СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 16 Декабря 2018 года:

С

казка о молодильных яблочках уже неоднократно находила научное подтверждение.Недавно, например, британские ученые заявили, что тот, кто регулярно ест яблоки, проживет на 17 лет дольше своих «неяблочных» собратьев.  Правда, из опубликованных результатов научных изысканий простому смертному трудно понять, сколько штук яблок нужно съедать ежедневно, чтобы выбиться в долгожители. Но совершенно ясно, что  употребление яблок благотворно влияет на здоровье. Яблоки ценны не только витаминами и микроэлементами, в яблоке среднего размера (с кожурой!) содержится  3,5 грамма пищевых волокон, а это –  более 10%  необходимой суточной нормы. Пищевые волокна – это своеобразная метелка, которая убирает из организма весь мусор.

Яблоки также богаты пектинами – веществами, которые способны обезвреживать вещества, отравляющие нам жизнь (например, тяжелые металлы), особенно много пектинов образуется  в печеных яблоках.

Вообще в яблоках полезно абсолютно все, и даже косточки содержат йод.  Но особенно ценна для здоровья кожура, в которой много кверцетина.  Кверцетин противостоит инфекционным заболеваниям (в том числе гриппу), нарушениям мозгового кровообращения, болезни Альцгеймера, сердечно – сосудистым заболеваниям, язвенной болезни желудка, артритам, астме и другим воспалительным заболеваниям; предотвращает провоцируемые алкоголем нарушения в печени, снижает риск возникновения раковых заболеваний, снимает головные боли и симптомы аллергии, препятствует старению кожи, миокарда и роговицы глаза. Ешьте как можно больше яблок и многие проблемы со здоровьем могут покинуть вас навсегда.



Синдром геморрагического шока и энцефалопатии

Синдром геморрагического шока и энцефалопатии встречается крайне редко, характеризуется острым началом в виде тяжелого шока, коагулопа-тии, энцефалопатии, а также печеночной и почечной дисфункции у ранее здорового ребенка, что приводит к смерти или катастрофическим неврологическим последствиям.

Синдром геморрагического шока и энцефалопатии  развивается преимущественно у детей в возрасте от 3 до 8 месяцев, однако сообщалось развитии этого заболевания у 15-летнего ребенка. HSES напоминает тепловой удар, с экстремально высокой температурой тела и нарушением функции многих органов, однако причина его неизвестна. Предполагают роль избыточного закутывания ребенка с феб-рильной лихорадкой, однако доказательств этому мало. Другие теории включают реакцию на кишечные или токсины окружающей среды, выделение поджелудочной железой трипсина или неиденти-фицированные вирусы или бактерии. Часто встречаются диффузный отек головного мозга с грыжеобразованием и локальными кровоизлияниями и инфарктами в коре головного мозга и других органах. Легкие и миокард первично не поражаются.

Синдром геморрагического шока и энцефалопатии – симптомы и признаки

Продромальный период в виде лихорадки, симптомов со стороны верхних дыхательных путей или рвоты и диареи отмечается у большинства пациентов. Основными признаками являются острое начало энцефалопатии, отек мозга  и тяжелый шок. Другие распространенные проявления включают гиперпирексию, кровянистую или водянистую диарею, диссеминированное внутрисо-судистое свертывание, миоглоби-нурию и рабдомиолиз.

Синдром геморрагического шока и энцефалопатии – диагноз

Схожие симптомы могут отмечаться при сепсисе, синдроме Рея и гемолити-ко-уремическом синдроме. Пациентам требуется лабораторное обследование, включающее посевы крови и мочи, газовый состав артериальной крови, общий анализ крови, уровень электролитов, мочевины, креатинина, ПТВ/АЧТВ и функциональные печеночные тесты. Множественные нарушения включают метаболический ацидоз, повышение уровня печеночных трансаминаз, острую почечную недостаточность, тромбоцитопению, падение гематокрита, лейкоцитоз, гипогликемию и гиперкалиемию. Бактериологические и вирусологические исследования отрицательны. Диагноз является диагнозом исключения.

Синдром геморрагического шока и энцефалопатии – прогноз   лечение

Во всех сериях более 60 % заболевших погибают, а более чем у 70 % выживших развиваются тяжелые неврологические последствия.

Лечение полностью поддерживающее. Инфузии больших объемов изотонических растворов и препаратов крови  одновременно с инотропной поддержкой  необходимы для поддержания гемодинамики. Значительное повышение температуры тела  требует наружного охлаждения. Повышенное внутричерепное давление при отеке мозга требует интубации и гипервентиляции. ДВС часто прогрессирует, несмотря на применение свежезамороженной плазмы.



Сдают нервы, не можете контролировать ситуацию, возможно, вам нужен двухнедельный отдых, а если  ваше состояние  имеет более глубокие корни?  Авторы книги “Меняйтесь, как медитация может изменить мир и вас”, Эд и Деб Шарипо, знакомые Далай-ламы,  рассказали о некоторых признаках нервного расстройства и способах борьбы с этим недугом.

Признаки:

-Страх без причины:

“Это может быть признаком начинающихся проблем с нервной системой. Страх потерять контроль над будущим, неспособность принимать простые решения, потеря уверенности в себе – все это может указывать на то, что вы явно не в ладах с самим собой”.

-Изменение личности:

“Низкая самооценка, недоверие, проблемы с аппетитом тоже говорят о том, что душевное равновесие утеряно”.

-Потеря связи с реальностью:

“Вы можете разговаривать, а потом резко теряться и забывать, о чем говорили. Причем чем спокойнее вы к этому отнесетесь, тем хуже у вас дела. Пока вы думаете, что сходите с ума, не все потеряно”.

-Решения

Свидание с самим собой:

“Ум – хороший слуга, но очень плохой хозяин, так что не позволяйте ему взять над собой контроль. Занимайте себя различной физической активностью, которая вам нравится. Поплавайте, покатайтесь на велосипеде или даже просто сделайте уборку в доме, а если на даче, то займитесь садом – в общем, всем, чем угодно, что позволит вам отключить ум и перестать придумывать себе всевозможную ерунду”.

-Станьте мудрее:

“Подумайте, как изменится ваша жизнь, если вас признают аутсайдером. Если у вас случился приступ ярости, проанализируйте, что его вызвало, и осознайте последствия этой вспышки”.

-Станьте себе другом:

“Относитесь к себе хорошо. Ведь от самого себя вы никуда не денетесь. Придумайте для себя какую-то фразу, жизненное кредо, которое будет иметь для вас большое значение – к примеру, «Все перемены к лучшему» или «Все будет хорошо», – и повторяйте ее себе, когда вам требуется поддержка”.

-Устройте перемены:

“Научитесь не делать из мухи слона. Не устраивайте драмы, не забывайте о чувстве юмора, чаще улыбайтесь. Смотрите на мир шире и не принимайте все близко к сердцу”.

-Медитируйте:

“Ум подобен пьяной обезьяне, которую к тому же еще укусил скорпион. Она хаотично прыгает вокруг. Медитация поможет успокоить ум и начать его контролировать”.

-Просите помощи:

“Те, кого любите вы, и те, кто любит вас, окажут неоценимую помощь, не стоит ограничиваться лишь врачом и таблетками”.

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки