СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 08 Сентября 2017 года:

  • Здоровье
    Совет 1
    Как употреблять молочные продукты? Полезные молочные продукты.
    Смотрели: 627 раз
  • Разное
    Совет 2
    Как выбрать электрическую беговую дорожку?
    Смотрели: 727 раз
  • Красота
    Совет 3
    Как правильно подобрать пудру для лица
    Смотрели: 639 раз

Молочные продукты, которые мы употребляем ежедневно, безусловно, приносят пользу нашему организму, если придерживаться некоторых правил.
• не стоит себя обнадеживать тем, что  питаясь исключительно  молочными продуктами, сразу же похудеете. Конечно стакан кефира, йогурта или нежирного молока и 15 граммов сыра способствуют сжиганию жиров, но эффект достигается в сочетании с  физической нагрузкой. Кстати, для тех, кто любит сладости, но не позволяет себе есть конфеты и торты, молочные продукты станут лучшим десертом.
• люди, имеющие некоторые заболевания, должны употреблять  молочные продукты с осторожностью. Например, в молоко содержатся гормоны, которые  могут  вызвать высыпания на коже, а  жирные сливки в большом количестве  способствуют  образованию “плохого” холестерина.  Так что советуем не увлекаться и во всем знать меру
• если вы?собираетесь ко сну, чуть подслащенные молочные продукты, лучше всего медом,  есть вечером, а молоко из холодильника пить не стоит – вам гарантировано заболевание  горла, а  летом в жару можно схватить и воспаление легких.
• если  вы  замерзли, съешьте ложку сметаны или творога, быстро согреетесь.
.             Полезные молочные продукты
Молоко- 1/8 стакана молока содержит 25% витамина D от рекомендуемой медиками ежедневной дозы.
Домашний сыр – содержит минеральные вещества, важные для образования костной ткани, гемоглобина в крови и работы нервной системы.
Сметана – благотворно действует на процесс пищеварения, содержит кальций, полезный для костной ткани, в том числе и для зубов. Сметана с сахарным песком способна  снимать стресс.

  • Как подобрать питание?
  • Растройство желудка. Как питаться?
  • Как не объедаться в Новый Год и сохранить фигуру?
  • Какая диета лучше?


Как выбрать электрическую беговую дорожку?

Самым популярным спортивным инвентарем, с помощью которого можно тренироваться как в тренажерном зале, так и дома являются беговые дорожки. Кто-то скажет, что можно обойтись без них – для этого нужно надеть спортивную одежду, кроссовки для бега, выйти на улицу и побежать. И он будет прав. Но только минус в том, что на улице не всегда погода соответствует бегу – сильный холодный ветер, дождь, слякоть и грязь, сильный мороз, что можно все отморозить. Гораздо приятнее в это время потренировать в помещении, используя беговую дорожку. Этот тренажер используют для разных целей: начиная от приобретения идеальной фигуры и сброса лишнего веса, и заканчивая подготовкой к марафону. Поэтому нужно основательно подойти к выбору данного снаряда.

Статьи по сходной теме:

1. Как выбрать беговую дорожку для дома?

2. Как купить беговую дорожку?

Как выбрать электрическую беговую дорожку?

1. Определитесь с габаритами тренажера. Можно подобрать как крупные экземпляры, так и средние. Здесь стоит обратить внимание на вес человека, который данной беговой дорожкой станет пользоваться. Крупные экземпляры подойдут для людей с любым весом, но средние могут не выдержать вес свыше 90 кг. Подбирайте такую модель, которая выдержит ваш вес, и на которой вам удобно будет бегать.

2. Замерьте пространство, где в доме или квартире станет располагаться тренажер. Это нужно для того, чтобы подобрать электрическую беговую дорожку нужных размеров. Расположите тренажер так, чтоб он не прилипал к стене, а был в нескольких сантиметров от нее (желательно минимум в 30 см), и чтобы по комнате можно было свободно передвигаться.

3. Определитесь с суммой покупки. Стоит отметить, что электрические беговые дорожки лучше механических, но они и стоят дороже. Также на цену покупки влияет количество функций – чем их больше, тем выше цена. Основные функции, которые желательно, чтобы были на тренажере: измерение расстояния, пульса, усиленный двигатель (он делает тренировку легче и продлевает срок службы машины), автоматическое отключение (если случайно человек падает, то дорожка останавливается – это нужно для безопасности).

4. Купите полупрофессиональный вариант. Если не собираетесь использовать электрическую беговую дорожку очень часто, то не стоит на нее тратить огромные средства. Но, если намерены постоянно заниматься на ней, то инвестируйте в покупку необходимую сумму. Самые дешевые варианты лучше не рассматривать, так как они чаще ломаются, и вам придется постоянно тратить средства на их ремонт, а также постоянно регулировать их настройки.

5.  Электрическую беговую дорожку приобретайте в специализированных магазинах. Большой спектр гарантий и дополнительных услуга на товар говорит о высоком классе оборудования. Обратите внимание на марку и модель беговой дорожки. Ознакомьтесь с отзывами покупателей на нее – эти отзывы можно почитать в интернете.



Женские советы. Как правильно подобрать пудру для лица

Сегодня, наверно, сложно найти женщину, которая не использует в своем макияже пудру. С ее помощью можно придать необходимый цвет лицу, выровнять поверхность кожи лица и просто сделать лицо достойным восхищения окружающих. Здесь интересный сайт хотел бы поделиться с вами секретами использования пудры. Вы узнаете, как правильно подобрать пудру для лица, какой вид выбрать, как подобрать тон пудры.

Современная женщина сегодня никак не может обойтись без тональной основы, румян, помады, туши для ресниц, и, конечно же, без пудры. У каждой женщины пудра лежит в косметичке, но не всегда мы можем правильно подобрать пудру именно в соответствие с требованиями нашего лица.

В первую очередь стоит обратить внимание на то, что обладательницам сухой кожи необходимо подходить к выбору пудры очень ответственно, т.к. она сушит кожу лица. Но пудра незаменима при макияже жирной, комбинированной и нормальной кожи.

Если вы сможете понять, как правильно подобрать пудру для лица, тослой пудры будет выглядеть естественно на вашем лице, будет скрывать все его недостатки и подчеркивать достоинства.


В первую очередь следует определиться с тем, какой вид пудры вам необходим. Специалисты сегодня выделяют восемь основных видов пудры.

1. Рассыпчатая пудра удобна в применении и нанесении, но при этом следует отметить, что она доставляет много хлопот, если рассыпается.

2. Компактная пудра также очень удобна, и ею можно пользоваться в любое время дня и ночи для поддержания свежести вашего макияжа.

3. Пудра в шариках придаст свежий вид коже, а наносить ее необходимо всегда только тонким слоем.


4. Прозрачная пудра убирает лишний блеск с кожи и подходит только при использовании на идеальной коже.

5. Антисептическая пудра используется при проблемах с кожей лица.

6. Маскирующая зеленая пудра помогает скрывать покраснения чувствительной кожи.

7. Мерцающая пудра хорошо смотрится при клубном освещении, придавая золотистое или серебристое свечение коже. Не подходит для использования в обычном помещении.

8. Бронзовая пудра используется летом. Придает смуглой коже бронзовый оттенок.

Дальше мы расскажем, как подобрать тон пудры для лица.

При использовании одновременно тональной основы и пудры, их оттенки должны совпадать.

Если тональным кремом вы не пользуетесь, то нанесите пудру на переносицу и посмотрите насколько тон приближен к вашему натуральному.


При вечернем макияже допустимо использование желтоватых и лиловых оттенков. Но для ежедневного дневного макияжа лучше использовать пудру розовых, золотистых и бежевых оттенков.

Подбирая тон для вечернего макияжа, остановите ваш выбор на тоне, который немного светлее вашей кожи.

Только подобрав правильно тон и качество пудры, вы можете добиться эффектного качественного макияжа. Современные качественные пудры состоят из очень мелких частиц и совсем не забивают поры лица. В состав качественной пудры входят специальные ингредиенты, защищающие кожу от негативного воздействия окружающей нас среды. Кроме этого в ее состав включены увлажняющие компоненты. Но если при использовании пудры вы ощущаете сухость, это значит, что пудра, которую вы используете, не высокого качества.

Каждая женщина обладает различными финансовыми возможностями. У некоторых может сложиться превратное впечатление после прочтения статьи, что качественной может быть только дорогая и очень дорогая пудра, но это совсем не так. Можно подобрать пудру, которая вам подходит и среди линии недорогой косметики.