СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 03 Февраля 2019 года:

  • Кулинария
    Совет 1
    Как приготовить витаминные салаты
    Смотрели: 889 раз
  • Кулинария
    Совет 2
    Горячие тосты с капустой и ветчиной
    Смотрели: 801 раз
  • Спорт
    Совет 3
    Баскетбол. Краткий исторический экскурс
    Смотрели: 743 раз
Наконец-то настала весна. Ожидание весенних праздников – это такое чудо! Но ваш организм после зимы расслаблен, у вас легкая простуда, усталость, слегка отечное лицо, волосы потускнели.
Мы думаем, что это из-за работы, нужно отдыхать как можно больше. Это не так! Все эти недуги происходят из-за не хватки витаминов, а если кто-то из нас догадался, то сразу же бежит в аптеку покупать витамины. Хотя задумайтесь, ведь в витаминах находится большое количество химии, а это огромный вред для вашего организма. К весне в магазинах уже появляются овощи, фрукты. Вот эти продукты и содержат настоящие витамины.
Советуем вам сделать салат "Сладкая женщина". Для этого необходимо взять 0,5 килограмм белокочанной капусты, далее надо шинковать ее. Затем на мелкой терке натрите морковь. Смешайте капусту и морковь, добавьте немного сахара и посолите. В принципе можно обойтись и без сахара. К ингредиентам добавьте мелко порезанную курагу, чернослив и изюм. Перед тем как резать сухофрукты замочите их на 25 минут. Добавьте в салат нарезанное соломкой яблоко и перемешайте. Этот салат богат витаминами A, B1, B2 и C. Приятного аппетита!
Салат "Инь-Янь" очень богат микроэлементами и витаминами. Для этого салата вам понадобятся такие продукты как 300 грамм отварного филе, 4 варенных яйца, 80 грамм твердого сыра, 100 грамм чернослива, 1 свежий огурец и майонез. Замочите чернослив на 25 минут. Порежьте курицу и на тарелку, желательно плоскую выложите кругом и смажьте майонезом.
Следующий слой - мелко нарезанный огурец, после смажьте майонезом. Берем яйца и отделяем белки от желтка. Размельченные желтки посыпьте на огурец и следом тертый сыр, полейте майонезом. Зубочисткой сделайте волну так, чтобы поделила тарелку напополам. Стаканом на обеих сторонах сделайте круги. На один круг выложите мелко порезанный чернослив, а на другой измельченный белок. Салат содержит молибден, витамины A, B и кальций.

Алюминиевые, деревянные и пластиковые багеты для зеркал. Багеты на любой вкус оптом под индивидуальный заказ.


Горячие тосты с капустой и ветчиной – рецепт приготовления с фото.

Что нужно:

— 12 кусков зернового хлеба для тостов

— 250-300 г квашеной капусты 8 ломтиков сыровяленой ветчины

— 8 ломтиков сыра грюйер

— 15-20 г сливочного масла 5-6 ст. л. французской горчицы с зернышками

— растительное масло

— хорошая морская соль

Рецепт приготовления горячих тостов с капустой и ветчиной:

Квашеную капусту обжарить на сильном огне с добавлением небольшого количества растительного масла, 1 мин. Снять с огня, немного остудить, разделить на восемь равных частей. На 4 куска хлеба намазать горчицу, положить одну часть капусты, кусочек ветчины, ломтик сыра, кусок хлеба. Потом снова одну часть капусты, сыр, ветчину. Накрыть еще одним куском хлеба, намазать его горчицей. Запекать тосты в разогретой до 200 °С духовке 2 мин. плюс 1 мин. под грилем. Достать, положить на хлеб небольшой кусочек масла и чуть-чуть посыпать солью. Подавать тосты горячими.

Такие хрустящие снаружи и такие мягкие, сочные и богатые на вкус внутри, эти горячие тосты с капустой и ветчиной, запеченные в духовке, ну очень хороши. И на завтрак, и на обед, и даже на ужин.



Исследование истории происхождения современного баскетбола следует начать с описания игры, в которую играли еще древние центральноамериканские племена индейцев майя и ацтеков. Смысл игры сводился к забрасыванию в кольцо подобия мяча, сделанного из литого каучука. Это одна из причин, по которым Соединенные Штаты Америки называют родиной нынешнего баскетбола.
Впервые эта игра появилась в 1891 году в центре обучения Христианской юношеской ассоциации города Спрингфилда, расположенного в штате Массачусетс. Начинающий свою преподавательскую деятельность доктор Джеймс Нейсмит, решив придать урокам физкультуры большую динамичность, создает оригинальную игру. Смысл данной игры сводился к забрасыванию футбольного мяча в две, размещенные на перилах балконов, корзины из-под фруктов, причем, дно у этих корзин отсутствовало. Отсюда пошло и закрепившееся за игрой название, являющееся гибридом двух слов: basket, переводимого как корзина, и ball, означающего мяч.
.
Не проходит и года, как с помощью того же уроженца Канады Джеймса Нейсмита, в игре появляются первые тринадцать пунктов правил. Некоторые из этих правил дожили до наших дней, а некоторые претерпели изменения уже после первых серьезных игр. Изменилось устройство и самих корзин, которые стали оборудоваться специальными щитами, не позволяющими особо ярым болельщикам, расположившимся на балконах, поймав мячи, забрасывать их в корзину команды противника.
С 1893 года корзины заменяются железными кольцами , обрамленными сеткой. Своей увлекательностью и динамичностью игра быстро стала завоевывать популярность в самых широких слоях населения и уже в 1894 году в Америке издается первый официальный вариант баскетбольных правил. Постепенно география данной игры начинает увеличиваться. Из Соединенных Штатов Америки она попадает в такие страны как Япония, Китай, Филиппины, затем в Южную Америку и Европу.
Во время Олимпийских игр, проходивших в американском Сент-Луисе, прошел первый показательный турнир, в котором приняли участие несколько команд из различных городов. Аналогичные турниры проводились на Олимпиадах в Париже в 1924 году и в Амстердаме в 1928 году. Двадцатые годы двадцатого столетия были отмечены активным ростом национальных баскетбольных федераций. Организуются и проводятся первые матчи международного уровня. Как пример, можно привести, состоявшийся в 1919 году, турнир по баскетболу между командами американской, итальянской и французской армий. А в 1923 году Франция встречает участниц первого международного женского турнира, представляющих команды трех крупнейших держав - Англии, Америки и Италии.
Победоносно шествуя по всему миру, и проникнув в самые отдаленные его уголки, баскетбол приобретает мировую известность и признание. В 1932 году в Женеве образуется Международная Федерация баскетбольных ассоциаций, в первоначальный состав которой вошли восемь стран - Греция, Италия, Аргентина, Португалия, Латвия, Швеция, Чехословакия и Румыния. 1935 год является знаменательной датой в развитии баскетбола. Именно в этом году баскетбол включен в число олимпийских видов спорта и в 1936 году дополняет программу проводимых в Берлине Олимпийских игр.
Создатель этой замечательной игры Джеймс Нейсмит был приглашен на эти Олимпийские игры в качестве почетного гостя. В этом первом баскетбольном турнире подобного уровня сошлись в борьбе команды двадцать одной страны мира. Игры происходили на открытых площадках для тенниса. Эта Олимпиада также знаменательна тем, что во время ее проведения был проведен первый конгресс Международной Федерации баскетбольных ассоциаций, рассмотревший и принявший единые международные баскетбольные правила.
В дальнейшем, с целью оживления остроты баскетбольной борьбы, интерес к которой стал угасать в начале пятидесятых годов, в баскетбольные правила были внесены большое количество поправок, изменяющих и дополняющих игру. Приведем, для примера, самые важные из этих поправок. Это - увеличение размеров зоны, где нападающие игроки не могли пребывать более трех секунд и, так называемое, правило тридцати секунд, в течение которых владеющая мячом команда должна бросить мяч в корзину.