В конце 20го века появилось новое направление оздоровления и омолаживания организма –
криотерапия. Всем известны такие способы положительного влияния на здоровье, как: купание в проруби зимой, обтирание снегом после бани, закаливание с помощью обливания холодной водой. Они и являются предысторией появления криотерапии как конкретной процедуры.
Что же представляет собой криотерапия? Если перевести дословно, то это лечение холодом. В современных условиях криотерапия представляет собой физиотерапевтическую процедуру, основанную на ответных реакциях организма на охлаждение верхнего слоя кожи. Специфика воздействия на кожу такова, что не дает повреждений от переохлаждения, но возбуждает центральную нервную систему, заставляя ее подавать сигналы организму и вызывать защитную реакцию. На снижение температуры немедленно реагируют нервные окончания, так появляются мурашки, повышается мышечный тонус. Благодаря правильному подходу к проведению процедуры за минуту можно потерять 100 ккал.
.
Воздействие криотерапии многофункционально, поэтому ее применяют в различных областях, от профилактики заболеваний до похудения. Очень полезна будет эта процедура для людей с ослабленным иммунитетом.
Криотерапия различается по температуре воздействия, площади охлаждения, динамике потока. Но основное разделение приходится на локальную и общую криотерапию.
Локальная криотерапия
При выделении видов криотерапии по площади тела, которая подвергается охлаждению, называют общую и локальную.
Локальная криотерапия предполагает воздействие холодом лишь на определенную часть тела, оказывает эффект местного характера. Для такого вида процедур применяется более простое оборудование (как правило, оно мобильно) и материалы (например, в данном случае возможно использование льда).
В зависимости от того, какой эффект желается достигнуть, процедура может представлять собой криомассаж или криообертывание.
Протирание или примочки со льдом – примитивное криовоздействие. Всем известен лечебный эффект льда, если воспользоваться им после получения незначительной травмы или растяжения связок. А вот при более серьезных проблемах со здоровьем лучше обратится в специализированные салоны, где есть все условия для проведения такой специфической процедуры. Широко применение локальной криотерапии в косметологии и дерматологии. Например, избавление от бородавок с помощью жидкого азота или лечение некоторых форм облысения доступно благодаря проведению специальных криопроцедур локального воздействия. В косметологии часто применяют воздействие холодом (часто жидким азотом) для сохранения молодости лица и упругости кожи.
Общая криотерапия
Для проведения процедур общей криотерапии используется более серьезное и дорогостоящее оборудование. Поэтому в этом случае стоит посетить специализированную клинику криотерапии, оказывающий данные услуги, чтобы получить максимальный эффект для всего тела.
Общая криотерапия проводится в специальных камерах, заполненных охлажденным газом. Это могут быть кабинки, бассейны или иные помещения, обобщенное название которых «криосауна».
Полное охлаждение тела действует на организм омолаживающее в целом, а также повышает иммунитет. Изначально общая криотерапия предполагала оздоровление и восстановление после определенной тяжелой болезни (ревматоидного полиартрита). Однако после проведения процедур и изучения влияния их на организм применение данной процедуры стало использоваться более широко. На сегодняшний день общая криотерапия помогает в лечении эндокринных, нервных, обменных заболеваний.
Эффект от криовоздействий действительно поражает. Приятно и то, что сегодня эта процедура доступна каждому желающему и практически не имеет противопоказаний.
СОВЕТЫ
