верхних десен проводят круговыми движениями щетки.

Основные ошибки, допускаемые при чистке зубов:

1. При чистке зубов преобладают горизонтальные движения;

2. Малое количество движений, которые делаются на каждом этапе чистки.

3. Характер движений возвратно-поступательный.

4. Проводится чистка преимущественно вестибулярной поверхности зубов.

При правильно чистке зубов вся процедура занимает не более 3 минут. Для того, чтобы ориентироваться во времени можно поставить в ванной комнате обычные часы, либо же завести песочные часы.

Ну и конечно после чистки зубов не забывайте полоскать рот водой и выплевывать ее.  Тщательно прополощите рот, чтобы в нем не осталось остатков зубной пасты.

Не забывайте при чистке зубов использовать и зубную нить (флосс), с помощью которой можно очистить межзубковые промежутки.

Теперь вы знаете, как правильно чистить зубы!

Можете также ознакомиться со статьями:

1. Как отбелить зубы?

2. Строение зуба.

3. Отбеливающие полоски для зубов.



Как одеваться худым мужчинам

Сегодня большинство людей страдает от лишнего веса, поэтому существует множество советов, как похудеть, как одеваться полным людям, как скрывать лишние килограммы. Но есть и немало худых людей, которые также хотят выглядеть красиво и модно одеваться. Правильно подобранная одежда превратит худых мужчин в стройных и привлекательных.

Что одеть худым людям

Никогда не надевайте слишком широких вещей. Это одна из самых распространенных ошибок худых людей, которые считают, что просторные вещи скрывают их комплекцию. Скажите «нет» бесформенным балахонам, безразмерным брюкам и свисающим футболкам, такая одежда только подчеркивает худобу, выделяет угловатые и худые колени, кисти и локти.


Не носите и слишком облегающие вещи, особенно рубашки и футболки. Выбирайте одежду для верхней части тела по размеру немного большему, чем ваш. Не стоит покупать одежду, сшитую из прилипающей к телу ткани. Для этого всегда проверяйте содержание эластика по бирке на изделии.

Выбирайте одежду из объемной, фактурной ткани – так, вельветовые брюки увеличивают объем ног. В холодное время носите шерстяные кардиганы и свитера свободного кроя. Покупайте толстые хлопчатобумажные футболки и рубашки, одежду из тяжелой шерсти. Старайтесь одеваться в несколько слоев, чтобы казаться полнее.

Худым мужчинам с плохо развитой мускулатурой можно посоветовать носить блейзеры с плечевыми накладками, которые делают верхнюю часть тела мускулистой. Следите, чтобы плечики были небольшими, массивные могут превратить вас в мальчика, надевшего мужскую одежду для взрослых. Также носите пиджаки определенной длины – только до ягодиц. Более короткие модели увеличивают рост и делают фигуру тоньше, удлиненные же пиджаки смотрятся не эстетично на худых мужчинах, навевая ассоциации с завернутой в одеяло палкой.


Носите классические прямые брюки, никогда не выбирайте для себя кожаные джинсы или клиновидные брюки. Подбирайте модели брюк со складками, карманами, манжетами, так как они добавляют объем. Худым мужчинам хорошо подходят свитера с вырезом «лодочкой» и высоким воротом, а V-образные вырезы подчеркивают худобу шеи. При покупке рубашек выбирайте модели с широким воротником, чтобы верхняя часть грудной клетки казалась шире.

Рисунок на рубашках и футболках тоже поможет скрыть худобу. Носите рубашки с горизонтальными полосками – сейчас очень модны полосатые, с манжетами и воротниками из ткани с другим рисунком. Если рубашка без рисунка, к ней можно подобрать свитер с горизонтальной полосой, расширяющей корпус. Брюки и джинсы лучше выбирать из темной ткани.

Если вы носите галстук, обращайте особенное внимание на его модель, так как этот аксессуар сразу бросается в глаза. Не носите широкие галстуки, завязывайте средний по размеру узел, например, «винздор».

Полезные советы про то, как одеваться  худым мужчинам:


  1. Всегда застегивайте рубашки до конца, не показывайте грудь.
  2. Одевайтесь тепло – как правило, у худых мужчин быстрый обмен веществ, а отсутствие жирового слоя быстро охлаждает тело. Кроме того, теплая одежда увеличивает фигуру.