Есть ли польза от катания на коньках? Ответ очевиден: Да! Несомненно, коньки - замечательный вид отдыха и спорта. Кататься можно в одиночку или же всей семьей. Катание на коньках - веселое и задорное занятие не только в зимние праздники.

Польза катания

1. Катание, как и любая физическая нагрузка, улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
2. Задействованы все группы мышц, а значит, повысится физическая выносливость.
3. С помощью катания можно снизить вес. Совмещайте приятное с полезным!
4. Катание на свежем воздухе избавит от стресса, подарит отличное настроение.
5. Избавит от проблем с суставами.

Какие бывают катки

Сейчас есть два вида катков: открытые и закрытые.

Открытые - на свежем воздухе. На таких катках проходят не только массовые катания для всех желающих, но и спортивные соревнования по фигурному катанию. Такие катки работают только в зимнее время.

Закрытые катки - находятся в помещениях, например в торговых центрах, или в отдельно стоящих зданиях. Для них используется искусственный лед. На таком катке тепло, работает он круглый год.  Есть даже круглосуточные катки.

Катки украшают светомузыкой и различными, привлекающими внимание, аксессуарами. Большой каток в Москве удивляет посетителей и гостей города ничуть не меньше. Дети и взрослые катаются с удовольствием.

Коньки можно взять на прокат на месте, или кататься в своих. Для начинающих деток, можно взять специальные приспособления, за которые можно держаться при катании.

На катках часто есть кафе, где можно перекусить и попить горячего чая или кофе, для деток - какао.

Советы для катающихся

Не пренебрегайте советами, во избежание травм и неприятных ситуаций:

1. Будьте аккуратны, ведь коньками можно пораниться самому или поранить другого.
2. Одевайтесь легко и в тоже время тепло. Одежда должна быть удобной.
3. Если катаетесь на свежем воздухе, позаботьтесь о защите лица от ветра, на руки надевайте перчатки.
4. Не катайтесь на голодный желудок, катание затрачивает большое количество энергии.
5. Если устали - отдохните, постойте у бортика или посидите на скамье.

Катание на коньках уже давно популярно в нашей стране. На катках можно устраивать конкурсы, праздники, свидания.