СОВЕТЫ

Вы хотите стать стройнее, избавиться от лишнего веса и поправить самочувствие? Что же - похвально! Одним из самых лучших способов сделать это – начать занятия физкультурой во всех ее проявлениях. Конечно, можно заниматься и дома, но это не всегда удобно. Кроме того, не у всех есть сила воли, чтобы заставлять себя заниматься. Отличная альтернатива домашнему фитнесу – посещение спортивного клуба. Но прежде чем в порыве энтузиазма бросаться покупать абонемент, выясните некоторые вопросы, касающиеся будущих занятий.
Прежде всего надо составить список спортклубов, которые вам будет удобно посещать в силу своего расположения. Тут можно воспользоваться рекомендациями знакомых, уже посещающих спортклубы – вдруг они посоветуют какой-нибудь клуб? Разумеется, если вы точно знаете, что рекомендуемый вам клуб хорош, но находится слишком далеко, от посещения такого заведения нужно отказаться сразу.
Далее выясняем: а чем, собственно, мы будем заниматься? Аэробикой? Фитнесом? Занятиями на тренажерах? А может, плаванием? После того, как выбор рода занятий и приемлемых клубов осуществлен, нужно выяснить – а не предлагает ли данный клуб пробное бесплатное занятие? Большинство спортклубов предоставляют новичкам такую услугу.
Придя на пробное занятие, обратите внимание на следующие моменты. В часы пик, после рабочего дня, спортклубы обычно полны народом. Устраивает ли это вас? Нет ли очередей на тренажеры и толкотни?
Поговорите с тренером и другими сотрудниками. Дружелюбно ли они относятся к вам? Будет ли тренер внимателен к вам? Если вы предпочитаете занятия с утра, сможет ли тренер приходить в это время?
Можно сравнить цены на услуги спортклубов. Самый дорогой – не значит, самый лучший. Даже если вам предлагают купить недорого годовой абонемент, не спешите. Походите месяц – возможно, вы разочаруетесь, и захотите поменять заведение.
Убедитесь, что у спортклуба в наличии имеется лицензия, а методы тренировок обойдутся без негативных последствий для вашего здоровья. Имеет ли соответствующую квалификацию ваш индивидуальный тренер?
Сделайте общую оценку – комфортно ли вам? Работают ли в заведении душевые, исправны ли тренажеры, не слишком ли громкая музыка в зале, прибрано ли вокруг?
Только после этого вы можете принять решение – посещать или нет этот клуб.
Заметка: Спортивные клубы Санкт-Петербурга приглашают всех желающих заняться фитнесом, аэробикой и другими видами упражений. Занятия спортом - это не только отличная фигура, хорошее самочувствие и настроение, но и профилактика различных недугов и стрессов, которыми так богата современная жизнь.

На юге Эфиопии, в долине реки Омо живет племя мурси. Оно не очень большое, по разным данным, численность мурси — от 6 до 10 тыс. человек. Занимаются они в основном земледелием и скотоводством. Знаменито это племя тем, что его женщины в качестве украшения носят диски в нижней губе.

Существует несколько объяснений такой необычной традиции. Самое распространенное – при помощи губных дисков молодые девушки и женщины стремились обезобразить себя, чтобы не стать жертвой работорговцев. Сами мурси, впрочем, не подтверждают этого. Другое объяснение связано с религиозными представлениями этого племени. Они верят, что злые духи могут овладеть человеком, забравшись внутрь через рот. Губные диски, таким образом, являются преградой, охраняющей их хозяек от злых духов. Согласно еще одному объяснению, размер губного диска свидетельствует о величине приданого девушки: чем больше диск, тем больше скота готовы отдать за нее родители.

Однако это маловероятно, о заключении брака обычно договариваются задолго до того, как девушка начинает носить диск. Получается, что самое простое и правдоподобное объяснение следующее: ношение диска означает, что девочка стала взрослой и готова выйти замуж. В возрасте 15—20 лет девушки-мурси делают в нижней губе небольшой разрез и вставляют в него маленький деревянный или глиняный диск. Постепенно размер диска увеличивается, растягивая губу до тех пор, пока не будет достигнут нужный размер. Обычно женщины носят диски диаметром 10-15 см, но встречаются и такие, у которых диаметр губного диска 25 см.

Интересные факты

Река Омо протекает по территории Эфиопии и впадает в озеро Рудольф (Туркана) на границе с Кенией. На ее берегах расположены крупные национальные парки – Маго и Омо, в которых живут многие дикие животные, в том числе крокодилы и гиппопотамы. Также в долине реки Омо были обнаружены останки гоминид.

Девушки из африканского племени сурма не только носят диски в нижней губе и ушах, но и раскрашивают узорами тело. Теперь Вы знаете зачем племя мурси носят диске в губе.