СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 30 Мая 2020 года:

Если у вас бессонница, попробуйте такой простой, но эффективный способ, как обертывание ног перед сном. Смочите в холодной воде носки или тонкие полотенца, оберните ими ступни ног, затем накройте плотно клеенкой и сверху наденьте теплые носки. После этого ложитесь в теплую постель, через час все снимите. Ничего страшного, если заснете с такими компрессами. Главное ведь – заснули!

Или еще такой способ. Перед тем как лечь в постель, следует намочить живот и верхнюю часть ног до колен. Если вода высохнет, а сна все равно нет, процедуру следует повторить, после чего приложить к ногам теплую грелку.

Или возьмите льняной платок, скрутите его в повязку, окуните середину в холодную воду и выкрутите. Завяжите левую ногу в лодыжке так, чтобы мокрая часть покрывала косточку. Обмотайте повязку сухим платком и ложитесь спать.

Дополнительно к гидропроцедурам можно выпить на ночь теплой  воды или горячей сладкой.



Не каждая женщина обладает красивой и упругой грудью, однако несколько советов и рекомендаций помогут добиться прекрасного результата.
Грудь может потерять свою привлекательность в результате грудного вскармливания, и чем дольше идет процесс вскармливания, тем больше грудь теряет свою упругость. С одной стороны, это не значит, что нужно отрывать ребенка от груди пораньше, но с другой стороны каждая женщина хочет быть самой красивой, а мужчины много своего внимания уделяют женской груди.
помогут специальные упражнения наряду с правильным питанием. В ежедневный рацион необходимо вводить такой важный для организма продукт, как мясо. При этом стоит отдавать предпочтение нежирным сортам мяса, например, телятине или птице. Важным продуктом, употребление которого поможет вам восстановить вашу грудь, будет рыба. Кроме того, ежедневно необходимо выпивать по два стакана молока, а также 5 чайных ложек рыбьего жира. Впрочем, употребление рыбьего жира будет имеет эффект не только на вашей груди.
Наряду с питанием необходимо делать специальные упражнения, которые будут возвращать вашей груди упругость. Упражнения следует проводить в просторной одежде, так, чтобы она не стесняла вашу грудь. Лучше всего открыть грудь. Наиболее подходящее время для таких упражнений – перерыв между завтраком и обедом.
Для начала вам необходимо развести плечи и опустить их. Выполняйте наклоны головы в стороны таким образом, чтобы чувствовать напряжение мышц, которые ведут от груди к шее. Прогибайте туловище назад, при этом склонив голову по направлению к плечу. Следующее упражнение заключается в поднимании плеч к ушам, причем данное упражнение необходимо выполнять медленно.
Разводите вытянутые руки назад, за спину, как можно сильнее. Таким образом, будут тонизироваться грудные мышцы. Двигайте плечами вперед и назад.
Такие несложные упражнения, которые вы должны выполнять ежедневно, помогут вернут упругость груди прежнюю упругость, тонизируя и расслабляя грудные мышцы.


Романтический вечер любимому

Среди серых скучных будней порой начинает теряться самое ценное в отношениях трепет и искра. Прибавление романтики во взаимоотношения позволяет привнести в них особую изюминку и является отличным способом разжечь с новой силой чувства. Это прекрасный повод привести себя в порядок и нарядиться непосредственно для своей половинки. Причем не только мужчина, но и женщина может устроить романтический вечер любимому. Такой приятный сюрприз способен не только вернуть былую нежность, освежить отношения и вытеснить из них холод,  но и также спасти угасающие взаимоотношения.

Как устроить романтический вечер любимому

Романтический вечер для двоих можно организовать, как по случаю какого-либо торжества, например день рожденья, или в честь вашей с ним даты знакомства или первого свидания, но и также просто в любой другой обычный день. В последнем случае это будет даже намного приятнее, так как сработает эффект приятной неожиданности.

Романтический вечер любимому на природе

Для того чтобы устроить романтический вечер любимому необходимо:

  • Немножко фантазии. Необходимо подумать и вспомнить, что будет наиболее приятно увидеть или услышать вашему молодому человеку.
  • Четкий план действий. Причем необходимо определиться не только с действиями, но и со словами которые вы будете произносить. Заранее продуманный сценарий вечера поможет вам сделать его наиболее интересным и запоминающимся, таким, что вашему возлюбленному не придется ни секунды скучать. Так как каждую мелочь можно оформить и организовать так, чтобы она надолго отложилась в голове и осталась лишь в приятных воспоминаниях. Но небольшие и своевременные импровизации тоже не помешают.
  • Выбрать место. Сделать романтический вечер любимому можно в огромном количестве мест: в домашней обстановке, ресторане, пляже и даже на крыше. Но лучше всего его выбирать в соответствии с предпочтениями молодого человека, для того чтобы вам обоим было уютно и комфортно.
  • Подобрать наряд. Одежда, в которой вы предстанете перед своим любимым, также играет немаловажную роль. Вы обязательно должны выглядеть в ней сексуально и сногсшибательно.
  • Подобрать подходящее время. Лучше всего если это будет вечер перед выходным, так чтобы на следующий день не нужно было рано вставать и идти на работу. Это позволит подольше насладиться приятными моментами вечера и не разрушить все полученные впечатления будничной суетой.
  • Красиво намекнуть о встрече. Для этого, например, можно составить красивое и теплое письмо, в котором нужно будет слегка намекнуть о сюрпризе и назначить время встречи, положить его в конверт и отослать его с курьером или же незаметно подкинуть в карман. В этом случае не стоит сообщать о событии по телефону, так как это будет выглядеть слишком обыденно и банально.
  • Позаботиться о том, чтобы никто не помешал. Для этого в первую очередь необходимо будет отключить телефоны хотя бы на время и намекнуть друзьям, чтобы в этот вечер никто не беспокоил.

Как устроить романтический вечер для любимого дома

В домашней и привычной для вас обстановке всегда легче и спокойнее организовывать сюрпризы своему молодому человеку. Кроме того в этот момент будет прекрасная возможность показать себя с лучшей стороны, в качестве хозяйки и удивить кулинарными шедеврами. Поэтому решение устроить романтический вечер любимому дома является достаточно неплохим решением.

Романтический вечер любимому дома

Для того чтобы свидание удалось необходимо учесть следующие нюансы:

  • Очень важно в день вечера иметь хорошее настроение и излучать позитив. Для этого можно принять расслабляющую ароматизированную ванну, что поможет не только успокоить нервы, но и будет также полезно для кожи и придаст ей приятный аромат.
  • Подготовить свой внешний вид перед романтическим вечером также немаловажно. Обязательно сделайте красивую прическу, легкий вечерний макияж. Наряд также должен быть максимально легким и сексуальным. Не стоит наряжаться слишком торжественно. Духи лучше выбрать с легким и манящим запахом свежести или с добавлением афродизиаков.
  • Кроме обдумывания плана событий, которые будут происходить дома можно также позаботиться и о том, чтобы вечер начался вовремя. Для этого будет необходимо отправиться за вашим возлюбленным такси.
  • Красиво сервированный стол является неотъемлемой частью практически любого романтического вечера. Классическим способом создать романтическую атмосферу является приглушенный свет и красиво расставленные свечи, которые можно расположить не только на столе, но и по всей комнате, а также лиричная красивая музыка.
  • Эффектней будет, если все приготовления осуществлять в спальной комнате, к которой можно выложить дорожку из маленьких свечей.
  • Если вы хотите, чтобы все выглядело необычно можно, например, поставить поднос с фруктами и напитками прямо на пол, а если это будет еще и рядом с камином, то эффект создания уютной романтики будет полным. Также очень интересен в прохладные вечера вариант создания атмосферы пикника прямо в комнате. Для этого необходимо расстелить плед прямо на полу и сервировать его, так как если бы это было на природе.
  • Очень важно во время вечера сидеть друг напротив друга, для того чтобы все время сохранялся визуальный контакт.
  • Блюда для романтического стола, лучше выбирать более легкие, но сытные, чтобы не перегружать желудок. Это могут быть, например, блюда из рыбы, фруктовые или овощные салатики или десерт с мороженным.
  • Спиртные напитки также лучше всего поставить более легкие, такие как шампанское или вино, так чтобы они лишь слегка будоражили кровь и не вызывали сильного опьянения.
  • Стол не должен быть перегруженным и ничто на нем не должно вам мешать видеть друг друга. Блюда, которые вы планируете подать немного позже или в завершения вечера  можно поставить рядом на небольшой журнальный столик, для того чтобы не тратить драгоценное время на беготню.
  • Во время вечера необходимо поддерживать легкую беседу, можно прочитать подготовленную заранее речь или любовное обращение, а также говорить комплименты своему мужчине.
  • В перерывах между трапезой можно пригласить любимого на медленный танец.
  • Завершение вечера должно быть особенно эффектным. Для осуществления этого можно предложить своему молодому человеку поиграть в эротическую игру или станцевать восточный танец, заранее разученный именно для этого случая.

Прежде чем приступать к выбору места и сценария необходимо уяснить для себя, что не столь важен сам шик организации, как дать понять, что вы заботились о человеке и старались организовать все так, чтобы понравилось именно ему.