СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 12 Июля 2020 года:

По данным ВОЗ население планеты безудержно толстеет, и эта проблема касается не только взрослых людей, но и детей. Причиной лишнего веса в большинстве случаев становится неправильное питание. Тяга подростков к сладкой и нездоровой еде в виде фаст-фудов, чипсов, газировки, картошки-фри, приводит к тому, что свыше 32% школьников имеют лишний вес. Поэтому проблема, как похудеть подростку за неделю становится актуальной для многих. Но не только еда увеличивает жировые накопления в организме подростка. Стресс, а их уровень у подростка намного выше, чем у офисного работника среднего звена, влияют на эмоциональный фон, что вызывает желание съесть чего-нибудь сладенькое или просто пожевать. Постоянная умственная активность в сочетании с низкой физической активностью играют не последнюю роль в процессе увеличения веса.
Смена режима труда и отдыха, а также переход на здоровое питание будет ответом на вопрос: «Как похудеть подростку за неделю?». Любые диеты в подростковом возрасте противопоказаны, поскольку все они связаны с определенными ограничениями, а дефицит хотя бы одного полезного вещества нанесет серьезный урон здоровью ребенка. К решению этой проблемы следует подходить иначе. В подростковом возрасте обменные процессы происходят с повышенной скоростью, поэтому похудеть можно естественным путем, не прибегая к строгим диетам.
Столкнувшись с проблемой, как похудеть подростку за неделю, начните с коррекции режима сна. Ребенок должен спать не менее восьми часов в сутки, а для того, чтобы сон был качественным ему необходимо ложиться и вставать в одно и тоже время. Нормальный сон поможет снизить аппетит и уменьшит тягу к сладкому. Перед школой подростку нужно плотно позавтракать. Завтрак, состоящий из белков и углеводов, поможет сохранить чувство сытости в течение 4-5 часов. Порция каши с йогуртом и зерновой хлеб с кусочком сыра станут отличным вариантом здорового завтрака. Через 3-4 часа после завтрака можно перекусить яблоком, грушей или апельсином.
Обед подростка должен состоять из порции мяса или рыбы, овощного салата, риса, каши или макарон из твердых сортов пшеницы. Через пару часов после обеда снова нужно перекусить. В качестве перекуса подойдут фрукты или шоколадка. Правильный ужин включает в себя порцию рыбы или мяса и тушеные овощи. Сбалансированное питание быстро уменьшит жировые отложения и наполнит энергией для активной жизни.


Как избежать неприятное рукопожатие

Ниже приведены блюда, которые чаще всего приводят в замешательство гостей.

Горох

Существует множество способов наколоть горох на вилку. Можно придержать горошины кусочком хлеба  а в американском стиле и ножом. В европейском стиле помогать себе ножом запрещено.

Блюда с косточками

Оливки едят руками. Большие оливки лучше съесть в два захода. Вы можете положить себе на тарелку несколько оливок и вытащить из них косточки указательным и большим пальцами.

Ракообразные и моллюски

Лобстер и краб. Целого лобстера и краба обычно подают только на неформальных приемах. Их разделывают руками. Если вы не знаете, как это делать, попросите помощи у хозяина или же у гостей. И никогда не стесняйтесь спросить совета.

 Мидии. 

Мидии можно есть вилкой и ложкой или коктейльной вилкой. Наколите ее и окуните в соус. Есть нужно целиком. Пустые раковинки складывают в специальную мисочку.

 Устрицы.

Устрицы прикреплены ко дну ракушки тоненькой мембраной. Чтобы достать устрицу из ракушки, запустите вилку под устрицей ко дну ракушки и поводите ею туда сюда несколько раз. Если хотите, устрицу можно обмакнуть в соус. Есть следует целиком. Можно взять ракушку из-под устрицы и аккуратно выпить оттуда сок.

 Креветки.

Если креветки подают уже готовыми к  употреблению, то их просто накалывают на вилку и едят, откусывая несколько раз. Если креветка большая, положите ее на тарелку и разрежьте специальной вилкой на несколько кусочков сделать это нужно прежде, чем окунать креветку в соус. Креветки, приготовленные на пару, обычно подают в панцире; такое блюдо едят руками, а для пустых панцирей подается специальная тарелка. Перед тем, как приступать к еде, приготовьте салфетку. Кроме того, если вы боитесь испачкать рубашку или блузку, попросите нагрудную салфетку.

Улитки

Улитки (виноградные улитки). Чтобы вытащить улитку из ракушки, пользуются специальными щипчиками и вилкой. Сначала полностью вытащите улитку  и только затем обмакивайте ее в соус. В хороших ресторанах улитки заблаговременно вынимают из ракушек и кладут на специальную тарелку с соусом или растопленным маслом.

Спагетти

На первый взгляд это может показаться сложным, но на самом деле есть спагетти очень легко. Для этого можно использовать вилку и помогать ложкой (хотя такой способ вы вряд ли увидите в Италии). Обычно спагетти накручивают на кончик вилки просто воткните вилку в спагетти и крутите ее.

Суши и сашими

Суши представляет собой сырую или приготовленную рыбу с холодным рисом, приправленным уксусом. В давние времена это был способ предохранения продуктов от порчи. В наше время это очень популярное блюдо японской кухни. Суши можно есть палочками, вилкой и даже руками; главное, его нельзя есть за один раз суши съедают за два три укуса. К этому блюду подается соевый соус, различные приправы, а также имбирь, чтобы освежить рот между блюдами.

Сашими — еще одно японское блюдо, которое часто можно встретить на официальных приемах. Сашими представляет собой тонко нарезанные кусочки сырой рыбы, которые выкладывают на красивых тарелках с различными гарнирами; обычно это блюдо подают на первое. Сашими режут так, чтобы удобно было взять кусочки палочками.

Японские супы и лапша

После аперитива в качестве первого блюда обычно подают суп. Суп не должен быть горячим, чтобы гостям не пришлось ждать, пока он остынет.

Японскую лапшу принято есть очень горячей. Будьте осторожны, не обожгитесь!



Как избавиться от пауков в доме?

В наших домах в основном обитают два вида пауков – это черный и серый паук. А вот в природе их насчитывается более 1000 видов. Серый и черный пауки не несут вреда человеку, питаются они мухами, молью, тараканами. Но большинство людей хотят избавиться от них из-за того, что им не нравится, когда с ними рядом ползают пауки (они пугают), когда дома полно паутины, что портит общее впечатление о квартире. Чтобы уничтожить пауков, нужно в доме провести комплекс мероприятий, помогающие избавиться от них и не допустить их повторное появление.

Чтобы дома избавиться от пауков вам понадобится:

Гель и мелки от тараканов;

Известь;

Аэрозоли на основе хлорпирифоса или борной кислоты;

Аэрозоли от ползающих насекомых;

Пылесос;

Веник;

Марля или мелкая сетка.

Как избавиться от пауков в доме?

1. Чтобы у вас в доме не появились пауки, а также, чтобы избежать их повторное появление в будущем, нужно просто избавиться от тех, кто служит для пауков пищей. Если в вашем доме не будет для них пищи,  то они у вас и не заведутся, либо долго не проживут, а умрут с голода. Хотя сложно говорить, что пауки умрут с голода, ведь они способны продержаться без пищи 1-2 года. Не питаясь, они просто перестают расти. Для пауков пищей служат тараканы, мухи, мелкие насекомые, муравьи, двухвостки. Поэтому, нужно от этих насекомых избавиться. Для этого по всем стенам и плинтусам нанесите замкнутыми полосами гель или мелок от тараканов. Приобретите специальный аэрозоль от ползающих насекомых и обработайте им дома все стены, уделяя пристальное внимание труднодоступным местам и плинтусам. Эта мера поможет также уничтожить и пауков. Если у вас дома есть тараканы, то читайте статью – как избавиться от тараканов?

2. Соберите всю паутину в доме и уничтожьте (сожгите). Вы не только очистите дом от паутины, но и, возможно, уничтожите яйца, из которых на свет могли появиться тысячи паучков (в паутине пауки откладывают яйца).

3. Если у вас в доме имеется подвал, то там тоже следует провести уборку, убрать всю имеющуюся паутину и побелить известью стены. Пауки очень не любят запах извести, поэтому если побелить все известью не только в подвале, но и дома, то пауки у вас в квартире появятся не скоро.

4. Для уничтожения пауков приобретите специальные аэрозоли на основе хлорпирифоса или борной кислоты. Также эти аэрозоли можно применять, чтобы избавиться от домашних муравьев. Обработайте одним из указанных аэрозолей все стены в доме и плотно закройте все двери и окна. Спустя 3 часа проведите в квартире сухую и влажную уборку.

5. Чтобы пауки повторно не появились в вашем доме, проводите постоянно тщательные уборки, вовремя белите потолки и стены, не забывайте убираться в подвальном помещении и белить его. Закройте мелкой сеткой или марлей все вентиляционные отверстия. Если в окнах или плинтусах есть щели, то заделайте отверстия силиконовым герметиком (купите его). И тогда паукам будет сложно завестись у вас дома.

Полностью избавившись от пауков и проведя в этом направлении комплексные мероприятия (о них мы рассказали), вы надолго или навсегда забудете, что такое паутина и пауки.