СОВЕТЫ

3 совета от 16 Октября 2018 года:

Солнечный удар и помощь при солнечном ударе.

Солнечный удар – тяжелое болезненное состояние, возникающее внезапно в результате длительного воздействия прямых солнечных лучей на область головы (особенно, если голова была непокрыта ничем). Воздействие солнечного тепла может привести не только к солнечному удару, но и к тепловому удару, который обусловлен общим перегреванием организма, чем и отличается от солнечного удара, который обусловлен воздействием прямых солнечных лучей на голову человека.

Симптомы солнечного удара:

— повышается температура тела.

— наблюдается покраснение кожного покрова.

— потоотделение усиливается.

— пульс и дыхание учащаются.

— чувствуется слабость, возникает головная боль.

— шум в ушах.

— начинает тошнить, происходит рвота.

— если солнечное тепло долго воздействует, то температура тела может повыситься до 40 градусов по Цельсию, теряется создание, возникают судороги.

— часто возникают ожоги 1 и 2 степени.

Помощь при солнечном ударе

Оказать первую помощь при солнечном ударе пострадавшему очень важно. Вначале нужно перенести пострадавшего незамедлительно в прохладное место, где на него не будут воздействовать прямые солнечные лучи. Это может быть какое-то прохладное помещение, либо тенистое место. Пострадавшего укладывают на спину, немного приподнимают ноги, снимают с него одежду, обеспечивают полный покой (не тревожат) и обеспечивают достаточный приток свежего воздуха. Если человек не потерял сознание, то дают выпить крепкого чая, либо холодной воды. Лучше, чтобы вода была немного подсоленной – для этого на 0.5 литра воды берется 0.5 чайной ложки соли. После голову смачивают холодной водой и кладут на нее влажное холодное полотенце. По мере нагревания полотенца его снова смачивают холодной водой и снова кладут на голову.

В более тяжелых случаях солнечного удара следует пострадавшего обернуть смоченной в холодной воде простыней, полотенцем, либо просто облить водой, но делать это не продолжительное время и осторожно (температура пострадавшего не должна быть ниже отметки в 38 градусов). По мере возможности можно положить лед или бутылки с холодной водой на голову, подколенные, паховые и подмышечные области, ведь в этих местах сосредоточено много кровеносных сосудов.

При особо тяжелых случаях солнечного удара внимание сразу же обращается на дыхание пострадавшего. Нужно проверить проходимость дыхательных путей – посмотреть, не нарушена ли она. Если обнаружите, что во рту находятся рвотные массы, а язык запал, то нужно голову пострадавшего повернуть набок и начать очистку полости рта бинтом или носовым платком, который вы накрутили вначале на палец. Если обнаружили, что дыхание отсутствует или оно слабое, то нужно в этот же миг начать делать искусственное дыхание, а при отсутствии пульса (его вначале проверить) нужно начать делать массаж сердца.

Когда общее состояние пострадавшего улучшится, нужно доставить его в лечебное учреждение, а если потерпевший находится без сознания, то нужно срочно вызывать бригаду «скорой помощи», ведь такое состояние человека может грозить ему реальной потерей жизни.

При оказании первой помощи при солнечном ударе главное не теряться, а делать все правильно и быстро и нужно уметь оказывать эту помощь, и тогда такая помощь может спасти жизнь пострадавшему.

Профилактика солнечного удара:

- в солнечные жаркие дни нужно носить легкую одежду, которая не будет препятствием для испарения пота;

— носите головой убор или берите солнечный зонт с собой для защиты головы. В очень жаркую погоду головной убор можно смочить водой;

— защищайте глаза с помощью солнцезащитных очков (читать – как выбрать солнцезащитные очки?);

— в жаркую погоду нужно регулярно пить. Жажду следует утолять водой, желательно подсоленной, водой с лимоном, соком, зеленым чаем;

— следует отказаться от употребления таких напитков, как кофе, пиво;

— при загорании на солнце в горизонтальном положении голова должна находится чуть в приподнятом состоянии, а лицо накрыто полотенцем или шляпой (читать – как правильно загорать на солнце?);

— на открытом солнце нельзя играть в подвижные игры (например, в футбол, в волейбол). Опасность получить солнечный удар при активных движениях резко увеличивается.

— избегайте длительного пребывания и нахождения на солнцепеке.

Всем известно, что в период беременности женщина должна особым способом следить за своим здоровьем, ведь теперь она отвечает не только за себя, но и еще за новую жизнь, которая появиться в скором будущем.
Любой гинеколог на приеме будущей маме всегда говорит, что она должна следить за своим здоровьем, только при этом малыш будет правильно развиваться в утробе матери.
Но если раньше будущие мамы ели за двоих, а то и за троих, при этом за фигурой вообще не следили, то сейчас совсем другое время. Беременная женщина не хочет быть колобком, и конечно следит за тем, что она кушает, а при необходимости даже идет в спортзал, или на специальные курсы для будущих мам. И это большинство гинекологов лишь отметят как правильных шаг. Физические нагрузки в период беременности действительно полезны, они не только помогут сохранить фигуру, но и облегчат боль в период родов.
Женщины, которые не следят за своей фигурой на протяжении 9 месяцев, безусловно, столкнуться с трудными родами. Именно для этого, что бы снизить боль при родах, и нужны физические нагрузки. Девушки спортсменки, которые не могут жить без бега, плавания и других видов спорта не отказываются от любимого спорта практически до 8 месяцев. Но если вы никогда не занимались спортом, то вам необходимо обсудить физические нагрузки с лечащим врачом, только он скажет можно ли вам чем-либо заниматься, и чем именно.
На сегодняшний момент выбор занятий для беременных очень широк – плаванье показано до 8-го месяца, йога и даже специальная аэробика, которая выполняется под строгим наблюдением специалиста, так как ничего общего с обычной аэробикой здесь нет, все упражнения подобраны специально для женщин в положении.
Период беременности действительно можно назвать «особым», ведь женщина меняется полностью. Она становиться более внимательной к себе, раздражительной, появляются прыщи на спине и теле, меняется внешность и отношение к окружающему миру.
Фигура приобретает новые очертания, и если раньше вы для себя покупали специальный купальник для маленькой груди, то сейчас это просто не имеет смысла, ведь грудь становиться значительно больше. Помните, что увеличение тела – это естественно в этот период, поэтому не стоит фанатично увлекаться спортом.
Знайте и помните, что все ваши телодвижения чувствует ребенок, находящийся в вашем животе, именно поэтому к физическим нагрузкам нужно подходить с умом, только после консультации с врачом гинекологом, который наблюдает вас в течение всего особого периода.

Раньше существовали лишь традиционные способы ремонта квартиры или помещения. Теперь же существует достаточный выбор стройматериалов, а также методов, чтобы сделать заметным любое дизайнерское решение. Среди многообразия техник можно выделить ремонт потолка с помощью натяжных конструкций, которые довольно тесно вошли в нашу повседневную жизнь. Стоит лишь найти услуги частного монтажа натяжных потолков в Москве, чтобы осуществить все свои задумки, а также мечты.

Однако самому очень трудно разобраться в них, а также выбрать тот или иной цвет или форму. Ведь, в принципе, существует столько видов данных потолков, сколько мнений и творческих идей в головах дизайнеров. Поэтому многие собственники, решив заняться изменением дизайна и обновлением интерьера, просто не знают, за что сразу взяться.

В случае, если интерьер должен быть по вашим задумкам не похожим на других, стоит получить консультацию со специалистами в области дизайна. Лишь они смогут подобрать правильное решение именно для вашего ремонта. Однако, если ситуация нетрудная, то можно лишь учесть некоторые принципы и советы при выборе того или иного стройматериала.

Чтобы угадать с цветом, следует принять во внимание площадь и размеры комнаты. Известно, что для маленьких помещений не подойдет выбор в пользу ярких контрастов. Лучше всего склоняться к мягким, пастельным тонам.
Для небольших площадей лучше подойдут глянцевые натяжные потолки. Отражая интерьер комнаты, они зрительно расширят пространство.
Чем темнее оттенок потолка, тем лучше и больше он способен отражать комнату.
Потолки более теплых цветов создают, конечно, уют и комфорт. Однако, они сокращают свободное пространство.
Монтаж тканевых натяжных потолков в Москве подойдет для любой комнаты. При этом, способны создать невероятный уют и тепло в помещении.
Мраморные фактуры, а также зеркальные поверхности подойдут для современных стилей интерьера. Идеально впишутся в дизайн ванной, коридоров.