СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 16 Января 2018 года:

            Для «сов» утро – это самое тяжелое время  суток. Как помочь себе проснуться? Некоторые совершают ошибку, вставая под холодный душ. Для «совиного» организма это стресс. Лучше всего принять контрастный душ. Причем нужно чередовать теплую и прохладную воду. Верхняя  температурная граница не должна на уровне 32-33гр.С. А минимальная температура не должна опускаться ниже 23-24 гр.С. Холодной же водой пользоваться ни в коем случае не советуем.

            Еще одна «совиная» ошибка – это злоупотребление кофе. В течение утра его выпивается не менее 2-3 кружек. Это вредно и для желудка, и для сердца. К тому же кофеин становится причиной утренних ДТП. К такому заключению пришли английские врачи.

            Нужно ограничиваться всего одной его чашкой. Ну а если напиток не помог проснуться, то нужно прибегнуть к другим методам.

            Поможет проснуться растирание  ладоней, стоп и мочек ушей. Как ни странно, но расчесывание волос тоже помогает быстрее справиться с остатками сна. То же самое можно сказать и нанесении крема на лицо. Вполне вероятно, это связано с массажным действие на некоторые активные  точки.

            Поэтому приводить себя в порядок нужно сразу после подъема – это поможет быстрее проснуться. Кстати, одеваться в «рабочую» одежду  тоже желательно сразу. Этот прием имеет чисто психологическую подоплеку, так как домашняя одежда расслабляет, а официальный костюм, наоборот, настраивает на рабочий режим. Поэтому за стол садиться надо во всеоружии – одетой, причесанной и при макияже.



Не секрет, что, несмотря на появление новых материалов для отделки стен, многие люди все же предпочитают старые, добрые обои. Хотя их ассортимент сегодня также отличается большим разнообразием.
Перед началом работы подготовьте все необходимые инструменты, материалы и приспособления:
• Емкость для воды;
• Губку, с помощью которой вы будете мыть стены, и удалять излишки свеженанесенного клея;
.• Шпатель;
• Ножницы;
• Отвес;
• Рабочий стол. В крайнем случае, наносить клей на обои можно прямо на чистом полу;
• Емкость для клея;
• Щетку или валик для клея;
• Тряпку;
• Чистую щетку, с помощью которой вы будете разглаживать приклеенные обои;
• Валик для разглаживания швов;
• Нож;
• Специальную длинную линейку, которая поможет ровно отрезать излишки обоев после их приклеивания;
• Стремянку.

1. Выбор обоев


Выбирая обои, необходимо учитывать не только красоту их рисунка и соответствие интерьеру. Важно, в каком помещении они будут поклеены, и в каком состоянии находятся стены.
Для сухих помещений с гладкими стенами, например, коридоров, гостиных и спален, подойдут абсолютно любые обои.
В помещениях с повышенной влажностью, например, на кухнях и в санузлах, лучше поклеить рельефные обои или гладкие виниловые, которые можно мыть.
Если вы собираетесь клеить обои на неровные или частично разрушенные стены, то отдайте предпочтение рельефным видам, а также обоям с крупными ячейками или плотным узором. В этом случае идеально подойдет и стеклоткань под покраску.


2.Выбор клея для обоев


Клей выбирается в зависимости от вида обоев и бордюров.
Для бумажных обоев рекомендуется использовать универсальный клей или состав для бумажных обоев.
Для приклеивания моющихся виниловых или тяжелых рельефных обоев необходимо воспользоваться специальным клеем для виниловых обоев.
Обои на флизелиновой основе крепятся к стенам при помощи клея для флизелиновых обоев.
Бумажные бордюры приклеиваются универсальным клеем для обоев.
Для виниловых бордюров существует специальный состав для бордюров.
Для самоклеющихся бордюров клей не нужен.
Учтите, что если вы собираетесь красить потолок, то лучше это сделать перед оклеиванием стен обоями.

3.Подготовка стен к оклейке обоями


• Новые или пористые стены из гипса
Чтобы защитить поверхность и впоследствии иметь возможность снять устаревшие обои, не испортив стены, обработайте их грунтовкой для гипса или под клей. Через сутки можно приступать к наклеиванию обоев.
• Крашеные стены
Тщательно вымойте стены, используя специальное моющее средство, а затем ополосните их чистой водой. Чтобы клей лучше ложился на стены, окрашенные глянцевой краской, сначала обработайте их шлифовальной шкуркой.
• Стены со старыми обоями
Старые обои необходимо удалить. Для этого существует специальный состав. Его нужно развести в теплой воде, нанести на обои и оставить на десять минут. После того, как обои размякнут, они легко снимутся со стен при помощи шпателя.
Удалить обои можно также с помощью специального пароочистителя.
В некоторых случаях обои легко снимаются со стен и в сухом состоянии.
• Влажные стены
Перед наклеиванием обоев, влажные стены необходимо обработать специальной грунтовкой. Обратите внимание на срок, в течение которого грунтовка должна полностью высохнуть. Он указан на упаковке.
Если стены неровные, на них имеются дыры, то их необходимо расчистить и зашпаклевать выравнивающей шпаклевкой, используя шпатель. Чтобы заделать трещины, нужно заклеить их малярной лентой, а затем выровнять эти места финишной шпаклевкой. Когда поверхность высохнет, ее нужно обработать шлифовальной шкуркой и протереть влажной губкой.

4.Подготовка обоев к наклейке


• Очень важным моментом является подготовка первой полосы. Для начала необходимо измерить высоту стены, не учитывая плинтус. Затем полученное расстояние нужно отмерить на рулоне и отметить его, прочертив линию. Не забудьте прибавить пять-десять сантиметров на обрезку краев. С помощью больших ножниц отрежьте первую полосу.
• Если рисунок ваших обоев простой, не требующий состыковки узоров, то есть смысл подготовить сразу несколько полос. Их длину соизмеряйте с первой полосой.
• Обои наклеиваются на стены в определенной последовательности. Если стоять лицом к окну, то первую полосу нужно приклеивать слева от него и далее против часовой стрелки до дверного проема. Затем оклеивается часть стены над и под окном. Далее по часовой стрелке обои наклеиваются на оставшиеся стены.
• Отметьте на стене место, куда вы будете приклеивать первую полосу. Для этого нужно отмерить от окна расстояние, равное ширине полосы за минусом трех сантиметров и прочертить вертикальную линию, пользуясь отвесом. Положите полосы рисунком вниз на рабочий стол. Приготовьте клей нужной консистенции, предварительно ознакомившись с инструкцией на упаковке. Используйте клей через десять минут после его приготовления.
• При помощи щетки промажьте клеем половину полосы обоев, распределяйте его от середины к краям. Следите, чтобы края были тщательно проклеены.
• Сложите часть полосы с нанесенным клеем таким образом, чтобы ее край совпадал с серединой. Проклеенная часть должна оказаться внутри. Старайтесь не прижимать место сгиба.
• Аналогично проклейте вторую часть полосы. Примерно через пять-десять минут, после того, как полоса пропитается клеем, можно приклеивать ее на стену.
• На время пропитки влияет тип и толщина обоев:
- обычные бумажные обои пропитываются за пять минут;
- чтобы полностью пропитались дуплексные бумажные плотные обои необходимо выждать семь-восемь минут;
- для пропитки дуплексных бумажных очень плотных обоев необходимо не менее десяти минут:
- время пропитки виниловых обоев составляет восемь-десять минут.

5.Оклеивание стен обоями


Чтобы на обоях не появились пятна, морщины и пузыри, перед началом работы следует закрыть все окна и двери. Оклеенные поверхности нельзя подвергать воздействию сквозняков, иначе обои могут отклеиться, разорваться или потрескаться. Их также следует оберегать от солнечного света и излишней влажности. Время высыхания наклеенных обоев составляет не менее суток при температуре 23°С.
Чтобы сразу удалять излишки клея, имейте под рукой влажную тряпочку.
Если вы собираетесь вешать на стены картины или светильники, перед наклеиванием обоев отметьте места расположения дюбелей гвоздиками без шляпок. В процессе приклеивания обоев они, проткнув бумажное полотно, станут хорошо заметны.
• Верхнюю часть проклеенной полосы обоев приложите к стене, при этом нижнюю половину оставьте сложенной. Совместите край полосы с начертанной вертикальной линией, вверху стены оставьте небольшой запас, примерно три-пять сантиметров.
• Затем плотно прижмите полосу обоев к стене и выдавите из-под нее воздух, разравнивая от середины к краям сухой тряпкой или чистой щеткой.
• Разверните нижнюю часть полосы, придерживая при этом верхнюю, не давая ей соскользнуть вниз. Разгладьте нижнюю половину обоев.
• Продолжайте приклеивать следующие полосы таким же образом. Края выравнивайте по предыдущему полотну, старайтесь сразу правильно их стыковать. Если ошиблись, аккуратно снимите последнюю полосу и заново ее переклейте.
Если под обоями образовались воздушные пузыри, нужно проткнуть их иголкой или булавкой, а затем аккуратно разгладить поверхность.

6. Завершающая отделка


• Разглаживание стыков
Чтобы сделать стыки между полотнами обоев менее заметными, разгладьте их при помощи валика. Если вы используете рельефные обои, то вместо валика воспользуйтесь чистой тряпкой, чтобы не продавить рисунок.
• Обрезка краев
Линии вдоль плинтуса и потолка получатся ровными, если края обоев обрезать до высыхания клея. Воспользуйтесь ножом-резаком и длинной линейкой или шпателем в качестве ограничителя. Чтобы бумага не порвалась, держите нож строго горизонтально.
Клей может застывать на лезвии резака, поэтому периодически ополаскивайте его в горячей воде.
• Оклеивание потолка
Если вы собираетесь оклеивать обоями потолок, то пригласите помощника, так как эту работу лучше выполнять вдвоем. Сложите полотно гармошкой, примерно сорок сантиметров шириной, придерживайте ее на потолке при помощи швабры. Начинайте приклеивать первую полосу от угла, продвигайтесь к противоположной стене, разравнивая поверхность. Располагайте полосы перпендикулярно окну, так стыки будут менее заметны.
• Обои за радиатором
Аккуратно разрежьте обои в тех местах, где к стене подходят трубы и крепится радиатор. Для разравнивания используйте швабру, предварительно надев на нее кусок трубки из ПВХ. Можно также прикрепить к швабре картон и обмотать его чистой тряпкой. Опустите получившееся приспособление за радиатор и аккуратно разровняйте обои, плотно прижимая их к стене. Затем удалите следы клея на стенах и радиаторе.
• Обои в углах
В углу полоса обоев должна располагаться таким образом, чтобы ее край слегка заходил на стену, расположенную рядом. Следующей полосой на несколько сантиметров перекройте предыдущую. Чтобы выровнять это полотно, воспользуйтесь отвесом. Затем возьмите линейку и макетный нож и разрежьте оба слоя приклеенных обоев. Отрезанный край удалите, при этом прижимайте обои линейкой, иначе они могут порваться. Приподнимая край обоев, удалите второй отрезанный кусок. Разгладьте стык и протрите стену, чтобы убра


Как вызвать месячные при задержке?

Эта статья написана специально для тех девушек, которые имеют некоторые проблемы, которые входят в разряд женских. У каждой женщины хоть раз в жизни были проблемы с месячными, а точнее, с их отсутствием. Обычно, это вызывает некую панику и беспокойство и ,увы, оправданно. Женский организм работает как своеобразные часы, и любой внутренний сбой влечет за собой достаточно серьезные последствия. Конечно, первой причиной, почему случилась задержка, является беременность. Однако, это не всегда так. Вполне возможна вероятность занесения какой-либо внутренней инфекции, что чревато серьезными последствиями. Итак, что же происходит в организме женщины в этот период? Отчего могут возникнуть подобные ситуации? Что служит причиной задержки месячных кроме беременности? Ответим на эти вопросы далее.

Итак, множество женщин, которые убедились, что причины задержки никак не связана с беременностью впадают в панику. Как вызвать месячные при задержке? Этим вопросом озадачены не только те женщины, которые подозревают у себя наступившую незапланированную беременность, но и те девушки, которые не хотят, чтобы критические дни выпали на какое-либо важное событие. Множество девушек озадачены данным вопросом и пытаются найти на него ответ. Иногда это бывает очень сложно и задержка длится достаточно много времени. Но все же, как вызывать месячные самостоятельно и в домашних условиях? Для того, чтобы ответить на этот вопрос, необходимо ответить на вопрос, что именно вы желаете? Прервать беременность на крайне ранних сроках или же просто ждете быстрого наступления критических дней? Если же вы относитесь к первому варианту, то в домашних условиях такого делать точно не нужно. Данные действия заканчиваются летальным исходом. Вам не нужен такой риск! Однако, если вы вдруг точно не знаете, беременны или же нет, то необходимо сделать тест на определение беременности. Но если менструация еще не началась, а после незащищенного полового акта прошло больше, чем 10 дней, то необходимо сделать анализ крови на ХГЧ. Если же результат положителен, то любые самостоятельные манипуляции над собой очень опасны. При нежелании рожать, вам нужно обратиться к гинекологу. Ведь качественный медицинский аборт, который выполнен на раннем сроке беременности будет иметь гораздо меньше последствий, чем самостоятельные манипуляции к вызыванию выкидыша. Однако, аборт- это очень опасная врачебная манипуляция. Она опасна для всех женщин и несет на себе груду проблем. Именно поэтому незащищенный половой акт чреват уймой проблем.
Убедившись, что беременности точно не имеется, вы можете обратиться к народной медицине. Но стоит отметить, что народная медицина действует не во всех случаях, поскольку гормональный цикл подчиняется гормонам, которые действуют сугубо индивидуально.


Как вызвать месячные народными средствами в домашних условиях?

Итак, первым рецептом является петрушка. Да! А точнее – много петрушки. Вы можете добавлять ее во все блюда, а также комбинировать ее с другой зеленью, например, с укропом.

Читая отзывы в Интернете вы можете встретить подобные примеры. Но, согласитесь,  во многих случаях это можно считать за обычное совпадение. Ведь опять же, у каждой женщины все сугубо индивидуально, а петрушка не является очень действенным и эффективным средством.  Также, кроме петрушки вы можете выпить отвар из тысячелистника, душица, а также съесть лимон.

Но это не является единственным примером. Если вы не доверяете народным советам, то вы можете сделать нечто иное. Например, вы можете принять горячую ванну (но, если вы страдаете гипертонией, будьте осторожны), а затем займитесь любовью (для более высокой действенности- не один раз). Существует мнение, что горячая вода стимулирует прилив крови к половым органам, а сексуальный контакт приводит к тонусу матки, что и вызывает наступление месячных. Однако, данный способ эффективен только тогда, когда вашей менструации уже нужно наступить, но это не происходит по какой-либо причине.

Однако, поистине самым действенным способом для вызывания месячных так и остаются народные рецепты. Еще совсем давно девушки пользовались исключительно полезными травками, которые не только вызывали менструацию, но и оказывали положительный эффект на весь организм в целом. Данные травы в наше время вы вполне легко можете найти в аптеке, либо же заняться сбором самостоятельно, гуляя в лесу. Существует множество рецептов с использованием лесных трав. Рассмотрим один из самых действенных рецептов, который поможет вызвать месячные при задержке. Итак, для приготовления данного отвала вы должны иметь при себе: корень валерианы, мяту и ромашку. Все данные травы вы можете приобрести в любой аптеке по очень низкой цене, либо самостоятельно набрать в лесу. Данные травы необходимо смешать в пропорциях 3:3:4, соответственно на каждый ингредиент. Данную смесь необходимо залить стаканом кипятка. Оставить данную смесь на примерно 15 минут. Данный отвар необходимо принимать по половине стакана с утра и вечером. Продолжать прием до наступления первого дня менструации.


Также, существует еще один прекрасный настой для вызывания месячных. Однако в этот раз придется запастись большим количеством трав, нежели в предыдущем рецепте. Итак, возьмите каждого ингредиента по 2 столовых ложки: девятисил, листы крапивы, тысячелистник, душицу, шиповник, спорыш, корня родиолы розовой. Все это необходимо измельчить, а также залить примерно литром крутого кипятка. Данную смесь рекомендуется залить в термос и дать настояться 8-12 часов. Далее, настой нужно процедить, пить за день примерно литр. То есть, полстакана за один раз. Этот отвар считается также одним из самых действенных.

Существует и вполне легкий способ вызвать месячные. Для этого вам понадобиться луковая шелуха. Для этого вам нужно сделать достаточно крепкий настой луковой шелухи. Данный настой похож на тот, чем вы красите яйца на пасху. Итак, необходимо выпить стакан данного настоя, а уже через сутки вы сможете смело ожидать наступления менструации. Пожалуй, это самые действенные народные рецепты для решения данной проблемы.

Таблетки вызывающие месячные –  правда, мифы и опасности

Кроме народных средств существуют и иные, лекарственные средства. В аптеке вы можете приобрести уйму лекарств, которые помогут вам в стимуляции менструации. Один из самых распространенных препаратов является Дюфастон. Данное лекарство поможет вам приблизить начало менструации в течении трех дней. Дюфастон необходимо пить по 1 таблетке 2 раза в день. Курс длится 5 дней. Это очень действенное средство, которое имеет положительные отзывы. Не менее сильным средством для стимуляции месячных является Пульсатилл. Это достаточно сильное средство. Вполне достаточно всего 1 приема, чтобы вызывать кровотечение. Нужно положить около 7 гранул под язык и спокойно ожидать результата. Это средство отличается своей скоростью, особенно эффективно, когда результат нужен немедленно.

Также, всем известна слава противозачаточных таблеток. Если вы имеете постоянно полового партнера, то данные средства наверняка помогут вам. Выпивая курс таблеток, они помогают добиться эффекта, чтобы менструация шла в какой-либо один, конкретный день. Это очень удобно, ведь вы точно можете знать, что незапланированная беременность точно не случится, к тому же вы будете спокойны.

Однако, существуют случаи, когда менструация не начинается месяц и даже больше. В таких случаях требуется медицинская помощь. Ваш врач обязательно назначит вам УЗИ, чтобы убедиться, нет ли у вас беременности. Далее, если ее все-таки нет, то назначит вам несколько инъекций специального гормона, который провоцирует менструацию. После курса данного гормона месячные должны начатьс