СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 17 Декабря 2017 года:

Если провести целый день на ногах, в них к вечеру можно ощутить усталость и боль. Снять напряжение помогут ножные ванночки с молоком. В тазик налить 2 л теплой воды, добавить 2 стакана молока и опустить чистые ноги на 10-15 минут. После ванночки нужно насухо вытереть ноги  полотенцем и на несколько минут прилечь, подложив под ноги подушку, чтобы обеспечить отток крови.

При повышенной потливости ног рекомендуется горячая ванночка на ночь с молоком и отваром трав. Залить стаканом воды 2 ст ложки коры дуба и кипятить 30 минут. Снять с огня и настоять 2 часа. В тазик с 2 л горячей воды добавить процеженный отвар и 1 стакан молока. В готовую ванночку опустить ноги, предварительно вымыв их с мылом, на 8-10 минут. Дубовую кору можно заменить аптечной ромашкой и добавить в воду с молоком поваренную соль в расчете 1-2 ст ложки на литр жидкости. Такие процедуры проводить в течение месяца.

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки



В осенне-зимний период  погода, как правило, нас не балует, испытывая  дождем, снегом, морозом и т.д. Мы, как дети природы, естественно, реагируем на ее переменчивость. Нам бывает и холодно и жарко, в конце концов, мы можем простудиться. Несколько простых советов как правильно и быстро согреться если  вам холодно. Можно принять ванну, сначала наполнив ее теплой (около 37 гр. С) водой, а затем  постепенно добавлять горячую  воду, пока не появится чувство комфорта. Если же сразу лечь в горячую воду, то через несколько минут появится чувство озноба и ощущение, что вода холодная. Или принять теплый душ, во время которого полезно помассировать голову, шею и плечи – дополнительно разгонит кровь, поможет быстрее расслабиться и согреться. Можно растереться водкой  (спирт не подойдет, т.к. может сжечь кожу), начиная  с кончиков пальцев рук, затем перейти на шею, что сразу вызовет прилив тепла. Быстро согреться и избежать простуды помогут ингаляции. В кастрюльку с  кипящей водой положить горсть шалфея, ромашки, мать -и -мачехи или зверобоя, накрыться полотенцем и подышать 5-10  минут целебным  паром. А можно выпить чашку горячего бульона, сдобренного перцем (если нет проблем с желудком). Или приготовить специальный «зимний чай» с сахаром, корицей, кардамоном или имбирем. Пряности помогут расширить сосуды и ускорить кровообращение, а сахар продлит согревающее действие за счет углеводов, которыми насыщается кровь.



Ингредиенты:

400 г топинамбура, 100 г моркови, уксус, сметана, зелень петрушки, соль по вкусу.

Приготовление: очистить клубни топинамбура, опустить на 5 минут в холодную воду с небольшим количеством уксуса. Затем клубни  и морковь натереть на крупной терке, посолить, добавить зелень петрушки. Заправить сметаной.