СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 27 Мая 2018 года:

Как отремонтировать пороги

Пороги по характеру крепления к кузову бывают съемными и несъемными. Несъемные приварены к кузову и образуют его нижнюю часть. Съемные крепятся на винтах к основанию кузова с внешней и боковой стороны от лонжеронов в зоне салона автомобиля, защищая кузов от выбросов из-под колес. Сейчас разберемся как отремонтировать пороги автомобиля с помощью полезных советов.

Ремонтируем пороги авто

Для ремонта порогов нужно:
1. Верстак.
2. Инструмент для правки и рихтовки со скобами, съемником и споттером.
3. Сварочный автомат или полуавтомат.
4. Набор слесарных инструментов.
5. Болгарка или пневмозубило.


Съемные пороги закреплены, как правило, винтами-саморезами. При несильном повреждении порога снимите его и выправьте на верстаке инструментом для правки и рихтовки. Перед обратной установкой внутреннюю поверхность порога покройте антикоррозийным составом. Если порог сильно поврежден или имеет сквозную коррозию, замените его новым.

Несъемные незначительно поврежденные пороги без выраженных деформационных складок выправляйте вытяжкой снаружи. Для этого сначала приварите специальные скобы, а затем выполните последовательную вытяжку инерционным съемником или споттером.

Для ремонта несъемного порога с повреждениями средней степени тяжести предварительно демонтируйте двери, сиденья и напольное покрытие в зоне ремонта. Первый способ ремонта: с боковой стороны порога вырежьте окно, введите в него наковаленку или гидравлическое приспособление, с помощью которого произведите вытяжку ремонтируемого участка. После восстановления окно заварите подходящим листом металла, а сварочный шов с внешней стороны выровняйте заподлицо с помощью оловянного припоя.


Второй способ: выполните два поперечных прореза под отверстие сверху порога, а затем разъедините точки сварки. Через частично вскрытую полость введите наковаленку и выправьте. Затем вскрытое отверстие закройте и заварите.

В случае повреждения порога непосредственно под дверью, вырежьте поврежденный участок так, чтобы оставшаяся часть порога не имела повреждений. Изготовьте новую деталь, подгоните ее под удаленный участок и приварите.

При серьезной степени повреждения порога вырежьте участок с повреждением с помощью пневмозубила или болгарки. Вырезы производите около передней или задней двери или у основания средней стойки.

Если повреждения имеет не только порог, но еще и стойка, замените ее вместе с порогом. Вырезайте лонжерон и среднюю стойку напротив крыши. Во время вырезания заменяемого участка контролируйте лонжерон. При необходимости выправьте его с помощью инструмента для правки и рихтовки. Вот основные советы как отремонтировать пороги автомобиля и привести их в надлежащее состояние.



Когда современный человек слышит слова «йог» или «йога», в его мозгу невольно всплывают образы старцев с бородой, бронзовой кожей, на фоне древнего индийского храма и так далее. Однако йога давно уже прочно утвердилась в современном мире, и ею занимаются большое число человек, в том числе и женщины. Стоит отметить, что женское тело как будто специально сделано для занятий йогой – настолько оно гибкое и подвижное.
Что дают занятия йогой женщине? Прежде всего, такие занятия оздоравливают организм, укрепляют мышцы тела, делают женщину изящной и стройной. Более того, йога вносит гармонию в жизнь женщины и делает ее сильнее.
Чего можно добиться при помощи постоянных занятий йогой? Прежде всего, это увеличение подвижности и работоспособности, легкость в теле и душе, повышение сопротивляемости различным заболеваниям. Элементы йоги тренируют не только тело, но и сознание, душу, помогая успокаиваться и находить гармонию в своем сознании.
Йога для женщин стимулирует работу отдельных органов, таких как органы пищеварения, дыхания, кровеносной системы. При помощи йоги можно даже похудеть. Более того, занятия йогой способствуют повышению сексуального влечения. Естественно то, что дает йога женщине – необходимо ей, так как никакие другие упражнения не могут дать этого в полном объеме. Йога для беременных женщин позволяет укрепить необходимые для родов мышцы, а также способствуют их растяжению и расслаблению. При помощи такой йоги можно подготовить свой организм к ответственному шагу – родам.


Мы стесняемся этой проблемы, а напрасно, ибо это сигнал о приближении серьезных болезней, вплоть до онкологии. До 150 тыс. американцев умирают ежегодно от болезней, вызванных запором.
Почему возникает запор? Вариантов ответов много и один из них таков: мы стали пить меньше воды, заменив ее напитками, которые организм воспринимает за еду, перерабатывает в тонкой кишке и выводит через мочевой пузырь. Часть воды для своей работы он получает из толстого кишечника. Когда воды не хватает, стенки кишечника сильнее сдавливают каловые массы, чтобы ее получить. Они, уплотненные, став колом, блокируют работу двигательных мышц кишечника, которые со временем перестают работать, а мы получаем хронические запоры, которые помогают снять лекарства, но возникает привыкание, и они возвращаются.
Запор – это проблема всего желудочно-кишечного тракта и решать ее необходимо комплексно, начиная с улучшения работы печени. В этом и помогает минеральная вода «Donat Mg» , которая содержит большое количество сульфата магния – MgSO4.   Попадая в печень, он значительно увеличивает выработку желчи, которая двигаясь по протокам очищает их от холестерина и продуктов метаболизма, попадая в кишечник усиливает его двигательную функцию и быстро ликвидирует запоры.
При курсовом приеме (вода пьется за 15-20 минут до еды), «Donat Mg» постепенно восстанавливаются и укрепляются   мышцы кишечника,   лекарств не потребуется.
Этим приемом вы нормализуете работу кишечника и заметите, что стали спокойнее и энергичнее. Это работает антистрессовый Mg и замена старой желчи на новую.
При этом, вы одновременно и без побочных эффектов очистите:
кишечник, печень, сосуды, укрепите иммунитет, понизите давление, сахар, холестерин, проведете профилактику нервных, сердечно -сосудистых и многих других болезней.
Са (кальций), Mg (магний) и Si (кремний) помогут в борьбе с атеросклерозом и остеопорозом.
Через 2 часа после еды обязательно выпейте стакан питьевой воды!

  • Как избавиться от живота?