СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 29 Августа 2019 года:

  • Спорт
    Совет 1
    Как возникла борьба джиу-джитсу
    Смотрели: 992 раз
  • Дом
    Совет 2
    Как укоренить черенки?
    Смотрели: 869 раз
  • Спорт
    Совет 3
    Польза бассейна
    Смотрели: 1083 раз
Как известно из истории, основоположником джиу-джитсу была китайская династия Чоу, начавшая свое существование в 11 веке до новой эры. К основоположникам можно причислить, также, школы самурайского боевого искусства «коси-но мавари», «ерой-куми-учи». Основные приемы заключались в бросках, захватах и освобождениях от захватов за руки, подсечки, владение кинжалом, подножки.
И, все-таки, основателем борьбы джиу-джитсу была школа, основанная японским самураем Такеноучи Хисамори. В 1532 году. Бои этой школы проводились с применением легкого снаряжения «когусоку». В середине 16 века до н.э. школу «цинь-на» или «шинь-на» открыл великий мастер боевых искусств из Китая Чэнь Юань-бин – это школа бросков и захватов. С тех пор к концу 17 века были открыты 725 стилей, которым дали начало ученики и последователи. Многие десятки лет из уст в уста передается красивая легенда о великом мастере школы джиу-джитсу Исо Мутаемоне, который в бою с сотней наемников вышел победителем.
.
Свою роль в этой схватке сыграло умение владеть знанием уязвимых мест и болевых точек человека, а также, умение использовать болевые приемы на суставах противника. Самураи более 3-х веков хранили и преумножали тайны своих семейных школ джиу-джитсу. Только избранные, т.е. прошедшие три этапа сложных испытаний могли учиться в них.
Первый этап, при приеме в школу, заключался в получении рекомендаций и тяжелейших испытаний, позволяющих выявить психические, моральные и физические качества. Затем, в течение нескольких лет длился второй этап – постижение науки базовой техники. Учитель мог посвятить в тайны школы «окудэн» только тех учеников, которые проявили исключительное послушание, преданность и способности – это третий этап.
Традиции этих школ незыблемы. Они отличаются постоянством и верностью системе, созданной основателями и по сей день. Одним из видов единоборств, который был включен в программу Олимпийских игр 648 г. до новой эры был Панкратион, соединивший в себя борьбу в стойке и на земле с кулачным боем. В этом виде борьбы разрешены почти все болевые приемы – удары конечностями, сжатия, захваты, выкручивание суставов. Единственный запрет – удары по глазам, использование ногтей и зубов. Не имел значения вес участника и время поединка. Нельзя было сходиться в поединке борцам разного возраста. Поединок оканчивался только в случае признания одного из участников поражения или если один из них не мог продолжать бой. Особой славой и почетом на Олимпийских играх пользовались борцы, которые добились победы в кулачном бою и Панкратионе одновременно. Особый список почетных атлетов за целое тысячелетие состоял всего из девяти имен.


Все знают, как в банке с водой можно укоренить черенки. Но не всегда этот метод укоренения бывает удачен. В этом деле есть несколько моментов, от которых напрямую зависит успех. 

  • В непрозрачной посуде корешки образуются гораздо лучше, чем в прозрачной.
  •  Воду при испарении лучше не менять, а доливать.
  •  Если воды слишком много, и в нижней части банки мало кислорода, черенки могут загнить.
  •  Важно количество черенков. Жимолость, например, не даст корни, если в 200 мл воды будет находиться более трех веточек.
  •  Частенько для черенкования берут очень длинные побеги. Замечено, что чем ниже располагается отрезок стебля, из которого взят черенок, тем лучше он укореняется. Это относится, в частности, к розам.
  •  Гораздо лучше укореняются черенки с боковых веток, не очень сильно растущих.
  •  Чем старше растение, с которого срезают черенки, тем хуже они укореняются.
  •  Если у черенков нет листьев, корни легче образуются в темноте, а при наличии, хотя бы небольшого листика или даже его части для укоренения необходим свет.

  



Регулярное посещение бассейна укрепляет мышцы, положительным образом влияет на опорно – двигательный аппарат и просто позволяет отдохнуть от повседневных забот. Бассейн полезен для людей в любом возрасте. Отправляясь в бассейн, прежде всего нужно оформить медицинскую справку. Выдают такие справки почти все медучреждения. Справка обычно действительна в течение полугода. Необходимые принадлежности для посещения бассейна – купальник, шапочка, тапочки и полотенце. Для принятия душа требуются мочалка, мыло или гель для душа.  Хлорированная вода сушит кожу, поэтому не лишним будет и крем для лица и тела. Лучше всего для бассейна подходит закрытый купальник, либо широкий топ и плавки – шорты. Главное, чтобы костюм на теле сидел плотно и не сковывал движений. Цвет купальника лучше выбрать красный или черный, т.к. в хлорированной воде они менее всего выцветают.

Купание в бассейне разрешено только в шапочках. Хотя в некоторых бассейнах и разрешается плавать без шапочки, но все же ее лучше надевать. Купальная шапочка предохраняет волосы от негативного действия хлорированной воды в бассейне. Волосы в шапочке намокают меньше, а значит, на их сушку уйдет меньше времени. Сегодня в продаже есть шапочки на любой вкус: резиновые, латексные, силиконовые, текстильные. Самые удобные силиконовые шапочки: они прочные, хорошо растягиваются и снимаются, им не страшна хлорка и не требуются особые условия сушки. Для начинающих больше подойдут двойные силиконовые шапочки. Для  бассейна подходят практически все влагоустойчивые  тапочки. Главное, чтобы подошва у них была не гладкой, а рифленой, тогда риск поскользнуться  на мокром кафеле сводится к минимуму. Обычно в помещениях бассейна есть стационарный фен, но лучше захватить фен из дома.