СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 26 Марта 2019 года:

Как и где отдохнуть летом недорого за границей? Полезные советы туристам и путешественникам.

При наступлении лета каждый человек ощущает потребность в отдыхе. Рутина обыденных будней заполняет его целиком, а пропитанный воздух парами автомобилей и заводов все сильнее отравляет легкие и весь организм в целом. Чтобы хоть немного отвлечься от работы люди прибегают к использованию полноправного отпуска, право на который они  имеют как минимум один раз в год, вот и решают куда поехать отдохнуть летом недорого. Отдыхать люди предпочитают по- разному. Некоторым достаточно съездить на дачу загород и помиловаться звездным небом, а также половит рыбу на речке, другим же хочется расслабиться на песчаном пляже у берега  песчаного моря, обеспечивая свое тело шоколадным загаром. А отдельный процент жителей предпочитает отдых за границей, где они смогут узнать культуру других народов и дать своему телу больше экзотических впечатлений. В данной статье мы попытаемся рассказать вам, где лучше поехать отдохнуть летом не дорого за границу, в зависимости от ваших индивидуальных особенностях проводить свободное время, какие выбрать гостиницы в зависимости от распределения расходов на отпуск, а также немаловажным  считаем помочь рассказать вам как отдохнуть летом с маленькими детьми и людьми преклонного возраста, дадим полезные советы для хорошего отдыха летом.

Какую страну лучше выбрать для отдыха летом?

При выборе страны, куда поехать отдохнуть летом, необходимо удостоверится, в каких климатических условиях она находится.  Залогом хорошего отдыха является  небольшая смена температурного режима по сравнению с местностью, где вы проживаете. При ошибке выбора вы  будете долго привыкать к местному климату, что вызовет дискомфорт. Если вы отправляетесь в жаркую страну, где температура превышает 30 градусов, в таком случае лучше выбирать страну с сухим воздухом. Посмотрите статью где лучше отдохнуть на Черном море, если хотите, чтоб люди вокруг понимали Русский язык.

Какой вид отдыха выбрать?

Каждый человек уникален и способ жизни выбирает по – своему. В повседневной жизни после работы многие люди имеют хобби. Одни ходят в спортзал для поддержания формы другие же не могут обходиться без острых ощущений  в зависимости от того к какой группе вы относитесь мы поможем выбрать вам  вид отдыха наиболее подходящий вам.

Для людей любящих понежится на теплом берегу моря или океана мы можем предложить поехать отдохнуть летом в такие страны как Турция, Испания, Грецияили отдохнуть в Париже.  Погодные условия там летом просто превосходны, для вас гарантировано получения положительных эмоций, а также шоколадного загара.

Если же вы желаете посетить страны Обьединеных Арабских Эмират или же Бразилию, к сожалению, вам необходимо будет подождать до  осени в связи с неблагоприятными погодными условиями в это время года.

Вы любите экстрим? Не можете жить без повышения уровня адреналина в крови? Тогда вам необходимо посетить Чехию, Хорватию или же выехать в Испанию.  Большое наличие водных видов спорта в Испании поможет вам получить незабываемые ощущения экстрима, а ближайшие агентства помогут вам в снаряжении. Вы можете приобрести его как напрокат, так и купить.  А девственные леса  Хорватии помогут вам уединится один на один с природой, и окунутся в душу леса.

Если вы хотите посетить местность с экзотическими растениями и животными вам туроператоры предоставят целый список таких стран как Индия, Мексика, а также Япония. Все что вы когда – либо видели по телевизору и мечтали увидеть вживую осуществится. А разнообразие и изысканность блюд местной кухни даст вам новые представления о еде.

Если вы хотите поехать отдохнуть за границу и совместить отдых с оздоровлением всего организма вам необходимо посетить такие страны как Шри-Ланка и Китай. На территории этих стран множество минеральных источников и вод, которые помогут  снабдить вас минеральными веществами и  целебные свойства оздоровят ваш организм. На сегодняшний день много гостиниц предлагают услуги Spa- салонов. Но для этого необязательно выезжать за границу. Можно и на территории своей страны найти источники с минеральными веществами.

Как выбрать гостиницу?

Выбор гостиницы является основополагающим в хорошем отдыхе. Нельзя всегда полагаться на слова турагентств, ведь на словах говорят одно , а как приезжаешь в гостиницу получаешь совершенно другой результат. Как пример вы думали о близости расположения берега океана наличие бассейнов и джакузи рядом с местом отдыха. А как оказывается гостиница по уровню близка к двух звездочному отелю с плохим качеством обслуживания и антисанитарными условиями проживания, не говоря уже о питании. В последствиях на отдых наложено плохие воспоминания, а также  убито много нервных клеток, которые к всеобщему сведению не восстанавливаются.

При отдыхе на курортном пляже для вас близость расположения отеля является важным, поскольку всегда хочется иметь теплый песочек недалеко от гостиницы. Уровень обслуживания, а также чистоту и уют должны удовлетворять ваши требования. В зависимости от суммы денег, на которую вы хотите отдохнуть вам будут предоставлены номера в гостинице с различным уровнем комфорта. Во многих гостиницах в зависимости от денежных расходов вы можете  заказать Люкс- номер, в котором будут включены все услуги от обслуживания до личного бара в номере с отдельным бассейном.

При длительном отдыхе в горах либо же тур походе  большинство времени вы остаетесь один на один  с природой часто люди ночуют в лесах и горах в палатках разбивая лагеря. Вам необходимо убедится только в конечной точке прибытия. Близость достопримечательностей не является решающей, поскольку после длительных походов единственное чего захочется туристу так это только отдых в теплой и чистой кровати.

Какой отель выбрать, если знаете где отдохнуть?

Отели классифицируют обычно по звездам. Считается что пятизвездочный отель  это высший уровень обслуживания и предоставление всех  услуг и капризов клиентов. Но, к сожалению, не во всех странах распределение отелей идет по звездам.  В некоторых странах отели делятся по буквам коронам либо же люксам.  Обычно отель 4 люкса приравнивается к пятизвездочному отелю.  Чтобы убедится в выборе хорошего отеля – просмотр картинок и описания отеля в интернете будет маловато, ведь на фотографиях можно много чего приукрасить, а также убрать недостатки. Проверенным способом является комментарии и отзывы про данный отель. Люди, которые там уже недавно побывали, честно напишут обо всех преимуществах и недостатках гостиницы. Также не забывайте, что необходимо смотреть на недавние комментарии, поскольку руководство гостиницы могли сделать ремонт в данный промежуток времени.

Во сколько обойдется отдых?

 

При выборе  места где отдохнуть летом за границей и выбор отеля в котором остановиться, вам необходимо определится с суммой, которую вы готовы потратить на предоставленные вам услуги. Чаще всего люди предпочитают трех – или четырехзвездочные отели объясняется этот факт тем, что две звезды в гостинице это маловато и  уровень обслуживания, а также самих апартаментов будет ниже среднего. А в пятизвездочных отелях отдыхают в основном люди высокого статуса и положения в обществе, что может придать некий дискомфорт во время пребывания на территории отеля. Также если сравнивать то в отеле трех звезд можно ходить по территории в шортах и  как вам будет удобнее в отличие от смокинга и галстуков, которые необходимо надевать в  дорогих отелях. Если вы готовы потратить большую сумму на отдых, то пятизв



Чтобы избавиться от лишнего жира и огромного живота, нужно посещать не только тренажерный зал, но  и правильно питаться, Об этом говорят все доктора и диетологи. Одних физических упражнений недостаточно.

Мужчины, часами могут  поднимать штанги, но если их питание неправильное, складок на животе станет  еще больше, и, если вы хотите получить идеальное мускулистое тело, то без диеты вам не обойтись.

Почему, поинтересуетесь вы? Доктор Брифф разъясняет, например, аэробные упражнения такие как, бег, езда на велосипеде, ходьба  на самом деле сжигают мало калорий.

После упражнений, как правило, появляется зверский голод, и если перебороть себя и ничего при этом не есть, то можно достичь желаемого результата. В противном случае ваши старания сойдут на нет.

Чтобы этого не случилось, рекомендуем считать калории не только  израсходованные, но и  потребляемые. Имейте в виду, что если резко сократить потребление калорий, ?  метаболические процессы ухудшаются, что не даст возможность потерять вес на долгий срок.

Низкокалорийная и обезжиренная диеты обречены на провал, так как они вынуждают потреблять продукты с высоким содержанием углеводов, а это приводит к закупорке сосудов.

А вот низкоуглеводная диета с высоким содержанием полезных жиров и белков то,  заставит жировые клетки расщепляться  быстрее, что позволит худеть эффективнее. Мышцы работают, жир  расщепляется, голода вы не ощущаете, так как организм будет насыщаться своими же излишками. Вот вам и результат!

Правила Доктора Бриффа

1. Не считайте калории: низкокалорийные диеты вредят организму.

2. Не позволяйте аппетиту выбиваться из-под контроля: ешьте часто и понемногу, чтобы не срываться и не наедаться до отвала.

3. Делайте упражнения: это не сожжет много калорий, но позволит сделать тело более мускулистым

  • Работа желудочно – кашечного тракта.


Поздравляем! Вы съездили на море и замечательно отдохнули! Загорели! И так хочется, чтобы загар оставался на теле как можно долго… Со светлой кожи загар, к сожалению, “сходит” быстрее, чем со смуглой от природы. Морской сходит быстрее “дачного”. А еще южный загар проходит быстрее… Как же сохранить загар?

Вариант: пить морковный сок один стакан раз в день весь период активного пребывания на солнце.

Перед загоранием сделать пилинг кожи, тогда загар ляжет ровнее.

На более долгое время сохранится загар, полученный не на палящем солнце, а в укрытии, в тени.

Для сохранения загара используйте специальные кремы с пометкой “после загара”. Читайте внимательнее этикетку!

Еще можно протирать кожу заваркой черного чая. Можно ею и умываться.

Сохранить загар поможет помидорная маска: мякоть 2 спелых помидоров, 1 столовая ложка растительного масла, 4 столовых ложки нежирного творога.

Кожу постоянно увлажняйте, чтобы не сходила активно, отшелушиваясь.

Не используйте никакие отбеливающие средства!

Для сохранения загара соблюдайте диету с большим количеством витамина А: ешьте абрикосы, морковь, жирную рыбу, яйца и молоко. Также поглощайте пищу с витамином С: красные и желтые овощи и фрукты. Ешьте эти продукты интенсивно и до, и после загара несколько месяцев. Так он останется надолго.

В дальнейшем поддерживать загар можно в солярии, если нет противопоказаний, или кремами-автозагарами.

Приятного отдыха!

Если вам понравился совет, поделитесь им с друзьями!