СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 21 Октября 2017 года:

Уход за глазами

Органы зрения защищены от повреждений своим положением в глубоких впадинах черепа и некоторыми другими окружающими структурами.

Брови предотвращают попадание в глаза со лба пота, воды и твердых частиц, b Веки — складки кожи, закрываясь, полностью покрывают и защищают глаза. Они также служат преградой, защищающей глаза от попадания в них инородных тел, внутренняя мембрана каждого века является продолжением конъюнктивы. Моргание — это защитная реакция века, которое размазывает по передней поверхности глазного яблока слезную жидкость, таким образом промывая его. Оно происходит каждые 2—10 секунд, и частота увеличивается со стрессом, в загрязненной атмосфере или при усталости и уменьшается в периоды концентрации, с Конъюнктива — прозрачный защитный слой, покрывающий переднюю часть глазного яблока, d Ресницы — длинные толстые волосы, растущие из каждого века. Они предупреждают попадание в глаза инородных тел и запускают защитный механизм моргания при неожиданном прикосновении к ним. е Слезные железы вырабатывают водянистую соленую жидкость, которая промывает переднюю поверхность глазного яблока и действует как дезинфицирующее средство. Она также смазывает глазное яблоко, чтобы оно могло двигаться. Железы могут вырабатывать слезы — избыток жидкости — при раздражении или возбуждении сильными эмоциями, f Слезные каналы отводят жидкость с поверхности глаза в слезные мешки, откуда имеется проход в носовую полость. Когда каналы не могут обеспечивать достаточно быстрый отток жидкости, они переполняются, и жидкость проливается на лицо в виде слез.

Повреждения глаза и непосредственно прилегающей к нему зоны должны быть предметом тщательного внимания со стороны специалиста-врача. Даже если само повреждение незначительно, высок риск инфекции. Глаза довольно прочны, но ввиду их особой важности обращаться с ними нужно очень осторожно.

Мелкие соринки в глазу, случайно попадающие в глаз, обычно удаляются морганием. Если это не помогает, оттяните верхнее веко вперед и вниз поверх нижнего. Когда верхнее веко вернется на место, соринка может сместиться. Ее можно также удалить уголком носового платка или сдувая ее на край. Если никакая из этих мер не помогает, не откладывая, обратитесь к врачу, дабы избежать расцарапывания глаза и возможной инфекции.

Синяки — кровоподтеки в веках и окружающих глаза тканях. С этим можно бороться при помощи холодного компресса. Если синяк возникает после удара по голове, обратитесь к врачу.

Ячмень — воспаление сальной железы (см. главу 4) вокруг ресницы, которое вызывается бактериальной инфекцией. Это чаще всего встречается у подростков. Таким образом может быть инфицирована значительная часть века. Для лечения ячменя удалите инфицированную ресницу и регулярно промывайте глаз по нескольку раз в день, пока ячмень не лопнет. В крайних случаях применяются антибиотики.

Конъюнктивит — это воспаление конъюнктивы, которое может вызываться инфекцией или раздражением. Инфекция лечится глазными каплями, содержащими антибиотики. Раздражитель, например растущая внутрь ресница, удаляется. Быстрейшему выздоровлению поможет промывание глаза теплой водой и настоями. Повязки и тампоны способствуют росту бактерий, но темные очки или козырьки над глазами защитят глаза от еще большего раздражения светом, пылью и ветром. Конъюнктивит следует лечить как можно раньше, чтобы предотвратить осложнения вроде язвы роговицы. Конъюнктивит является также важным симптомом трахомы, серьезной тропической болезни, вызываемой микроорганизмом Chlamydia trachomatis.

Катаракта — это помутнение хрусталика глаза, вызванное коагуляцией белка в волокнах, из которых он состоит. Катаракта часто возникает спонтанно в пожилом возрасте. Она может вызываться также травмой глаза, сильным недоеданием, электрическим шоком и многими лекарствами. Краснуха, корь и другие болезни во время беременности могут привести к врожденной катаракте у ребенка; это может вызываться также диабетом. Главными симптомами катаракты являются изменения в цветовом зрении, растущая близорукость, замутнение зрения и рассеяние света. Катаракта может привести к ухудшению зрения, но не слепоте, и может поражать один или оба глаза. Единственным средством лечения является удаление хрусталика. Впоследствии у близоруких людей зрение может несколько улучшиться, но остальным для восстановления точной фокусировки необходимо носить очки.

Глаукома вызывается повышением давления водянистой влаги, жидкости, наполняющей внешнюю камеру глаза между роговицей и хрусталиком. Причиной этого часто является закупорка каналов, отводящих из глаза избыток жидкости. Глаукома обычно возникает постепенно, почти без симптомов, и зачастую становится заметной, только когда происходит потеря части поля зрения. Без лечения глаукома приводит к слепоте. Лечить ее можно на ранних стадиях лекарствами, ограничивающими производство внутриглазной жидкости и улучшающими дренирование, а на поздних стадиях хирургически. Глаукома поражает главным образом пожилых людей, и каждому достигшему 40 лет рекомендуется провести у врача обследование на внутриглазное давление. Глаукома иногда возникает также в острой форме (внезапно), и симптомы включают повторяющееся видение синих, зеленых, оранжевых, желтых и красных кругов вокруг фонарей, тупую боль в глазу или вокруг него, затуманивание зрения, покраснение глаза. О таких симптомах нужно сообщить офтальмологу.



Наследуемые признаки собак. Смышленность, «интеллект» — полигенные слабо наследуемые признаки собак, которые целесообразно познавать через пенетрантность и экспрессивность. Гены этих признаков ассоциированы (сцеплены) с генами чутья и остроты обоняния. В практике дрессировки это положение следует учитывать, т. к. смышленость чаще характерна собакам с острым чутьем, легко обучаемым и способным взять след. Однако ограниченная селекция (маломасштабная) оставляет сомнения относительно точных межпородных сравнений по названным признакам. Больше информации в этом отношении имеется по таким признакам, как социальное и стрессовое поведение. В пределах вида все собаки составляют генетическую иерархию. При смешении пород (ювениальный период специализации) заметно лидерство щенков одной породы над другой. Социальная иерархия у одних пород имеет большую экспрессивность генов, чем в других, например, фокстерьеры доминируют над биглями. Характерно, что гены упомянутых выше признаков поведения проявляются до 4-месячного возраста. Неспособность щенков «правильно себя вести» не позволяет избавиться от этого после 6-месячного возраста. Таким образом, последствия детства генетически неисповедимы: выращивание щенков в изоляции наносит особый вред собакам генетически трусливым и пассивным. Учитывая, что гены названых признаков поведения, а возможно и других, реализуются в онтогенезе поэтапно, генетики рекомендуют обнаруживать их результативные действия как можно раньше. Генетическое программирование всегда рационально. Известно, что породные гены, например, параметров социального поведения составляют до 40 % генома, а семейные — более 60 %. При составлении планов селекции по заданным признакам поведения рекомендуют учитывать влияние сопутствующих факторов: болезни, возраст, половой диморфизм, живую массу, кормление и содержание, размер помета, количество щенений, рендомизации выборок в рамках одной популяции или породы. Среди хорошо наследуемых признаков выделяют: приветливость, нанесение укуса и пассивная оборона — h2 ~ 16 %; к слабо наследуемым: отсутствие страха на звуковые раздражители, активная оборона и храбрость — h2 - 4 %; острота чутья Ь2 - 39 %, взятие следа h2 - 46 %; охотничьи качества Ь2 - 41 % — к высоко наследуемым.

Целесообразность селекции поведенческих признаков рекомендуют определять’ исходя из множественного корреляционного и регрессионного анализов. Так, совершенно определенно установлено, что собаки с правильным строением тазобедренного сустава характеризуются высоким проявлением темперамента (г = 0,33 ±0,04). Собаки остро реагирующие на выстрел — активно обороняются (г = 0,64 ± 0,12) болеют гемофилией в основном только кобели и т. д.

Выше уже упоминалось, что гены всех признаков наследуются, т. е. передаются в ряде поколений. Но различие по одному признаку у разных животных могут быть обусловлены как генными различиями, так и условиями среды: кормление, выращивание, содержание и др. При наблюдении за наследственными признаками поведения у щенков, сгоняющими в кучу друг друга или другую живность, обитающую на ферме, становится очевидным, что это типичный признак поведения, выработанный у предков, которые охотились. При доместикации он оказался невостребованным. При патрулировании отар пастушьими овчарками в определенной степени индивидуально развито и не у всех собак четко наследуются эти инстинкты. Оценку инстинктов, как правило, ведут по родословной, отмечая их встречаемость по рядам и, соответственно, расчитывая, например, экспрессивность генов: пристального взгляда, укладки, подачи голоса и др. Сведения по генетике указывают, что пастуший инстинкт не полнодоминантен, подача голоса — доминантна и способность быть поводырем слепых (лабрадо-рами) — полигенна.
Полезные советы интернета - селекция собак и улучшение поведения потомков



Повышаем гибкость спины

Если с гибкостью у вас все в порядке уже, то обязательно посмотрите как быстро накачать пресс девушке в домашних условиях, правда будет немного сложновато, зато эффективно.

Станьте прямо, ноги на ширине плеч, руки поднимите над головой. Наклонить туловище вправо, затем влево. Бедра при этом должны оставаться неподвижными.

Упражнение  повышения гибкости № 1. И.п. – лежа на животе. Руками упритесь в пол, поднимите обе ноги, стараясь достать ступнями ног головы. Повторить 10-15 раз.

Упражнение № 2. И.п. – сидя на полу, ноги врозь, согнуть правую ногу в колене, не отрывая ее от пола, дотянуть пятку до туловища. Левую также согнуть и поставить так, чтобы она внешней стороной стопы коснулась правой ноги у колена. При повороте туловища влево – взяться правой рукой за ступню левой ноги, затем завести левую руку за спину и коснуться

правого бедра. Голову повернуть так, чтобы подбородок находился над левым плечом.


Упражнение № 3. Станьте прямо. Руки на бедрах. Положить ногу на спинку стула или другое возвышение. Нагнуться в сторону, доставая руками до пола. Повторить это же упражнение в другую сторону, для другой ноги.

Упражнение № 4. И. п. – сидя на полу, ноги вытянуты перед собой. Правой рукой взяться за пальцы левой ноги и поднять ее, насколько возможно, вверх. Левой рукой дотянуться до стопы правой ноги и в таком положении задержаться на 1-2 минуты. На выдохе вернуться в исходное положение. Отдохнуть, несколько секунд повторить упражнение другой ногой. Выполнить 10 раз.

Упражнение повышения гибкости № 5. И. п. – стоя. Начинайте ходьбу на месте, при этом высоко поднимая колени попеременно то левой, то правой ноги. При этом энергично взмахивая руками. Проделайте это упражнение не меньше 20 раз.

Упражнение № 6. И.п. – лежа на спине. Руки разведены, ноги согнуты в коленях. Оба колена наклонить до отказа, вправо, затем влево. Повторить 20-30 раз.

Упражнение № 7. Сядьте на пол, ноги сложите «по-турецки», руки перед грудью сомкнуть в «замок». Поднимать их вверх и насколько возможно тянуться вверх 15- 20 раз.

Упражнение № 8. Встать, ноги вместе. Поднять руки над головой – глубокий вдох, медленно наклониться вперед, касаясь руками ног, а носом – коленей (выдох). В этой позе стоять 5 секунд. Вернуться в исходное положение (выдох). Повторить 4 раза.


Упражнение повышения гибкости № 9. Ноги на ширине плеч. Прогибаясь назад, старайтесь достать пальцами до пяток (20 раз).

Далее рассмотрим упражнения для бедер и талии. Так же предлагаем посмотреть предыдущий совет – упражнения для улучшения осанки. Вам поможет быть красивыми и стройными наш сайт полезных советов -  OrskPortal.ru   А вы делаете полезную зарядку по утрам?