СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 16 Октября 2018 года:

Как отремонтировать пороги

Пороги по характеру крепления к кузову бывают съемными и несъемными. Несъемные приварены к кузову и образуют его нижнюю часть. Съемные крепятся на винтах к основанию кузова с внешней и боковой стороны от лонжеронов в зоне салона автомобиля, защищая кузов от выбросов из-под колес. Сейчас разберемся как отремонтировать пороги автомобиля с помощью полезных советов.

Ремонтируем пороги авто

Для ремонта порогов нужно:
1. Верстак.
2. Инструмент для правки и рихтовки со скобами, съемником и споттером.
3. Сварочный автомат или полуавтомат.
4. Набор слесарных инструментов.
5. Болгарка или пневмозубило.


Съемные пороги закреплены, как правило, винтами-саморезами. При несильном повреждении порога снимите его и выправьте на верстаке инструментом для правки и рихтовки. Перед обратной установкой внутреннюю поверхность порога покройте антикоррозийным составом. Если порог сильно поврежден или имеет сквозную коррозию, замените его новым.

Несъемные незначительно поврежденные пороги без выраженных деформационных складок выправляйте вытяжкой снаружи. Для этого сначала приварите специальные скобы, а затем выполните последовательную вытяжку инерционным съемником или споттером.

Для ремонта несъемного порога с повреждениями средней степени тяжести предварительно демонтируйте двери, сиденья и напольное покрытие в зоне ремонта. Первый способ ремонта: с боковой стороны порога вырежьте окно, введите в него наковаленку или гидравлическое приспособление, с помощью которого произведите вытяжку ремонтируемого участка. После восстановления окно заварите подходящим листом металла, а сварочный шов с внешней стороны выровняйте заподлицо с помощью оловянного припоя.


Второй способ: выполните два поперечных прореза под отверстие сверху порога, а затем разъедините точки сварки. Через частично вскрытую полость введите наковаленку и выправьте. Затем вскрытое отверстие закройте и заварите.

В случае повреждения порога непосредственно под дверью, вырежьте поврежденный участок так, чтобы оставшаяся часть порога не имела повреждений. Изготовьте новую деталь, подгоните ее под удаленный участок и приварите.

При серьезной степени повреждения порога вырежьте участок с повреждением с помощью пневмозубила или болгарки. Вырезы производите около передней или задней двери или у основания средней стойки.

Если повреждения имеет не только порог, но еще и стойка, замените ее вместе с порогом. Вырезайте лонжерон и среднюю стойку напротив крыши. Во время вырезания заменяемого участка контролируйте лонжерон. При необходимости выправьте его с помощью инструмента для правки и рихтовки. Вот основные советы как отремонтировать пороги автомобиля и привести их в надлежащее состояние.



На современной карте Москвы миллионы различных отелей любой звёздной категории. Вполне естественно, что каждый гость столицы сталкивается с затруднениями при выборе жилья. Да и немаловажно, что все хотят получить сервис самого высокого уровня, притом сэкономить как можно больше денежных средств.

Москва ежедневно принимает огромное количество гостей и перед ней стоит нелёгкая задача, каждому найти ночлег. Совершенно неважна цель вашего визита, это может быть обычный туризм, деловая встреча, посещение музыкального концерта или футбольного поединка. Данный материал некий экскурс в области гостиниц на территории столицы. Множество посетителей более зрелого поколения, не отходят от старых принципов и пытаются подобрать жильё на месте с помощью мобильного телефона, но стоит отметить что сегодня – это не реально. В подобных ситуациях отели Митино смогу здорово выручить вас и вашу семью. Стоит отметить, что выбор гостиницы или отеля в этом районе, это весьма хороший вариант. Спокойный район, где не существует абсолютно никаких проблем с транспортом. За считанные часы вы сможете добраться до любой точки столицы или же пригорода. Тем не менее, не забывайте и не теряйте бдительность при бронировке отеля. Вам стоит заранее задуматься об этой процедуре, а еще лучше непосредственно до выезда. Ведь по телефону не так уж и просто снять номер. Как гласить статистика, гостиницы Москвы ежемесячно занято на 90 %, внушающая цифра, не так ли? Ваши шансы наткнутся на свободный номер не более чем 10%. Сразу же задумайтесь, а высокого ли качества предлагаемый ночлег?

Также, всегда рады вас принять отели метро Сокольники, но как правило ситуация аналогична для каждого района столицы. Не стоит пугаться есть весьма практичный выход из подобных ситуаций. Практически у каждого человека, сегодня есть свободный доступ к интернету. Большая часть приличных отелей и гостиниц имеют свои собственные электронные сайты, где полностью описаны все предлагаемые номера, а возможно даже показаны их фотографии. На данных ресурсах вы сможете ознакомиться с расценками и подобрать для себя идеальный вариант исходя из уголков Москвы, которые вы хотите посетить. В наше время работа каждого отеля оптимизирована по максимуму, поэтому вряд ли вы потратите много времени на выбор жилья. Интернет бронировка номеров, имеет множество преимуществ, как правило, вы со спокойной душой едите в столицу и знаете, где вы остановитесь, согласитесь, это дорогого стоит.

Сделай правильный выбор, путешествуйте с умом!



Как бросить курить быстро и легко?

Завязать с курением и бросить курить быстро очень легко. Для этого просто нужно бросить курить, перестать думать о сигаретах (забыть о них). И не нужно думать, заранее готовиться к мучениям по поводу отсутствия сигарет. Те, кто завязал с сигаретами, они не думали об мучениях, о тяге к сигаретам. Иначе бы им не удалось бросить курить.

Самое сложное – это психологическая привязанность к сигаретам. Физическая привязанность быстро проходит. Ваше тело даже начинает благодарить вас за то, что вы бросили курить. Спустя несколько дней без сигарет дышать становится свободнее.

Психологическая привязанность длится примерно 21 день. Если столько времени вы продержитесь без сигарет. То считайте, что вы молодец. Все – вы окончательно бросили курить. Хотя это не верно так говорить – ведь вы бросили курить уже 21 день назад. Но все таки не рекомендуется знать точное число дней, которое прошло с момента последней выкуренной сигареты. Зачем все это считать – ведь думая и вспоминая о сигаретах, вам сильнее будет хотеться выкурить и есть риск сделать это. Поэтому, если вы бросили курить, то первое время (минимум 21 день) старайтесь не смотреть на сигареты, не думать о них, отгородить себя от людей, которые курят. Ведь одна мысль, появившаяся в голове, может вернуть вас к курению. А если вы твердо решили бросить курить и вернулись к курения, то от этого плохого поступка пострадает ваша самооценка – она упадет.

Кто-то рекомендует медленное прекращение курения. Например, с каждый днем курить все меньше и меньше сигарет. Если вы ассоциируете сигареты с удовольствием, то это будет восприниматься организмом так, как будто вы лишаете его удовольствия с каждым днем. Поэтому нужно сделать так, чтобы сигареты вызывали в вас отвращение. А также, если решили бросить курить, то бросайте сейчас же. Даже возможно, что у вас еще полная пачка сигарет. Это не важно. Эту пачку можно выбросить в мусорное ведро. Ничто не должно вас останавливать на пути к здоровью.

Перестаньте ассоциировать сигареты с удовольствием. Для этого вспоминайте какое у вас отвращение было от первой выкуренной сигареты. Возможно, что тогда у вас даже кружилась голова. Можно даже последнюю сигарету выкурить тогда, когда она не дает удовольствие. Например, после пробуждения натощак.

Не говорите себе, что вы бросаете курить или сделаете это в будущем. Если вы решили бросить курить – то считай, что вы уже не курите и ведете здоровый образ жизни. Вы уже бросили курить. Не говорите, что я бросаю курить. На самом деле, даже говорить, что я бросил курить тоже не желательно. Больше эффекта будет от слов, что вы избавились от этой привычки, и ведете здоровый образ жизни.

Если у вас возникнет желание покурить, то старайтесь заменить эту мысль другой мыслью, например, о здоровье, о том, что вы занимаетесь спортом. А вообще, спорт – это хорошая тема. Занятия спортом дают нам много сил и энергии, приносят удовольствие. Поэтому если вы не занимаетесь спортом, то бросив курить, обязательно займитесь им. Так курить будет бросить намного легче. На нашем сайте советов есть несколько статей посвященных спорту, в частности:

- как научиться подтягиваться?

- как правильно отжиматься?

- как накачать пресс?

- как накачать грудные мышцы?

- как правильно бегать?

- как накачать шею?

Некоторым бросить курить помогают фотографии, которые показывают проблемы курильщиков. Например, фото легких курильщиков. Такие фото, да и прочитать про вред это пагубной привычки можно в статье – курение и вред курения.

Плюсов от того, что вы бросили курить, будет очень много. Вот некоторые плюсы:

  1. Улучшится ваше самочувствие, здоровье, жизненный тонус.
  2. Бюджет будет расти, поскольку теперь вы не тратите деньги на сигареты.
  3. Появится больше времени, которое можно потратить себе на пользу, а не во вред, когда вы ранее курили сигареты.

Решил бросить курить – это легко. Просто заканчивай курить и все. В этой простой фразе кроятся все ответы. Не нужно лелеять свой поступок, приковывать к нему много внимания. Просто бросайте курить и все – это легко.

После того, как вы бросили курить у вас могут возникнуть проблемы с лишним весом. Это на самом деле хороший симптом. Значит, что тело без сигарет и никотина начало лучше функционировать и лучше усваивать пищу. А значит, вам нужно думать над вопросом – что и сколько есть. Возможно, что теперь пищи вам нужно есть еще меньше. Если набрали вес, то почитайте статью – как похудеть без диет?

Также если вы собрались бросать курить, то советуем прочитать книгу Аллена Карра – Легкий способ бросить курить.

Легкий способ бросить курить — Аллен Карр

Бросайте курить и наслаждайтесь жизнью без куренья. Также бросив курить вы сохраните здоровье людей, которые вас окружают. И если у вас есть дети, то наверняка вы хотите чтобы у них было отменное здоровье, и чтобы они не брали с вас пример и не курили. Поэтому стоит бросить курить. Это легко! Внушите себе мысль, что бросить курить легко – и это вам действительно будет легко сделать! Да и курить бросить быстро тоже легко – когда вы выкурили последнюю сигарету – считай, что в это время вы уже бросили курить. Будьте разумными людьми – бросьте курить и ведите здоровый образ жизни!