СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 30 Августа 2019 года:

  • От диетолога
    Совет 1
    10 мифов о диете, и почему они не работают
    Смотрели: 890 раз
  • Питомцы
    Совет 2
    Рекомендации по выращиванию щенка
    Смотрели: 822 раз
  • Недвижимость
    Совет 3
    Как приобрести недвижимость в Болгарии
    Смотрели: 760 раз

Миф 1. Продукты делятся на: абсолютно вредные и полезные.
Если бы это утверждение было правдой, то достаточно знать всего лишь два списка: полезные продукты и вредные. Однако на самом деле все намного сложнее. Для организма важна сбалансированность и разнообразие рациона, а не какой-либо конкретный список продуктов. Единственный признак, по которому определяется действительная бесполезность той или иной пищи, это ее состав (химическая составная здесь более важная, чем пищевая).
.
Миф 2. Жир это плохо, а лучшая еда - должна быть обязательно обезжиренная.
Жир это вкусная еда. Некоторые витамины жирорастворимые и по-другому просто не могут усваиваться нашим организмом. Следовательно, для правильного функционирования и строительства клеток нашего организма, а также нормальной работы гормональной и нервной систем, жиры просто необходимы! К примеру, наш мозг состоит из жира более чем наполовину! Поэтому полностью отказавшись от жира,человек быстро стареет, начинает болеть, к тому же и его внешний вид начнет желать лучшего, а вот стройности такой подход отнюдь не гарантирует. Оптимальный вариант - диета с небольшим содержанием жиров.
Миф 3. Растительный жир - самый лучший жир.
Хороший жир должен быть разнообразным жиром. Хотя врачи и рекомендуют ограничивать потребление животных жиров (общее к-во животного жира от всех жиров, поступающих в организм не должно превышать 25%), страшно даже подумать, во что превратится наш рационесли полностью отказаться от животных жиров. Это значит отказаться от: яиц, сыра, рыбы, а также практически всех молочных (исключение составят лишь полностью обезжиренные) продуктов.
Миф 4. Все сладости вредны.
Добавляемый сахар в количестве, превышающем 5-6 ложек (чайных) в день для одного взрослого или 1 ч. ложку для ребенка, это действительно вредно. Это чревато не только разрушением зубной эмали, но еще и проблемами, связанными с избыточным весом.
Миф 5. Рыба это лучший заменитель птицы и мяса.
В последнее время довольно часто можно услышать призыв полного перехода на рыбный рацион, вместо положенных трех рыбных блюд в неделю. Однако следует помнить, что такой радикальный метод перехода, утверждать должен лишь врач диетолог, после уточнения всех индивидуальных особенностей организма и полного осмотра пациента.
Не стоит забывать, что мясо это отличный источник усвояемого железа (особенно это полезно для женщин в связи с их ежемесячными кровопотерями). К тому же в грудках индюшек и курей, содержится мало жиров и много белка. Поэтому, их рекомендуется употреблять как для худеющих, так и для тех людей, кто наращивает мышечную массу.
Миф 6. Перво-наперво исключаем из рациона мучное.
Больший вред исходит не столько от мучного, сколько от быстрых мучных углеводов находящихся в шлифованном зерне, а также от переизбытка масла, яиц и сахара. Если правильно и в разумных пределах употреблять печенье, хлеб, пироги и блины, то на пышности боков это никак не отразится.
Лучше всего в пищу употреблять печенье и хлеб с цельного зерна, поскольку это медленные углеводы, то и зарядить наш организм энергией они способны на больший период времени. Такая еда отлично сочетается с молоком, ну а блины с ложечкой сметаны (15% жирности). В пироги не обязательно добавлять сахар, его могут заменить натуральные фрукты, которые уже сладки сами по себе. Ну, а самое, пожалуй, главное это не переедать!

Миф 7. Полезность продуктов определяется низкой калорийностью (чем меньше, тем лучше).
Это не так, поскольку даже в самом полезном списке продуктов для желающих похудеть, есть самые опасные (с точки зрения калорийности) продукты. Например, такие как растительные масла. Так называемые, "полезные" оливковое и льняное масла, это жир на 100% (900 ккал на 100 г)! Для сравнения, свиное сало содержит меньше калорий, а в сливочном масле калорийность меньше в целых 3 раза!
Такой показатель как калорийность считается по следующим двум показателям:
- общая калорийность всего рациона (она не должна превышать потребляемые организмом энергетические затраты);
- калорийность (она приходится на жир и должна составлять не более 30% от показателей общей калорийности). Питательная ценность продуктов это совсем другой показатель.
Миф 8. Молоко это продукт не для взрослых.
Организмы некоторых взрослых людей (а иногда даже и детей) не обладают достаточным количеством ферментов, которые могли бы расщепить углеводы и лактозу находящиеся в молоке. Корень этой проблемы кроется в генетических особенностях. Если с обычным молоком "договориться" не получилось, выход все же есть, это низко лактозное молоко, которое иногда можно найти на прилавках в некоторых магазинах.
Миф 9. Если понемногу употреблять алкоголь, то он полезен.
Прежде всего, стоит запомнить: алкоголь это не пища, а вещество с высокой калорийностью, которое способно вызывать зависимость. В любом таком продукте, при условии изготовления его из натуральных ингредиентов, можно найти какие-либо полезные свойства. Но, не смотря на кажущуюся полезность для организма, большая часть психо активных веществ находящихся в спиртных напитках, приносят организму больше вреда, чем пользы. Следовательно, относиться со всей серьезностью к такой пользе не следует. Если вернуться к теме полезных веществ находящихся, например, в вине, то их можно встретить также в чернике, красном винограде, черноплодной рябине и в малине. Примечательно то, что от употребления в пищу этих продуктов ни одна печень пострадать не сможет.
Миф 10. Кола и энергетики способны зарядить организм энергией.
Выжить на строгой диете и в то же время "питаясь" одними энергетиками, вполне возможно, однако не имеет никакого смысла. Дело в том, что кофеин, который изобилует в составе таких напитков, способен не только бодрить, но он еще приводит из-за своего мочегонного эффекта к обезвоживанию организма. А это уже серьезная причина для того чтобы задуматься о целесообразности такого рациона. Ведь обезвоживание тормозит обменные процессы и негативно сказывается на состоянии кожи, поэтому о хорошем и здоровом виде придётся забыть. Более того, в составе практически всех энергетиков очень большая концентрация сахара (на одну банку 0.33, приходится порядка 150 ккал). Поскольку одной банкой в день такого "полезного" напитка никто не ограничивается, (сил от голода отнюдь не прибавляется), возникает вопрос: что же это за диета такая, если на протяжении дня выпивается количество сахара равное хорошему, плотному завтраку?


В этой статье рекомендации по выращиванию щенка. Выращивание щенков, например, под другими матерями (гомо- и гетероматерями) часто применяют при изучении разнообразных особенностей поведения. Выращивание детенышей с применением неординарных обстоятельств и предметов, имитирующих мать, на основе запечатления было предложено К. Лоренцом. Сейчас эти методы имеют классическое значение в так называемом методе «ментора».

Метод с применением менторов — воспитателей. Применение менторов — воспитателей получило широкое распространение при изучении поведения специализированных рабочих собак. Для научения собак позитивным поведенческим реакциям в группу молодняка включаются суки и кобель старшего возраста, проявляющие признаки доминирования и обладающие определенными навыками. Обучаемый молодняк, подражая ментору, начинает выполнять те или иные впечатляющие его привычки и навыки. Причем освоение щенками элементарных поведенческих реакций у разных индивидуумов и пород собак происходит в различные периоды онтогенеза.

Для выяснения формирования у собак «биологических часов», например, применяют несколько методик. У собак суточный ритм жизни в известной мере филогенетически сформирован. Он определяется временем работы, выгула, поения, кормления и отдыха. Регистрацию «биологических часов» индивидуально выполняют только с учетом наследственности, возраста, биологического пола, условий среды и стимуляторов.

Метод пищевых стимуляторов. Для формирования совершенно другого «биологического времени» — нового дневного и суточного ритма — обязательным положением является использование метода пищевых стимуляторов. У собак легко вырабатываются «кормовые биологические часы». Для закрепления их в качестве составного элемента поведения следует пунктуально соблюдать принятый суточный ритм. Нарушение его приводит к тяжелым заболеваниям. В продолжительном ритме кормления формируется поведение дома, поведение на улице и др. Домашние собаки постоянно сохраняют ритм кормления и соблюдают установленные ими территориальные границы, маршруты и пр.

Метод лабиринтов. Для изучения «сообразительности» собак, способности запоминания многие исследователи опро-бируют систему лабиринтов. В зависимости от исследуемой породы собак лабиринты могут быть разной величины и формы. Многократные эксперименты показали, что отдельные собаки, применяя метод проб и ошибок, легко запоминают путь по лабиринту и преодолевают его в течение короткого срока; другие — не решаются это делать моментально: присматриваются, приглядываются, прислушиваются и т. п.

Для глубокого анализа поведения собак применяют «надутых животных» — чучела собак. В последние годы для изучения поведения собак и других животных стали применять акустическое «чучело». Известно, что при общении собаки передают информацию друг другу с помощью голоса. Записав их на магнитофонную ленту, этологи определяют реакцию исследуемой группы на их звучание. При этом установили, что одни и те же сигналы собаки даже одной породы воспринимают дифференцировано, зависимо от родственной принадлежности.

Выполнение исследований по изучению поведения собак всегда связано с преодолением трудностей по установлению контакта между экспериментатором и исследуемым объектом. Образование контакта является главнейшим условием прогрессивного успеха в развитии разнообразного общения собак.

Перечисленные методы и рекомендации по выращиванию щенка, конечно, не исчерпывают всего методического опыта.

В этологической области знаний имеются и частные методы, и тематические разработки, однако, в конечном счете решающее определение отводится внимательному наблюдению и немедленной фиксации изучаемого материала. Без знания типов поведения эта методическая работа остается напрасной.

Особенности поведения собак в мире полезных советов



Республика Болгария расположена на Юго-востоке Европейского континента, в северо-восточной части Балканского полуострова. Ее северным соседом является Румыния. На юге Болгария граничит с Грецией и Турцией, а на западе – с Македонией и Югославией. Восточная часть республики омывается Черным морем. Территория страны составляет 110993,6 км2.
Болгария имеет богатую историю, а сегодня у нее многообещающее будущее. Восхитительная природа, мягкий, теплый климат и местное гостеприимство создали все условия для комфортного проживания в этой стране. Именно поэтому многие наши соотечественники стремятся приобрести недвижимость в Болгарии, тем более что местные законы это позволяют.
.
Покупка недвижимости в Болгарии происходит в несколько этапов. Если вы не рискуете действовать самостоятельно, обратитесь в экспертную компанию, которая занимается продажей зарубежной недвижимости и специализируется именно на Болгарии. В этом случае начальные этапы будут проходить в России.
Специалист по недвижимости ответит на все ваши вопросы, связанные с покупкой и процессом оформления имущества в собственность. Ознакомившись с вашими пожеланиями, он предложит на выбор несколько объектов. Оценить их вы сможете пока только по каталогу.
Но если вы хотите увидеть свой будущий дом на месте, компания может организовать для вас бесплатную ознакомительную поездку, включающую в себя трансфер до гостиницы и обратно, размещение в отеле, а также показ объектов недвижимости.
Осматривая дом, задайте продавцу или его представителю все вопросы, которые в итоге повлияют на ваш окончательный выбор. Поинтересуйтесь планировкой и метражом объекта, качеством строительства и отделки, ценой, условиями и схемами оплаты, а также, при необходимости, сроками окончания строительства.
После того, как будет выбран подходящий вариант, оговариваются окончательные условия покупки, обсуждаются детали предварительного договора и условия договора о содержании жилого комплекса.
На следующем этапе происходит внесение так называемой резервации. Эту сумму, составляющую от 1000 до 2000 евро, необходимо зачислить на счет продавца, чтобы он на две-три недели снял с продажи выбранный вами объект недвижимости. Это время дается на подписание предварительного договора. Важно знать, что при отказе от сделки сумма резервации не возвращается.
Заключение предварительного договора – важный этап покупки недвижимости. Этот документ подписывают покупатель и продавец. В нем отражаются следующие моменты:
• детальное описание объекта недвижимости;
• его полная стоимость;
• условия и порядок оплаты;
• взаимные обязательства покупателя и продавца;
• сроки окончания строительства объекта;
• сроки его передачи в собственность;
• гарантии отсутствия обременений;
• возможные неустойки.
Суть предварительного договора заключается в определении условий, на которых затем будет заключен окончательный договор - нотариальный акт.
В некоторых случаях понадобится открытие банковского счета, если это предусмотрено условиями предварительного договора.
Если по каким-либо причинам вы не сможете присутствовать в Болгарии и лично заниматься оформлением недвижимости в собственность, составьте доверенность на своего представителя и обязательно заверьте ее у нотариуса.
Оплата за приобретенную недвижимость производится на основании предварительного договора. Деньги можно перевести из любого банка на территории России.
Следующий важный этап – подписание нотариального акта, правоустанавливающего документа на собственность. Акт подписывается у нотариуса в том районе, где расположен продаваемый объект. Перед заключением сделки нотариус должен ознакомиться с выпиской из государственного реестра, подтверждающей юридическую чистоту объекта недвижимости, то есть отсутствие обременений.
Затем происходит оплата госпошлины, налога на покупку и нотариальной таксы.
После двухстороннего подписания нотариального акта и его заверения, нотариус представляет данный документ районному судье, который вносит информацию о смене собственника в государственный реестр. Отметка об этом проставляется и в самом нотариальном акте. Данная процедура обычно занимает одну неделю.
И наконец, после того как вы получите нотариальный акт из суда, недвижимое имущество нужно зарегистрировать в Булстате. На это дается не более семи дней. Также объект недвижимости необходимо зарегистрировать в налоговой службе не позднее, чем через два месяца после получения нотариального акта.