СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 30 Ноября 2019 года:

  • Здоровье
    Совет 1
    Как приобщиться к здоровому образу жизни
    Смотрели: 970 раз
  • Красота
    Совет 2
    Интересное о волосах
    Смотрели: 1070 раз
  • Дом
    Совет 3
    Сами делаем ремонт
    Смотрели: 977 раз
В последнее время правительство всех государств агитирует людей приобщаться к здоровому образу жизни. Более того, большая часть общественности также склоняется к здоровому образу жизни. Такая реакция на проявление заботы о своем здоровье обусловлено в большей степени экологической ситуацией, которая сложилась на нашей планете.
В последнее время можно заметить, что борьба с наркоманией, алкоголизмом и табакокурением набирает обороты. Поэтому все больше людей хотят приобщиться к здоровому образу жизни, иметь здоровый организм и прожить долгую жизнь. Однако наши вредные привычки и лень никак не дают нам это исполнить. Есть несколько советов, следование которым, поможет приобщиться к другому ритму и образу жизни. Воспитание ЗОЖ в себе – сложное дело.
Прежде всего, мы не можем найти время для физических упражнений. Однако следует заметить, что за весь день все-таки можно найти полчаса для некоторых физических упражнений. Кстати говоря, именно столько времени достаточно для того, чтобы ваш организм был здоров. Так как наша жизнь вливается в работу, семью и прочие дела, можно приобщаться к физическим упражнениям всей семьей. Таким образом, будет намного легче приобщиться к другому кладу жизни. Кроме того, физические занятия можно приспособить под ваш стиль жизни.
Как начать выкраивать немного времени на физические упражнения или подогнать их под свой образ жизни? Прежде всего, нужно рутинные занятия, которые требуют применения физической силы, превратить в некоторое подобие соревнований. Например, убирая в доме, можно выяснить, кто же справиться со своей работой быстрее. Однако для таких соревнований необходимо выбирать работу потяжелее, которая требует значительных физических усилий.
Если вы любитель посмотреть телевизор, то вы можете найти много времени, отучившись от такого времяпрепровождения. Кроме того, некоторые ученые считают, что совмещение физических упражнений и просмотр телевизора не принесут никакого вреда, поэтому заниматься зарядкой можно, одновременно просматривая интересную телепередачу.
Игры всегда были интересны не только детям, но и взрослым. Поэтому рекомендуется различные фитнесс-упражнения превратить в некоторое подобие игры. Кроме того, для ваших детей вы будете образцом подражания и можете также приучить их вести здоровый образ жизни.


  • За сутки каждый волос удлиняется на 0,35 мм, на 12 см  – в год, 7,6 метра – в течение всей жизни.
  • Волосы растут быстрее летом и во время сна, а также в возрасте от 16 до 24 лет.
  • Из каждой волосяной луковицы в течение жизни последовательно вырастает около 20-30 волос.
  • Ежедневно выпадает от 50 до 80 волосков у детей и от 100 до 200 волосков у взрослых.
  • Среднестатистическая женская коса состоит из 200000  волос и способна выдержать груз весом в 20держать нагрузку от  тонн.
  • По прочности волосы сравнимы с алюминием. Один волосок способен выдержать нагрузку от 100 до 200 г.
  • Человеческий волос толще мыльной пленки примерно в 5000 раз.
  • Средняя плотность «посадки» волос – 250-300 штук на 1 кв. см.

Если вам понравился совет, поделитесь им с друзьями



Советы для ремонта. Сами делаем ремонт

Любой человек, чем бы он ни занимался в повседневной жизни, рано или поздно сталкивается с необходимостью проведения ремонта своей квартиры или дома. Конечно, проще всего обратиться к профессионалам, однако не у каждого есть такая возможность воспользоваться услугами квалифицированного дизайнера или архитектора. И вот тогда актуальным становиться вопрос проведения ремонта собственными силами.

Самым популярным видом ремонта становиться в настоящее время косметический ремонт квартиры. Большая часть людей, которые решают по каким-то причинам отремонтировать свою квартиру, ограничиваются проведением поверхностного ремонта. А это означает, что обходятся переклеиванием обоев или покраской стен, перестановкой мебели или сменой текстиля. Однако справиться с ремонтом самостоятельно достаточно сложно. Если вы не имеете необходимых знаний и навыков в вопросах проведения электрических или сантехнических работ, не умеете менять плитку, напольное покрытие или сделать реконструкцию потолка, то произвести ремонт самостоятельно вряд ли возможно.

Делаем ремонт квартиры сами

Это только кажется простым делом: поклеить обои, покрасить пол и расставить мебель. Но, если вы так считаете, то сильно заблуждаетесь. Погрузившись в вопросы проведения самостоятельного ремонта, вы сразу же столкнетесь с множеством вопросов, некоторые из которых решить быстро и легко не получится, особенно действуя методом проб и ошибок. Если вас это не устраивает, то есть два пути. Вы можете нанять профессионального дизайнера, который за определенный гонорар выполнит все за вас. Или, если вы все-таки решили проводить ремонт сами, предлагаем ознакомиться со статьей до конца, чтобы избежать многих ошибок.


Правильно спланировать ремонт квартиры – это значит сделать так, чтобы в итоге ваше жилье вам нравилось. А для этого интересный сайт предлагает несколько полезных правил.

Первое правило: жилье обязано должно быть функциональным. Продумайте все до самих мелких деталей, начиная с входной двери и заканчивая цветочными горшками на подоконниках и картинами на стенах. Квартира должна обеспечивать выполнение человеком основных функций. Проживающие в квартире должны иметь возможность полноценно выполнять те действия, для которых данная квартира предназначена. Мы перечислим основные из стандартных функций квартиры: сон и выполнение гигиенических процедур, приготовление и прием пищи, воспитание и уход за детьми, учеба, работа и увлечения, хранение предметов, общение и отдых.

Второе правило: на первом месте должна быть функциональность, а затем уже эстетика. Представьте себе красивое жилье, но в тоже время нефункциональное и неудобное. Вам сразу же захочется все переделать. Иногда то, что кажется красивым, на самом деле причиняет только неудобство. Большая ванна не позволит поставить в ванной комнате умывальник, а значит, умываться придется на кухне, что не самый лучший вариант.

Это правило можно отнести даже к предметам интерьера, например, к расположению картин, ваз, скульптур и других произведений искусства. Практического назначения они не имеют, а призваны удовлетворять эстетические потребности людей, украшать интерьер и скрывать его недостатки. Но учтите, что их не должно быть слишком много.

Третье правило: параметры вещей и размеры помещения должны соответствовать друг другу. Выбирать дизайн нужно, исходя из таких важных параметров, как площадь помещения и его освещенность, климатические условия данной местности и защищенность от них и т.д. К примеру, удобный диван или красивый комод будут смотреться невыгодно, если они займут половину площади помещения.

Таким образом, обдумывая дизайн помещения, нужно умело сочетать как функциональность, так и эстетику, соблюдая три основных вышеназванных правила. Только в таком случае ваша квартира будет красивой и уютной, и вас всегда будет тянуть домой.