СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 23 Января 2017 года:

Пищеварительная система новорожденного еще недостаточно развита, и даже первая его еда – мамино молоко или искусственная молочная смесь – дает серьезную нагрузку.
Пока организм малыша не научился справляться с ней самостоятельно, он может страдать от газов и колик. Появляются эти проблемы, как правило, к третьей неделе жизни, и могут продолжаться до трех месяцев. Приступы кишечных колик чаще всего случаются в вечернее время, продолжительность их может достигать нескольких часов. Ребенок поднимает ножки, нервничает и громко кричит.
Чтобы оградить малыша от таких мучений, маме, прежде всего, необходимо отрегулировать свое питание. Ведь еда, которую она употребляет, попадает в молоко, а с ним и в организм ребенка. Кормящим мамам необходимо отказаться от острой, соленой, жирной, консервированной пищи.
До достижения малышом трехмесячного возраста маме следует ограничить употребление в пищу продуктов, содержащих большое количество клетчатки: яблок, капусты, баклажанов, хлеба грубого помола, и полностью исключить продукты, вызывающие процессы брожения: виноград, бобовые, сладости, кефир. Сахар лучше полностью заменить фруктозой. О вреде употребления алкоголя и курения знают все.
Для снижения нагрузки на пищеварительную систему нужно обязательно соблюдать режим кормления ребенка. Перерывы в приеме пищи должны составлять не менее двух часов. Во время кормления необходимо держать малыша правильно, а после – придать ему вертикальное положение, чтобы он отрыгнул воздух.
Для улучшения процесса пищеварения давайте ребенку фенхелевый чай, Эспумизан и укропную водичку. Следите за регулярностью стула малыша, при необходимости сделайте ему клизму, поставьте газоотводную трубку. Хорошо помогает теплая шерстяная тряпочка, положенная на животик; массаж вокруг пупка по часовой стрелке; необходимо также регулярно выкладывать ребенка на живот.

Хотите найти свою вторую половинку чтобы завести ребенка? Сайт знакомств предназначен для этого, заведите знакомства где угодно по всему миру.


Быть всегда в форме – не об этом ли мечтает каждая женщина. Но, увы, получается это не всегда. И вот, когда до знаменательной даты или похода в театр остается совсем немного времени, а любимое платье не сходится, начинаются мучительные поиски диеты.
Недавно стало модным худеть по японской диете. Хотя к Стране Восходящего Солнца план питания имеет призрачное отношение, но те, кто попробовал его, отзываются, как о действенном методе сбросить лишние килограммы. Правда, сила воли здесь понадобится серьезная.
Здесь нет однообразия, чем японская диета выгодно отличается от многих других, надоедающих однотипной едой. Каждый день предполагает собственное меню, но существует строгое ограничение: свежий хлеб, алкогольные напитки, соль и сахар категорически исключаются. Рекомендуется пить как можно больше негазированной минеральной воды.
При неукоснительном соблюдении всех рекомендаций за пару недель можно избавиться от восьми килограммов. Но, нужно учитывать, что входить и выходить из диеты надо постепенно.
На пятый день, на завтрак – тертая морковь с лимонным соком, на обед полкило вареной или жареной рыбы и томатный сок, на ужин – чуть поменьше рыбы и капустный салат. Предпоследний день – возвращаем кофе на завтрак. Обедаем отварной курицей и морковно-капустным салатом. На ужин – 2 крутых яйца и тертая морковка с растительным маслом.
Седьмой день. На завтрак чай, на обед отварное мясо и фрукты, а на ужин выберите что-то из меню предыдущих (кроме третьего) дней.


Ингредиенты: 2-3 банана, 1 яблоко, 1 апельсин, 2 киви, 1 ст.л. сахарного песка.

Приготовление. Яблоко натираем на мелкой терке, банан нарезаем соломкой, киви – кружочками, апельсины мелкими кубиками. Все перемешиваем и посыпаем сахарным песком.

Если вам понравился совет, поделитесь им с друзьями