СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 19 Июня 2018 года:

С

казка о молодильных яблочках уже неоднократно находила научное подтверждение.Недавно, например, британские ученые заявили, что тот, кто регулярно ест яблоки, проживет на 17 лет дольше своих «неяблочных» собратьев.  Правда, из опубликованных результатов научных изысканий простому смертному трудно понять, сколько штук яблок нужно съедать ежедневно, чтобы выбиться в долгожители. Но совершенно ясно, что  употребление яблок благотворно влияет на здоровье. Яблоки ценны не только витаминами и микроэлементами, в яблоке среднего размера (с кожурой!) содержится  3,5 грамма пищевых волокон, а это –  более 10%  необходимой суточной нормы. Пищевые волокна – это своеобразная метелка, которая убирает из организма весь мусор.

Яблоки также богаты пектинами – веществами, которые способны обезвреживать вещества, отравляющие нам жизнь (например, тяжелые металлы), особенно много пектинов образуется  в печеных яблоках.

Вообще в яблоках полезно абсолютно все, и даже косточки содержат йод.  Но особенно ценна для здоровья кожура, в которой много кверцетина.  Кверцетин противостоит инфекционным заболеваниям (в том числе гриппу), нарушениям мозгового кровообращения, болезни Альцгеймера, сердечно – сосудистым заболеваниям, язвенной болезни желудка, артритам, астме и другим воспалительным заболеваниям; предотвращает провоцируемые алкоголем нарушения в печени, снижает риск возникновения раковых заболеваний, снимает головные боли и симптомы аллергии, препятствует старению кожи, миокарда и роговицы глаза. Ешьте как можно больше яблок и многие проблемы со здоровьем могут покинуть вас навсегда.



У большинства людей единственным бодрящим средством считается кофе. Выпил чашечку покрепче и пошел на работу бодрячком, а о сердце, которое от избытка кофеина быстрее изнашивается, в молодые годы как-то не думается. Поэтому ваш сайт полезных советов OrskPortal.ru решил более подробно разобраться в этом вопросе.
Утренняя зарядка не менее эффективный способ набраться бодрости, но выделить на нее хотя бы десять минут не хватает, ни времени, ни сил, а вернее этими оправданиями мы прикрываем собственную лень. Тем не менее, зарядка самый лучший и здоровый способ зарядить организм энергией и сжечь калории, что способствует похудению.
Утренняя зарядка подходит людям – жаворонкам, так как совы не смогут ее выполнять, какие бы аргументы в ее пользу не выдвигались бы. Вместо зарядки попробуйте небольшой комплекс упражнений на растягивание. Пять минут растяжки придаст бодрости на целый день. Для утреннего растягивания подойдут некоторые упражнения из йоги, только в каждой позиции тела необходимо задерживаться на несколько секунд.
1. «Ворота». Сядьте на пол, прямую правую ногу отведите в сторону. Левую ногу согните в колене так, чтобы пальцы оказались за спиной, как можно ближе к телу. Задержитесь в этой позе на пять вдохов, затем тоже упражнение выполните другой ногой.
2. «Танцор». Стоя прямо, перенесите вес на правую ногу. Левую ногу, согнутую в колене, отведите назад. Левой рукой попытайтесь дотянуться до пальцев левой ноги. Зафиксируйтесь в этом положении на одну минуту, после чего повторите упражнение другой ногой.
3. «Наклон вперед». Поставьте ноги на ширину плеч. Наклонитесь так, чтобы грудь максимально была прижата к бедрам. Ладони задвиньте под ступни.
Кроме специальных упражнений поможет зарядиться бодростью правильный завтрак. Завтрак – самый важный прием пищи, он запускает обменные процессы и регулирует уровень сахара. Завтракать нужно не позднее чем через полчаса после пробуждения. Блюда на завтрак должны служить источником белка или углеводов, но не жиров. Примером здорового завтрака могут быть разные зерновые каши, омлет, творог.
Если пробуждение под звуки будильника вызывают в вас раздражение или же вы опять впадаете в фазу глубокого сна, сделайте себе плейлист и сразу же после пробуждения включайте бодрящую музыку. Заснуть уже не сможете, зато настроение поднимется. Удачи, ваш сайт полезных советов OrskPortal.ru !


Материнский инстинкт у собак — это сложное поведение суки, выраженное заботой о потомстве. У большинства собак оно начинает проявляться в конце беременности (щенности) и особенно после щенения. Сук, у которых слабо проявляется материнский инстинкт или совсем не проявляется, необходимо в обязательном порядке исключать из племенного разведения.

Многие матери и отцы животных проявляют высокую самоотверженность при выращивании и сохранении потомства. Есть животные, которые в повседневном быту смирные, но при призывном вопле детеныша становятся возбужденными, агрессивными.

Главная роль в защите потомства принадлежит матери. Смирная мать при угрозе детенышу становится злой и неудержимой. Пословица утверждает: «Хочешь разозлить буйволицу, ударь буйволенка».

Материнский инстинкт у собак у собак обеспечивает надежное выращивание и сохранение приплода. В тех случаях, когда владелец собаки своим вмешательством усиливает действие этого инстинкта, рост и развитие щенков ускоряется. Если же владелец из-за своего неумения вносит в быт собаки-матери элементы несоответствующие их поведению, сформированному в процессе многовековой эволюции, возникают значительные потери приплода.

Поведенческая реакция при подготовке к щенению у собак, безусловно, сформировалась в процессе длительной эволюции и стала видимым признаком псовых.

Матери млекопитающих создают своим детенышам микроклимат с постоянной положительной температурой. Так, собаки обогревают щенков своим теплом, температура часто достигает 30 °С.

Новорожденных щенят матери заботливо облизывают. Особенно тщательно — область груди, головы и крупа. Как известно, именно эти участки тела при рождении могут в первую очередь травмироваться. Активный массаж при облизывании способствует становлению нормального кровообращения.

Удаляя языком покрывающую щенка слизь, мать высушивает его тело, предупреждает охлаждение и усиливает деятельность сосудов кожи. Раздражение нервных окончаний кожи при этом вызывает более глубокие дыхательные движения, следовательно, и более глубокую вентиляцию легких. Толчки, испытываемые щенком во время облизывания матерью, по своему физическому действию соответствуют движениям, применяемым при искусственном дыхании.

Облизывание повышает жизнестойкость щенят в результате непосредственного действия лизоцима слюны матери на клетки эпителия кожи новорожденного.

Установлено, что щенки рождаются без лизоцима, который у новорожденных появляется после принятия молозива. Облизывание повышает содержание этого фермента в организме новорожденного, и является незаменимой процедурой поведения матери.

Собаки проявляют заботу о потомстве с первых минут жизни и обеспечивают ему гигиеническое содержание.

Новорожденных щенят собаки облизывают несколько раз в день. Особенно тщательно вылизывают наиболее загрязненные части тела (морду, анус, промежности). В тех случаях, когда щенята испытывают колики от переполнения кишечника, матери старательно вылизывают область ануса, массируют живот, вынуждают их валяться. В результате таких приемов сфинктер прямой кишки щенков расслабляется и они освобождаются от метаболитов. Метаболитные массы своего приплода собаки съедают, это продолжается в течение 3—4-х недель. Такой прием обеспечивает поддержание в «гнезде» надлежащего гигиенического состояния.

Собаки поедают оболочки плода и выпивают его сок. От этого у них возникает проходящее расстройство желудка. Замечено, что поедание последа и выпивание плодовых вод благоприятствует инволюции матки.

Половое поведение собак на сайте полезных советов