СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 22 Августа 2017 года:

Оранжевый. Это цвет стабильности, тепла, уверенности. Лучше всего использовать его для оформления гостиных и кухонь, но некоторые его оттенки вполне уместны и в спальне. Но использовать  его лучше в комнатах, где много света, иначе он визуально сделает комнату меньше

Зеленый. Он успокаивает и ассоциируется у нас с природой, дарит чувство уверенности и душевный покой. Хорошо подходит для комнат и гостиных. Но слишком много зеленого расслабляет человека, поэтому добавьте немного красных или оранжевых акцентов.

Голубой. Успокаивающий цвет, стимулирует работу мозга, предотвращает переедание. Этот благородный цвет хорошо подходит для ванн, спален и кабинетов. Но слишком много синего может начать давить на психику, поэтому подберите к нему соответствующую компанию.

Желтый. Очень живой и энергичный цвет. Он замечательно стимулирует работу мозга. Хорошо подходит для кухонь, столовых и комнат, которые имеют северное направление. Для спален лучше его не использовать или, если уж очень  хочется, выбрать мягкий оттенок этого цвета.

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки



Лекарства в таблетках и капсулах лучше принимать стоя или сидя, но не лежа и обязательно запивать водой. После этого не надо ложиться еще в течение 1,5 минут.

Ингаляцию с содой, ментолом или эвкалиптом надо  делать через воронку из плотной бумаги, длиной не менее 40 см.  Начинайте ингаляцию через 5-10 минут после того,  как  вода вскипит, но, ни в коем случае не дышите на кипящей водой.

Не закапывайте в нос сосудорасширяющие капли более 3-5 дней. Это неминуемо приведет к стойкому набуханию слизистой оболочки носоглотки.

Если вы хотите нанести йодную сетку, которая используется при респираторных заболеваниях, а также при болевом синдроме, обусловленном остеохондрозом, накрутите  на палочку ватный шарик, смочите его 5% спиртовой настойкой йода и нанесите на кожу взаимно пересекающиеся горизонтальные и вертикальные полосы шириной примерно 1 см.



Стройные длинные ножки – это одна из составляющих женской красоты. Чтобы это важная часть тела имела красивые и точеные формы нужно подумать о том, как быстро похудеть в ногах. Стройность ног, как и стройность всего тела, зависит от потребляемых тобой продуктов. Пересмотри свой рацион, проанализируй, какие продукты приносят вред твоему здоровью и способствуют отложению жиров. Отказ от вредных продуктов и сбалансированный режим питания – это первый шаг на пути к тому, как быстро похудеть в ногах. Не пытайся вернуть себе стройность с помощью жестких диет, лучше откажись от кондитерских изделий, сладостей, жирной и жареной пищи. Исключив все вредное из своего рациона, ты вскоре заметишь, как вес, хоть и медленно, но постоянно, начинает уменьшаться. Алкогольные напитки обладают высокой калорийностью, поэтому при желании иметь стройные формы, от этих напитков необходимо отказаться. Больше пей чистой воды, а сладкие газированные напитки вовсе исключи из употребления. Консервированные продукты не способствуют красивым формам тела, в твоем рационе должны быть исключительно натуральные и здоровые продукты, приготовленные на пару или способом отваривания и запекания. Правильное питание – это залог стройности, но оно обязательно должно сочетаться с комплексом физических упражнений, которые станут решающим шагом к тому, как быстро похудеть в ногах.
Упражнения для похудения ног:
1. Встань ровно, выпрями спину, ноги соедини. Втяни живот, ягодицы напряги, руки вытяни вперед. Выполни 10 приседаний на одной ноге (вторая вытянута вперед). Затем приседай на другой ноге.
2. Стоя на коленях с выпрямленной спиной, вытяни вперед руки. Поочередно садись, то на одну, то на другую ягодицу. Упражнение повтори 20 раз.
3. Ляг на пол, на спину, руки вытяни вдоль туловища. Подними обе ноги перпендикулярно полу, а затем медленно разводи их в стороны и снова своди. И так 20-25 раз.
4. Лежа на полу, подтягивай на себя, то одну, то другую ногу. Старайся подносить их ближе к лицу, если не получается - помогай руками.
5. Это упражнение тоже выполняется на полу, но из положения «сидя». Выпрями спину, ноги держи вместе. Сначала выполни 10 наклонов вперед, затем разведи ноги в стороны и повтори по 10 наклонов на каждую ногу.
Не забывай каждое утро и вечером лежать по пять минут с прижатыми к стене поднятыми вверх ногами. Это несложное упражнение поможет похудению ног и сохранению их стройности.
Заметка: Такая тренировка выжмет из вас все соки, и вам придется хорошенько попотеть, чтобы вернуть стройность ног. Быстрый и качественный ремонт стиральных машин АЕГ избавит вас от необходимости ежедневной ручной стрики спортивной формы. Опытные профессиональные мастера вернут вашу помощницу (стиральную машинку) в рабочий строй.