СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 03 Апреля 2016 года:

  • Разное
    Совет 1
    Как выбрать сноуборд?
    Смотрели: 432 раз
  • Красота
    Совет 2
    Как сделать макияж на 1 сентября в школе – фото урок
    Смотрели: 439 раз
  • Беременным
    Совет 3
    Долго кормить грудью полезно
    Смотрели: 443 раз

Как выбрать сноуборд? В статье даются советы по выбору сноуборда. Приводятся рекомендованные значения размера сноуборда с учетом роста и веса сноубордиста. Указываются наиболее оптимальные формы сноубордов с учетом стиля катания.

Приближается зима, и вы решаетесь сделать то, что давно задумали – научиться кататься на сноуборде. Первый вопрос, который возникает: как выбрать сноуборд? Несомненно, вы можете попросить продавца дать совет, но для оптимального выбора желательно, чтобы вы также кое-что знали о досках, ведь при выборе сноуборда требуется индивидуальный подход. Первый совет – не торопитесь. Причем не только с выбором сноуборда, но и магазина. Попробуйте поискать отзывы покупателей, как правило, они позволяют составить верное представление. Цены на одни и те же модели могут заметно отличаться, причем в этом нет какого-либо подвоха: некоторые магазины практикуют значительные скидки на модели прошлого или позапрошлого года, а другие придерживаются менее гибкой ценовой политики.

Выбор сноуборда (доски) зависит от нескольких факторов: суммы, которую вы готовы потратить на доску и все необходимое снаряжение, предполагаемый стиль катания, ваш вес и рост, размер ноги, пол, предпочтения в дизайне, отзывы ваших знакомых о сноубордах того или иного бренда.

Что касается стиля катания, то начинающему сноубордисту довольно сложно сразу определиться с этим. Поэтому для начала самым лучшим вариантом будет покупка универсального сноуборда типа all mountain или twin tip (симметричная форма). Существует также интересный вариант twin tip+directional (такой сноуборд выглядит симметрично, однако нос и хвост различаются по жесткости – нос мягче, чем хвост). Такая гибридная конструкция позволяет уверенно себя чувствовать как на пухляке (свежем снеге), так и на трамплине. Вообще, в отношении жесткости начинающим рекомендуется сначала попробовать силы на мягкой доске. Такая доска прощает многие ошибки бордеру, который еще не очень уверенно чувствует кант. Можно начать обучение и с доски средней жесткости, но это будет несколько посложнее. На жестких досках катаются опытные сноубордисты, уверенно чувствующие себя на любом склоне.

Сноубордисты, которые катаются уже не первый сезон, как правило, ориентированы на какой-то конкретный стиль катания. Соответственно, и сноуборд они выбирают наиболее подходящий для того или иного стиля. Например, сноуборд для фрирайда имеет пометку FR, форму directional, он достаточно длинный, с центром тяжести, смещенным несколько к хвосту. Встречается также вариант под названием «ласточкин хвост» — у такого сноуборда хвост действительно раздвоен, а нос достаточно острый. Сноуборд для фрирайда может быть мягкий, либо средней жесткости.

Выбор сноуборда для фристайла имеет свои особенности. Такие сноуборды отмечаются значком FS, по длине они примерно на 10 см (а иногда и более) короче, чем сноуборды для фрирайда. Форма – симметричная (twin tip). Доска для фристайла довольно часто бывает мягкой, хотя может применяться и доска средней жесткости.

Сноуборд для стиля карвинг помечается знаком FC, он достаточно жесткий и узкий, имеет сравнительно большую длину. Форма такого сноуборда – directional (центр тяжести смещен к хвосту). Для скоростного спуска выпускаются специальные сноуборды – очень узкие и жесткие, такой сноуборд чем-то похож на большую лыжу. Катаются на таких досках опытные сноубордисты (в том числе — сменившие горные лыжи на сноуборд).

Как выбрать сноуборд по росту и весу? Как правило, длина сноуборда в вертикальном положении должна достигать подбородка. Но это значение может отличаться в ту или иную сторону. Например, если ваш вес несколько ниже нормы, сноуборд должен быть покороче на 5-10 см, а если имеется избыток веса – стоит взять сноуборд на 5 см длиннее. Кроме того, сноуборд для фрирайда выбирается, как правило, на те же 10 см короче, чем, например, для карвинга. Существует также точка зрения, что более правильно выбирать доску не по росту, а по весу сноубордиста. В частности, при весе 40-50 кг рекомендуется длина сноуборда в 130-145 см, при весе 50-60 кг – от 140 до155 см, при весе от 60 до 70 кг – 150-165 см, при более значительном весе длина сноуборда должна превышать 165 см. Таким образом, при определении длины сноуборда можно руководствоваться тремя показателями: вес, рост, и стиль катания. Все это может показаться несколько сложным, но на самом деле хорошие сноуборды всегда продаются с табличкой, где указывается рекомендованный вес и рост, поэтому при покупке довольно сложно ошибиться.

Что касается размера ноги, то выбор сноуборда следует делать с учетом того, чтобы ботинок выступал за кант примерно на 1-2 см с каждой стороны. То есть еще до покупки доски вам нужно подобрать подходящие ботинки, чтобы иметь возможность оценить соответствие размера ботинка и ширины доски. Как правило, проблемы в этом смысле возникают у обладателей 45-го и более крупного размера ноги. Для таких сноубордистов выпускаются специальные доски с пометкой «wide», то есть более широкие.

При выборе сноуборда следует учитывать и пол. Как правило, производители выпускают помимо моделей «унисекс» и доски, специально предназначенные для девушек. Внешне они отличаются соответствующими расцветками. При проектировании таких сноубордов учитываются особенности женской физиологии – меньший размер ноги и легкий по сравнению с мужчиной вес.

Что касается внешнего оформления, то современный ассортимент сноубордов, особенно при наступлении сезона, просто поражает воображение. Так что, как правило, рисунок на сноуборде хорошо показывает предпочтения сноубордиста, и, в том числе, принадлежность к той или иной субкультуре. Наиболее скромно выглядят сноуборды для начинающих. Но это компенсируется более чем доступной ценой. В любом случае, нужно помнить, что на первом месте – удобство катания, и только на втором – внешний вид вашей доски.

Если у вас есть знакомые сноубордисты, обязательно попросите их рассказать о своих предпочтениях. Так вы тоже можете получить некоторое представление о сноубордах, выпускаемых сегодня. Существуют десятки фирм, и некоторые из них давно зарекомендовали себя как надежные производители досок и аксессуаров для них, в то время как другие совсем недавно появились на рынке, поэтому считаются пока «темными лошадками».

Напоследок хочется напомнить: сноубординг, особенно на этапе освоения, потенциально травмоопасный вид спорта. Поэтому заранее рассчитывайте на то, что значительную часть суммы вы потратите на защитное снаряжение. Как минимум следует приобрести шлем, налокотники, защиту копчика (специальные шорты) и защиту запястий. Также желательно купить наколенники, защиту спины (панцирь) и защиту плечей. Поверьте, в сноубординге не таких вещах экономить не стоит, ведь полученные травмы могут отнять у вас не один месяц полноценной жизни. Удачной покупки!

—
Читать также:

1. Как выбрать коньки?
2. Как научиться кататься на коньках?



1 сентября — это праздник, а еще в этот день многие учащиеся впервые видят друг друга после лета. Каждой девушке на 1 сентября хочется выглядеть как можно лучше перед лицом и друзей, и недоброжелателей.

Но, выбирая макияж, помните о том, что броский вечерний шик больше подойдет для выпускного. Макияж для девочки из старших классов должен быть и праздничным, и заметным, и при этом — дневным.

Кроме того, только на 1 сентября в университете или институте не возникнет никаких проблем с макияжем — преподавателям в большинстве высших учебных заведений совершенно безразлично, как красятся студентки, если красятся вообще.

Школьное первое сентября требует более строгого дресс-кода: не забывайте о том, что яркий, броский и иногда грубоватый макияж для дискотеки не подходит молодой девушке в этот день. Вот пример достаточно яркого, но при этом дневного варианта макияжа.

Вам понадобятся:

  • черный или темно-коричневый мягкий карандаш для глаз (с широким грифелем);
  • набор кисточек для макияжа (три штуки, различающиеся по толщине, густоте и форме – такие, как на фото: кисть для создания контура (та, что со скошенным краем), для растушевки теней (небольшая, мягкая, с округлым кончиком) и кисть для эффектов (самая крупная, с длинным ворсом). Лучше выбирать кисти из натурального ворса, если у вас, конечно, нет аллергии. После использования тщательно вымойте кисти в теплой воде с шампунем и высушите их салфетками. Проследите, чтобы кисти сушились в горизонтальном положении – так вода не проникнет в крепления);
  • тени для век (3 цвета – базовый, светло-коричневый матовый, светло-коричневый с золотистым оттенком и еще один коричневый, светлее на тон);
  • основа под тени;
  • черная или темно-коричневая тушь.

Как сделать макияж: пошаговый фото мастер-класс

1. Нанесите на веко основу под тени.
2. Осторожно обведите веко мягким карандашом для глаз, растушевывая линию (как на фото).
3. Малой кисточкой нанесите на все веко тени базового цвета, особое внимание уделяя тому участку кожи, где темные линии карандаша будут переходить в более светлый, незакрашенный центр. Не закрашивайте центр века с нажимом! Комбинированный цвет должен быть темнее по краям.
4. Аккуратно растушуйте следующие тени, с золотистым оттенком, широкой мягкой кисточкой прямо поверх всего века.
5. Нанесите кисточкой со скошенным краем последние тени – самые светлые – чуть выше века, не доходя до брови. Постарайтесь сделать переход цвета плавным, но следите, чтобы коричневый по возможности не выходил за пределы самого века. Вся область над глазом должна быть едва тронута цветом, а этот цвет должен быть очень светлым.
6. Подведите карандашом для глаз нижнее веко. Линия должна быть очень тонкой.
7. Накрасьте тушью ресницы.

Как вы заметили, в этом макияже не используется подводка. Но, если вы считаете, что переход к цвету туши все еще слишком резкий, можете нанести немного подводки (только темно-коричневой, шоколадного цвета, а не черной).

Помните, это не “смоки айз”, хотя некоторые элементы градации цвета могут показаться похожими. Смоки айз — скорее вечерний вариант, и для первого сентября он не лучший выбор.

Разумеется, выбирая цвета для макияжа, ориентироваться в первую очередь следует на свой тон кожи, цвет волос, одежду и образ в целом. Гамму оттенков в этой инструкции можно заменить, однако старайтесь, чтобы цвета не были кричащими. Коричневые же оттенки, представленные на фото, подойдут практически любому тону кожи и типу лица, особенно если у вас есть легкий загар.



Существует широко распространенное заблуждение о том, что ребенка нужно кормить грудью только до года, что материнское молоко не принесет пользы в старшем возрасте.
По данным исследований Всемирной Организации Здравоохранения, грудное вскармливание можно продолжать, пока ребенок не достигнет двухлетнего возраста, и позже. Это не только благоприятно скажется на развитии ребенка, но будет полезно и маме.
На втором году естественного вскармливания у материнского молока действительно меняется состав, но не следует думать, что оно становится хуже. Оно по-прежнему богато витаминами, кальцием, белками, жирами, которые так необходимы малышу. Главная причина этих изменений, в том, что грудное молоко перестаёт быть основным питанием для малыша. Молоко малышу можно давать в бутылочке, используя различные соски.
На втором году кормления в мамином молоке возрастает количество иммуноглобулинов, которые укрепляют и поддерживают иммунитет малыша, он будут реже и легче болеть.
Если же ребенка отлучить от груди раньше, сопротивляемость его организма резко снижается, особенно остро это сказывается на детках, склонных к проявлению различных аллергий. Длительное грудное кормление способствует правильному развитию челюстно-лицевого скелета и лицевых мышц, у ребенка формируется правильный прикус зубов.
Для мамы польза также несомненна. Сам процесс кормления вызывает положительные эмоции, доставляет удовольствие как малышу, так и маме; у женщины не возникает стрессов и депрессий, а ребенок получает дополнительное средство утешения и близкого общения.
Женщины, долго кормившие грудью, реже заболевают ишемической болезнью сердца и раком груди, у них снижается риск возникновения после менопаузы остеопороза и артритов. И напротив, раннее отлучение от груди тормозит эмоциональное развитие детей и усиливает их психологическую зависимость от родителей. Пусть уж лучше ребёнок станет независимым тогда, когда сам будет к этому готов.