СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 23 Января 2017 года:

Лекарства в таблетках и капсулах лучше принимать стоя или сидя, но не лежа и обязательно запивать водой. После этого не надо ложиться еще в течение 1,5 минут.

Ингаляцию с содой, ментолом или эвкалиптом надо  делать через воронку из плотной бумаги, длиной не менее 40 см.  Начинайте ингаляцию через 5-10 минут после того,  как  вода вскипит, но, ни в коем случае не дышите на кипящей водой.

Не закапывайте в нос сосудорасширяющие капли более 3-5 дней. Это неминуемо приведет к стойкому набуханию слизистой оболочки носоглотки.

Если вы хотите нанести йодную сетку, которая используется при респираторных заболеваниях, а также при болевом синдроме, обусловленном остеохондрозом, накрутите  на палочку ватный шарик, смочите его 5% спиртовой настойкой йода и нанесите на кожу взаимно пересекающиеся горизонтальные и вертикальные полосы шириной примерно 1 см.



В большинстве случаев цистит застает нас летом во время отдыха. Как показывают данные, каждая вторая женщина хоть раз в жизни болела циститом. Мужчины болеют циститом гораздо реже, чем женщины. Как же бороться с циститом?

Почему болеют циститом?


Цистит это урологическое заболевание. При цистите воспаляется стенка мочевого пузыря. Женщины болеют циститом чаще, чем мужчины из-за того, что у них мочеиспускательный канал широкий и короткий. Из-за этого инфекции попадают в мочевой пузырь быстро. Начинает развиваться цистит из-за малоподвижного образа жизни (в этом случае происходит застой крови в области малого таза), переохлаждения, гормональных нарушений и так далее. Развитие цистита провоцируют бактерии, которые наряду со сниженным иммунитетом и переохлаждением начинают развиваться. Именно это и приводит к развитию заболевания.
Кроме цистита, который развивается из-за попадания бактерий, есть еще цистит неинфекционный. Неинфекционный цистит возникает из-за раздражения стенок мочевого пузыря длительным приемом лекарств, алкоголя и так далее. Цистит может развиваться и из-за секса. Во время секса бактерии могут попадать в уретру. Из-за этого начинает развиваться цистит.

Симптомы возникновения цистита


Симптомами развития цистита являются мутная моча, частое мочеиспускание (каждые 15-20 минут), боли во время испускания мочи, могут возникнуть боли низу живота, повышение температуры тела, слабость. Как только вы обнаружили у вас некоторые симптомы, то сразу же необходимо приступать к лечению.

Никакого самолечения


Как только появились симптомы цистита сразу же необходимо посетить врача. Врач направит вас сдать анализ мочи на определение бактерии, которая вызвала заболевание. И только после этого врач назначит вам лекарства, которые будут бороться непосредственно с определенной бактерией. Помните, что заниматься самолечением ни в коем случае не следует. Ведь самолечение может привести к тому, что цистит станет хроническим и его лечение будет гораздо дороже и вреднее для здоровья.
Для того чтобы снять боль доктор выпишет вам спазмолитики и антибиотики. Во время лечения необходимо соблюдать постельный режим. На время лечения нужно забыть про секс.
Во время лечения цистита вы должны изменить свой рацион. Откажитесь от острой и кислой пищи, уменьшите употребление чая и кофе, откажитесь от жареной и жирной пищи. Все эти продукты действую раздражающим образом на стенки мочевого пузыря.


Ученые из Тайваньского национального НИИ здравоохранения  пришли к выводу, что для хорошего самочувствия и активного долголетия  достаточно  всего15 минут в день заниматься фитнесом.  Их поддержали и  коллеги из Гарвардской школы общественного здоровья,  исследования которых показали, что ежедневные 15 –минутные занятия физической культурой на 14 %.снижают риск развития сердечно – сосудистых заболеваний

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки