Многие из нас мечтают о роскошной машине, загородном доме, стабильной высокооплачиваемой работе и любящей семье. И если Вы думаете, что все зависит только от знаний, умений или, в крайнем случае, от везения или судьбы, то уже заранее обрекаете себя на неудачи во всех начинаниях! Почему? Давайте разберемся в механизме получения желаемого и рассмотрим методы достижения целей.
Осуществи мечту при помощи силы мысли!
А Вы когда-нибудь слышали о методике аутогенной тренировки, чаще именуемой просто аутотренингом? Суть таких упражнений заключается в самопрограммировании личности. Настраивать себя такими упражнениями можно как на определенные взаимоотношения с сотрудниками, соседями или просто симпатичными Вам людьми, так и на желаемый результат в деловых и творческих процессах.
Единственным плюсом и отличием от своего соратника по психологическому программированию – гипнотерапии, является абсолютная концентрация за счет совмещения двух «ролей» – пациента и врача в одном человеке.
Проводить аутотренинг нужно несколько раз в день в одно и то же время. Создайте для себя атмосферу полной гармонии и спокойствия (необходимо, чтобы Вы полностью сосредоточились на занятии), сядьте перед зеркалом на стул, повернув его спинкой вперед – так Вы, как бы «седлаете» удачу. Не отрываясь, смотрите прямо в глаза своему отражению и начинайте медленно и ритмично вслух внушать своему отражению следующий текст (желательно его заучить наизусть, хотя в первые дни можно читать с листа):
«Я смотрю себе прямо в глаза. Я говорю с самим собой только о себе.
Для меня настало время выйти из дома и идти своей дорогой.
Я не знаю, что меня ждет и что для меня приготовила судьба, но я абсолютно уверен твердость моего духа и полная уверенность в себе принесут мне удачу.
Есть вещи, которые меня по-прежнему беспокоят, но я знаю, что такое волнение – это просто туман, заставляющий меня паниковать.
Я прогоняю тревогу, которую вижу на своем лице, и обретаю уверенность.
Я могу изменить весь свой облик, изгнав этим неуверенность и тревогу.
Мо дух и тело едины, они влияют друг на друга.
Я приказываю себе выпрямиться, развернуть плечи и расправить спину.
Моя голова сама поднимается выше.
Я смотрю на себя взглядом уверенным и твердым.
Я в силах преодолеть любые трудности.
Сейчас я почувствую себя человеком, полностью уверенным в себе.
Теперь я могу идти…»
Добейся успеха!
Вторым важным аспектом в программировании себя на достижение цели является составление алгоритма – пошагового плана, помогающего «увидеть» путь к Вашей мечте.
Шаг первый – определение цели.
«Чтобы продать что-нибудь ненужное, надо сначала купить что-нибудь ненужное», – говорил мудрый кот из мультика голосом актера Олега Табакова. Другими словами – для начала Вам нужно именно определить для себя четкую цель. Сказать просто «хочу хорошую работу с большим окладом и коротким рабочим днем» не прокатит – цель не должна быть обобщенной и прозрачной.
Поступить нужно следующим образом: представьте себе Вашу будущую работу вплоть до мелочей – начиная с того момента, как Вы приезжаете к офису в удобное для Вас время до той минуты, когда Вы покидаете рабочее место, с любовью и предвкушением встречи оглядывая фотографии семьи, осознавая, что завершившийся рабочий день получился продуктивным и довольно-таки прибыльным. Если же Вам приходится по душе работа на дому, то совершить первый шаг будет еще проще – достаточно просто закрыть глаза, позабыв на несколько минут о государственной службе, на которую Вы ходите, и четко представить, что все, что находится вокруг Вас в данный момент и есть Ваше рабочее место, приносящее доход.
Помимо поля деятельности и аспектов Вашей будущей занятости, необходимо, как в реальной жизни, видеть повседневность Вашей мечты. Сконцентрируйтесь на том, как Вы берете чемодан, складываете в него дорогую одежду, а внизу, возле входа, Вас уже ожидает такси с заказанной поездкой в аэропорт. Через три часа Вы уже входите в дорогой гостиничный номер, а еще через полчаса, лежа на шезлонге под греющим солнцем в расслабленной позе, просматриваете на ноутбуке объявление о продаже коттеджа восточнее по побережью.
Или же вообразите частный дом, полностью построенный из сруба, массивный, спрятавшийся в глубине леса, возле пруда, с камином у входа и высокими потолками. Почувствуйте, как завтра с утра Вам нужно будет идти в гараж, заводить собственную машину и ехать в город за продуктами. Все это «будущее» необходимо четко видеть сейчас, тем самым ориентируя себя на такое развитие Вашей жизни. «Побывать на Красной площади проще, если знаешь, что она находиться в Москве».
Дом мечты необязательно должен быть огромным и шикарным – главное, чтобы он во всем Вас устраивал
Шаг второй – жизненная позиция.
Не ставьте для себя целью абсолютное безделье с круглосуточным возлежанием на диване перед телевизором. Поверьте – Вам такая жизнь надоест через пару месяцев. К тому же – много ли Вы знаете людей, ведущих такой образ жизни и считающих себя абсолютно счастливыми?
Оцените Ваши положительные качества и мысленно примените их, в общественных делах, к примеру – в основании «фонда помощи застрявшим в лифте», упуская всяческие помехи, которые могут Вам препятствовать в утверждении социальной позиции.
Шаг третий – разбор по пунктам.
Первые шаги можно считать успешными только в том случае, если Вы изо дня в день, просыпаясь, первым делом представляете себе одну и ту же картину Вашего счастливого будущего.
Совет: для более четкого осознания целей психологи советуют повесить на видное место созданный лично Вами коллаж, который должен состоять из картинок и фотографий, изображающих элементы желаемой жизни.
Уделите свободный вечер, просмотрите несколько тематических сайтов, и вместе с семьей выберите подходящие фотографии, из которых будет состоять коллаж. Помните о том, что одно желание на двоих исполняется быстрее!
Вот из чего должно состоять «наглядное пособие»:
- Фотография дома, в котором Вы хотите провести всю жизнь, в самом удачном ракурсе, например, на фоне гор или на побережье.
- Детали интерьера: камин, коридор с несколькими дверьми, ведущими в две спальни и две детские комнаты, большая ванная комната.
- Изображение открытого гаража, из которого выезжает элегантный автомобиль.
- Пейзажи мест, в которых Вам было бы приятно провести выходные – пусть даже это будет крайний север, помните: для Вас нет ничего невозможного!
После того, как Вы узнали, как будет выглядеть Ваше счастливое будущее, наступило время проложить маршрут к нему, выясняя все остановки. Приведу очень поверхностный пример (отсчитывая от конечного пункта), опуская банальную схему «шикарная жизнь – крупный счет в банке – высокооплачиваемая работа».
Наверное, только жители курортов не мечтают так отдыхать
Допустим, карьерный рост, уже несколько лет обходящий Вас стороной, зависит от Вашего непосредственного начальника. Проанализируйте – из-за чего может происходить такая несправедливость. Если дело только в Ваших стараниях и умениях – вспомните о запланированном будущем и соберитесь с силами. В случае, когда вся загвоздка заключается в личной неприязни начальства, попробуйте н
СОВЕТЫ
