СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 28 Апреля 2019 года:

  • Здоровье
    Совет 1
    Где взять кальций?
    Смотрели: 914 раз
  • Разное
    Совет 2
    Что такое 2d фильмы (2 d, 2д) очки нужны?
    Смотрели: 912 раз
  • Разное
    Совет 3
    Как удалить друзей из facebook, фейсбука
    Смотрели: 953 раз

Недостаток кальция (Са) – проблема серьезная. Макроэлемент начинает вымываться из своего депо – костей, чтобы покрыть потребность других, более важных систем, например, отдать его в кровь или сердцу.

Крайне важно следить за достаточным поступлением Са на протяжении всей жизни.

Наш мини-калькулятор поможет рассчитать необходимое количество кальция.

ПРОДУКТ                  КОЛИЧЕСТВО        Са (мг)
Молоко (3,2%)           чашка                     299
Йогурт обычный         250г                     452
Твердый сыр                  30г                         224
Брокколи                        250г                       62
Шпинат                            250г                       291
Фасоль                              250г                       126
Консервированный
лосось                               150г                       181
Консервированные
сардины                           150г                        325

Нормы суточного потребления кальция Са;
1-3 года – 700мг
4-8 лет – 1000мг
9-18 лет – 1300мг
19-50 лет – 1000мг
51-70 лет -
1200 мг для женщин,
1000 мг – для мужчин
71 год и старше – 1200 мг

Дополнительные полезные советы:

Если вы не любите молоко и фрукты, попробуйте делать из них смузи или молочные коктейли. Добавляйте молоко в чай и кофе.

Симптомы недостатка кальция – Са: повышенное артериальное давление, появились аллергические кожные высыпания, частые синяки на теле.

Если вы едите недостаточное количество кальцийсодержащих продуктов, обсудите с врачем возможность приема препарата кальция.



Вопрос пользователей: Что такое 2d фильмы. Их с очками нужно смотреть или нет?

С развитием технологий, люди начинают путаться в названиях и понятиях. С выходом 3D фильмов, которые нужно смотреть в специальных очках для 3д, чтобы увидеть объемное изображение на экране кинотеатра или компьютера, а также просматривать стереоскопические фото, многие задаются вопросом что такое 2d фильмы и есть ли в природе 2 d очки. Ответ на этот вопрос довольно прост.

Что такое 2d фильмы?

Когда вы просматриваете обычные фильмы на экране компьютера, кинотеатра, телевизора – это и есть обычное 2d видео, для него не нужны какие – либо специальные 2д очки. Поэтому, не стоит беспокоиться и и искать что либо еще в интернете по этому поводу. Технологии не стоят на месте и в скором будущем, лет через 5 – 7, у многих дома будут стоять не привычные “2 d телевизоры”, а с поддержкой 3д и без необходимости специальных очков.


Существуют мониторы для компьютера, которые конвертируют изображение “на лету” из 2d в 3d без помощи специальной видеокарты. Эту технологию сейчас активно продвигает компания LG в своих новых мониторах, но очки все равно требуются. Если у вас еще остались вопросы, что такое 2d фильмы (бывает пишут еще 2д, 2 д, 2 d фильм), то задавайте в комментариях, с радостью ответим. Смотрите так – же полезные советы на все случаи жизни от нашего сайта.



Как удалить друзей из facebook

В среднем у одного пользователя социальной сети Facebook около 120 друзей. Иногда наступает момент, что какого-то друга нужно удалить из своих друзей. Для этого нужно проделать несколько несложных действий.

Как удалить друга из фейсбука

Авторизуйтесь в социальной сети

Зайдите на сайт Facebook, введите свой логин и пароль.

Найдите друга

В сроке поиска, которая находится в правом вернем углу страницы, пропишите имя человека, которого планируете удалить из своих друзей. После чего перейдите на его профиль. Самое интересно то, что если удалить друзей из фейсбука, то они не получат никаких уведомлений об этом. Таким образом, удаление друзей происходит незаметно. Есть два способа как удалить друзей из facebook. Рассмотрим каждый по очереди.

Первый способ

На страничке каждого пользователя есть кнопка «Удалить из друзей» (“Remove from Friends”). Располагается она слева внизу. Вам нужно нажать на нее, после чего появиться небольшое окошко, в котором вам нужно будет подтвердить свое действие, нажав на знакомую кнопку «Удалить из друзей».

Второй способ

Это вариант удалить друзей из facebook более удобный. Вам нужно нажать на ссылку «Друзья» (“Friends”). После чего необходимо кликнуть на «Все друзья» (“All friends”). Откроется новая страница, на ней нужно отметить тех пользователей (поставьте крестик напротив имен друзей), которых вы планируете удалить. Далее появится новое окошко. В нем нужно подтвердить свое действие, кликнув на кнопку «Удалить» (“Remove”). Нельзя отметить удаления друга, если вы вдруг передумайте, так что думайте заранее!