СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 25 Января 2021 года:

В последнее время во многих фитнес – клубах  все чаще предлагают различные виды танцевальных уроков: танец живота, брейк, клубный танец, стрип, латина, свадебный танец … Займитесь!

С помощью танца можно не только похудеть, не прибегая к диетам, или же, наоборот, поправиться. Танцуя, вы преодолеваете стресс, раскрепощаетесь, получаете эмоциональную свободу, знакомитесь с миром музыки. Исполняя танец живота, вы тренируете все группы мышц, в результате ваши суставы становятся более гибкими, исправляется сутулость. Стрип – пластика –  это коктейль  физических упражнений, растяжек, техники  движений и уроков современной хореографии. В модерне, помимо танцевальных движений используются  элементы йоги, акробатики и даже восточных единоборств. Благодаря танцу,  у вас появится шанс стать кандидатом в долгожители. Всем известно, что  профессиональные танцоры доживают до глубокой старости, сохраняя при этом  крепкое здоровье и прекрасную осанку. Примерами тому – Игорь Моисеев, Марина Семенова, Галина Уланова, Майя Плисецкая.

Кроме возможности поддерживать хорошую форму у вас расширится круг знакомств, появятся новые друзья и знакомые, ведь вы будете  общаться с близкими по духу людьми. В общем, танцуя в спортзале, вы будете чувствовать себя непринужденно и комфортно в любой обстановке.

Перед занятиями в группе, у многих людей появляется  комплекс. Не надо бояться! Возможно, в первый раз ваши движения   будут не совсем техничными и  правильными. Отбросьте сомнения  и сосредоточьтесь только на себе, и уже через пару занятий вы будете двигаться уверенно и сами себе удивитесь: ваши движения будут ничем не хуже движений инструктора. Бонусом за ваше трудолюбие и терпение станет подтянутая фигура хорошее настроение.

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки



Без женской сумки невозможно представить себе образ стильной и современной девушки. Женская сумка – самый «главный» женский аксессуар. О том, как выбирается женская сумка, вам расскажет ваш любимый сайт полезных советов OrskPortal.ru .
Полезные советы при выборе женской сумки
1. Покупая сумку, в первую очередь нужно обращать внимание на цвет сумки. После того, как выбран цвет, сумку выбирать намного проще.
2. Несмотря на устоявшееся мнение о том, что черная сумка универсальный аксессуар, в действительности это не так. Под неяркую и темную одежду лучше всего подойдет коричневая сумка, а также розовая, серо-голубая сумка или сумка цвета хаки.
3. Выбирая сумку, нужно помнить о ее размерах. Миниатюрной женщине, несмотря на модный тренд, ни в коем случае нельзя носить большую сумку. Напротив, высокой девушке не подойдет слишком миниатюрный клатч.
4. Обращайте внимание на ручки сумок. Если вы собираетесь носить сумку на плече, это визуально увеличит грудь. Напротив, сумка на вытянутой руке привлекает внимание к ногам.
5. Не обязательно, чтобы цвет сумки полностью совпадал с цветом обуви. Важно, чтобы цвет обуви и цвет сумки гармонировали друг с другом.
6. Сумка должна быть удобной. В сумке должны помещаться все необходимые вещи.
7. Выбирать нужно качественную сумку, а не из соображений экономии. Нужно помнить: сумка – имиджевый аксессуар, и если сумка будет некачественная, первым страдает имидж. Кстати, хорошая сумка может быть и не очень дорогой.
8. Обращайте внимание на качество фурнитуры, швов, материала. Если что-нибудь из перечисленного не внушает доверия, сумка может быстро потерять первоначальный привлекательный вид.
9. Сумка должна «вписываться» в ваш образ. Иначе сумка будет не дополнять образ, а, напротив, портить его. Сумка с заклепками подойдет для жестких и агрессивных женщин, сумка пастельных тонов – для романтических натур, а сумка с прямоугольными линиями – для тех, кто любит классический стиль.
Покупать сумки лучше в магазинах, а не на рынке. Очень удобно покупать сумку в интернет магазине женских сумок. Это очень удобно. Во-первых, цена сумок будет значительно ниже, чем в бутиках, потому что Интернет-магазин не платит за аренду помещений. Во-вторых, большой ассортимент Интернет магазина можно пересмотреть, не выходя из дома.


Как правильно общаться по телефону

Как правильно общаться по телефону

Прежде всего надо помнить, что не всякое время подходит для частных разговоров по телефону. Если звоните вы, то еще до начала набора номера необходимо подумать будет ли ваш звонок приятен или необходим в данный момент тому, кому мы звоним. Неприлично звонить по частному делу рано утром, поздно вечером, ночью.

Совершенно глупо «висеть» на телефоне часами, пересказывая все, что вы делали или делаете сейчас.

Если вам так надо много сказать человеку, который интересует вас, лучше сделать это при встрече, потому что сразу будет видна реакция собеседника на ваши слова. И еще несколько интересных советов.


Правила разговора по телефону

-    начиная разговор по телефону, не забудьте поздороваться, заканчивая беседу – попрощаться!

-   сняв трубку, произнесите «алло», а не «алле», «да» и др.;

-   не следует звонить малознакомому человеку ради какой-либо просьбы;

-   по телефону поздравляют с праздниками, но никогда не выражают соболезнования;

-    по телефону не следует кричать, поверить раздраженно или тихо и невнятно

-    не забудьте, представиться, когда звоните; также не следует называть свое имя или номер телефона, пока вы не выясните кто и по какому вопросу звонит;

-    принято, что первым кладет трубку после окончания разговора старший, но если вы не можете ждать, то извинитесь, ссылаясь на занятость и положите трубку первым.


Очень осторожно относитесь к звонкам, когда вы звоните из автомата, от соседей или знакомых. Такие звонки не должны быть долгими. Пользоваться телефоном очень удобно и порой просто необходимо, но не забывайте, что телефонная связь не заменит живого общения.