СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 25 Сентября 2018 года:

В кишечнике, площадь поверхности которого до 400 м2, обитает огромное колчичество микроорганизмов. В норме большинство микроорганизмов в кишечнике - лакто- и бифидобактерии, присутствие других видов незначительно.


Чем полезны пробиотики для организма

Нормальная микрофлора в кишечнике - важная предпосылка здоровой и долгой жизни. Такой вывод сделали ученые. За эти исследования ещё в 1908 году И. И. Мечников получил Нобелевскую премию в области иммунологии, обозначив тем самым направление дальнейших изысканий. За прошедшие годы были проведены многочисленные исследования, которые подтверждили, что молочнокислые микроорганизмы, т.е. пробиотики имеют положительное действие на организм человека.


Пробиотики для здоровой жизни

Благоприятное действие ферментированных молочных продуктов (пробиотиков) на здоровье человека еще в начале ХХ века стало предметом пристальных научных исследований. Русский ученый Илья Мечников связывал тот факт, что на Кавказе или на Балканах люди живут дольше и болеют меньше, с повышенным потреблением ферментированных молочных продуктов и молочнокислых бактерий.

Пробиотики выполняют три основные функции. Прежде всего контролируют состав микрофлоры, борясь с чужеродными патогенными бактериями, лишая их питательных веществ. Лактобактерии также производят бактерицидные вещества (например, перекись водорода), уничтожающие чужеродные бактерии и грибы. Молочнокислые микроорганизмы участвуют в процессах обмена веществ и даже помогают вырабатывать необходимые организму компоненты, например, витамины К, В12, молочную кислоту и некоторые жирные кислоты. И самое главное - полезные молочнокислые бактерии, которые содержатся в пробиотиках,  выполняют важнейшие иммунные функции.

Пробиотики для женщин

Однако ошибочно считать, что пробиотики нужны только для заселения кишечника или развития иммунной системы у детей. Последние исследования дают основания считать, что здоровая микрофлора - залог здоровья женщины. В этом нет ничего удивительного. Для полноценной деятельности слизистых оболочек мочеполовой системы нормальная микрофлора столь же важна, как и для пищеварительной системы. В противном случае малоприятные последствия (бактериальные, грибковые инфекции, молочница) серьезно осложнят жизнь женщины. К сожалению, активно рекламируемые сейчас антибактериальные препараты не могут однозначно решить проблемы. Уничтожая все микроорганизмы, они нарушают состав микрофлоры в целом. Если слизистые оболочки своевременно не заселить "правильными” микроорганизмами, очень скоро инфекция вернется. А грибковые инфекции -одно из самых распространенных последствий частого применения антибиотиков.


Состав пробиотиков для женщин

Есть и еще одно немаловажное обстоятельство. В состав самых современных пробиотических средств входят и другие вещества, необходимые для женского организма, в частности, фитоэстрогены. Они содержатся в растениях и обладают самыми разнообразными свойствами. В растении одни фитоэстрогены защищают клетки от поражения грибами, действуя как фунгициды. Другие регулируют гормональное равновесие, а также отвечают за синтез пигментов.

Наиболее интересные для медицины фитоэстрогены – изофлавоны. В природе эти вещества синтезируются почти исключительно бобовыми растениями: они содержатся в бобах  сои  и  соевых  продуктах.

Изофлавоны, поступающие с пищей, могут связываться с рецепторами эстрогенов.

Фитоэстрогены крайне важны в климактерический период, так как ослабляют такие симптомы, как приливы, раздражительность, потливость. Но и более молодые женщины могут с пользой для здоровья применять пищевую добавку СимбиоФем Плюс. В частности, изофлавоны благотворно действуют на ткани молочной железы (антипролиферативный эффект) и поддерживают хрупкий баланс холестерина и минералов в организме женщины.

Применение пробиотиков

Прием пробиотиков, содержащих молочнокислые бактерии, позволяет доставить нужные микроорганизмы в нужное место. И эти препараты можно принимать как через рот, так и вводить в виде свечей. Большинство производителей используют собственные рецептуры микроорганизмов. При лечении заболеваний или после курса антибиотиков врачи помогут подобрать наиболее нужные из них.

Интересно, что прием пробиотиков самым благоприятным образом сказывается на здоровье женщины в целом. Реже возникают инфекции (и не только мочеполовые), снижается риск аллергических проявлений (от кожных высыпаний до аллергического насморка) и даже сокращается риск выкидышей и преждевременных родов! Немецкие врачи подтвердили этот факт. Если беременные женщины с риском преждевременных родов в течение 6 месяцев принимали немецкий пробиотик, роды у них происходили в срок. В то же время те, кто не принимал пробиотик, рожали на 11 дней раньше.


Пробиотики при приеме антибиотиков

Нормальная микрофлора – важнейший фактор развития полноценной иммунной системы любого растущего организма. Лабораторные животные, выращенные в стерильных условиях и не имеющие микрофлоры, погибают от инфекции при первом же контакте с обычной средой обитания. У ряда таких животных лимфатические и иммунные структуры формируются лишь частично и не могут в полной мере выполнять свои задачи. Кстати, некоторые ученые полагают, что общее снижение иммунитета у детей в наши дни во многом связано именно с нарушениями микрофлоры, что отрицательно сказывается на формировании их иммунной системы. Не случайно финские врачи в качестве профилактики инфекций и общеукрепляющей меры рекомендуют регулярное посещение детьми ферм, где содержатся коровы.

Раньше бактерии воспринимались как наши враги, с которыми нужно бороться. Специально для этих целей были созданы антибиотики. В настоящее время многие виды бактерий считаются "союзниками” (что, разумеется, не отвергает назначения антибиотиков при некоторых опасных для жизни заболеваниях).

Какие пробиотики выбрать

Выбирая для себя пробиотик, обязательно обратите внимание на его характеристики. Для максимального эффекта необходимо, чтобы современные пробиотики были получены из человеческих, а не животных штаммов, были безопасны и устойчивы к антибиотикам и обладали необходимой микробиологической активностью (не менее 108 колониеобразующих единиц - КОЕ).

К примеру, кальций в составе современных пробиотиков очень хорошо усваивается организмом. Во время менопаузы, когда возникает повышенная опасность снижения плотности костей и развития остеопороза, такой компонент незаменим.

Мази и ванны в фитотерапии

Фитотерапия и лечение фитопрепаратами



Понятие моды зачастую противопоставляют определению стиля, и это вполне понятно. Дело в том, что динамизм, свойственный первому fashion-термину, образует непримиримое противоречие с константой второго.
Мода, как сердце красавицы из небезызвестной песни, склонна к перемене, вернее, перемена это и есть ее суть. Стиль же как явление допускает сочетание нескольких противоположных тенденций в пределах одного направления.
Эксперты в области мировой моды считают, что наличие собственного стиля позволяет существенно сэкономить и позволяет правильно, рационально составлять гардероб, избегая переходов из крайности в крайность, так как это подразумевает ношение только той одежды, которая действительно идет, сидит по фигуре и, кроме того, подчеркивает сущность человека, выражает его убеждения или пристрастия. Так, например, люди, которые занимаются танцами, зачастую и в жизни предпочитают вещи свободного кроя, не стесняющие движений, легкие и комфортные, спортивные или casual.
Как можно придти к собственному стилю и много ли на это нужно времени? Прежде всего надо сказать, что удачно выбрать тот или иной вариант с первой попытки удается далеко не каждому. Итальянский мужской стиль или облачение на манер французский идут далеко не всем.
Кто-то замечательно выглядит в кантри, кто-то восхитителен в одежде а-ля рюс, но не стоит думать, что все эти люди с первого раза попали в яблочко.
Стиль — сын ошибок модных, однако можно свести их количество к минимуму, стоит лишь учесть несколько нюансов.
  • Учитывайте особенности собственного поведения. Если вы истинный джентльмен и считаете, что верхняя мужская одежда — это исключительно кашемировое пальто, то на спортивные куртки и парки переходить вам вряд ли стоит, степенная походка вас выдаст, если же вы утонченная леди, вряд ли стоит менять вечерний наряд на балахон и каблуки на кроссовки, ваше дефиле будет обречено на провал.
  • Подбирайте вещи с учетом особенностей фигуры. Если у вас маленькая грудь, не стоит покупать платья с декольте, — вполне разумный совет, нужно к нему прислушаться. Так, например, полным мужчинам невысокого роста стилисты не рекомендуют носить удлиненные модели пиджаков и рубашек — ноги будут казаться еще короче.

Не бойтесь экспериментировать. Не всегда стоит следовать рекомендациям продавцов-консультантов, их цель — продать, а ваша — найти собственный стиль. Задумайтесь, что для вас важнее. Если боитесь совершить ошибку, вам на помощь придут модные журналы — ищите похожие модели.


Как сделать повязку, хочет знать каждая модница. Действительно, такое украшение на голову, как повязка смотрится очень стильно и элегантно. Еще в далекие времена наши предки использовали различные приспособления, чтобы сделать повязки на голову. Раньше повязки применялись для того, чтобы удерживать парик на голове, затем – для того чтобы поддержать густые волосы. Довольно сложно найти оригинальную повязку на голову в магазине, еще и нужного размера. Именно поэтому ваш любимый сайт полезных советов OrskPortal.ru расскажет вам сегодня о том, как сделать повязку самостоятельно.
Как сделать повязку на теплое время года. Для того чтобы изготовить вязаную повязку на осенне-зимний период, вам необходимо овладеть элементарными навыками вязания. Правда, в нынешнем сезоне модными вязаными повязками считаются повязки сложной вязки, то есть с различными переплетениями, с косами и жгутиками. Но для новичка в этом деле будет под силу пока связать простую повязку резиночной вязкой, лицевой гладью или платочной вязкой. Чтобы придать оригинальности вашему изделию, обязательно украсьте повязку вязаными цветами. Их можно связать как спицами, так и крючком. Причем учтите, что цветы могут вовсе и не быть контрастного с основной повязкой цвета. Вы можете их связать той же пряжей, что и саму основу.
Как сделать повязку из кожи. Весьма оригинально и модно смотрятся кожаные повязки на голове. Для их изготовления вам понадобиться кусок кожи нужного цвета. Чтобы кожаная повязка плотно прилегала к голове и не слетала с нее, обязательно предусмотрите застежку на кнопочках или крючках. При выкраивании кожаной повязки, ее концы сделайте слегка зауженными, чтобы повязка в дальнейшем плотно прилегала к голове. Место соединения, где будет находиться сама застежка, можно будет спрятать под волосами. В том случае, если прическа короткая, или предусматривается носить повязку с волосами наверх, то следует задекорировать застежку, чтобы она не бросалась в глаза и не портила общего внешнего вида. Для этой цели достаточно будет пришить на место соединения бантик, цветочек или бабочку из кожи или другого материла. Чтобы сделать кожаную повязку многофункциональной и подходящей под различные образы, можно предусмотреть различные съемные декоры. На месте крепления застежки нашейте липкую ленту, а другую ее часть пришейте к различным декоративным украшениям. Таким образом, вы сможете часто менять украшения повязки и свои образы.