СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 30 Января 2020 года:

  • Здоровье
    Совет 1
    От чего бывает остеопороз?
    Смотрели: 990 раз
  • Здоровье
    Совет 2
    Как лечить ангину?
    Смотрели: 1053 раз
  • Здоровье
    Совет 3
    Средства для похудения
    Смотрели: 1061 раз
  • Остеопороз – типично женское заболевание. Согласно новейшим исследованиям, в его проявлении виноват не  только дефицит кальция и витамина D3, но и нехватка таких элементов, как магний, цинк и бор.

 

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки



  • Очистить головку репчатого лука, натереть на терке и отжать сок. Принимать свежевыжатым по 1 ч.ложке 3-4 раза  в день.
  • Накрутить ватку на палочку, смочить пихтовым маслом и смазать воспаленные миндалины. Можно просто капать по 1-2 капле на каждую миндалину 3 раза в день или втирать масло в кожу шеи.
  • Смешать 80 г меда, 15 г сока  каланхоэ, 7 мл 10-процентного спиртового  экстракта прополиса. Полученной смесью  смазывать миндалины 2 раза в день.
  • Срезать нижние листья алоэ, отжать сок и растворить в нем мед (на 5 мл сока – 1 г меда). Принимать свежую смесь по 1 ч. ложке 3 раза в день за 20 минут до еды.
  • Стерилизованным керосином смазывать миндалины 2 раза в день. Средство очень эффективное.
  • Полоскать горло отваром липового цвета, добавив в него на стакан 5 г питьевой соды.
  • Делать горячие ножные ванны с добавлением горчицы. Для этого нагреть воду до 42 градусов, налить в емкость (например, в  ведро или бак), добавить 2 ст. ложки сухой горчицы, опустить ноги, укутать, держать минут 15-20, подливая горячую воду. После процедуры надеть шерстяные носки и лечь в постель.
  • Отдых на море с детьми
  • Лечебное применение лимона
  • Шалфей лекарственный.


Средства для похудения

На рынке имеется огромное разнообразие средств для похудания, но не все из них эффективны или рекомендуются:

пищевые суррогаты (вафли, шоколадные батончики, упакованная еда и т. п.) имеют определенное со держание калорий и иногда для полноты ощущений содержат целлюлозу. Некоторые люди находят их полезными, но они ничем не помогают для изменения пищевых привычек, которое необходимо для того, чтобы оставаться стройным и далее;

 

низкокалорийные, с пониженным содержанием жиров блюда и напитки, вроде обезжиренного молока, хлеба для худеющих и хрустящих хлебцов, могут помочь уменьшить общее потребление калорий;

 патентованные таблетки для похудания часто подозрительны. Некоторые, судя по рекламе, подавляют аппетит, но количество их так мало, что эффективность ставится под вопрос;

 

сауны, турецкие бани и уменьшение количества предметов одежды вызывают потерю организмом воды через пот. Это может снизить ваш вес, но эффект быстро утрачивается после выпивания жидкости, необходимой для возмещения потери;

 

ремни-вибраторы и другие массажеры, как говорят, уменьшают отложения жиров, но свидетельств в поддержку их рекламируемой эффективности мало.

Упражнения  для похужения

Регулярные, с постепенно возрастающей нагрузкой упражнения тонизируют мышцы, улучшают общую физическую форму и поддерживают силу воли на высоком уровне. Упражнения являются важным аккомпанементом похудания, но сами по себе не способны снижать вес.

Диета

Никогда не поддавайтесь рекламе модной диеты. Это во многих случаях опасно для здоровья. Многие легкодоступные диеты полезны, но всегда имейте в виду, что жиры, а не углеводы снабжают организм наибольшим количеством энергии, и урезание в рационе жиров более эффективно, чем сокращение углеводов.