СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 24 Января 2019 года:

Когда ребенок сытый, то возникает разумный вопрос: сколько должно пройти времени до следующей кормежки. Идеальным было бы организовать режим питания. Однако малышу распорядок питания безразличен.
Некоторые считают, что ребенка нужно приучать к режиму с первых недель. Однако не всегда удается это сделать, и он будет требовать еду, кричать и плакать. Вряд ли материнское сердце способно долго такое выдержать.
Всемирная ассоциация здравоохранения призывает не экспериментировать с режимами, а все же стараться кормить ребенка тогда, когда он сам этого просит. Позднее младенец сам определиться со своим графиком.
Матери при кормлении нужно быть аккуратной, чтобы ребенок в процессе потребления пищи не повредил сосок. Он не должен сминать его или начинать посасывать с краю. Бывает, новорожденные втягивают нижнюю губу. В таком случае женщине следует аккуратно большим пальцем руки выправить ее обратно.
Процесс насыщения у малыша проходит относительно быстро: десять-двенадцать минут. Все остальное время ребенок попросту забавляется. Но не стоит давать ему играться более двадцати минут. Чтобы ребенок отпустил сосок надо слегка отодвинуть его за подбородок или чуть-чуть зажать носик.
Все дети разные. Одни активно сосут грудь, а другие вяло. Ребенок, родившийся ослабленным, зачастую неохотно прикладывается к соску. Таких детей иногда даже приходится тормошить, не давая им засыпать. Здоровые и активные дети, напротив, могут приниматься за сосок слишком активно. При этом они заглатывают слишком много воздуха, который впоследствии выходит вместе с отрыжкой.
Процесс срыгивания, как правило, протекает у детей спокойно. Прежде чем уложить малыша спать следует подержать его в вертикальном положении и погладить по спине. Когда излишки воздуха вместе с молоком выйдет наружу, можно укладывать ребенка в кровать. Оптимально будет уложить его на бочок, чтобы он мог легко срыгнуть в сторону и не задохнуться жидкостью.


Что такое сыроедение? Сыроедение – это тип питания, который заключается в том, что люди питаются только пищей в ее первозданном виде. То есть, в сыром виде. Людей, которые занимаются сыроедением называют сыроедами. И питаются сыроеды исключительно сырой растительной пищей – фруктами, овощами, травами, орехами, сушеными фруктами и овощами.

Сыроеды не едят пищу, которая связана с животными. Не питаются молоком, сырыми яйцами, не едят сырое мясо животных, исключают из своего рациона даже мед. Их пища – это то, что приготовила матушка природа сама.

Если взять слово «сыроедение», то на первый раз может показаться, что сыроедением занимаются люди, которые едят сыр. Ведь слово «сыроедение» состоит из слов «сыр» и «есть». Но это на самом деле не так. Сыроеды совсем не едят сыр. Сыроеды едят все в сыром виде, и как уже было написано, едят они фрукты и овощи, орехи.

Вроде рацион довольно простой у сыроедов. Но на самом деле он очень обширен, ведь видов фруктов, овощей, орехов в природе большое количество. Да и вкусовые ощущения у сыроедов намного лучше развиты, чем у обычных людей. Поэтому сыроеды способны получить от поедания сырой растительной пищи больше наслаждения и вкусового удовольствия в отличие от людей, которые сыроедами не являются.

Для сыроедов самым оптимальным является питание только одним видом пищи за один раз (моносыроедение). Хотя могут и из сочетания фруктов приготавливать самые разные блюда и питаться ими. Например, приготавливать сыроедческие торты, салаты. Но это не желательно. Да и зачем что-то готовить, когда все приготовила матушка природа. И поэтому у сыроедов освобождается значительная часть времени – им не нужно готовить себе завтрак, обед и ужин. Они просто берут какой-то фрукт или овощ и просто его едят.

В сырых фруктах и овощах есть энзимы, благодаря которым пища переваривается сама, не задействуя энзимы человека, либо задействуя их в малых долях, то есть сырая пища не растрачивая внутренние ресурсы человека. Благодаря этому, после приема пищи человек не испытывает усталости.  Энергозатраты на переваривание пищи у человека снижаются. И совсем другое дело, когда в желудок попадает вареная пища, которая совершенно не содержит энзимов. Тогда энергозатраты человеческого организма увеличиваются – ведь приходится организму полностью опираться на собственные энзимы. В вареной пище нет энзимов потому, что они разрушаются, если пищу нагреть до температуры свыше 40-45 градусов по Цельсию.


У сыроедения много плюсов и наверное поэтому не зря в последнее время все больше людей переходят на данный вид питания. Сыроедение – это видовое питание для человека, которое лучше всех для него подходит.

Что дает сыроедение? Здесь, безусловно, много плюсов. Перечислим далее некоторые из плюсов сыроедения:

  1. Превосходное здоровье. Практически невозможно заболеть.
  2. Молодость. Даже если вам за 50 лет, то вы будете выглядеть очень молодо.
  3. Море энергии. На энергии все и основано. Энергетика при сыроедение увеличиться и вы будете за день успевать сделать очень много вещей.
  4. Феноменальная память. Информация запоминается очень хорошо. И если вы являетесь студентом, то без проблем будете сдавать все зачеты и экзамены.
  5. Не нужно готовить пищу.
  6. Практически не потеете, и от тела не пахнет потом. Если пот и появляется, то он без запаха.

Это лишь некоторые из плюсов сыроедения, а их на самом деле намного больше, и некоторые вытекают из предложенных. Например, так как у вас будет отличное здоровье, то не нужно будет тратить деньги на врачей и лекарственные препараты, и не нужно будет тратить время, чтобы ходить по врачам. Медицина отрицает положительное влияние сыроедение потому, что если все люди станут сыроедами (а следовательно и здоровыми), то некого будет и лечить, и не на ком зарабатывать деньги.

Сыроедение – это не просто питание. Это также и стиль жизни. Сыроед постепенно становится ближе к природе. Пусть даже и через питание. Со временем такой человек отказывается от шампуней для волос, от зубных паст – ведь они ему становятся не нужны. Отказывается от всяких препаратов, содержащих химию. Почему сыроеды отказываются, к примеру, от шампуней? Так как в их надобности теперь не имеется смысла – достаточно просто помыть голову водой и волосы будут чистыми. И еще одна причина тут кроется в том, что кожа наша способна всасывать все химические вещества, которые содержатся в шампуне. А так как кожа сыроедов становится более чистой, то и после использования шампуня можно будет заметить покраснения на коже – это результат воздействия химии, которая есть в шампуне. Да и во многих других препаратах содержится химия – поэтому сыроеды не используют и их.

Человек безусловно является существом всеядным. Но от того чем питается человек во многом зависит и качество его жизни. Качество жизни у сыроедов намного выше. За день сыроеды успевают сделать намного больше, чем их братья блюдоманы. Они намного лучше ощущают свое тело и даже эмоции других людей.

Каждый человек сам решает для себя чем питаться. Либо быть сыроедом и наслаждаться многими красками жизни и за день успевать многое, либо быть блюдоманом и быть в плену у вареной пищи, хотя и наслаждаться ее вкусовыми характеристиками, но зато платить за это своим здоровьем.



Как составить бизнес план

Согласитесь, бывает так, что загоришься какой-нибудь «идеей-фикс», и хочется, чтобы она тут же была реализована. Казалось бы, Ваша задумка будет востребована, и денежки польются рекой. Именно так думает каждый человек. Но, увы, не все так красочно, как хотелось бы. От таких разочарований многих из нас спасет составление элементарного бизнес-плана. Во многих интернет-изданиях Вы найдете информацию, что очень сложно составить бизнес-план, и за помощью нужно обращаться к профессионалам. Мы же в нашей статье докажем, что ничего сложного в этом нет, и составим его вместе с Вами. План бизнеса или бизнес-план – это план проекта, который Вы хотите реализовать. В нем Вы должны подробно описать все, что будет связано с этим проектом – то, каким образом Вы его откроете, как будете развивать, описать источник доходов, и какие расходы он будет нести. Ну и конечно, без цели и задач бизнеса, тут не обойтись, а еще без кучи скучных, но очень нужных вещей. Бизнес-план – сравнительно простая вещь. Чтобы понять, что это такое, достаточно ответить на три вопроса: «Что Вы хотите?», «Как можно этого достичь?» и «Что для этого понадобится?». Это и есть бизнес план. Он призван систематизировать Ваши мысли относительно будущей деятельности и направить их в нужное русло. 

 

Составление бизнес плана

В первую очередь, с его помощью Вы продумаете все детали.  Составляя бизнес-план, Вы должны принять во внимание все мелочи, которые не заметили на этапе полета фантазии. А может быть проект, который Вы задумали, будет абсолютно невыгодным и лучше будет потратить силы на другие идеи, более прибыльные. Это действительно необходимая вещь на этапе поиска инвесторов, ведь не один инвестор не захочет вкладывать деньги в проект сомнительного происхождения. А инвестором могут быть разные люди. И даже Ваш муж. С помощью простейшего бизнес-плана Вы можете убедить его, что Вы не «витаете в облаках» и Ваша идея имеет твердые основания. Более серьезный бизнес-план, к примеру, бизнес-план супермаркета, очень сложно составить самому и тут не обойтись без помощи специалистов и прочтения специальной литературы. Так же можно воспользоваться специальными сервисами и программами, которые помогут составить бизнес-план. Их Вы можете найти в Интернете. Чтобы составить простейший бизнес-план, нужно пройти несколько этапов. Для начала необходимо создать новый word-документ, а в нем выделить несколько разделов:

Как составить бизнес план

Составить бизнес план бесплатно дома

1. Идея проекта.

Составьте подробное описание того, чем Вы планируете заниматься. Подумайте, какие есть преимущества над конкурентами. Отразите, как краткосрочные (до одного года), так и долгосрочные перспективы развития.  Бумагу не жалейте! Подумайте, сможете ли Вы вести бизнес сами, или может Вам понадобятся помощники. В какую сумму выльется аренда помещения (если это нужно).  К примеру, Вы решили продавать чебуреки. Вы будете продавать их в районе вокзала, где всегда есть голодные люди, и в округе нет ни одной палатки фаст-фуда. А вот сами чебуреки Вы будете жарить в столовой, которая находится в противоположном районе. Для этого Вам понадобится рабочая сила, чтобы готовить и продавать их, столовая, в которой вы будете их жарить, и арендованное место продажи. Более подробные бизнес планы, найдете на сайте “Бизнес прост“.

2. Обзор рынка.

Задумайтесь о том, что будет выгоднее продавать, почему люди будут это покупать это и какая будет стоимость. Определитесь, какие слои населения будут Вашими клиентами. Подумайте, что будет выделять Ваш товар из ряда подобных ему. Оцените сильные и слабые стороны своих конкурентов. В примере с чебуреками конкуренцию могут составить продавцы мороженого, но преимуществом чебуреков является то, что они намного сытнее, и пользуются спросом практически в любое время года. Как правило, потенциальные покупатели – люди среднего класса, поэтому немаловажно то, что цена должна быть доступной.

Как составить бизнес план

3. Финансовая часть бизнес-плана.

Это, пожалуй, завершающий, но самый главный этап построения нашего бизнес-плана. Для начала, нужно записать, какие ресурсы Вам понадобятся для открытия собственного дела. Желательно учесть все – и денежные, и временные, и сырьевые и рабочую силу. Удобнее всего это делать с помощью электронных таблиц Excel. Если Вы решили занять деньги у банка, подумайте, сможете ли Вы выплатить этот кредит и за какой срок. Помимо всех расходов, которые Вы подсчитали, могут возникнуть и непредвиденные расходы. Поэтому к сумме, которая получилась, добавьте еще 15 процентов именно на них. К сожалению, они случаются нередко. А теперь нужно прикинуть, какая должна быть стоимость Вашей продукции, в каком количестве Вы ее должны продавать, чтобы покрывать все расходы, и получать прибыль.  В примере с чебуреками, подумайте и решите, будет ли Вам приносить прибыль продажа N-ного количества чебуреков в день? Вы действительно уверены, что это все реально?

4. План действий.

А теперь время переходить непосредственно к действиям. Но прежде чем действовать, необходимо продумать Ваш план бизнеса по шагам: что делать сначала, что потом, с кем договариваться, где искать, в каком объеме покупать и т.д. Не упускайте с виду даже самые мелкие детали. В Вашем бизнес плане все шаги должны быть тщательно проверены и обоснованы.

Как составить бизнес план

Бизнес план предприятия

На составление самого простейшего бизнес плана Вам потребуется некоторое время. Очень поможет в его составлении образец уже готового бизнес-плана, который Вы можете найти в Интернете. Если Вы имеете лишь поверхностное представление о нем, то изучая уже готовые бизнес-планы, Вы будете понимать, каким образом он организован и Вам будет намного легче составить свой. Если Вы планируете какой-то масштабный проект, Вам нужно сначала написать схему Вашего бизнес-плана. Так будет намного проще его составлять. Ну и конечно, учтите всевозможные риски. Подумайте, как Вы будете действовать в случае непредвиденной ситуации. Бизнес-план составлен? Не стоит спешить его реализовывать, желательно подождать несколько дней. Поступая, таким образом, Вы посмотрите на него более критически, соответственно сможете что-то изменить, исправить.