СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 25 Сентября 2020 года:

РЕАКЦИЯ ОРГАНИЗМА НА ПОГОДУ


Перепады атмосферного давления, температуры, магнитные бури, ветер, повышенная солнечная активность истощают нервную систему и провоцируют усталость, вялость и недомогание.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Сделайте себе точечный массаж. Зажмите мизинец правой руки пальцами, большим и указательным, левой руки. Фалангой большого пальца левой руки сильно надавите и разминайте поступательными и вращательными движениями среднюю часть мизинца. Если это не помогло через несколько минут, и усталость отказывается вас покидать, повторите массаж периодически в течение часа несколько раз.
.

СЛАДОСТИ НА ГОЛОДНЫЙ ЖЕЛУДОК


Далеко не лучший способ - бороться с голодом при помощи сладких шоколадных батончиков. Резкий скачёк уровня сахара в крови провоцирует поджелудочную железу активно вырабатывать инсулин, утилизирующий простые углеводы, которые всосались из съеденной конфеты и, так как питательных веществ больше не поступает, инсулин понижает содержание глюкозы в крови до минимально допустимого уровня. В результате возникает сильная усталость, головокружение и слабость во всем организме через 20-30 минут.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Если возникает желание перекусить и "заморить червячка", это стоит делать лучше бананами, яблоками или апельсинами. Так как кроме обычных фруктозы и глюкозы, которые имеют свойство мгновенно всасываться, притупляя чувство голода, в них содержатся еще и сложные - клетчатка, крахмал, пектин. Организмом они усваиваются медленно, постепенно, благодаря чему поддерживается оптимальный уровень сахара в крови на протяжении часа - полутора часов.

ЗАСТОЙ КРОВИ В ВЕНАХ НОГ


Целый день на ногах. Они, кроме того, что сами гудят, но еще и усиливают общую усталость организма.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Тёплая ванна для ног является здесь незаменимым способом ликвидации усталости и релаксацией всего организма. Бросьте в тёплую ванну горсть морской или поваренной соли а также желательно 5-10 капель эвкалиптового масла. Носите удобную обувь на невысоком, устойчивом каблуке - усталость ног заметно уменьшится. Отличный способ, как бы не смешно это звучало или выглядело, но способ проверенный - это вставание на четвереньки. Делайте это при любой удобной возможности. В этой позе происходит венозный дренаж и снимается общая усталость эффективней, чем при лежании на спине с поднятыми ногами.

ЛИШНИЙ ВЕС


Благодаря последним исследованиям, стало известно, что избыточная масса тела, особенно если она была набрана быстро, приводит к астении. Результатом выступающего живота является смещение центра тяжести, что приводит, в свою очередь, к нарушению осанки и искривлению позвоночника, поэтому процесс утомления происходит гораздо форсированней.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Биохимики и эндокринологи утверждают, что от ожирения помогает избавиться медитация! Был проведён эксперимент, в котором добровольцев поделили на две группы. Первой группе предложили в свободное время читать, а второй группе - слушать расслабляющую музыку с закрытыми глазами. В результате у первой группы людей вес в среднем не изменился, а вот у второй уменьшился заметно, на несколько процентов.

ПРИВЫЧКА ДЕЛАТЬ НЕСКОЛЬКО ДЕЛ ОДНОВРЕМЕННО


Это очень утомляет нервную систему, причём для мужчин это гораздо в большей степени утомительно чем для женщин. Медики не советуют одновременно отслеживать ход футбольного матча и читать книгу; разговаривать по телефону, смотреть новости по телевизору и просматривать документы тоже очень вредно для организма.
ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?
Не спешите пить нейростимуляторы. Обзаведитесь органайзером. Психологи уверяют, что многие, кто хватаются за все сразу, делают это потому, что не знают с чего лучше начать. Очень часто бывает достаточным составить список необходимых дел на день и постепенно отмечать сделанные, чтобы оставаться уравновешенным и бодрым всё время.

ТЁМНАЯ ОДЕЖДА


Есть категория женщин, которые предпочитают одеваться только в чёрную одежду и её оттенки, потому что она стройнит. Однако она далеко не придаёт бодрости. Исследователи выяснили, что на приёмах, куда нужно ходить в костюмах и строгих платьях, гости устают в два раза быстрее, чем на неформальных вечеринках.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Чувствуете разбитость? Нету сил? Выберете себе одежду красного цвета - она зарядит вас энергией. Вы тратите силы очень активно, вы взвинчены, возбуждены? В этом случае рекомендуется одевать зелёное или голубое - эти краски придают спокойствия и безмятежности. Устаёте от общения с клиентами и даже с родными? Здесь поможет бежевая и светло - коричневая гамма - от неё веет дружелюбием, теплом и доверием.

РАБОТА С КОМПЬЮТЕРОМ


Мерцание монитора, пульсация света, яркие краски сменяются тёмными и наоборот, однообразным изображением - все это очень утомляет, и через несколько часов весь организм погружается в уныние, усталость, появляется головная боль и сонливость, происходит потеря аппетита и другие неприятности.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Тёплый компресс - отличное средство от утомления глаз. Смочите 2 шарика, сделанных из ваты в горячей воде, хорошенько их отожмите и приложите к векам на 10-20 минут. Смачивайте вату по мере остывания. Лучшим средством от зрительного переутомления является пальминг. Устройтесь поудобней, поставьте локти на стол, потрите ладони друг об дружку, чтобы согреть их. Теперь закрывайте глаза и прислоните тёплые ладони к ним на несколько минут. Идеальные условия для того, чтобы глазные мышцы отдохнули и расслабились - это тепло и темнота, поэтому пальминг является универсальным способом привести зрение в нормальное состоянии и помочь организму справиться с усталостью.

КУРЕНИЕ


Поступающий с дымом от сигарет никотин ухудшает кровоснабжение, сужает сосуды, что приводит к кислородному голоданию. В результате - усталость. Специалисты, кстати, вообще не берутся лечить от астении людей, которые курят, потому что считают это занятие пустой тратой собственного времени и денег клиентов.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Прежде всего, становится очевидным, что нужно отказаться от сигарет. Но, бросив курить, не следует ожидать немедленного прилива сил. На первое время усталость даже усилится. Никотин воздействует на нервную систему как допинг, поэтому должно пройти время, пока организм отвыкнет от него и начнёт аккумулировать энергию не с помощью табачной гари, а при помощи чистого воздуха.

ВЕЧЕРА У ТЕЛЕВИЗОРА


От телевизионных передач зрение утомляется еще быстрее, чем от любой визуальной работы. А, как следствие, последуют вскоре и другие проблемы, такие как бессонница, раздражительность, напряжение...
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Смотрите телевизор не более 2-3 часа в день. А когда смотрите, включайте лучше дополнительное освещение. Резкий перепад яркого экрана и окружающей его тьмы очень неблагоприятен для зрительного аппарата, поэтому чтобы избежать такого вида переутомления глаз, зажгите торшер или настольную лампу. Нужно, что бы на экране не было бликов. По окончанию просмотра, посмотрите некоторое время в окно, а лучше погуляйте на ночь глядя 10 - 15 минут на свежем воздухе.


Уход за кожей. Лазерная эпиляция

Проблема удаления ненужных волос сегодня беспокоит множество дам. Но отыскать метод, какой наиболее удовлетворил бы потребности любой представительницы женского пола, разыскать не так просто. Бритье вносит множество неудобств, обработка горячим и прохладным воском в том числе и в салоне не доставляет приятных чувств, эпиляторы, не взирая на то что прогрессивные приборы стали относится к мягкой коже намного гуманнее, инициируют проблему вросших волос… На фоне всех данных, далеко не дорогостоящих, однако и неэффективных методов, более выдается прогрессивный метод борьбы с ненужными волосами на теле – лазерная эпиляция.

Что это такое лазерная эпиляция

Для избавления от ненужных волос используется особый лазер, какой производит узконаправленное воздействие на луковицу волоса, вызывая его разрушение и замедление дальнейшего вырастания волос (луч лазера влияет на меламин – темный пигмент волоса, он разогревается и ломает фолликул). В таком случае, лазер не дает рушащего воздействия на кожу, что особо весомо при ее увеличенной чувствительности.


Лазерная эпиляция разрешает за 1 операцию удалить ненужные волосы на всем теле, в последствии они не будут замечены как минимум 30 дней. Но, сделав восемь-десять сеансов с периодичностью 1-1,5 месяца (все находится в зависимости от зоны обработки и отличительных черт гормональной структуры) вы сумеете отделаться от нежелательных волос на весьма длительный срок.

Преимущества лазерной эпиляции

- Лазер удаляет темные волосы в любых областях;

- Процедура совершенно не болезненна;

- Практически нет противопоказаний;

- Пройдя процедуры лазерной эпиляции, вы можете отделаться от излишних волос навечно


Недостатки лазерной эпиляции

Первостепенным минусом лазерной эпиляции считается сравнительно высокая цена ее проведения. Один сеанс обработки 1-ой зоны стоит не меньше 5 тысяч рублей, этих сеансов для любой зоны нужно провести самое меньшее 8 штук. Однако по их итогу вы сумеете навеки позабыть о нежелательных волосах. Кроме того, некие неудобства доставляет тот прецедент, что проводить лазерную эпиляцию нужно в то время, когда волосы выросли хотя бы на не очень большую длину (1-3 мм). В противном случае их удаление не представляется возможным. Более того, лазерная эпиляция не годится для владелиц темной и смуглой кожи.

Как ухаживать за кожей после лазерной эпиляции

Обработанные волосы по обыкновению выпадают спустя некоторое количество дней по прошествии процедуры. Во время данного периода не рекомендовано загорать и наносить на кожу автозагар, пользоваться скрабами и пилингами. В течение двух суток после процедуры эпиляции нельзя контактактировать с хлорированной водой (посещать бассейн). Если в зоне, подвергнутой обработке лазером, было замечено небольшое покраснение, ее необходимо подвергнуть обработке лосьоном или же кремом. Более того, нужно отметить, что проводить операцию нужно в салонах с высококачественным оборудованием, под контролем знающего человека. Только в данном случае вы можете не сомневаться, что эпиляция пройдет с успехом и в отсутствии каких бы то ни было осложнений, и вы получите непосредственно тот итог, на какой надеялись.

Правила избавления от целлюлита

Для основной массы женщин лето – ужасное время года, пора купальных костюмов и воздушных платьев. А это означает, что нужно избавляться от целлюлита. Сколько уже рассказывалось о данном, в прямом смысле слова, женском проклятье. Но все время бывает замечено что-нибудь свежее, или же стоит вспомнить о давно позабытом старом. К сожалению, проделанный мной выборочный опрос мужчин продемонстрировал, что представители сильного пола таки отмечают присутствие у дам неких неровностей в области попы. Однако не станем печалиться. Наоборот, пускай данное обстоятельство поработает для нас замечательным катализатором, дабы сражаться за нашу красоту.

На сайте для женщин owoman.ru мы собрали все, что было в наших силах о том, что есть целлюлит, что его инициирует, а основное – как с ним осуществлять борьбу. Что это целлюлит? Целлюлит – субстанция, состоящая из жиров, жидкости и воды. Он поражает всех представительниц прекрасного пола вне зависимости от веса, цвета кожи и места проживания. Зачастую его, можно заметить в области ног, бедер, ягодиц, а порой, в том числе и на животе и руках. Нехорошая новость заключается в том, что сладить с данной напастью весьма трудно. До конца дело доведут исключительно напористые особи. Однако, во всяком случае, усилия будут удостоены награды. Даже в случае если вы не избавитесь от целлюлита на сто процентов, то, хотя бы сделаете свое тело наиболее соблазнительным.

Выделяют 4 стадии развития целлюлита:

Чем серьезнее ситуация, тем труднее сладить с целлюлитом. Рекомендации, даются в этой заметке, гораздо лучше подойдут тем, у кого 1-ая и 2-ая стадия целлюлита. Но тем, у кого случай наиболее осложненный, также полезно прислушаться к статье. Не забывайте – нет одной панацеи для всех. Каждому может помочь свое. Поэтому пробуйте, проводить эксперименты. А мы просто-напросто подскажем вам, куда идти.

Что вызывает появление и развитие целлюлита

Откуда и отчего появляется целлюлит, доподлинно никто не знает, хотя научные работники считают, что большая доля вины за данное обстоятельство, лежит на стрессе: физическом и телесном. Стресс увеличивает содержание гормона катехоламина. Считают, что собственно он во всем повинен. Если у вас напряженная работа, потрудитесь сделать в душе покой, например, посещая курсы занятий йогой, медитацией, а кое-кому может помочь банальное вязание. Так в списке виновных в целлюлите оказался гормон эстроген.

Излишек его в организме человека и приводит к тому, что на мягких частях тела бывает замечена «апельсиновая корка». Стоит заявить, что противозачаточные средства вызывают увеличение содержания данного гормона в нашем организме. Среди приговоренных к «расстрелу» очутились: несбалансированное питание, скверная экология, неудовлетворительная физическая нагрузка. Вследствие этого лечить целлюлит станем при поддержке: антицеллюлитного приема пищи, физических упражнений, массажа, косметики и подобных операцй, как обертывание и посещение саун и бань.К сожалению, от экологии никуда не спрятаться.

Питание и целлюлит:

Одной из начальных позиций в войне с целлюлитом считается пересмотр собственной системы питания. Придерживаясь данных рекомендаций, вы не только лишь сумеете побороть целлюлит, но и значительно улучшить собственное самочувствие.

Правило первое – больше пейте

Вода может помочь выводить токсины из нашего организма, которые, не лишним будет заметить, принимают активнейшее участие в образовании «апельсиновой корки» на нашем теле. Для достижения видимых итогов надо выпивать приблизительно восемь стаканов жидкости в сутки. Ко времени будет сказать, это может быть полезным и для кожи, и для волос. Все-таки не злоупотребляйте жидкостью на ночь, потому как, выпивая значительное число воды, вы можете приобрести отечность.

Правило второе – меньше кофе, сигарет и алкоголя

Все данные элементы замедляют обмен веществ и тормозят жидкость в организме. Так что на этапе борьбы с целлюлитом понадобиться категорически отказаться от всего вредного.

Правило третье – никаких полуфабрикатов

В полуфабрикатах присутствуют консерванты, подсластители и большое количество соли. Все перечисленное лишний раз загружает нашу поджелудочную железу и нелегким грузом ложится на



После того как выполните первоначальное исследование брокерских фирм и сузите круг своего поиска, вам нужно выяснить, как будет осуществляться оплата услуг брокерских фирм.

Проанализируйте план тарифов и комиссионных, применяемый каждой из интересующих вас брокерских фирм. Эти планы должны включать суммы, которые вы обязаны выплачивать при открытии счета, а также ваши платежи, необходимые для поддержания и закрытия счета.

Выясните сумму, которую вам придется выплачивать своему брокеру, если вы намерены работать с конкретным человеком, а не выполнять операции купли/продажи акций в электронном виде. Многие брокеры получают повышенную плату за свои услуги, когда продают продукты своей фирмы, поэтому у них есть стимул для навязывания вам этих продуктов, вместо того чтобы предлагать вам продукты, в большей степени соответствующие вашим торговым целям. Эти брокерские продукты” лишь в редких случаях являются хорошими механизмами торгов.

После того как выберете брокера, необходимо ознакомиться с правилами ведения торгов. Несмотря на то что федеральное законодательство предусматривает требования, касающиеся маржи, устанавливает общие правила ведения торгов, запрещает практику быстрой купли/продажи ценных бумаг клиентом брокера без внесения денег , брокерские фирмы иногда устанавливают для своих клиентов еще более жесткие правила ведения торгов. Мы рассмотрим здесь общефедеральные требования, однако вы должны выяснить у своего брокера, не действуют ли в его фирме какие-либо дополнительные правила ведения торгов.

Мы не будем рассматривать в этой книге все подробности, касающиеся правил ведения торгов, а остановимся лишь на трех ключевых областях, которые могут оказывать влияние на избираемые вами варианты ведения торгов: требования к марже, расплата за выполнение торговых операции и практика быстрой купли/продажи ценных бумаг клиентом брокера без внесения денег.

Журнал 1000 полезных советов и Универсальные брокеры