СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 23 Июня 2018 года:

Интересные факты о природе. Скала Улуру

Скала Айерс-Рок, или Улуру, возвышается на плоской равнине в Центральной Австралии, в 300 км от города Алис-Спрингс. Огромный монолит сложен песчаниками красного цвета. Высота Улуру 348 м, а периметр — ок. 9 м. Скалу покрывают параллельные борозды, глубина которых достигает 2 м. Склоны Айерс-Рок почти отвесны, внизу, у подножия, изрезаны выемками и пещерами, а сами пещеры украшены древними наскальными рисунками и резьбой по камню. В рисунках отражены мифы и легенды аборигенов (с. 208-209), связанные с этой скалой. Аборигены дали ей название Улуру, а английский исследователь Уильям Госс, который в XIX в. поднялся на вершину скалы, назвал ее в честь госсекретаря Южной Австралии Генри Айерса – Айерс-Рок.

Цвет скалы меняется в зависимости от погоды и времени дня и года. На рассвете черный силуэт горы светлеет. Солнце поднимается выше, Айерс-Рок становится пурпурно-красным, затем розовым, а к полудню – золотым. Такая игра цвета продолжается весь день. Геологи считают Айерс-Рок «горой-островом», то есть рудиментом древнего горного хребта, давно изъеденного эрозией. Неподалеку от Айерс-Рок рассеяна целая россыпь из 36 крупных, хотя и не таких огромных, монолитных скал; это нагромождение очень больших округлых камней называют горами Олгас или, на языке аборигенов, Ката-Тджута.

 Интересные факты

Для австралийских аборигенов племени анангу скала Улуру, меняющая свою окраску как хамелеон, на протяжении тысячелетий остается священным местом. Обязанности анангу — следить за землей предков, поэтому им не нравится, когда туристы пытаются взобраться на скалу. Более того, к некоторым участкам скалы, особенно значимым для аборигенов, нельзя ни подходить слишком близко, ни фотографировать их.



Наличие больших мышц еще не говорит о том, что у их обладателя сильные руки. Силу в руках необходимо развивать, а для этого необходимо знать, как увеличить силу удара рукой. Правда, эти упражнения не увеличат объем ваших бицепсов, но повлияют на силу удара и силу рук.
Для достижения поставленной цели вам понадобятся штанга или гантели с толстым грифом, небольшой резиновый мячик и гимнастический коврик.
Включите в программу, как увеличить силу удара, следующие упражнения.
Упражнения со штангой с толстым грифом
1. Встаньте прямо, при этом ваши голени должны слегка касаться грифа штанги. Верхним хватом возьмитесь за гриф и медленно выпрямляйтесь, поднимая штангу. Руки должны быть прямыми, а бедра немного подайте вперед. Выполнив подъем, медленно опустите штангу на пол. Выполните по 3-5 упражнений с максимальным весом.
2. Возьмите штангу или гантели с толстым грифом одной рукой с применением верхнего хвата. Сделайте по 3-5 упражнений одной рукой и смените руки. Используйте максимальный вес.
3. Возьмите в руки гантели или штангу с толстым грифом и встаньте прямо. Руки опустите вдоль тела, ладонями наружу. Сделайте рывок и быстро забросьте снаряд к плечам. Задержитесь в таком положении пару секунд и медленно опустите штангу вниз. Такие подъемы эффективно нагружают бицепсы и мышцы предплечья.
4. Верхним хватом возьмите штангу с толстым грифом, выпрямите спину, руки опустите вдоль тела. Удерживайте вес до тех пор, пока хватит силы в кистях. Упражнение на удержание способствует развитию мышц запястья и кисти.
Упражнение с мячом
Возьмите резиновый мяч и сильно сожмите его. С Силой давите на него, словно пытаетесь раздавить мяч в ладонях. Работайте обеими руками, каждую свободную минуту.
Упражнение на гимнастическом коврике
Лягте на пол, делая упор на кулаках. Согните руки в локтях и медленно опустите корпус вниз, чтобы грудь коснулась пола. После чего необходимо резко вытолкнуть себя вверх и умудриться хлопнуть в ладоши. Старайтесь приземляться на согнутые руки в локтях, что позволит вам избежать повреждения локтевого сустава.
Упражнение на турнике с толстой перекладиной
За неимением турника можно использовать футбольные ворота. Повисните на турнике со слегка согнутыми ногами, которые нужно скрестить в лодыжках. Это упражнение на удержание. Каждую тренировку увеличивайте время на перекладине.


1 сентября — это праздник, а еще в этот день многие учащиеся впервые видят друг друга после лета. Каждой девушке на 1 сентября хочется выглядеть как можно лучше перед лицом и друзей, и недоброжелателей.

Но, выбирая макияж, помните о том, что броский вечерний шик больше подойдет для выпускного. Макияж для девочки из старших классов должен быть и праздничным, и заметным, и при этом — дневным.

Кроме того, только на 1 сентября в университете или институте не возникнет никаких проблем с макияжем — преподавателям в большинстве высших учебных заведений совершенно безразлично, как красятся студентки, если красятся вообще.

Школьное первое сентября требует более строгого дресс-кода: не забывайте о том, что яркий, броский и иногда грубоватый макияж для дискотеки не подходит молодой девушке в этот день. Вот пример достаточно яркого, но при этом дневного варианта макияжа.

Вам понадобятся:

  • черный или темно-коричневый мягкий карандаш для глаз (с широким грифелем);
  • набор кисточек для макияжа (три штуки, различающиеся по толщине, густоте и форме – такие, как на фото: кисть для создания контура (та, что со скошенным краем), для растушевки теней (небольшая, мягкая, с округлым кончиком) и кисть для эффектов (самая крупная, с длинным ворсом). Лучше выбирать кисти из натурального ворса, если у вас, конечно, нет аллергии. После использования тщательно вымойте кисти в теплой воде с шампунем и высушите их салфетками. Проследите, чтобы кисти сушились в горизонтальном положении – так вода не проникнет в крепления);
  • тени для век (3 цвета – базовый, светло-коричневый матовый, светло-коричневый с золотистым оттенком и еще один коричневый, светлее на тон);
  • основа под тени;
  • черная или темно-коричневая тушь.

Как сделать макияж: пошаговый фото мастер-класс

1. Нанесите на веко основу под тени.
2. Осторожно обведите веко мягким карандашом для глаз, растушевывая линию (как на фото).
3. Малой кисточкой нанесите на все веко тени базового цвета, особое внимание уделяя тому участку кожи, где темные линии карандаша будут переходить в более светлый, незакрашенный центр. Не закрашивайте центр века с нажимом! Комбинированный цвет должен быть темнее по краям.
4. Аккуратно растушуйте следующие тени, с золотистым оттенком, широкой мягкой кисточкой прямо поверх всего века.
5. Нанесите кисточкой со скошенным краем последние тени – самые светлые – чуть выше века, не доходя до брови. Постарайтесь сделать переход цвета плавным, но следите, чтобы коричневый по возможности не выходил за пределы самого века. Вся область над глазом должна быть едва тронута цветом, а этот цвет должен быть очень светлым.
6. Подведите карандашом для глаз нижнее веко. Линия должна быть очень тонкой.
7. Накрасьте тушью ресницы.

Как вы заметили, в этом макияже не используется подводка. Но, если вы считаете, что переход к цвету туши все еще слишком резкий, можете нанести немного подводки (только темно-коричневой, шоколадного цвета, а не черной).

Помните, это не “смоки айз”, хотя некоторые элементы градации цвета могут показаться похожими. Смоки айз — скорее вечерний вариант, и для первого сентября он не лучший выбор.

Разумеется, выбирая цвета для макияжа, ориентироваться в первую очередь следует на свой тон кожи, цвет волос, одежду и образ в целом. Гамму оттенков в этой инструкции можно заменить, однако старайтесь, чтобы цвета не были кричащими. Коричневые же оттенки, представленные на фото, подойдут практически любому тону кожи и типу лица, особенно если у вас есть легкий загар.