СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 28 Октября 2020 года:

Ингредиенты:
1—2 луковицы
2 ст. ложки растительного масла
350 г свежих грибов
2 пучка зеленого лука
2 ст. ложки столового уксуса
Соль, перец
Грибы необходимо тщательно перебрать, почистить, помыть, меняя несколько раз воду, крупно нарезать.

Нарезанные грибы поместить в сковородку без добавления масла и тушить на слабом огне. Тушить грибы в собственном соку. Как только сок испариться, снять с огня. Готовые грибы и репчатый лук пропустить через мясорубку, добавить в полученную массу растительное масло, посолить по вкусу, добавить нашинкованный зеленый лук, черный перец и столовый уксус.
Тщательно все перемешать. Готовую грибную икру подавать в качестве заправки как для макаронных изделий, так и для картофельного пюре
Грибная икра готовится из сушеных грибов. Лучше всего, если это будут подберезовики, подосиновики, лисички.

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки



Для лечебных целей издавна используется хвоя сосны и ели. Лечебные свойства хвои поистине необыкновенны: это прекрасный источник аскорбиновой кислоты, каротина и хлорофилла. Хвоя содержит эфирные масла, дубильные и смолистые  вещества, минеральные соли, фитонциды, микроэлементы. Средства из хвои помогают регулировать обмен веществ, улучшают кроветворение, укрепляют иммунную систему. Лучше всего  ее собирать зимой, во время «спячки» деревьев, в сухой солнечный день. Нужно наломать хвойных веточек и хорошенько просушить дома, чтобы иголки сами  осыпались с веток. Подготовленное  таким образом сырье сложить в стеклянные банки, плотно закрыть и хранить в прохладном месте не более 2 лет. Также хвою можно использовать и в свежем виде. Лучше собирать хвою этого года прироста. Внимание! Употреблять больше одного стакана отвара еловой хвои в день нельзя, так как он сильно стимулирует работу почек.

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки



Тренировочный эффект ходьбы прямо пропорционален учащению пульса. Бежать со скоростью 6-7 км в час – одно удовольствие, но чтобы идти с такой скоростью требуется большое напряжение. Чтобы иметь удовлетворительную тренированность, нужно ходить не менее часа и покрывать расстояние не менее 6,5 км. Напряженность пульса при этом не должна быть больше 120 ударов в минуту. Идти надо быстро и напряженно, стоит снизить скорость до 5 км в час – нужно будет проходить  уже не менее 10 км в день, чтобы иметь тренировочный и оздоровительный эффект. Такие расстояния нереальны, и не у каждого человека есть возможность затрачивать столько времени на прогулки. Поэтому ходьба хороша, как метод тренировки, в качестве вводного курса, незаменима для восстановления сил после перенесенной болезни, вполне пригодна для пенсионеров и пожилых людей с больным сердцем.

Если вам понравился совет, поделитесь им с другом.