СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 06 Августа 2016 года:

  • Дом
    Совет 1
    Как зрительно увеличить комнату?
    Смотрели: 523 раз
  • Здоровье
    Совет 2
    Если вы собираетесь в дорогу.
    Смотрели: 586 раз
  • Интересы
    Совет 3
    Как остановить нервный срыв?
    Смотрели: 502 раз

Несколько советов, как сделать маленькую комнату зрительно больше, просторнее и наполнить ее воздухом.

  • Необходимо отказаться от ярких и контрастных тонов. Для создания ощущения большего размера комнаты нужно использовать светлую цветовую гамму. Лучше всего подходят пастельные цвета, такие как светло – зеленый, светло – голубой, светло-розовый, абрикосовый, светло-серый, кремовый или белый.
  • Комната будет смотреться больше, если все стены, пол и потолок будут похожего светлого цвета, причем  цвет  потолка должен быть несколько светлее, чем стен.
  • Необходимо добавить света. Для маленького пространства лучше всего подходят встроенные светильники или естественный солнечный свет. Если нет возможности использовать встроенные светильники, можно поставить торшер. Свет от торшера, падая на потолок и отражаясь от него, оживит всю комнату.
  • На окна лучше  повесить занавески из тонкой материи или жалюзи. Чем больше воздуха будет сквозь них проникать, тем лучше.
  • Самое важное правило для маленьких комнат –придерживаться минимализма в декоре, чтобы избежать чувства загроможденности
  • Чтобы комната казалась больше, нужно использовать предметы интерьера меньшего размера. Расставлять мебель лучше всего вдоль стен. Предмет интерьера, расположенный посередине, поделит пространство на части. Например, вместо большого дивана можно поставить средний и пару  кресел, которые можно было  бы ставить вдоль стены и выдвигать внутрь по мере необходимости.
  • Хорошо, если диван, кресла и стулья будут с открытыми ручками. Через такие ручки проникает свет и воздух, что сделает комнату более открытой и просторной.
  • Настенные зеркала увеличивают размеры комнаты, кроме того, они отражают еще свет и цвет. Если сделать зеркало на всю стену , используя зеркальную плитку, то комната будет казаться в два раза больше.
  • Если использовать мебель из стекла или зеркала, то создается ощущение открытого и свободного пространства. Стол с зеркальным покрытием создает дополнительный свет в комнате.
  • Если поставить красивый торшер или цветок в самый дальний от входа угол комнаты, то внимание входящего будет направлено на предмет и у него создается ощущение большой перспективы.


Часто летаете  самолетом или ездите  автобусом на дальние расстояния, советуем подстраховаться : не пейте спиртного! Алкоголь обезвоживает организм, сгущает кровь, а значит, есть риск образования тромбов. Снимите обувь, если она нарушает кровообращение,  чаще шевелите  пальцами, а еще лучше, делайте круговые движения стопами. Ноги ставьте пошире, делайте  упражнение «сороконожка»: поднимайте пальцы ног к подошве волнообразно  до появления усталости. Перед полетом или поездкой (более 8 часов)  советуем принять таблетку аспирина.

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки



Сдают нервы, не можете контролировать ситуацию, возможно, вам нужен двухнедельный отдых, а если  ваше состояние  имеет более глубокие корни?  Авторы книги “Меняйтесь, как медитация может изменить мир и вас”, Эд и Деб Шарипо, знакомые Далай-ламы,  рассказали о некоторых признаках нервного расстройства и способах борьбы с этим недугом.

Признаки:

-Страх без причины:

“Это может быть признаком начинающихся проблем с нервной системой. Страх потерять контроль над будущим, неспособность принимать простые решения, потеря уверенности в себе – все это может указывать на то, что вы явно не в ладах с самим собой”.

-Изменение личности:

“Низкая самооценка, недоверие, проблемы с аппетитом тоже говорят о том, что душевное равновесие утеряно”.

-Потеря связи с реальностью:

“Вы можете разговаривать, а потом резко теряться и забывать, о чем говорили. Причем чем спокойнее вы к этому отнесетесь, тем хуже у вас дела. Пока вы думаете, что сходите с ума, не все потеряно”.

-Решения

Свидание с самим собой:

“Ум – хороший слуга, но очень плохой хозяин, так что не позволяйте ему взять над собой контроль. Занимайте себя различной физической активностью, которая вам нравится. Поплавайте, покатайтесь на велосипеде или даже просто сделайте уборку в доме, а если на даче, то займитесь садом – в общем, всем, чем угодно, что позволит вам отключить ум и перестать придумывать себе всевозможную ерунду”.

-Станьте мудрее:

“Подумайте, как изменится ваша жизнь, если вас признают аутсайдером. Если у вас случился приступ ярости, проанализируйте, что его вызвало, и осознайте последствия этой вспышки”.

-Станьте себе другом:

“Относитесь к себе хорошо. Ведь от самого себя вы никуда не денетесь. Придумайте для себя какую-то фразу, жизненное кредо, которое будет иметь для вас большое значение – к примеру, «Все перемены к лучшему» или «Все будет хорошо», – и повторяйте ее себе, когда вам требуется поддержка”.

-Устройте перемены:

“Научитесь не делать из мухи слона. Не устраивайте драмы, не забывайте о чувстве юмора, чаще улыбайтесь. Смотрите на мир шире и не принимайте все близко к сердцу”.

-Медитируйте:

“Ум подобен пьяной обезьяне, которую к тому же еще укусил скорпион. Она хаотично прыгает вокруг. Медитация поможет успокоить ум и начать его контролировать”.

-Просите помощи:

“Те, кого любите вы, и те, кто любит вас, окажут неоценимую помощь, не стоит ограничиваться лишь врачом и таблетками”.

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки