СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 19 Июня 2018 года:

Цигун в переводе с китайского языка означает мастерство управление энергией. Это комплекс практик работающих с энергией, направленной на оздоровление и обретение гармонии в человеческом организме на всех его уровнях: телесном, интеллектуальном и эмоциональном.
Цигун упражнения очень давние и берут свое начало в древних даосских методах самосовершенствования, которые существовали в Китае уже более 5 тысяч лет назад. Ваш любимый сайт полезных советов OrskPortal.ru решил раскрыть эту тему поподробнее.
Регулярно и правильно занимаясь по этой системе, вы кардинально улучшите свое здоровье, усилите иммунитет, повысите жизненный тонус, забудете, что такое усталость и разбитость. Произойдет гармонизация эмоционального фона: пропадет раздражительность, подавленность, неуверенность и тому подобные негативные эмоции. Вы будете просто заряжены энергией, и радоваться простым вещам в жизни. Эта методика поможет вам значительно повысить усидчивость, работоспособность и умение сохранять концентрацию.
В итоге получается сильный импульс для роста в профессиональной и личной жизни. Здоровье и масса энергии позволят легко достигать поставленных перед собой целей, правильно строить отношения, становясь успешным в социуме.
Сейчас нередко можно услышать от многих людей, что они овладевают или упражняются Даосскими практиками, или же Цигун. Но тут следует понимать, что «Даосские практики» и «Цигун» это обширные термины, такие как, например, наши термины «искусство» или «наука». Поэтому когда говорится о практике, то нужно уточнять, какое именно направление, ведь если человек говорит что он изучает науку, это сначала мало о чем говорит, поскольку то науки есть разные.
Вообще методы Цигун широко популярны не только в самом Китае, но и за его пределами. И в первую очередь из-за отличных терапевтических результатов и несложного изучения. Но в полутора-миллиардном Китае на самом деле есть всего лишь 4 мастера Цигун, тогда как просто практикующих на уровне норм ГТО насчитывается миллионы.
Для занятий Цигун танцевальная студия не самый лучший вариант, хотя многие сегодня тренируются специально в шумной обстановке, для того чтобы научиться добиваться покоя. Но в Древнем Китае чтобы упражняться Цигун требовалось создать определенные условия в помещении, а самому войти сначала в состояние полного покоя. Предпочтительные часы занятий - утренние или же вечерние, можно выполнять упражнения и ночью. Удачи, ваш любимый сайт полезных советов OrskPortal.ru !


Грубая сухая кожа, что может быть страшнее для женщины? Вы наверняка перепробовали много множество различных средств, кремов, масел… Есть одно уникальное народное средство на основе меда. Медовая ванна!

Для медовой ванны нам понадобится:

3 л. кефира,
1 1/2 чашки меда,
20 капель эфирного масла лаванды, приобрести в аптеке.

Подогреть в кастрюле кефир, после размешивая добавить мед и последним перемешивая добавить эфирное масло лаванды.

Набрать ванну водой 38 градусов влить в нее приготовленную смесь. Хорошо размешав принимать ванну 20 минут.

Дополнительный совет: перед принятием ванны натереть тело оливковым маслом. Оно усилит расслабляющий эффект.



У каждого в жизни случались конфликты с другими людьми. Вряд ли найдется хотя бы один человек на планете, который смог бы жить с родными, друзьями, коллегами и обществом в целом, не вспылив однажды, и не доведя ситуации до конфликта. Конечно, в моменты ссор мы все ведем себя по-разному. Кто-то предпочитает не обращать внимания на обидчика, кто-то старается всевозможными путями обойти намечающийся конфликт, а кто-то напротив только и мечтает выяснить отношения с другим человеком, выговорив ему свою неприязнь и непонимание. Но как бы там ни было, но все же со временем приходится идти на контакт и налаживать отношения. Именно поэтому ваш любимый сайт полезных советов OrskPortal.ru расскажет вам сегодня о том, как научиться прощать.
Часто в моменты ссор и конфликтов нам кажется, что причина этой обостренной ситуации очень велика. Но если взглянуть на ситуацию со временем, то порой сложно поверить в то, что такой скандал разразился из-за такой мелочи. Психологи советуют для осознания причины конфликта попытаться проговорить ее вслух или написать на листочке, и тогда вам, скорее всего, данная ссора не покажется уже столь серьезной, из-за которой вы бы не смогли простить своего обидчика.
Как научиться прощать, если обида слишком велика? В первую очередь, следует «выпустить пар». Не стоит разбирать конфликт по горячим следам, когда все наговоренное еще свежо в памяти. Отвлекитесь, сходите в кино, позанимайтесь физическими упражнениями, почитайте книгу, и только после этого сможете приступать к осмысливанию ситуации.
Придется приложить усилия, чтобы понять своего обидчика. Никто не говорит, что вы должны оправдывать его поступок, но попытайтесь поставить себя на его место, и найдите причину такого поведения.
Если мы говорим о прощении, то вы не должны бояться или стесняться сделать первый шаг. После каждой ссоры мы пытаемся всевозможными путями оправдать себя, и выставить своего обидчика не в самом лицеприятном свете. Но ведь ваши отношения не всегда были такими печальными. Вспомните о хороших моментах в вашем общении, и тогда вам будет легче возобновить и наладить общение.
Ну, а если вы все же решитесь на прощение, то ни в коем случае не воспринимайте его как некий акт благодушия. Вас никто не заставляет идти на первый шаг, его вы выбрали сами для себя. Поэтому не стоит записывать себе это в заслуги, а просто наслаждайтесь тем, что сегодня вы смогли простить кому-то обиду, и возможно завтра вам также легко простят обиды с вашей стороны. Вот и все, теперь вы знаете, как научиться прощать. Удачи!