СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 24 Июня 2018 года:

Как определить размер плавок

Сегодня через интернет можно заказать многие вещи: технику, косметику, одежду (даже нижнее белье и купальники). Однако чтобы выбранная модель пришлась вам по фигуре, необходимо уметь точно определять свой размер.

Как узнать размер мужских плавок

Как правило, в большинстве интернет-магазинов приводятся таблицы размеров, благодаря которым можно легко определить подходящую конкретно вашим параметрам вещь. Однако быстро разобраться в знаках и символах, предлагаемых продавцом, для неискушенного покупателя бывает достаточно затруднительно. Итак, вы решили приобрести плавки, но точно не знаете, какой размер вам нужен. Берите в руки сантиметр и накладывайте измерительную ленту на самые выступающие места ягодиц, фиксируя их объем. С помощью полученной информации вы легко сможете определить свой размер.


Если объем ваших бедер от 88 до 91 см, то ваш российский размер 40, который соответствует международному размеру ХS;
если объем ваших бедер от 92 до 95 см, то ваш российский размер 42, который так же соответствует международному размеру ХS;
если объем ваших бедер от 96 до 98 см, то ваш российский размер 44, который соответствует международному размеру S;
если объем ваших бедер от 99 до 101 см, то ваш российский размер 46, который соответствует международному размеру М;
если объем ваших бедер от 102 до 104 см, то ваш российский размер 48, который соответствует международному размеру L;
если объем ваших бедер от 102 до 104 см, то ваш российский размер 48, который соответствует международному размеру L;
если объем ваших бедер от 105 до 108 см, то ваш российский размер 50, который соответствует международному размеру L;
самым большим считается размер XL, который соответствует российскому 52-54, размер ваших бедер при этом размере от 109 до 112 см.

В этих размерных таблицах помимо цифр или букв должны быть указаны и другие данные, которые характеризуют общие параметры вашей фигуры. Поэтому, приобретая себе плавки, проверяйте размер и по этой системе:


если размер бедер 92-95, то это 46 размер, который соответствует международному S;
если размер бедер 96-99, то это 48 размер, который соответствует международному M;
если размер бедер 100-103, то это 50 размер, который соответствует международному L;
если размер бедер 104-107, то это 52 размер, который соответствует международному ХL.

Если понравившиеся вам плавки оказались представлены в магазине только в одном экземпляре и на размер меньше, стоит трижды подумать, прежде чем приобретать этот товар. Конечно же, плавки тянутся. Но при сильном натяжении они могут и порваться. К тому же в обтягивающей пляжной одежде, которая будет вам откровенно мала, вы сами будете чувствовать себя скованно и неуверенно. Но если выбранная модель вам уж очень сильно понравилась, покупайте. Это будет отличным стимулом сбросить пару лишних килограмм на том месте, где у вас раньше располагалась талия.



Сезон сбора урожая можно считать открытым. В теплице и огороде уже выросли настоящие вкусные сокровища – шнитт-лук, петрушка, укроп, кресс – салат, а  в лесах по запаху можно отыскать медвежий лук, известный под названием черемша. Воспользуйтесь моментом:  собирайте пряные травы и добавляйте их в различные блюда! Витамин С, аллицин и горчичные масла, содержащиеся в зелени, способствуют хорошему пищеварению.  Не менее важно и то, что вы испытаете радость, когда во время приготовления еды от пряных трав повеет весной.

Чтобы насладиться насыщенным вкусом и ароматом, добавляйте свежесрезанные пряные травы непосредственно в блюдо, перед тем, как его подавать на стол. Замочите зелень в емкости на 30 минут, и тщательно промойте. Чтобы хорошенько обсушить помытую зелень  выложите ее на полотенце, возьмитесь за его концы и получившимся мешочком с силой помотайте в разные стороны. Чтобы измельчить зелень,  используйте хорошо наточенный нож, иначе листья и стебли будут раздавлены, растительный сок вытечет, а характерный аромат пропадет. Зелень можно использовать в течение 1 – 2 дней, если ее поместить в полиэтиленовый пакет и хранить в холодильнике.

Шнитт-лук быстро отрастает после срезки. Советуем срезать листья близко к основанию, отступив от грунта на ширину двух пальцев, тогда урожай этой зеленой культуры можно собирать до 6 раз за сезон.

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки



Что делать, чтобы пар здоровья прибавлял, а не наоборот. Ведь все мы знаем, что любое полезное мероприятие имеет обратную сторону медали.

Какой веник брать с собой в парную:
- Березовый. Очищает кожу, рекомендуется астматикам и курильщикам.
- Дубовый. Обладает бактерицидным действием, успокаивает нервную систему, идеален для жирной кожи.
- Липовый. Поможет тем кого мучает бессонница или головная боль.
- Кленовый. Оказывает антисептическое, ранозаживляющее, обезболивающее действие.
- Эвкалиптовый.  Рекомендуется для профилактики и лечения лечения простудных заболеваний.

Перед тем как заходить в парилку, рекомендуется выпить несколько кружек травяного настоя (липового или шиповникового с добавлением меда или малины) или зеленого чая и по стакану между заходами. Это предупредит обезвоживание организма, поможет улучшить циркуляцию крови и лимфы. С этой же целью сделайте десяток приседаний или отжиманий, поплавайте в бассейне. Контрастный душ будет хорошей разминкой для сосудов.

Если же вы собираетесь париться завтра, сделайте себе легкий ужин. Например рыбу с овощами, фрукты.

Вредные привычки в сауне становятся еще опаснее. Алкоголь. Этиловый спирт в сауне всасывается быстрее, чем обычно, организм не успевает его обезвредить, а вы рискуете попасть в таксикологическое отделение. К тому же спиртное притупляет ощущения – легко пропустить момент, когда вы уже перегрелись.

Про курение уже не говорю, в сауне и так возрастает потребность в кислороде. А компоненты табачного дыма “крадут” его из крови. В итоге нарушается работа сердца, развивается кислородное голодание мозга.

В сауне лучше всего находится на полке посередине лежа. Тело прогревается равномерно, мышцы и расслабляются. Старайтесь расположить ноги немного выше головы, так вы уменьшите нагрузку на сердце. Но перед выходом из парной необходимо сесть и немного, порядка минуты, спокойно посидеть. Постепенно меняя положение вы избежите головокружение и перепаду давления.

Доверяйте своим ощущениям, они должны быть приятными и комфортными. Дышать лучше носом, тогда организм успеет охладить и увлажнить горячий воздух сауны. А чтобы голова не перегревалась – надевайте шапочку.

В сауну и парилку ходить можно далеко не всем: при любых заболеваниях в острой стадии, во время кортикостероидной терапии, при гипертонической болезни, при хронической сердечной недостаточности, остром тромбофлебите, воспалении почек и моче выводящих путей, желчнокаменной болезни и любых новообразованиях поход в сауну противопоказан.

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки