СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 16 Февраля 2019 года:

Безусловно, умение "держать спину" - это красиво. Правильная осанка делает женщину грациозной, а мужчине придает вид уверенного в себе человека. Многие вещи подходят одним людям, а другим нет, но прямая спина украшает каждого.
Сутулость, опущенная голова, сгорбленная спина ассоциируются с человеком, которого так и тянут вниз жизненные неурядицы и рутина. Сколиоз (искривление позвоночника) может вызвать сильную боль в спине человека, поэтому подумайте, нужно ли вам это или нет.
Помимо того, что правильная осанка улучшает внешний вид, она является залогом здоровья внутренних органов. Все помнят хлопки по спине от родителей и учителей, заставляющих нас держать спину прямо. Сейчас, когда мы стали взрослыми и сами себя контролируем, не стоит забывать о том, как это важно иногда напоминать себе: "Выпрями спину!".
Давно известно, что на осанку негативно влияет сидячий и малоподвижный образ жизни. В наш информационный век многие профессии связаны с работой за компьютером, но и помимо рабочих обязанностей, все мы являемся любителями почитать электронную версию книги, поиграть в игры или пообщаться в сети.
Все это прекрасно скрашивает жизнь человека, дает необходимые знания, упрощает работу и экономит время. Получая все вышеперечисленные преимущества, не стоит забывать о своем теле! Наверняка, перед монитором у вас уже стоит кактус, а также вы даете периодически отдыхать свои глазам, не забывайте о своей спине.
Итак, рассмотрим, чем опасна сутулость. Из школьного курса биологии вам должны быть известны два таких термина, как "иннервация" и "кровоснабжение". Напомним, что первый означает связь органов и тканей с ЦНС при помощи нервов. Кровь транспортирует ко всем органам необходимый кислород и питательные вещества.
Осанка помогает нашему организму поддерживать кровоснабжение и иннервацию, так как между позвонками проходят множество сосудов и нервных корешков. При их пережатии органы лишаются возможности полноценно питаться. Следовательно, у сутулых людей наблюдается ряд проблем с органами дыхания и брюшной полости, пищеварением и общим ослаблением мышц.
Когда человек находится в подавленном настроении, он обычно опускает голову и сутулится. Отсюда вытекает связь ровной спины и эмоций. На подсознательном уровне плохая осанка напоминает нам о неприятных моментах и возвращает нас к плохому настроению.
Как видим, хорошая осанка важна не только для красивого внешнего вида, но и для здоровья организма, а также хорошего настроения.


Вы, наверное, заметили, сколько в современном мире пропаганды относительно ведения здорового образа жизни. Это не удивительно, та как на ухудшение здоровья влияют не только различные инфекционные заболевания, которые существовали с тех пор, как зародилось человечество.
На сегодняшний момент можно смело предположить, что экологическая обстановка будет ухудшаться, хотя уже в данный момент экология настолько ужасна, что не представляет возможным изменить ситуацию в будущем.
Кроме того, как утверждает Медкруг, на здоровье человека влияют его вредные привычки, самыми страшными из которых является наркотическая зависимость, алкоголизм и табакокурение. Однако давайте рассмотрим тот момент, когда вы решились избавиться от вредных привычек, и прежде всего, бросить курить.
Прежде всего, стоит сказать, что никотин, содержащийся в табаке, вызывает постепенное привыкание, которое порождает зависимость организма от никотина. При этом зависимость человека от никотина проявляется не только в физической форме, но и психологической. Однако зачастую психологическая зависимость намного сильнее физической. Для того, чтобы окончательно бросить курить, необходимо придерживаться таких советов.
Прежде всего, необходимо научиться отказываться от предложенной сигареты. Для этого придумайте несколько способов и следуйте им всякий раз, когда вам предлагают закурить. Кроме того, не объясняйте никому, почему вы решили бросить курить, отвечая коротким «нет». В противном случае мысли о курении будут заставлять вас тянуться за сигаретой, а иногда вас могут переубеждать. НИ в коем случае не следует воспитывать окружающих, даже после того, как у вас за плечами несколько побед над курением. Это может не понравиться окружающим.
Зачастую курильщики тянутся за сигаретой в определенных ситуациях – когда скучно, когда нервничают и так далее. Постарайтесь избегать таких ситуаций. Ели при вас курят близкие или родственники, попросите их, чтобы они курили где-нибудь в другом месте. НЕ стоит общаться с теми людьми, которые не уважают вашего решения бросить курить.
От курения необходимо избавляться полностью. Уберите из дома все предметы, которые в той или иной степени связаны с курением. Старайтесь придерживаться здорового распорядка дня, причем неплохим решением будет составление специального графика. Друзей можно попросить поддержать вас. И самое последнее – за каждый день победы необходимо себя поощрять.


Наступила пора собирать грибочки, ну и, конечно, хочется сделать запасы  на зиму.

Посмотрите один из вариантов , как можно быстро  приготовить “мировой закусон”!