СОВЕТЫ

Сайт полезных советов предлагает включить в вашу личную антицеллюлитную программу и для похудения следующие полезные советы:

• Примите курс процедур, включающий антицеллюлитный, медовый, вибрационный и вакуумный (баночный) массажи.
• Принимайте в течение месяца ванны для борьбы с целлюлитом:
  - с морской солью и эфирными маслами - на 300 г соли добавляйте смеси эфирных масел (каждый день другую смесь): апельсиновое, грейпфрутовое, кипарисовое (по 2 к), можжевельника (1 к) или масло можжевельника, лимона, лаванды в молоке (по 3 к), или розмариновое, бергамотовое, лавандовое (по 5 капель) с 2 ст.л. меда;
  - ванна по рецепту Клеопатры: смешайте литр теплого молока с медом (100 г) и влейте в ванну с температурой воды до 40 градусов. Морскую соль (300 г) перетрите со сметаной (150 г) и вотрите в кожу тела жесткой щеткой с натуральной щетиной легкими движениями, особенно на проблемных местах. Примите ванну (25-30 мин), а затем сполоснитесь под душем и смажьте кожу растительным маслом с добавлением любимого эфирного масла (на 50 мл – до 10 капель);
  - рапная ванна: на 1 кг морской соли добавьте стакан крепкого зеленого чая и эфирные масла мандарина, апельсина, грейпфрута, можжевельника и лимона (по 10 капель);
  - рапная ванна: выжмите сок одного лимона, а шкурку потрите о мелкую терку, смешайте с 1 кг морской соли и смесью эфирных масел (как выше);
  - рапная ванна: 1 кг морской соли смешайте с 10 каплями смеси эфирных масел и настоем из пакетиков ромашки и крапивы (на 1 л кипятка по 2 пакетика). При приеме ванны, влажные пакетики положите на веки глаз;
  - ванная для размягчения жира: смешайте стакан морской соли, 10 капель смеси эфирных масел (как выше) и пачкой пищевой соды;
  - рапная ванна с эффектом джакузи: смешайте соль (1 кг) с эфирными маслами и литром минеральной воды с газом. После ванн можно не споласкиваться пресной водой, а сразу смазывать кожу растительными маслами;
  - чередуйте соленые ванны с горчичными (на 100 л воды 1 стакан сухой горчицы);
  - взбейте шампунь (100-150 мл) с яйцом и ванилином (1 ч.л.) и влейте в ванну;
  - добавляйте в ванну отвары из цветов липы, или календулы, или розы, или лаванды, или хвои;
  - запарьте отруби (1 кг) молоком (2 л), добавляя мед (1 ст.л.) и наслаждайтесь ванной – это подтянет и омолодит кожу и поможет избавиться от целлюлита;
  - для витаминизированной ванны используйте фруктовые соки (1 литр на 100 л воды).

Рецепты скрабов для борьбы с целлюлитом, очистки и придания тонуса коже:

• Смешайте морскую соль (4-5 ст.л.) с растительным маслом (1/2 ч.л.) и водой (немного, на глаз). Втирайте в пораженные целлюлитом зоны для усиления циркуляции крови и для очистки тела. Примите душ.
• Смешайте морскую соль (2 ст.л.), косметическую глину (3 ст.л.) и воду (4 ст.л.) или травяной отвар (ромашка, календула, мята или шалфей) и эфирные масла нероли и иланг-иланга (по 2 к). Намажьте тело и подсохните до стягивания кожи, затем примите ванну или душ. Смажьте тело растительным маслом, настоянным на травах.
• Обвертывание "Испанский плащ": сшейте длинную рубаху из х/б ткани с широкими рукавами и пропитайте ее отваром из липового цвета. После очистительной клизмы наденьте мокрую теплую рубаху на тело, сверху сухой халат и закутайтесь в одеяло на 2 часа.
• Обвертывание по-французски: сделайте 1 разгрузочный (или голодный) день, затем очистительную клизму. Перед обвертыванием выпейте через соломинку стакан горячей воды с добавлением сока лимона или яблочного уксуса (1 ч.л.). Рубашку смочите водой с яблочным уксусом (1:1). Сверху халат и одеяло на 2 часа.
• После обвертываний кушать и пить воду не рекомендуется, а только споласкивать рот водой, поэтому их лучше проводить вечером.

Еще несколько полезных советов при применении антицеллюлитных ванн:

• При выполнении антицеллюлитной программы не включайте в меню жирную и мучную пищу, питайтесь небольшими порциями через каждые 2 – 3 часа.
• Перед принятием курса ванн посоветуйтесь с врачом на предмет возможных противопоказаний.
• При возникновении головокружения, учащенного сердцебиения, затруднения дыхания курс необходимо прервать.
• Принимайте ванны, сидя по пояс в воде, или погружайте спину до шеи в воду на короткое время.
• Не принимайте пищу в течение часа до или после ванны.
• После двухнедельного перерыва курс ванн и массажей для борьбы с целлюлитом можно повторить.