СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 23 Апреля 2017 года:

Пищеварительная система новорожденного еще недостаточно развита, и даже первая его еда – мамино молоко или искусственная молочная смесь – дает серьезную нагрузку.
Пока организм малыша не научился справляться с ней самостоятельно, он может страдать от газов и колик. Появляются эти проблемы, как правило, к третьей неделе жизни, и могут продолжаться до трех месяцев. Приступы кишечных колик чаще всего случаются в вечернее время, продолжительность их может достигать нескольких часов. Ребенок поднимает ножки, нервничает и громко кричит.
Чтобы оградить малыша от таких мучений, маме, прежде всего, необходимо отрегулировать свое питание. Ведь еда, которую она употребляет, попадает в молоко, а с ним и в организм ребенка. Кормящим мамам необходимо отказаться от острой, соленой, жирной, консервированной пищи.
До достижения малышом трехмесячного возраста маме следует ограничить употребление в пищу продуктов, содержащих большое количество клетчатки: яблок, капусты, баклажанов, хлеба грубого помола, и полностью исключить продукты, вызывающие процессы брожения: виноград, бобовые, сладости, кефир. Сахар лучше полностью заменить фруктозой. О вреде употребления алкоголя и курения знают все.
Для снижения нагрузки на пищеварительную систему нужно обязательно соблюдать режим кормления ребенка. Перерывы в приеме пищи должны составлять не менее двух часов. Во время кормления необходимо держать малыша правильно, а после – придать ему вертикальное положение, чтобы он отрыгнул воздух.
Для улучшения процесса пищеварения давайте ребенку фенхелевый чай, Эспумизан и укропную водичку. Следите за регулярностью стула малыша, при необходимости сделайте ему клизму, поставьте газоотводную трубку. Хорошо помогает теплая шерстяная тряпочка, положенная на животик; массаж вокруг пупка по часовой стрелке; необходимо также регулярно выкладывать ребенка на живот.

Хотите найти свою вторую половинку чтобы завести ребенка? Сайт знакомств предназначен для этого, заведите знакомства где угодно по всему миру.


Лимфодренаж означает нечто большее, чем просто приятный и успокаивающий массаж, и сделать его дома не так то просто. В наше время на кожу действует множество токсичных веществ и аллергенов, что выдвигает повышенные требования к нашей иммунной системе, противодействующей чужеродным веществам и возбудителям заболеваний. Чрезмерно напряжена и нервная система, которая сталкивается с избыточным стрессом на работе и дома.


Лимфатический дренаж для здоровья и красоты

Лимфатический дренаж может эффективно и благоприятно повлиять на эти факторы стресса. Успокаивающие ритмичные массирующие движения активизируют ток лимфатической жидкости, способствуя выведению шлаков и токсинов из тканей и оптимизируя питание клеток полезными веществами. Все, что не подходит для организма, выводится из него через лимфатическую систему. Одновременно с ее помощью иммунокомпетентные клетки могут достигать тех мест организма, в которых необходимо их присутствие.

Техника лимфодренажа

Гармоничные движения рук также успокаивают и расслабляют нервную систему, позволяя расслабиться и забыться во время процедуры. В результате после массажа пациент или пациентка выглядят лучше, свежее, более собранно, а иммунная система получает дополнительный стимул.


Лимфодренаж в домашних условиях

Создатель мануального лимфодренажа - датский специалист доктор Эмиль Фоддер. Он и его жена Эстрид в 30-е годы 20 века работали массажистами на Французской Ривьере. Часто их пациентами становились люди с лимфатической конституцией, то есть склонные к хроническим простудным заболеваниям, насморку, хроническим синуситам, с плохой кожей и увеличенными лимфатическими узлами на шее.

Интуитивно доктор Фоддер осознал, что причина разнообразных расстройств – лимфостаз. Его купирование может привести к излечению связанных с ним заболеваний. Постепенно с годами он совершенствовал свою технику, проверяя новые идеи и подходы, пока не была создана единая концепция лимфодренажного массажа.


Способ доктора Фоддера, посвящен освоению и применению техники лимфодренажа, рассчитанной в первую очередь на специалистов, но и обычный человек, после освоения данной техники сможет делать лимфодренаж в домашних условиях. Есть целый ряд современных техник, которые можно с успехом применять не только на своих друзьях и близких, но и на себе самих, улучшая лимфоток, помогая организму оздоравливаться и омолаживаться. Правда, нужно четко понимать, что не простое чтение книг, а полноценное обучение под руководством экспертов сможет превратить вас в грамотного специалиста, владеющего техникой и навыками лимфодренажа. После ознакомления с основами анатомии и физиологии, изложенными в первой части книги, станет понятен принцип действия этого метода. В этой части книги рассказывается, при каких заболеваниях мануальный лимфатический дренаж не должен применяться. Далее необходимо освоить технику дренажа, часто используемые положения рук - основные предпосылки для эффективного применения метода и проведения сопутствующих мероприятий.

Практическая часть - это набор тщательно проверенных на практике подходов и процедур, помогающих добиться максимального результата.

Читайте так же:

Фитотерапия – лечение в домашних условиях

Ароматерапия при депрессии

Натуральная лечебная косметика для кожи



Интересные факты о науке. Где была напечатана первая книга

Китайцы первыми стали делать бумагу, и неудивительно, что они же, задолго до европейцев, изобрели книгопечатание. Первую из дошедших до наших дней книг напечатали в Китае в 868 г. — это перевод на китайский язык очень почитаемого буддистами древнего текста, известного как Алмазная сутра. Книгу с Алмазной сутрой нашел в 1907 г. в пещерах Магао на севере центральной части Китая венгерский археолог Марк Аурель Штейн. Она представляет собой свиток длиной 4,8 м, состоящий из семи бумажных листов, склеенных друг с другом.


Текст отпечатан с одной стороны каждого листа ксилографией — так называется способ книгопечатания с резных деревянных досок. При таком способе одну или две страницы рукописи наклеивали на доску и вырезали иероглифы в зеркальном изображении прямо через тонкую бумагу. Затем доску покрывали тушью, сверху помещали бумагу, плотно прижимали ее к доске, и на бумаге отпечатывался нужный текст. Способ печати с досок сделал книги более доступными. К концу династии Тан (X в.) во всех китайских городах были книжные магазины. Таким образом, развитие книгопечатания вело к распространению грамотности.

В то время, когда в Европе еще не было развито производство бумаги, китайский печатник Би Шэн из города Хойчжоу (провинция Гуандун) в XII в. изобрел подвижный шрифт: литеры (в виде иероглифов) из обожженной глины. Эти литеры можно было перемещать и менять. Но для передачи иероглифов требовалось около 80 тыс. литер, поэтому новая техника не смогла заменить печатания с досок и получила меньшее распространение, чем ксилография.

Но самая древняя книга, напечатанная подвижным наборным шрифтом, появилась в 1377 г. Она называется «Пульджо Чикчи Симчхе Йоджоль», или просто «Чикчи». Книгу отпечатал по более совершенной технологии, чем у Би Шэна, монах Пэгун Хвасан в храме Хындокс, в Корее (сейчас в Южной Корее).

В Европе революцию в книгопечатании совершил около 1440 г. Иоганн Гутенберг (около 1400-1468), знаменитый печатник и ювелир из немецкого города Майнца. Изобретение Би Шэна не дошло до Европы: Гутенберг самостоятельно разработал технологию печатания с наборных шрифтов. Он изготовил, отлив из свинца, прочные буквы, пригодные для многократного использования. Способ Гутенберга (печатный набор) позволил получать любое число оттисков текста. В 1450 г. Гутенберг напечатал знаменитую Библию, или «Библию в 42 строки» (на каждой странице было по 42 строчки), которую начали продавать во Франкфурте-на-Майне (Германия). Первые экземпляры не уступали по стоимости рукописным.

Самый интересный факт о первой напечатанной книге

Бесспорно, археолог Марк Аурель Штейн совершил выдающееся открытие, однако несколько раньше китайский монах по имени Ван нашел в тех же пещерах Магао целую библиотеку древних сочинений, замурованную в скале. Штейн уговорил монаха предоставить найденное там богатство в его распоряжение и, знакомясь с древними книгами, обратил внимание на Алмазную сутру именно потому, что на ней стояла «дата публикации». Возможно, что в числе найденных Ваном книг были сочинения более древние, но ни на одной из них не было даты. Именно так и была напечатанная первая в мире книга.

Журнал полезных советов.