СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 25 Мая 2018 года:

 

Ответ очевиден, вам прямая дорога в тренажерный зал.

Предлагаем вашему вниманию несколько несложных советов, придерживаясь которых посещение тренажерного зала станет не только приятным времяпровождением, но и эффективным средством поддержания прекрасной физической формы.

 

1: “вертеть педали“ необходимо хотя бы 5 мин. пока не разогреются все мышцы и суставы. Главная цель разминки – подготовить сердечную мышцу и организм в целом к грядущей работе. Взамен велотренажёра вполне можно использовать скакалку, беговую дорожку, в общем, то, что вам более всего по душе.

2: помните – все упражнения исполняются в серии подходов. Ежели, изъясняться по-простому, то на тренажёр необходимо залезать не меньше трех раз
с интервалом в 1 минуту.

3: активнее и без стеснения уточняйте у тренера всё, что малопонятно – это же как-никак его сфера деятельности. Попросите написать график занятий, подобрать вам упражнения. В случае если тренера нет, обратитесь за поддержкой к любому “отлично сложенному“ молодому человеку и вы наверняка приобретете детальную инструкцию.

4: для того чтобы стать подтянутой и обладать прекрасной фигурой, необходимо усердствовать, после зала вы должны испытывать приятную усталость. Не бойтесь постепенно увеличивать нагрузку, мышцы просто обязаны утомляться после тренинга.



Как правильно делать маникюр, знает каждый опытный профессионал по маникюру в салоне красоты. Но сделать красивый маникюр в домашних условиях могут не многие. А ведь красивые ухоженные ногти непременно украшают любую женщину.  Руки, так же как и лицо, нуждаются в регулярном уходе. Неухоженные ногти делают самые утонченные руки неряшливыми. Чтобы этого не случилось, гигиенический маникюр необходимо выполнять каждую неделю. Маникюр несложно выполнить самостоятельно, а не тратить время в салонах. Эта простая процедура требует выполнения определенных правил. Ваш любимый сайт полезных советов OrskPortal.ru приоткроет секрет, как правильно делать маникюр.


Польза маникюра


Кроме видимого эстетического эффекта маникюр имеет и вполне гигиеническую пользу. Делать регулярно маникюр необходимо еще и с той целью, чтобы удалить грязь и пыль, которые попадают под отросший ноготь. Во время маникюра удаляется также и отросшая кутикула, заусенцы. Конечно, уход за ногтями довольно трудоемок, но результат всегда радует. И как приятно вашему возлюбленному будет целовать вашу ручку или надевать кольцо на ваш пальчик, украшенный красивым безукоризненным маникюром.


Как делать маникюр: выбираем пилочку


При наличии крепких ногтей рекомендуется использовать пилочки с сапфировым или песочным напылением. С помощью такого инструмента вы без труда сможете придать нужную форму вашим ногтям. При ломких и ослабленных ногтях желательно использовать мелкозернистые пилочки, которые имеют полукруглую форму. Такой инструмент отлично шлифует ноготь, сохраняя его структуру.


Делаем маникюр


Перед началом маникюра руки моют в теплой воде с мылом, а грязь из-под ногтей убирают с помощью щеточки. Затем нужно удалить остатки старого лака средством, не содержащем ацетон. После очистки ногтей им необходимо придать подходящую форму. Форму ногтей определяет длина пальцев и форма, данная природой. Например, ногти круглой формы должны иметь среднюю длину, иначе они будут выглядеть непропорционально. Прямоугольным ногтям подойдет любая длина, а квадратные ногти можно немного закруглить только на концах.


Как правильно делают маникюр с помощью пилочки


Работая пилочкой, держите ее под небольшим углом к ногтю, движения должны быть направлены от краев к центру. Следите за тем, чтобы движения выполнялись сугубо в одном направлении. Не спиливайте уголки ногтей слишком глубоко, иначе может разиться воспалительный процесс. Рекомендуется подпиливать только сухие ногти. Поэтому откажитесь от привычки подпиливать свои ногти после приема душа или ванной. Поскольку при подпиливании влажных ногтей они могут расслоиться. Если вы желаете придать ногтям зеркального блеска, воспользуйтесь для этого специальным полировщиком. На таком специальном полировщике имеются четыре рабочие поверхности, на которых отмечена последовательность их использования.


Удаление кутикулы


Удаление кутикулы – это один из основных этапов маникюра. Многие предпочитают удалять кутикулу обрезным способом, но как делать маникюр видео рекомендует применять менее агрессивный способ. Специальным средством смягчите кутикулы, через несколько минут отодвиньте ее деревянной палочкой к основанию ногтя, не надавливая на саму пластину. Данное средство хорошо размягчит кожицу, а также в дальнейшем замедлит ее рост. После завершения данной процедуры, обработайте кутикулы специальным маслом.


Последовательность выполнения маникюра


Не забудьте также про удаление заусениц. Данный этап проводиться после того, как вы распарите руки в ванночке с добавлением в воду чайной ложки глицерина. С помощью специальных щипчиков с трехгранными концами удалите заусенцы, держа при этом щипчики практически перпендикулярно коже. 


Нанесите на руки питательный крем и легкими массажными движениями пройдитесь от кончиков пальцев до кистей рук. Салфеткой протрите ногти, чтобы удалить с них остатки крема, иначе лак может лечь неровно.


Прежде чем покрыть ногти лаком, они покрываются бесцветной основой, защищающей ногти от обесцвечивания. После того как основа по лак высохнет, на ногти наносят цветной лак. Сначала делают широкий мазок посередине ногтя, после чего лак распределяют с обеих сторон. Для того чтобы лак держался дольше и блестел, после высыхания его покрывают закрепителем.


Как сделать французский маникюр


Вам понадобиться:

  • трафареты для французского маникюра;
  • белый лак;
  • фоновый лак, имеющий натуральный цвет (рекомендованы бежевый, нежно розовый или персиковый лак);
  • Карандаш белого цвета для французского маникюра.

Шаг 1


На поверхность ногтевой пластины следует нанести основу под лак, которая поможет скрыть все неровности, трещинки и шероховатости ногтя. Кроме того качественная основа под лак защитит ваши ногти от проникновения в их структуру пигментов лака, что в дальнейшем не позволит ногтям пожелтеть. Дождитесь полного высыхания основы, после чего можете приступить к следующему этапу.


Шаг 2


Данный этап в выполнении французского маникюра считается одним из самых ответственных. Речь идет о наклейке трафарета. Ваш конечный результат будет напрямую зависеть от качества выполнения данного этапа. Специальный трафарет для французского маникюра наклейте на место линии, которая разделяет ногтевую пластину и свободный краешек ногтя. С помощью наклеенных полос вы защитите ту часть ногтя, которая не должна быть на данном этапе прокрашена лаком.


Шаг 3


После поклейки полос, нанесите белый лак на краешек ногтей. Дождитесь полного просыхания лака, можно также нанести белый лак в два слоя. После просыхания лака аккуратно снимите трафарет.


Шаг 4


Чтобы придать маникюру более аккуратный вид, специальным белым карандашом для французского маникюра обработайте краешки ногтей с их внутренней стороны.


Шаг 5


На поверхность ногтевой пластины, не закрашенной белым лаком, нанесите основной фоновый цвет. Как правило, для этого применяется бежевый лак, но сегодняшние тенденции меняют моду, и поэтому вы смело можете воспользоваться и другими более яркими оттенками лака.


Шаг 6


В конце ногти покрываются лаком-закрепителем.


Теперь вы знаете, как правильно делать маникюр. Удачи, ваш сайт OrskPortal.ru .




Открываем магазин автозапчастей для иномарок.

Как открыть магазин автозапчастей.

Вы хотите  магазин, и продавать автозапчасти, вы сделали хороший выбор, но как у любого  вида бизнеса, есть свои сложности. Что нужно для начала. Арендовать, помещение, нанять продавцов, договориться с поставщиками, вот и все, так думают многие из вас. Конечно  это не все, как любому виду бизнеса, нужна реклама. Рынок автозапчастей очень популярный вид бизнес, потому, что прибыльный. Поэтому конкуренция здесь очень высока и раскрутка магазина, это очень важный фактор.

Что нужно для открытия магазина автозапчастей для иномарок?

Первое, что Вы должны сделать, это зарегистрировать ИП. Если Вы будете работать с автокомпаниями, необходима регистрация юридического лица.

После этого, вам нужно найти помещение. Размер помещения  напрямую зависит  от вашего бюджета. При выборе помещения следует  уделить внимание ассортименту запчастей, которые вы будете продавать. Лучше всего, что бы помещение находилось вблизи автострады, заправки, автомойка с самообслуживанием, СТО, шиномонтажа и т.д. то есть не далеко от места скопления автомобилей.

Необходимо предусмотреть отдел для склада, он должен быть, как минимум не меньше торгового зала, так как в отличие от торгового зала, где продукция располагаются в единственном экземпляре, здесь этих товаров будет гораздо больше. Также предусмотрите отдел под офис.

Чтоб открыть магазин автозапчастей для иномарок, Вам потребуется закупить стойки, стеллажи, витрины и  несколько компьютеров.  Кстати на компьютере, с помощью интернета также можно открыть интернет магазин и работать  в сети. Интернет магазин также очень хорошо  может приносить прибыль.

Разместите  на сайте  каталоги и прайсы  с товаром,  и всевозможной рекламой, очень не плохая возможность  интернет магазина  это то, что вы сможете сначала  оформить заказ на товар, а потом заказать его у поставщика. С помощью интернета, можно классно   раскрутить  свой магазин.

Нужно будет создать базу, она должна быть оптимальной и регулярно обновляться, но это не так уж и легко, содержать хорошую базу, можно купить готовую, но преимущество своей, это то, что вы также в дальнейшем можете ее продать.

Далее, вам потребуется составить ассортимент своих товаров. В любом случае вам необходимо иметь универсальный набор товаров, такие как моторные масла, антифризы, лампы, тормозные колодки, ремни и т.д.

То есть  товары,  которые одинаково нужны, как владельцам российский автомобилей, так и владельцам иномарок. Обязательно изучите условия оптовиков, с  которыми вы будете сотрудничать.

Следующий шаг. Вам нужно нанять персонал: уборщица, продавцы, курьеры, бухгалтер, менеджер.

Как раскрутить магазин.

У вас должны быть в наличии свежие каталоги с товаром, которые должны регулярно обновляться. Должна быть услуга доставки товаров. Удобный график работы для клиента. Будет не плохо, если у вас будут мелкие детали, которые не так уж и легко найти в продаже, например: всевозможные  крепежи, спец жидкости. На работу нужно брать только опытных людей.

Сколько стоит открыть магазин автозапчастей?

В итоге ваши затраты  вместе с зарплатой сотрудникам, оборудованием и дополнительных расходов, составят где-то 700-800 т. руб. наценка составляет от 20-ти до 100%. Минимальный процент рентабельности 25%. Ежемесячный оборот примерно 250-300 т. руб. исходя из этих данных следует, что магазин  окупится  менее чем за один год.