СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 26 Января 2021 года:

День роз

Днем роз именуется десятилетие бракосочетания. Естественно, лучший подарок в этот юбилей – алые розы. На этот праздник должны быть приглашены все шаферы, которые танцуют с алыми розами в руках.

 



 

Вы стараетесь избегать своего отражения в зеркале, надеваете старые мешковатые вещи, за которыми с трудом угадывается ваша фигура, избегаете разговоров о том, что ваше тело подверглось изменению. Это знаки того, что пора действовать.

Второй шаг заключается в четком осознании всей глубины проблемы. Необходимо четко зафиксировать свой вес, и раздевшись перед зеркалом осмотреть панораму будущего боя, выделив места, над которыми следует усиленно поработать.

Третьим этапом будет четкая программа действий против жировых клеток. Не следует отказываться от еды полностью, или с карьера в галоп пускаться с обычного питания на жесткую диету. Ваши килограммы пришли постепенно, накапливаясь на ляжках, животе и щеках, так же постепенно их следует убирать, сокращая потребление сладкого и переходя на каши и овощи.

Но одного уменьшения потребляемых калорий недостаточно, необходимо нанести двойной удар, то есть путем увеличения физической нагрузки на организм помогаем убраться лишним килограммам восвояси.

Подбирая удобную для вас диету, и упражнения, необходимые именно в вашем случае, вы систематически подтачиваете оплот жировых накоплений.

Несомненно, результат заставит себя ждать, и вы почувствуете на себе не раз силу искушения, но следует помнить то, ради чего вы начали свой путь.

Ради красивой одежды маленьких размеров в магазине, ради легкости в теле, ради себя любимой, ведь счастье от комфортного ощущения в своем теле в миллионы раз превышает удовольствие от сгрызенной шоколадки.

Регистрируя свои успехи в специальном блокноте, вы вскоре почувствуете и моральное и физическое облегчение от того что вы вырвались из рабства вредных сладостей, и ваше тело на пути к идеалу.



Тщательно перемешать в равных частях почки березы белой, цветки ромашки аптечной, траву зверобоя продырявленного, траву бессмертника песчаного и истолочь в ступке в тонкий порошок. Заварить 1 ст. л. порошка в фарфоровом чайнике 0,5 л кипятка и настоять 15 минут. Пить утром и вечером  по стакану, добавляя 1 ч.л. меда. После  вечернего приема чая до утра ни пить ни есть.

  • Взять в равных частях корни одуванчика, листья подорожника большого, цветки липы, листья березы, травы эхинацеи пурпурной и измельчить. Залить стаканом кипятка 2 ст.л. травяной смеси и настоять в закрытой посуде в течение 1 ч процедить, сырье отжать. Принимать по 1 стакану за 30 минут до еды утром и вечером в течение 1-2 месяцев.
  • Залить стаканом кипятка 1 ч.л. измельченного корня имбиря, добавить 1 ч.л. меда и дольку лимона. Можно заварить зеленый чай и добавить имбирь. Настаивать 5-10 минут.