СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 29 Декабря 2017 года:

  • Дом
    Совет 1
    Как выбрать пластиковые окна?
    Смотрели: 768 раз
  • Бизнес
    Совет 2
    Как открыть свой бизнес в Болгарии
    Смотрели: 641 раз
  • Здоровье
    Совет 3
    Крепкий сон улучшает работоспособность, здоровье и сохраняет красоту
    Смотрели: 619 раз

Как выбрать пластиковые окна? Деревянные рамы, сквозняки, заржавевшие шпингалеты, устаревший внешний вид… Знакомая картина? Если все это раздражает, пора что-то менять. Наилучшим выходом в этой ситуации – это пластиковые окна. Но на рынке сейчас такое разнообразие их моделей, что обычному покупателю трудно разобраться, а как же правильно выбрать эти самые окна? Во-первых, основой окна нужно выбрать профиль из пластиковых или алюминиевых материалов. Во-вторых, для стеклопакета обязательными качествами являются многослойность и герметичность. Далее, окно должно быть обустроено регулируемой запорной фурнитурой, сделанной по единым европейским стандартам. Долговечность и качество продукции напрямую зависит от многих факторов: — от качества и вида профиля; — от точности производимых замеров; — от качества монтажа уже готовых конструкций; — от качества производства и т. п. Обязательно производитель должен гарантировать 100% качества на свои изделия! Достоинства пластикового окна — это то, что вы сами можете выбрать его дизайн, строение и т. п. Можно выбрать дешевое – глухое, то есть открывается в одном направлении, можно и подороже – с форточкой, или в режиме «микропроветривания» и т. д. Возможны любые варианты покрытий (под камень, дерево, металл), разные цветовые гаммы. Большую роль играют качественные стеклопакеты, которые отличаются численностью камер или стекол. Два стекла в однокамерного стеклопакета, три — у двухкамерного. Чем больше стекол, тем лучше изоляция тепла и звуков. Это плюс многокамерного стеклопакета. Недостатком будет то, что на каждо из поверхностей стекла теряется приблизительно 5 процентов световых лучей. Проще говоря, после прохождения пятислойного стеклопакета останется всего две трети от падающего света. Исходя из этого, при выборе стеклопакета необходимо достигнуть разумного компромисса между желанием тепла и освещением. Выбор профиля тоже требует внимательного подхода. Чем больше камер профиля (не путать численность камер стеклопакета и профиля, это не одно и то же), тем лучше теплоизоляция, но тем и дороже. Разумеется, это все тоже входит в цену. Если вы уже решились и приобрели пластиковые окна, то непременно сможете оценить их преимущества, ведь это: — эстетичный внешний вид; — защита от шума, холода и влаги; — элементарный уход; — не требуют покраски; — долговечность.

—

Читать также:

1. Как выбрать коньки?

2. Как выбрать дом мечты?

3. Как экономить электроэнергию?



Как открыть свой бизнес в Болгарии

Перед тем, как отправиться на постоянное место жительства в дружественную и близкую русскому менталитету солнечную Болгарию, необходимо приобрести квартиру или частный дом. Однако по болгарским законам все иностранные граждане, желающие приобрести жилье, не могут свободно купить землю, на которой оно находится. Если участок, где построен дом, будет куплен кем-то, то начнутся большие и неприятные проблемы, способные привести к возможной аренде данного участка.

В таких случаях есть несколько простых вариантов, позволяющих избежать подобные неприятности, например, узнать, как открыть свой бизнес в Болгарии. Тогда иностранцу, естественно, можно получить законное право на покупку земельного участка под собственным домовладением в его фирменную собственность. Также можно смело подписывать любой официальный договор от лица организации на лизинг автомобиля и других ценностей, покупать любой нужный товар с помощью кредита наравне с правами болгарских граждан, работать от лица организации, заключая важные договоры. Новоявленный владелец получает право на личного врача и пенсионный фонд, если будет отчислять в качестве налога суммы минимального размера.

Фирменное представительство, открытое в стране, дает большое преимущество работы во всей Европе, учитывая тот факт, что Болгарское налогообложение является самым низким в Евросоюзе. Оно составляет лишь 10 процентов от получаемого иностранцем дохода. Законодательство государства полностью направлено на защиту любого частного предпринимателя и небольшого дела на территории страны.

Процесс открытия фирменного представительства не доставляет неудобств. Необходимо собрать пакет документов на болгарском языке, заверив их у нотариуса:

Как открыть свой бизнес в Болгарии

  • -  сертификат либо свидетельство об официальной регистрации как юридическое лицо (сделать копии);
  • - удостоверение или Сертификат о регистрации в Налоговой инспекции (сделать копии);
  • - также нужно иметь выписку из реестра торговой фирмы или работающий Сертификат о положении фирмы на время открытия представительства;
  • - представить образец личной подписи;
  • - документ о доверенности на выбранного представителя компании (если есть);
  • - иметь справку об отсутствии судимости избранного посредника (если живет в Болгарии, то данный вид справки получают в Российском консульстве);
  • - следует отправить официальный документ общего собрания фирмы об открытии представительства в республике и указать приоритетную сферу деятельности, осуществляемой филиалом;
  • - иногда необходимо представить дополнительную легализацию документов;
  • - необходимо осуществить отправку каждого учредительного документа фирмы: Устав и Учредительный договор.

Следуя болгарским законам, компания иностранца может считаться самостоятельным юридическим лицом, выполняя представительские функции и не иметь права вести экономическую деятельность. По условиям представительства такие фирмы обязательно должны быть введены в торговый реестр Болгарских Торгово-Промышленных палат, Булстат, являющийся государственной Агенцией по вписыванию и НАП, обязаны оплачивать налог – 300 ?, а предпринимателю от 1 ?.

Оформление всех отправленных в Булстат документов длится от 14 до 30 дней. Когда получено разрешение на фирменное представительство на территории Болгарии, то в течение четырнадцати дней предоставляется его копия (ее следует перевести на русский язык и заверить нотариусом) в налоговую инспекцию, где была зарегистрирована основное отделение компании или юридическое лицо.

На данный момент много фирм представляет полный пакет услуг и сопровождение регистрации представительства в Болгарии, а также право на покупку уже официально оформленного готового бизнеса в республике. Воспользовавшись их предложением, нужно будет оформить генеральную доверенность, которую следует перевести на болгарский язык. В результате чего не будет никаких хлопот для самостоятельного прохождения всех судебных процессов, дабы зарегистрировать собственное представительство.

Перед тем как открывать свое отделение или частный бизнес в Болгарии, необходимо обязательно проконсультироваться со специалистами, знающими все нюансы и законы, а также нужно четко обдумать реальные возможности. Ведь только таким путем можно узнать, как открыть свой бизнес в Болгарии.



По желанию заснуть без особых усилий и проснуться в нужный час могут не все. По биологическому ритму люди разделяются на "сов", приспособленных к вечернему режиму жизни, "жаворонков" – людей с утренней активностью и "голубей" или "аритмиков", занятых физическим трудом и приспособленных спать или бодрствовать в любое время суток.

Сайт полезных советов делает акцент на то, что люди этих трех категорий могут страдать бессонницей, хотя она не всегда является следствием серьезных заболеваний. На плохой и короткий сон влияют внешние факторы, которые перевозбуждают кору головного мозга.

Такими факторами являются стрессы дома, на работе, световые, звуковые и температурные раздражители. Для хорошего сна необходимо хорошее кровообращение для активизирующей деятельности мозга. А неудобная поза, при длительной работе за компьютером, за столом, или другой сидячей монотонной работе, оно нарушается.
Наши полезные советы помогут вам крепко спать, хорошо себя чувствовать и выглядеть свежо и красиво.

  1. Не допускайте сильных импульсов из внутренних органов по причине долгих разговоров на сексуальную тему и плотной еды на ночь.
  2. Не употребляйте перед сном овощи и фрукты, обладающие мочегонным и слабительным действием (дыню и арбуз, огурец и виноград, грушу, инжир, петрушку и редьку, репу и свеклу, смородину, спаржу и терн, тыкву, укроп и хрен, ежевику и землянику, калину, капусту, крыжовник, лук и морскую капусту, сливу, тмин и чеснок).
  3. Ешьте белковые продукты (мясо, рыбу), образующие в кишечнике морфиноподобные вещества, способствующие засыпанию или пищу, богатую углеводами, которая быстро переваривается, не вызывая сильной перистальтики кишечника и не возбуждая нервную систему.
  4. Соблюдайте привычный режим питания, избегая вечерних диетических экспериментов и стрессов, так как урчание в животе мешает уснуть многим.
  5. Не употребляйте на ночь алкоголь, это не только нарушает сон, а и вредит работе внутренних органов.
  6. Правильно выбирайте кровать и постельные принадлежности. Сладкий сон не всегда бывает на пуховых перинах. При болях в позвоночнике, остеохондрозе, радикулите и "отложении" солей необходима только жесткая постель или ортопедический матрас, которые обеспечат полноценный отдых тела.
  7. Супруги должны спать на широкой, двухспальной кровати или на, составленных вместе, двух кроватях, так как мешает слишком близкое расположение супругов, храп, переворачивание и др.
  8. Для сна лучше всего подходят деревянные кровати или диваны с натуральной обивкой и белье, не создающее статическое электричество. Белье и спальные принадлежности должны быть привычными, любимыми, приятных цветов.
  9. Укрывайтесь во время сна так, чтобы вы не замерзли и не перегрелись, иначе будете чувствовать себя некомфортно.
  10. Проветривайте помещение во избежание появления ранних морщин и невроза.
  11. Ориентируйте вашу постель перпендикулярно силовым линиям магнитного поля Земли, вдоль вектора магнитного поля, головой на север.
  12. Не игнорируйте ритм "бодрствование – сон", а для этого рекомендуем не засиживаться допоздна у телевизора или в гостях, заниматься домашними делами по ночам, посещать поздно парную или купаться вечером в реке или море.

Сайт полезных советов делает акцент на гипокинезию – вялый образ жизни, не позволяющий поднять амплитуду ритма бодрствования и ведущий к уменьшению глубины сна.

Двигаясь и поддерживая регулярную физическую активность, вы избавитесь от заболеваний опорно-двигательного аппарата, сохраните здоровье и сон. Устраните причину, вызывающую ситуационную бессонницу, так как при ее повторении, она станет привычной, ведущей к стойкой бессоннице.

А наши попытки заснуть еще больше нас перевозбудят, нарушится засыпание, появится поверхностный сон с частым пробуждением, что уменьшит его продолжительность.