СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 10 Декабря 2018 года:

Первое свидание

Первое свидание – это всегда буря новых эмоций и впечатлений, как во время самого свидания, так и в процессе его ожидания и подготовки к этому событию. Причем всегда обеим сторонам хочется произвести как можно лучшее впечатление и ожидается получение как минимум позитивных эмоций. Поэтому для того, чтобы первое свидание не оставило плохого впечатления и стало отправным пунктом к продолжению отношений, просто необходимо более тщательно к нему подготовиться и знать некоторые маленькие секреты, как лучше себя вести во время него как парню, так и девушке. Конечно же, как правило, действовать по строго определенному плану не удастся, так как вы будете только узнавать друг друга, но все же некоторые заметки у себя в голове лучше сделать.

Где назначают первое свидание, и в какое время

Место, где будет проходить свидание, имеет достаточно большое значение, так как именно оно в первую очередь создает позитивный настрой и вызывает романтические эмоции.

Где назначают первое свидание

Поэтому прежде, чем приступать к выбору места, необходимо учесть следующие моменты:

  • Место, куда вы приглашаете должно быть вам по карману, дабы не возникло неприятных недоразумений.
  • Ни в коем случае не стоит выбирать слишком людные места, а также те, где может быть слишком холодно или неимоверно жарко. Так как в этом случае вместо свидания получиться настоящая пытка для обоих.
  • Классическим выбором мест являются кафе, рестораны, парк, развлекательные шоу и аттракционы.
  • Не стоит приглашать на прогулку в дождливый день, пургу и в другую непогоду. Первое свидание зимой лучше организовать в теплом и уютном помещении.
  • Если хотите удивить и приятно поразить, то слишком банальные места для свидания, в этом случае не подойдут и лучше придумать что-нибудь более необычное, но не слишком экстремальное.
  • Девушкам не стоит соглашаться на первое свидание с парнем в слишком подозрительных и незнакомых местах, таких как, например, у него дома.
  • Хорошим вариантом для парней при приглашении девушки на первое свидания является предоставление ей альтернативный выбор его места. А еще лучше будет, если вы узнаете о ее предпочтениях через ее близких и знакомых и подготовите свидание-сюрприз в соответствии с полученной информацией.
  • Самое романтичное время для свиданий, конечно же, вечернее, но при желании его можно устроить и в любое другое время. В этом случае все зависит от каждой конкретной ситуации.

Подготовка к первому свиданию

Для того чтобы вы могли себя чувствовать комфортно на протяжении всего свидания и произвести самое наилучшее впечатление необходимо:

  • Достаточно много уделить внимание на то, как вы выглядите.
  • Наряд нужно выбирать с особой тщательностью. Он должен быть максимально удобным и подчеркивать все ваши достоинства, а также соответствовать месту, где назначено свидание.
  • Не стоит экспериментировать и менять в этот день стиль своей одежды, так как вы должны чувствовать себя в ней максимально комфортно.
  • Одежду, которую вы оденете лучше подбирать заранее, а не за пять минут перед выходом, чтобы не носиться, потом сломя голову и не прийти с опозданием.
  • Девушкам не стоит делать слишком броский и вызывающий макияж и слишком замысловатые прически. Лучшим вариантом, если вы будите выглядеть максимально естественно.
  • Парню желательно тщательно продумать, чем заняться на первом свидании, для того чтобы ни минуты не пришлось скучать.

Первое свидание как себя вести

Очень важно, чтобы не испортить все впечатление и первое свидания знать как себя вести.

Первое свидание как себя вести

Вот несколько советов по этому поводу:

  • Старайтесь вести себя как можно более непринужденно.
  • Общайтесь как можно проще.
  • Не старайтесь играть какую-то роль, а ведите себя естественно, оставаясь собой в любых ситуациях.
  • Не напрягайтесь и выкиньте из головы мысли, что можете не понравиться или выглядеть смешно, а просто получайте удовольствие от происходящего.
  • Девушкам не стоит слишком громко и вульгарно смеяться и жестикулировать руками при разговоре, а также слишком явно взглядом или действием показывать свою симпатию. Легкодоступность цениться только на один раз, но не для долгих отношений. Не стоит также быть слишком холодной и брать всю инициативу происходящего в свои руки. Позвольте мужчине почувствовать себя настоящим завоевателем.
  • Парням на первом свидании с девушкой необходимо внимательно наблюдать и стараться выбрать такую тактику поведения, которая с большей вероятностью может понравиться с девушкой. Будьте более решительным и старайтесь скрыть вдруг появившуюся робость. Старайтесь проявить легкий тактильный контакт, не переходя границы, которые уместны на первом свидании.
  • Целоваться на первом свидание не запрещается, но пытаться это делать нужно лишь в том случае, если почувствуете обоюдное желание.

Что говорить на первом свидании

Не маловажно также знать, что говорить на первом свидании, чтобы выглядеть интересным собеседником. О чем лучше говорить при романтичной встрече?

  • Очень хорошо подойдут темы, которые способны вызвать интерес и желание дослушать собеседника до конца.
  • Можно вспомнить комичные или необычные ситуации из своей жизни.
  • Рассказывать о своих хобби или интересных увлечениях можно лишь в том случае, если они будут одинаково интересны как парню, так и девушке.
  • Говорить лучше всего только о позитивных вещах.

Не стоит в разговоре делать следующие вещи:

  • Рассказывать о своих проблемах.
  • Задавать вопросы на интимные темы или о слишком личных вещах.
  • Делать акцент на своих недостатках или слишком расхваливать свои достоинства.
  • Поднимать в подробностях тему бывших отношений.
  • Слишком много и безумолку болтать, не давая собеседнику и шанса вставить свое слово. Очень важно при разговоре не только уметь говорить, но и внимательно слушать, так как никому не понравится, если его будут перебивать и прерывать на полуслове. Также разговор лучше вести в таком русле, чтобы не зацикливаться на ком-то одном, то есть немного рассказать о себе и попытаться узнать лучше своего собеседника.

После первого свидания

После первого свидания

Когда свидание пришло к своему логическому завершению настает время выяснить стоит ли продолжать дальнейшие отношения и хотите ли вы этого обоюдно.

Маленькие рекомендации для парней:

  • Если после первого свидания вы для себя решили, что вам интересны дальнейшие встречи, то прямо спросите о возможности следующей встрече.
  • Если симпатия оказалась обоюдной можно заранее договориться о следующей встрече, а если почувствуете нечто большее от девушки, можно стать инициатором продолжения свидания.
  • Если же вы поняли, что эти дальнейшие отношения вам не нужны, то не стоит продолжать их из жалости и боязни обидеть. Лучшим вариантом будет тактично предложить остаться друзьями. Это рекомендация также подходит и для девушек.
  • При отказе ведите себя достойно. Не стоит сразу приступать умолять и уговаривать девушку, лучше постараться ее покорить и завоевать внимания, начав ухаживать за ней.

Рекомендации для девушек:




Основная причина высокого давления – это стресс. Наши переживания держат сердце и сосуды в большом напряжении:  сердце качает кровь в несколько раз быстрее, а сосуды сильно сужены. Чем чаще вы пребываете в состоянии стресса -  тем больше «тренируете» сердечно-сосудистую систему, выбивая ее из нормального ритма работы. В результате, учащенное сердцебиение, сужение сосудов и поверхностное дыхание становятся для организма привычными, а вы получаете первые признаки гипертонии – высокого давления.


Что делать? 

1. Научиться распознавать стадию стресса. 

Переживаете, пришел ли ребенок со школы? Муссируете в голове неприятные мысли? На вас косо посмотрел коллега и вам хочется наорать на него? Повышаете голос при разговоре? Все, вы в режиме «полной боевой готовности», это и есть состояние стресса. В этой ситуации быстродейственный рецепт один – успокоиться. Лучше всего помогает глубокое дыхание: закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. При этом, важно следить за своими внутренними ощущениями, как воздух наполняет ваши легкие. Поверьте, это простое действие очень эффективно: в процессе наблюдения за дыханием вы отключаете организм от внешних раздражителей и даете шанс сердцу и сосудам выйти из «боевого» режима, успокоиться. Освоив приемы саморегуляции, можете быть уверены – высокое давление не одержит над вами верх и не приведет к гипертонии.   


2. Отказаться от никотина.

Курение – это пугало, которое убивает. Все мы сто раз слышали о вреде курения. Видели неприятные фото легких курильщика  и различные фильмы.

Тем не менее – вы курите? На «здоровье»! В этой ситуации важно знать, что давление замечательно растет от каждой сигареты. Выкуренная никотиновая палочка дает стойкое повышение давления на 10-20 пунктов, которое не падает в течение получаса. Пачкой сигарет в день вымощена прямая дорога к гипертонии и сердечному приступу. А самая высокая смертность в ХХ и ХХI столетиях именно по причине заболеваний сердечно-сосудистой системы.


3. Сократить потребление соли.

Ах, любимые мамины хрустящие огурчики! Именно благодаря употреблению солений, маринадов, а также копченостей, уровень натрия в организме превышает допустимую норму – 2400 мг в сутки. Продолжаем поглощать соленые огурцы, маринованные помидоры и наслаждаться салом и чипсами, а между тем: избыточное употребление соли - это настолько серьезная проблема, что во многих странах Европы правительства проводят широкую анти-солевую пропаганду. И, когда в Финляндии потребление соли урезалось на треть, уровень смертности от инфарктов и инсультов понизился на 80%. Поэтому, чтобы предупредить высокое давление, ешьте меньше соли. Полностью ее тоже нельзя исключать из рациона питания, просто придерживайтесь нормы.


Также весьма полезно насыщать организм достаточным количеством калия, который содержится в молочных продуктах, бананах, черносливе, кураге и шпинате. Чрезвычайно богата калием картошка, отваренная в мундире: двойная выгода – проще готовить и полезно для сердца. Ведь из отваренной в кожуре картошки можно приготовить и пюре, а витаминов в таком гарнире будет в разы больше, нежели в приготовлении очищенных клубней. 


Но какие меры надо принять, когда - вот оно, высокое давление. Что делать? Первым делом, принять успокоительное – настойку пустырника или валерианы, которую надо принимать курсом, в течение 10 дней. Очень рекомендуется такое народное средство – компресс с уксусом на лоб: смочите небольшое полотенце в водном растворе уксуса (лучше взять яблочный, но сойдет и обычный) и приложите его к голове. Также встречаются вариации – прикладывать уксусный компресс к стопам, или надевать пропитанные уксусом носки, а сверху – укутывать полиэтелином. 

Хорошо помогают ягодные морсы из калины, клюквы и облепихи, а также витамин С в шипучих таблетках – биофлавоноиды, которые содержат этот витамин, восстанавливают стенки сосудов, делая их упругими. Также очень полезно пить зеленый чай с лимоном и медом.

В народной медицине существует масса рецептов по приведению артериального давления к норме. Однако, курс лечения травами длительный  от года до полутора, хотя и эффективный. Потребуется недюжинная воля и сознательность, чтобы заваривать и пить рекомендованные травы. А в случае, когда давление нужно нормализовать экстренно, лекарственные травы бессильны.


Сегодня на службе у врачей находятся около двухсот препаратов, эффективно снижающих давление. Назовем самые распространенные и «безобидные» из них, это адельфан, энап, кордафен, коринфар. Сосудорасширяющие средства тоже могут прийти на помощь: папаверин, дибазол и ношпа. 


Однако, применение лекарственных средств без врачебной консультации может быть губительным. Следует помнить, что высокое давление не лечится мгновенно: тактика лечения включает в себя не только применение лекарств, но и изменение образа жизни. Отказ от вредных привычек, обязательные регулярные получасовые прогулки на свежем воздухе, сбалансированное питание и выработка антистрессового поведения – все эти действия в совокупности дадут мощный результат.  




Часто летаете  самолетом или ездите  автобусом на дальние расстояния, советуем подстраховаться : не пейте спиртного! Алкоголь обезвоживает организм, сгущает кровь, а значит, есть риск образования тромбов. Снимите обувь, если она нарушает кровообращение,  чаще шевелите  пальцами, а еще лучше, делайте круговые движения стопами. Ноги ставьте пошире, делайте  упражнение «сороконожка»: поднимайте пальцы ног к подошве волнообразно  до появления усталости. Перед полетом или поездкой (более 8 часов)  советуем принять таблетку аспирина.

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки