СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 24 Февраля 2020 года:

  • Разное
    Совет 1
    Как справиться с недомоганием в жару?
    Смотрели: 881 раз
  • Бизнес
    Совет 2
    Отчеты о расходах и трата денег компании на свои нужды
    Смотрели: 924 раз
  • Красота
    Совет 3
    Идеалы красоты.
    Смотрели: 904 раз

По прогнозам метеорологов, во  второй половине августа  снова жара! Как помочь своему сердцу и сосудам?

На выкрутасы погоды острее всего реагируют те, у кого есть проблемы с сосудами. Речь идет не только о  гипертониках  и сердечниках или тех, у кого в жару падает артериальное давление. Летом в жару, большинство  людей чувствуют себя вялыми и уставшими, но при этом отсутствуют и боли в сердце, нет скачков давления. Подобное состояние врачи называют астенией. Этот недуг во многом обусловлен нарушением кровообращения. Справиться с летним недомоганием можно не только традиционными способами. Врачи, например, советуют использовать цветотерапию.

Например, зеленый цвет хорошо стимулирует нервные окончания на глазном дне, а это очень важно для поддержания тонуса организма. Так что старайтесь больше гулять в парках и скверах – это полезно во всех отношениях.

Кстати, ученые  доказали, что зеленые овощи и фрукты, например , листовые салаты, брокколи, яблоки,  подпитывают головной мозг, повышают активность, снимают напряжение в организме, а содержащийся в них хлорофилл стимулирует выработку эритроцитов – красных кровяных телец.

Носите солнцезащитные очки. Спазм сосудов в солнечную погоду (даже не очень  жаркую) может вызвать перенапряжение мышц глаз.

Снимите металлические украшения, особенно кольца. браслеты. Освобождение рук от перстней и браслетов будет способствовать улучшению кровообращения.

Слушайте любимую  музыку,  в это время расширяются кровеносные сосуды, это утверждают ученые из Мэрилендского университета

Летом сердцу требуется больше таких микроэлементов, как калий и магний. Калия много содержится в кураге, изюме, миндале, а  гречка, пшено, бобовые, арбуз, лесные орехи, печеный картофель (в кожуре) содержат большое количество магния.

Берегите себя!

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки



Как сделать отчет о расходе средств

Совершенно очевидно, что, если вы работаете в компании, то вас наняли, чтобы вы работали. За это вы получаете зарплату и возможность постоянно повышать свой профессиональный уровень. Вас брали на работу не для того, чтобы вы в рабочее время устраивали свою личную жизнь, читали дамские романы или часами просматривали сайты, посвященные отдыху в Испании.

Если вы несете убытки, связанные с выполнением своих обязанностей, то имеете право требовать от компании их возмещения. Если тратите деньги на личные потребности, то такого права у вас, увы, нет. Например, если в командировке вам пришлось потратить собственные деньги, то по возвращении компания компенсирует ваши затраты.

Руководитель обязан знать, какие затраты возмещаются, а какие нет, и своевременно сообщать об этом подчиненному: например, если компания не оплачивает расходы на спиртное и подарки, расскажите это подчиненному еще до поездки. Желательно заблаговременно обсудить все нюансы. Допустим, представитель компании собирается на время конференции в Варшаве остановиться у своего друга, экономя тем самым для компании 120 долларов в день. Имеет ли он право купить для друга бутылку вина ценой в 20 долларов за счет компании? Кто будет оплачивать проезд на такси от дома друга до места проведения конференции? А обед в ресторане, на который, возможно, придется пригласить клиента? А билеты в театр? Все это должно быть оговорено заранее.

Помните следующее.

Сохраняйте все чеки и квитанции, чтобы потом приложить их к отчету о расходах.

Чеки и квитанции складывайте в специальный конверт.

Заранее выясните, какие расходы компания возьмет на себя, а какие  нет.

Обед с клиентом в ресторане, скорее всего, оплачивает компания. В некоторых компаниях не принято оплачивать спиртные напитки. Если к их числу относится и ваша компания, попросите два счета один за напитки, другой за еду. Если это невозможно, включите в отчет только сумму, потраченную на еду и чаевые.

Мартин, торговый представитель одной крупной фармацевтической компании, отправился в командировку в Милан. Встреча с одним из клиентов была назначена в ресторане. Результаты переговоров превзошли все ожидания, поэтому, когда клиент предложил пойти в стриптиз-клуб, Мартин согласился. Там они провели весь вечер, что обошлось Мартину примерно в 150 долларов. Когда Мартин представил отчет о расходах, руководство отказалось оплачивать визит в стриптиз-клуб, несмотря на то, что благодаря Мартину компания заключила очень выгодный контракт. Мартин не знал, что компания не компенсировала затраты на спиртное, поэтому так и не вернул свои 150 долларов.

В этом случае виноват сам Мартин, он должен был знать условия и добиваться заключения контракта другим путем. Однако бывает, что работники нарочно завышают расходы, которые оплачивает компания, включая в них счета, не относящиеся к работе. Будьте осторожны: если вас на этом поймают, вы можете лишиться работы.

Наш полезный совет прост не “раздувайте” свои расходы, если это может привести к негативным последствиям. Если в командировке вы арендовали автомобиль и путешествовали на нем в свое удовольствие еще “три дня после окончания командировки, то не имеете права предъявлять компании счет за свои развлечения. Опытные бухгалтеры обычно знают все приемы и уловки командированных, так что лучше не пытайтесь. В любом случае, это нечестно по отношению к компании к тому же денег вы получите немного, а репутацию испортите.



В Древнем Египте идеалом красоты считалась  стройная женщина с полными  губами и огромными миндалевидными  глазами. Самым красивым цветом глаз считался зеленый, поэтому египтянки обводили глаза зеленой краской из углекислой меди и красили в зеленый цвет ногти на руках и ступни ног.

Идеал красоты в Древнем Китае – маленькая хрупкая женщина с крошечным размером ноги. Чтобы ножка оставалась маленькой, девочкам туго бинтовали  стопу, и она  переставала расти.

В Древней Греции эталоном красивого тела стала скульптура Афродиты (Венеры): рост 164 см, окружность груди 86 см, талии-69 см, бедер – 91 см. По канонам греческой красоты прекрасное лицо сочетало прямой нос и большие глаза.

В Древнем Риме у идеальной красавицы должна была быть светлая кожа, белокурые волосы. Для обесцвечивания волос римлянки протирали их губкой, смоченной маслом из козьего молока и золой букового дерева, а затем обесцвечивали на солнце.

Если вам понравился совет, поделитесь им с друзьями