СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 12 Декабря 2018 года:

Не так давно ваше чадо начало радовать вас своими успехами в произношении первых звуков, как вот уже настоящий поток слов и предложений накрывает вас своим обилием.
Как только ребенок возвращается из детского сада, он вводит вас в курс всех, происходящих с ним и его друзьями событий, не забывая упомянуть, кто и как провинился. У вас появляется смутное чувство, что вы где-то упустили момент и не объяснили ребенку, что ябедничать очень плохо. Но что толкает ребенка на сбор и распространение подобной информации?
Если ваш ребенок воспринимает открытость как норму поведения, его жалобы – это всего-навсего стремление приспособиться к общественным нормам коммуникации. В этом случае новость, которую сообщает ребенок, не несет в себе какого-либо оскорбительного подтекста. В этот момент ребенок рассчитывает на понимание и оценку ситуации взрослым.
Вашим детенышем может руководить и собственная неуверенность. Ребенок лишь хочет получить у взрослого консультацию, как правильно вести себя в конфликтной ситуации, так как его жизненный опыт еще не велик. Задача взрослого внимательно выслушать ребенка и доступно объяснить, как нужно поступать в подобных случаях. Нельзя отказывать ребенку в сочувствии и внимании!
Поведение взрослых тоже может провоцировать ребенка ябедничать. Когда взрослые с раннего возраста внушают ребенку говорить правду и только правду, добросовестное чадо будет фиксировать все проколы друзей и младших членов семьи, а потом информировать о них родителей.
Усердное соперничество тоже может проявляться в том, что ребенок ябедничает. С появлением в семье младшего ребенка, у старшего появляется чувство ревности. Ему приходится привыкать к ответственности и бороться за внимание взрослых.
Родителям стоит чаще демонстрировать свои чувства и общаться со старшим чадом. Дорогие родители, проявляйте непредвзятость в своих отношениях с детьми.

Хотите получить голоса в контакте бесплатно и не знаете как? Мы подробно расскажем вам как это сделать.


Самые быстрые автомобили в мире

Все мы с детских пор интересовались вопросом, какая машина считается самой быстрой в мире на данный момент. Эта темпа интересна, как ни странно, не только мальчикам. Немалое количество девочек также неравнодушно к спортивным автомобилям, и не отказались бы вместе с парнями погонять в компьютерные гоночные симуляторы, или же на игрушечных радиоуправляемых машинках. Но игрушечные авто – это, конечно хорошо, другое дело – реальные мощнейшие спорткары, от одного звука мотора которых останавливается проходящий мимо человек и его сердце начинает биться намного чаще лишь от одного взгляда на превосходный корпус таких авто. И вот сегодня хотелось бы познакомить вас с десяткой наиболее быстрых автомобилей в мире. Итак, начинаем!

Номер один

Самые быстрые автомобили в мире

Одной из мощнейших и самых скоростных машин в мире считается SSC Ultimate Aero 6.3. Автомобиль этот настолько быстрый, что период разгона от нуля до скорости в 100 километров в час у него всего лишь 2,78 секунды! Этот автомобиль имеет бензиново-турбинный тип двигателя Chevrolet Supercharged V8. Эта машина способна развить скорость около 435 километров в час, следовательно, может по праву быть названной самой быстрой в мире.

Номер два

Самые быстрые автомобили в мире

Второе место в рейтинге твердо занимает Bugatti Veyron 16.4 8.0. Данный автомобиль способен развить сумасшедшую скорость в 408 километров в час. Время разгона у этой модели не превышает 2,5 секунды. У модели также имеется бензинно-турбинный двигатель. К тому же следует сказать, что данная модель была выпущена сравнительно давно, еще в 2003 г.

Номер три

Самые быстрые автомобили в мире

На третье место поднялась модель Koenigsegg CC 4.7 развивающая максимальную скорость до 394 километров в час. Как и у предыдущих моделей имеет бензиновый турбированный двигатель с 2-мя нагнетателями центрифугами Rotrex V8. До ста километров в час эта модель разгоняется лишь за 3,1 секунды.

Номер четыре

Самые быстрые автомобили в мире

Автомобильная модель Автомобиль Saleen S7 7.0 V8 расположился на 4-м месте рейтинга наиболее скоростных автомобилей в мире. Она имеет тип двигателя, аналогичный Bugatti Veyron, но имеет поменьше максимальную скорость – лишь каких-то 390 километров в час. До сотни километров в час данный конкретный автомобиль вполне способен разогнаться за 2,8 секунд. Данная модель была выпущена в 2002 году.

Номер пять

Самые быстрые автомобили в мире

Пятое место занимает модель Koenigsegg CC8S 4.7 V8. И пускай этот автомобиль имеет максимальную скорость аналогичную той, которую имеет Saleen S7, располагающийся на четвертой строчке нашего рейтинга, однако время разгона у этой модели до ста километров занимает целых 3,5 секунды.

Номер шесть

Самые быстрые автомобили в мире

Шестую строку рейтинга самых быстрых в мире машин занял Koenig C62 3.4. Эта модель способна разогнаться до скорости в 378 километров в час, а до ста километров в час она разгонится за 3,3 секунды. У Koenig C62 имеется бензиновый турбированный марки Twin Turbocharged L6. Появилась эта модель на свет в далеком 1991 году.

Номер семь

Самые быстрые автомобили в мире

Седьмое место заняла модель Le blanc Mirabeau, чья максимальная скорость не превышает 370 километров в час. Данный автомобиль обладает бензиновым типом двигателя Supercharged V8. У автомобиля небольшой размер, а его вес не превышает 900 килограмм. Модель Le blanc Mirabeau появилась в 1999 году.

Номер восемь

Самые быстрые автомобили в мире

Porsche Schuppan 3.0 расположился на восьмой строчке этого рейтинга самых скоростных авто в мире. В то время, как его максимальная скорость не превышает 370 километров в час. Данный автомобиль может разогнаться до сотни километров в час лишь за 3,5 секунды. Обладает бензиновым турбированным типом двигателя. Появилась эта модель в 1994 году.

Номер девять

Самые быстрые автомобили в мире

Девятое место находиться у автомобиля Ferrari 333 4.0 среди десяти быстрейших автомобилей в мире. Ferrari 333 появился на свет в 1994 году и имеет максимальную скорость 367 километров в час. С нуля до сотни эта модель способна разогнаться за 3,3 секунды. Автомобиль обладает бензиновым типом двигателя V12.

Номер десять

Самые быстрые автомобили в мире

И замыкает десятку самых скоростных автомобилей в мире Mc Laren F1 6.1. Данный автомобиль обладает максимальной скоростью 362 километров в час. Двигатель машина имеет бензинового типа V12, который аналогичен тому, которым обладает Ferrari 333. До сотни с нуля эта модель разгонится очень быстро, всего лишь за 2,9 секунды. Произведена эта модель была в 1996 году.

И вот на этом рейтинг 10 самых скоростных автомобилей мира мы заканчиваем. Ежегодно данный список может обновляться, появляются различные новые модели, подвергаются модернизации модели старые. Очень интересны также разнообразные конкурсы, в результате которых определяются самые лучшие автомобили. Зачастую время разгона автомобилей можно сравнит со временем разгона самолетов. Испытаниям нет пределов. К ним привлекается внимание широких масс, ведь извечный вопрос, какая все-таки машина самая быстрая, всегд



Как похудеть в животе ?

Проблема жировых отложений в области живота возникает практически у каждой второй женщины в мире. Даже, если человек не склонен к полноте, нет абсолютно никакой гарантии, что рано или поздно его живот не потеряет своей хорошей первоначальной формы.

Причин, способствующих жировым отложениям в области живота, существует немало. Безусловно, одной из главных является нарушение режима питания и, как следствие, увеличение веса. Однако, есть и другие причины появления висячего живота, например, рождение ребенка. Случайностью или неправильным питанием беременной женщины данное явление назвать нельзя, напротив, это предусмотрено самой природой. Дело в том, что после родов резервные запасы жиров располагаются сначала в области живота, а уже затем распределяются по всему телу. Это дает возможность организму женщины подготовиться к грудному вскармливанию своего потомства даже в голодный период. Но это вовсе не означает, что живот нельзя убрать после рождения детей. Привести себя в форму можно даже после нескольких родов! Для этого необходимо запастись терпением и иметь огромное желание.

Вопрос о том, как похудеть в животе, является важным не только для тех людей, которые хотят иметь красивую фигуру, но и для тех, кто обеспокоен своим здоровьем. Ведь у людей с большим животом возрастает риск развития таких заболеваний, как рак, диабет, болезни сердца и пр.

Диета для похудения в области живота

Как бы там ни было, но одной из главных причин появления висячего живота остается неправильное питание. Только пересмотрев свое ежедневное меню, можно рассчитывать на то, что постепенно живот приобретет первоначальные формы, и появится желанная талия.

На самом деле, диет существует огромное количество и для того, чтобы выбрать наиболее подходящую для своего организма диету, следует обратиться к диетологу. Но главные правила, которые необходимо соблюдать, даже без рекомендаций доктора, все-таки существуют.

1). Питаться следует пять раз в день небольшими порциями и тщательно пережевывать пищу.

2). Из рациона необходимо полностью исключить мучное, жареное и пряности. А фрукты и овощи, наоборот, должны присутствовать в ежедневном меню.

3). Обязательно употребляйте не менее двух литров жидкости в день.

4). Отличным средством в борьбе с лишними килограммами является зеленый чай, который рекомендуется пить каждый день. Благодаря регулированию тяги к сладкому, зеленый чай помогает организму сжигать жиры.

5). Употребляйте больше цитрусовых (грейпфруты, апельсины и т.д.), поскольку они являются отличными союзниками в борьбе с лишними килограммами в области живота.

6). В ежедневном рационе белки и углеводы должны быть в умеренном количестве, а употребление жиров не должно превышать 30 г в день.

7). Добавляйте в свой рацион цельные зерна, которые, помимо избавления от лишнего жира, способствуют укреплению мускул живота.

8). Употребление кисломолочных продуктов необходимо при похудении в области живота, поскольку кальций принимает активное участие в процессе разрушения жировых клеток. При поступлении в организм большого количества кальция формирование нового жира станет практически невозможным.

Гимнастика для похудения в области живота

 

Многие, задумываясь над тем, как похудеть в животе, понимают, что одной диетой желаемого результата вряд ли можно получить. Наряду с правильным питанием необходимо выполнять физические упражнения для конкретной зоны – живота. Именно гимнастика способствует сжиганию жиров и укреплению мышц.

 

Для получения стойкого результата заниматься следует в спортзале и под контролем опытного специалиста. Тренировка необходима «верхнему» и «нижнему» прессу, а также косым мышцам живота. Но, даже в том случае, если у вас нет времени на посещение спортзала, это не должно являться препятствием для достижения желанной цели.

Существует огромное количество упражнений, которые можно выполнять и дома. Среди наиболее результативных упражнений можно выделить следующие:

1). Упражнение с обручем. В первое время используйте обычный легкий обруч, а спустя две или три недели можете переходить на более тяжелый. Для получения видимого результат обруч следует крутить вокруг талии 2 раза в день по 15 минут.

2). Лягте на пол и под углом 90 градусов поднимите ноги вверх, не сгибая колени и не отрывая верхнюю часть тела от пола. Делайте 15 подъемов, увеличивая с каждым днем на 2 подъема.

3). Гимнастика живота. В любое время дня и как можно чаще втягивайте, а затем расслабляйте свой живот. Втягивая, выдерживайте паузу, сколько сможете, после чего медленно расслабляйте переднюю брюшную стенку. Делайте за один подход 8 упражнений.

4). Лягте на пол и выпрямитесь, слегка сгибая ноги в коленях. Постарайтесь приподнять таз на максимальную высоту и зафиксируйте данное положение на 8 – 10 секунд. Теперь медленно опуститесь. Это упражнение можно повторять 15 раз. Выполняя его, вы не только подтянете живот, но и укрепите мышцы ягодиц.

Это лишь малый перечень упражнений, которые можно выполнять дома. Лучше, если все они будут выполняться утром до завтрака и перед сном. Также к эффективным средствам в борьбе с висячим животом относятся: регулярные пробежки по 2 км, катание на велосипеде, плавание, йога или пилатес.

Дополнительные средства для похудения в животе

Для достижения желаемых результатов необходим комплексный подход. Параллельно с соблюдением режима питания и выполнением физических упражнений, используйте косметические антицеллюлитные средства (крема, лосьоны и т.д.). Поддерживать мышцы в тонусе помогут также контрастный душ и массаж проблемных зон. И помните, что живот может исчезнуть после двух – трех месяцев тренировок и соблюдения диет, но он также легко может появиться снова. Чтобы этого не произошло, старайтесь всегда следить за своим питанием и вести активный образ жизни. Только тогда вы сможете каждый день видеть результаты своего труда в зеркале и по праву гордиться красивым плоским животом.

Успехов!

Читать также — как снизить аппетит!