СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 15 Декабря 2018 года:

Цигун в переводе с китайского языка означает мастерство управление энергией. Это комплекс практик работающих с энергией, направленной на оздоровление и обретение гармонии в человеческом организме на всех его уровнях: телесном, интеллектуальном и эмоциональном.
Цигун упражнения очень давние и берут свое начало в древних даосских методах самосовершенствования, которые существовали в Китае уже более 5 тысяч лет назад. Ваш любимый сайт полезных советов OrskPortal.ru решил раскрыть эту тему поподробнее.
Регулярно и правильно занимаясь по этой системе, вы кардинально улучшите свое здоровье, усилите иммунитет, повысите жизненный тонус, забудете, что такое усталость и разбитость. Произойдет гармонизация эмоционального фона: пропадет раздражительность, подавленность, неуверенность и тому подобные негативные эмоции. Вы будете просто заряжены энергией, и радоваться простым вещам в жизни. Эта методика поможет вам значительно повысить усидчивость, работоспособность и умение сохранять концентрацию.
В итоге получается сильный импульс для роста в профессиональной и личной жизни. Здоровье и масса энергии позволят легко достигать поставленных перед собой целей, правильно строить отношения, становясь успешным в социуме.
Сейчас нередко можно услышать от многих людей, что они овладевают или упражняются Даосскими практиками, или же Цигун. Но тут следует понимать, что «Даосские практики» и «Цигун» это обширные термины, такие как, например, наши термины «искусство» или «наука». Поэтому когда говорится о практике, то нужно уточнять, какое именно направление, ведь если человек говорит что он изучает науку, это сначала мало о чем говорит, поскольку то науки есть разные.
Вообще методы Цигун широко популярны не только в самом Китае, но и за его пределами. И в первую очередь из-за отличных терапевтических результатов и несложного изучения. Но в полутора-миллиардном Китае на самом деле есть всего лишь 4 мастера Цигун, тогда как просто практикующих на уровне норм ГТО насчитывается миллионы.
Для занятий Цигун танцевальная студия не самый лучший вариант, хотя многие сегодня тренируются специально в шумной обстановке, для того чтобы научиться добиваться покоя. Но в Древнем Китае чтобы упражняться Цигун требовалось создать определенные условия в помещении, а самому войти сначала в состояние полного покоя. Предпочтительные часы занятий - утренние или же вечерние, можно выполнять упражнения и ночью. Удачи, ваш любимый сайт полезных советов OrskPortal.ru !


Существуют вещи, для которых модный дизайн не главное. Разумный человек, который решил купить детское одеяло шерсть или ортопедический матрас, прежде всего, обращает внимание на качественные характеристики изделия. Самое главное, чтобы на матрасе было очень удобно и комфортно. Лучшим ориентиром служат личные ощущения. Если сравнить модели различных производителей, то одни могут быть излишне мягкими, а другие очень жесткими. Кроме того человек обращает внимание на скрип пружинных блоков, запах материала и различные мелочи.
Главное преимущество ортопедического матраса — это правильная работа позвоночника и сохранение здоровья на долгие годы. При выборе матраса приходится учитывать такие факторы как возраст и вес человека, наличие болезней кровообращения и нарушение опорно-двигательного аппарата. Для полных людей лучшим выбором будут беспружинные модели или матрасы с блоками независимых пружин и с натуральными наполнителями. Стройным подойдут полужесткие или мягкие беспружинные модели или мягкие пружинные матрасы. При выборе двуспальных моделей ориентироваться нужно на вес самого тяжелого.

Формирование скелета продолжается до 25 лет. Поэтому желательно купить матрасы ортопедические для детей, подростков и молодых людей. Подходят более жесткие модели, которые помогают удерживать позвоночник в оптимальном положении. В период расцвета сил в возрасте 25-45 лет, человек может выбирать любой тип матрасов, в соответствии с личными предпочтениями. А вот пожилым людям строит обратить внимание на модели, которые идеально поддерживают все отделы тела.
Неправильный выбор ортопедических матрасов приводит к нарушению работы позвоночника, человек плохо высыпается, чувствует утром усталость. В среднем срок службы данных изделий составляет 15 лет. При изготовлении моделей конструкцию матрасов оценивают ортопеды, неврологи, сомнологи и другие специалисты. Качество ортопедических матрасов регламентируются отечественными и зарубежными стандартами.
“Мы продаем ортопедические матрасы оптом по невысокой цене”- подобных объявлений сегодня много в Интернете. Прежде чем сделать окончательный выбор, необходимо внимательно изучить официальные сертификаты на модель и заключение специалистов. Ведь экономия на ортопедическом матрасе может спровоцировать бессонницу или существенно ухудшить качество сна.


Копи деньги, трать деньги, как быть

 

Вы  – обладательница весьма широкой натуры и одна лишь мысль об экономии просто неприемлема для Вас? Но, Вам наверняка надоела постоянная нехватка денег и их одалживание до зарплаты?

Или же наоборот, Вы расчётливая дама, которая планирует свои финансовые расходы на пару  десятков лет вперед? При этом Ваша жизнь мрачная и безрадостная, потому что лишена красок от совершения приятных и внезапных покупок? Вы в замешательстве, и не знаете, как быть? И все-таки тратить, или копить? В нашей статье Вы найдете ответы на эти вопросы, и узнаете, как можно правильно распоряжаться деньгами.

«Тратить, или копить – вот в чем вопрос!»

 

Некоторые люди на протяжении жизни пытаются отложить про запас хоть какую-то «копеечку» на «черный день». Они убеждены, что «копейка рубль бережет» и это придает им некую безопасность и уверенность в завтрашнем дне. Есть и другой тип людей, которые тратят деньги в свое удовольствие, и не видят в этом ничего плохого, потому что жизнь дается один раз и ее нужно прожить красиво и достойно.

Далее мы рассмотрим несколько положительных и отрицательных моментов каждого из таких методов обращения с деньгами. А вот выбор « тратить, или копить» останется только за Вами. Мы же приведем Вам конкретный пример из жизни.

Ситуация первая: одна знакомая всю жизнь откладывает деньги на «что-то» (обучение детей, квартиру, машину, дачу). После приобретения одной вещи, она приступает к следующему накоплению. Получается, что всю жизнь она планирует, откладывает и вечно ущемляет себя любимую.

Вторая ситуация: другая подруга настоящая транжира. Она не задумывается о завтрашнем дне, живет в свое удовольствие, шикует, и тратит деньги, куда не попадя.

Как результат, первая знакомая лишена настоящего женского счастья, украшений и дорогой одежды, зато имеет все необходимое для комфортного существования семьи. У второй – куча « такого красивого» барахла, которое и вовсе не нужно, холодильник, ломящийся от вкусностей, и муж, уставший от вечного транжирства второй половинки. Наверное, нет необходимости комментировать все вышеописанное, ведь все и так понятно… Обе ситуации – абсолютная крайность.  Вам остается только сделать выводы.

  

Как копить деньги, для чего копить деньги?

Плюсы накопления:

  • Жизнь -  штука непредсказуемая, и поэтому в случае возникновения непредвиденной ситуации у Вас всегда будут деньги.
  • Накапливая деньги, Вы можете позволить себе приобрести нужную вещь или услугу, не занимая деньги  у банка или друзей. В первом случае, Вы сэкономите значительную сумму на выплате процентов. Во втором – сохраните доверительные отношения с друзьями. Ведь истина глаголет: «Хочешь из друга сделать врага, займи у него денег!».
  • Благодаря накоплениям, можно совершать крупные покупки, на которые, как правило, не хватает месячной зарплаты (например, норковую шубу, посудомоечную машину или итальянскую обувь).
  • Накапливая деньги, человек на подсознательном уровне чувствует себя защищенным и обеспечивает себе чувство психологической стабильности. Это как своеобразная «подушка безопасности».

 

Плюсы свободного распоряжения деньгами:

  • Человек, который имеет демократичный подход к деньгам, живет в свое удовольствие – красиво, вкусно, празднично, он не ощущает себя ущербным и ущемленным. Он убежден, что деньги, «как пришли, так и уйдут».
  • Когда человек свободно распоряжается своими финансами, в его голове создается определенный психологический настрой – «я финансово обеспечен, а значит, я могу тратить деньги, следовательно, у меня все отлично».
  • А человек, у которого все отлично, излучает только позитивные эмоции, и притягивает к себе только светлую энергию. И все-таки, мысли материальны. Если постоянно думать о черном дне, и тем более откладывать на него деньги, рано или поздно он может наступить.
  • И наконец, чем больше трудишься и легче тратишь, тем больше получаешь в ответ.

Как научиться копить деньги?

 

 

 

  • 1. Начните планировать свой семейный бюджет. Записывайте все свои ежемесячные расходы, сравните их с общим доходом семьи и вычтите разницу. Сумму, которая получилась в итоге, поделите так, чтобы одна часть шла на приятные затраты – одежда, кафе, кино и т.д , а вторая именно на «подушку безопасности», о которой шла речь выше. Поступая, таким образом, вы «убьете двух зайцев» одновременно – и свои потребности удовлетворите, и будете чувствовать себя в полной финансовой безопасности. Да и работать Вы будете с еще большим энтузиазмом. А, следовательно, и копить деньги.
  • 2. Начните составлять личный финансовый план. Он, как ничто иное, вырабатывает дисциплину и вдохновляет на новые достижения.
  • 3. Начните осваивать азы экономики. Ведь, хочешь – не хочешь, а без этого невозможно.
  • 4. Отложенные деньги инвестируйте. Существует несколько вариантов для инвестиций. Специалисты рекомендуют следующие: золото, банковские депозиты, методические счета. Ну и следует учесть один момент – деньги в нашей стране нужно вкладывать диверсифицировано, то есть с умом. Более подробно о вкладах и финансовых рисках Вы можете прочитать в соответствующем разделе.
  • 5. Каждый месяц старайтесь откладывать десять процентов от заработной платы. Нет, не про запас, и уж тем более не на черный день. А с целью инвестирования (читайте 4 пункт).
  • 6. Старайтесь разумно подходить к выбору вещей, одежды, услуг и т.д. Руководствуйтесь всегда главным правилом: не стоит переплачивать за раскрученный бренд, если есть возможность купить вещь, которая не уступает по качеству, а самое главное, стоит на порядок дешевле. Ну, и конечно, никто не отменял крылатое выражение, которое гласит: «Я не слишком богат, чтобы покупать дешевые вещи». Прежде чем купить любую вещь, будь то предмет обихода или одежда – обязательно подумайте, а действительно ли вы нуждаетесь в ней именно сейчас.
  • 7. Ну и конечно, иногда в правилах должны быть исключения. Если сегодня Вы положили глаз на элегантное вечернее платье с вырезом декольте, а в вашем кошельке осталось денег ровно на сытное существование всей семьи до конца месяца – покупайте! Потому что именно из-за таких приятных мелочей наша женская жизнь становится счастливой. А деньги на еду найдутся в любом случае. Вы и так это знаете.
  • 8. И еще один залог успеха – удовольствие. Деньги тратьте с удовольствием. С удовольствием экономьте. Все в этой жизни старайтесь делать с удовольствием. Ведь, действительно, жизнь дается нам один раз. Поэтому если уж и делать что-то, то делать красиво и на полную катушку.