СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 07 Ноября 2019 года:

  • Здоровье
    Совет 1
    Как правильно пробуждаться?
    Смотрели: 959 раз
  • Здоровье
    Совет 2
    Осторожно: гололед!
    Смотрели: 892 раз
  • Мода
    Совет 3
    Меняем имидж – обретаем новую жизнь
    Смотрели: 766 раз

  • Вместо того, чтобы вскакивать, как только зазвонит будильник, позвольте себе понежиться минуты три в постели – для этого с вечера поставьте будильник на более раннее время. Потянитесь, сделайте глубокие вдохи и выдохи.
  • Если позволяет время, не вставая с постели, послушайте немного музыку и обдумайте предстоящие дела, чтобы избежать утренней спешки.
  • Перед открытым окном поднимите руки вверх, как следует потянитесь, так, чтобы растянуть все группы мышц. Если есть желание, сделайте легкую гимнастику.
  • Утренний душ поможет окончательно смыть остатки сна, вялость, сделает вас свежими и бодрыми. Процедуру завершите контрастным душем, который повысит тонус ваших сосудов. Начинать следует с теплой воды, постепенно увеличивая ее температуру до появления пара, а затем переключить на холодную. Фаза обливания холодной водой должна быть в два раза короче, чем горячей.
  • Обязательно улыбнитесь и пожелайте себе и всем-всем-всем удачного дня.


Весной, когда появляются оттепели и дороги покрываются коркой льда, количество травм неуклонно растет. Чтобы избежать этой участи, важно позаботиться о костях и освоить технику передвижения в гололед.

  • Для укрепления костей помогут прием витаминов и специальных добавок, содержащих кальций, а также физические нагрузки.
  • Позаботьтесь об обуви: ведь лед и каблуки несовместимы. Советуем одевать обувь на рифленой подошве.
  • На дороге наступайте на лед всей стопой, а не только  носочком. Наклонитесь немного вперед, слегка согните и расслабьте колени.
  • Если чувствуете, что  теряете равновесие,  попытайтесь  сгруппироваться и упасть на бок. Сгруппированные мышцы смягчают удар и защищают кости.

Если вам понравился совет, поделитесь им с друзьями



У многих людей стиль в одежде формируется еще с подросткового возраста и сохраняется в течение всей жизни. Почему так происходит?
Когда ребенок взрослеет, его сознание требует перемен, новизны, ему хочется выделиться или соответствовать своим кумирам. С возрастом, мы требует стабильности, прочности, и, к сожалению, не замечаем, как жизнь становится скучной и однообразной, в том числе, и наша манера одеваться.
Приспосабливаясь к окружающему нас обществу, среде нашего обитания, мы стараемся выглядеть как все, или как того требует нынешняя мода, и постепенно теряем свою индивидуальность, свою изюминку.
Поменять одну модную вещь на другую это не значит, что вы поменяли свой имидж. Начинать нужно со своего внутреннего мира, со своего взгляда на окружающий мир, работать над дефектами своей фигуры, учиться правильно одеваться.
Ведь если, к примеру, вы наденете строгий костюм на праздник или в ресторан, то будете выглядеть "синим чулком" или слишком строгой, а, надев слишком откровенный наряд на работу или деловую встречу, вы рискуете выглядеть вульгарно.
В основном, смена имиджа ассоциируется с началом новой жизни. Если у вас в жизни кризис или вы в депрессии, попробуйте сменить прическу, поменяйте гардероб, внесите в свою жизнь больше красочных и экстравагантных вещей.
Естественно, новые вещи не должны висеть в шкафу, найдите повод больше бывать в обществе, возобновите старые знакомства и обзаведитесь новыми.
Не успеете заметить, как смена имиджа изменит не только ваш внешний вид, но и вас самих. Только не забывайте, что все хорошо в меру, ведь измениться можно не только в хорошую сторону, но и в плохую.

Качественная мягкая игрушка заяц - только качественные мягкие игрушки на любой вкус и цвет. Большой выбор и низкие цены.