СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 23 Июня 2018 года:

Светотерапия воздействие дневного света или использование различных видов света в течение определенного времени или в конкретное время суток. Виды источников света, используемые для проведения световой терапии, включают лазеры, люминесцентные лампы, светодиоды и т.д.
Световая терапия нашла множество применений в различных областях. Например, она используется для лечения настроения и расстройств сна, а также кожных заболеваний. Рассмотрим случаи, когда используется светотерапия.
.

Угревая сыпь.


Уже давно известно, что солнечный свет уничтожает бактерии, вызывающие угревую сыпь. Ультрафиолетовые лучи, которые присутствуют в солнечном свете, и убивают бактерии, вызывающие прыщи. Тем не менее, в ходе этого лечения, необходимо защищать глаза от света, так как это может быть вредным для сетчатки. Этот подход более эффективный, чем бензоил пероксид, который обычно используется для лечения угревой сыпи.

Псориаз.


Проблема людей, страдающих псориазом - воспаление кожи. Направленные ультрафиолетовые лучи применяются как световая терапия на поверхность кожи, которая воспалена. Ультрафиолетовые лучи останавливают воспаление на коже.

Заживление ран.


Известно, что инфракрасный свет увеличивает циркуляцию крови в области, где нагревается поверхность. Это очень полезно для тех, кому в силу различных заболеваний, таких как диабет очень трудно залечить раны. Это также полезно для пациентов с нейропатией, язвами и для пациентов, кому необходима специальная циркуляция крови.

Сезонное аффективное расстройство (SAD).


Пациенты с сезонным аффективным расстройством впадают в депрессию в зимние месяцы. Это особенно заметно в тех местах, где дневной свет попадает в очень малых количествах в этот период. Лечение для этих людей находиться под прямыми лучами солнца. Для этих пациентов используются лайт-боксы, которые имитируют солнечный свет. Используется искусственное освещение, чтобы полностью воссоздать условия атмосферной освещенности, которые обычно присутствуют в солнечном свете.

Депрессия.


Это не сезонного рода депрессии. Но светотерапия показала интересные результаты в лечении таких больных. Применяется метод лечения подобный методу лечения людей, заболевших SAD. Результаты проявляются быстрее по сравнению, когда используют антидепрессанты.

Синдром задержки фазы сна (DSP).


Люди, страдающие синдромом задержки фазы сна (DSP) имеют проблемы со сном, и нередко в конечном итоге засыпает далеко за полночь и, следовательно, с трудом просыпаются по утрам. В этих случаях свет должен быть предоставлен, как только пациент проснется. Световая терапия заставляет моделировать рассвет в этом случае.

Нарушение биоритмов.


Необходимое количество света помогает людям, страдающим от нарушения биоритмов, при перелете воздушным транспортом может реально уменьшить последствия нарушения биоритмов и помогают организму легко урегулировать разницу во времени. Этот процесс даже был использован НАСА, чтобы подготовить своих космонавтов для запуска ночью.

Когда нельзя пользоваться световой терапией.


Воздействие сильно большого количества света может вызвать повреждение кожи, а также уничтожить витамины А и С в коже, а это может привести к образованию свободных радикалов в организме. По этой причине, световая терапия всегда должна приниматься по назначению квалифицированного врача или дерматолога.
Световая терапия, используемая для пациентов, страдающих от депрессии, может вызвать перевозбужденное состояние. Как таковой, он может также рассматриваться аналогично с воздействием на психику наркотиков. Таким образом, всегда необходимо советоваться перед приемом такой терапии только с квалифицированным врачом.
Иногда, когда пациент страдает от фототоксичности или светочувствительной кожи или принимает определенные лекарства, световая терапия не рекомендуется. Кроме того, световая терапия не рекомендуется страдающим тенденцией маниакального поведения.

В заключении.


Таким образом, мы видим, что эта терапия, хотя и полезна, может также иметь некоторые опасные последствия. Так обстоят дела со всем в жизни - если чрезмерно или не правильно сделано, то это может быть опасным.


Что бы оставаться всегда молодой и цветущей, необязательно посещать дорогие салоны и приобретать дорогостоящие косметические средства. Необходимо всего лишь забыть свои вредные привычки, которые неблагосклонно влияют на вашу кожу. Не берем во внимание общеизвестных врагов: алкоголь, курение, употребление в рационе острой и жирной пищи. Есть еще пять основных вредных привычек, которые играют с нами злую шутку.

Привычка №1


Употребление напитков с помощью трубочки. Да, это очень эффектно и сексуально, но результатом такого питья может стать появлением лучевидных морщинок на губах. И с каждым днем такие морщины проявляются все больше. Один вариант, чтобы их удалить – косметическое вмешательство.

Привычка №2


Не носим перчатки в холодную пору года. Перчатки – это защита вашей кожи рук, которая способны отбить пагубное воздействие мороза и ветра.

Привычка №3


Злоупотребление всевозможными скрабами. Этим очищающим средством необходимо пользоваться не чаще, чем один раз в неделю. Скраб способен повредить эпидермис, особенно тот, где содержится фруктовая кислота. После использования такого средства, необходимо использовать увлажняющий крем.

Привычка №4


Эмоциональное выражение лица. Да, надуть губки или поморщить носиком – это смотрится так трогательно, но это очень вредно для вашей кожи. Если вы будете проявлять свои эмоции, то вероятность появления мимических морщин очень высока. Научитесь контролировать себя. Возьмите дома кусочек скотча и наклейте его на лоб, а также между бровями. Это поможет контролировать свою мимику лица.

Привычка №5


Теребление носика. Придумайте, чем можно занять ваши руки, чтобы не допускать этой привычки. Например, займитесь вязанием или вышиванием. Постарайтесь не прикасаться руками к своему лицу или делать это как можно меньше.

Самые последние биржевые новости. Актуальные новости в мире финансов и недвижимости вы можете прочитать на сайте financemir.ru.


Какая книга лучше: бумажная или электронная?

Третье тысячелетие. Мало кто, сейчас занимается чтением книг, а человека молодого поколения, который читает «Евгения Онегина» найти просто нереально. Однако все же есть и не мало таких, кто готов чуть ли не «поедать» книги, таких просто не оторвешь от читаемых страниц, где они многократно готовы переживать другую жизнь. Ведь это правда, что читатель можете пережить тысячу жизней, а человек не читающий, лишь одну. Какую книгу выбрать: электронную или бумажную. Вот вопрос, на который надо дать ответ современному книголюбу. Этот вопрос не так уж и прост как, например,  вопрос как выбрать блендер.

Однако же, средняя цена обыкновенной книги довольно не маленькая. Ведь согласитесь, что заплатить за одну лишь книгу из 200-300 страниц сумму в 10 долларов не каждый будет готов. Так это если книга однотомная, а если это целая серия из нескольких произведений? Прокалькулировав общую сумму, приходишь к пониманию, что удовольствие это прямо скажем не из самых дешевых. И зачастую литература художественная может отойти на второй план.

Далеко не каждый вуз готов обеспечить своих студентов необходимым числом учебников. И часто бывает так, что студенты вынуждены самостоятельно приобретать книги по различным дисциплинам, таким как право, информатика, финансы и другие. И если цена книги с художественным произведением может быть доступна студенту, то вузовские учебники имеют цену в 2 и даже 3 раза дороже, и необходимо их в количестве не меньше десятка. Вот и получается, что студент должен свои последние деньги тратить на необходимые учебники, а художественные произведения остаются в стороне.

Какие бывают электронные книги

Что же такое этот электронный ридер? Ридер представляет собой электронное устройство для чтения книг в электронном виде. По внешнему виду он даже немного напоминает обычную книгу и вес у него всего лишь около 0,2 кг. Но независимо от своих довольно малых размеров, это устройство способно вместить в себя не одну сотню электронных книг.

Какая книга лучше: бумажная или электронная?

Благодаря ридеру также экономится немало места и денег. Например, вы отправляетесь в командировку или на отдых, и вам нет необходимости брать с собой кучу книг – вся необходимая вам литература способна вместиться в небольшой и компактный планшетник. Сейчас в сети Интернет есть возможность загрузить книгу практически любого жанра – учебник, справочное издание, словарь и многое другое. В основном это все свободно доступно и бесплатно. Цену ридера можно назвать прямо пропорциональной его большим возможностям. Можно купить электронную книгу, благодаря которой можно прослушивать аудиофайлы, просматривать разные изображения и множество других функций. Но если в этом нет необходимости, то можно приобрести ридер, который предназначен только для чтения книг.

Подбирая девайс для чтения книг в электронном виде, необходимо совершенно точно понимать, для каких целей оно будет потом использоваться. Но самый важный элемента ридера – это, конечно, же экран. Лучше всего подбирать серый фон экрана, то есть тот, который приближен к цветам обычной страницы из книги. Очень часто книги с подобными экранами даже не имеют подсветки, которую покупают потом отдельно. Зато глаза от таких устройств не так сильно устают.

Популярность электронных книг продолжает расти немалыми темпами, и даже начинает понемногу вытеснять обычные бумажные аналоги. И вам самим необходимо подумав, ответить на вопрос какую книгу выбрать: электронную или бумажную. Несомненно, всегда будут ценители запаха, массы и других качеств бумажных книг. И истинный читатель должен сам сделать свой выбор, что лучше, книга или же электронный ридер.