СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 24 Июня 2018 года:

В кишечнике, площадь поверхности которого до 400 м2, обитает огромное колчичество микроорганизмов. В норме большинство микроорганизмов в кишечнике - лакто- и бифидобактерии, присутствие других видов незначительно.


Чем полезны пробиотики для организма

Нормальная микрофлора в кишечнике - важная предпосылка здоровой и долгой жизни. Такой вывод сделали ученые. За эти исследования ещё в 1908 году И. И. Мечников получил Нобелевскую премию в области иммунологии, обозначив тем самым направление дальнейших изысканий. За прошедшие годы были проведены многочисленные исследования, которые подтверждили, что молочнокислые микроорганизмы, т.е. пробиотики имеют положительное действие на организм человека.


Пробиотики для здоровой жизни

Благоприятное действие ферментированных молочных продуктов (пробиотиков) на здоровье человека еще в начале ХХ века стало предметом пристальных научных исследований. Русский ученый Илья Мечников связывал тот факт, что на Кавказе или на Балканах люди живут дольше и болеют меньше, с повышенным потреблением ферментированных молочных продуктов и молочнокислых бактерий.

Пробиотики выполняют три основные функции. Прежде всего контролируют состав микрофлоры, борясь с чужеродными патогенными бактериями, лишая их питательных веществ. Лактобактерии также производят бактерицидные вещества (например, перекись водорода), уничтожающие чужеродные бактерии и грибы. Молочнокислые микроорганизмы участвуют в процессах обмена веществ и даже помогают вырабатывать необходимые организму компоненты, например, витамины К, В12, молочную кислоту и некоторые жирные кислоты. И самое главное - полезные молочнокислые бактерии, которые содержатся в пробиотиках,  выполняют важнейшие иммунные функции.

Пробиотики для женщин

Однако ошибочно считать, что пробиотики нужны только для заселения кишечника или развития иммунной системы у детей. Последние исследования дают основания считать, что здоровая микрофлора - залог здоровья женщины. В этом нет ничего удивительного. Для полноценной деятельности слизистых оболочек мочеполовой системы нормальная микрофлора столь же важна, как и для пищеварительной системы. В противном случае малоприятные последствия (бактериальные, грибковые инфекции, молочница) серьезно осложнят жизнь женщины. К сожалению, активно рекламируемые сейчас антибактериальные препараты не могут однозначно решить проблемы. Уничтожая все микроорганизмы, они нарушают состав микрофлоры в целом. Если слизистые оболочки своевременно не заселить "правильными” микроорганизмами, очень скоро инфекция вернется. А грибковые инфекции -одно из самых распространенных последствий частого применения антибиотиков.


Состав пробиотиков для женщин

Есть и еще одно немаловажное обстоятельство. В состав самых современных пробиотических средств входят и другие вещества, необходимые для женского организма, в частности, фитоэстрогены. Они содержатся в растениях и обладают самыми разнообразными свойствами. В растении одни фитоэстрогены защищают клетки от поражения грибами, действуя как фунгициды. Другие регулируют гормональное равновесие, а также отвечают за синтез пигментов.

Наиболее интересные для медицины фитоэстрогены – изофлавоны. В природе эти вещества синтезируются почти исключительно бобовыми растениями: они содержатся в бобах  сои  и  соевых  продуктах.

Изофлавоны, поступающие с пищей, могут связываться с рецепторами эстрогенов.

Фитоэстрогены крайне важны в климактерический период, так как ослабляют такие симптомы, как приливы, раздражительность, потливость. Но и более молодые женщины могут с пользой для здоровья применять пищевую добавку СимбиоФем Плюс. В частности, изофлавоны благотворно действуют на ткани молочной железы (антипролиферативный эффект) и поддерживают хрупкий баланс холестерина и минералов в организме женщины.

Применение пробиотиков

Прием пробиотиков, содержащих молочнокислые бактерии, позволяет доставить нужные микроорганизмы в нужное место. И эти препараты можно принимать как через рот, так и вводить в виде свечей. Большинство производителей используют собственные рецептуры микроорганизмов. При лечении заболеваний или после курса антибиотиков врачи помогут подобрать наиболее нужные из них.

Интересно, что прием пробиотиков самым благоприятным образом сказывается на здоровье женщины в целом. Реже возникают инфекции (и не только мочеполовые), снижается риск аллергических проявлений (от кожных высыпаний до аллергического насморка) и даже сокращается риск выкидышей и преждевременных родов! Немецкие врачи подтвердили этот факт. Если беременные женщины с риском преждевременных родов в течение 6 месяцев принимали немецкий пробиотик, роды у них происходили в срок. В то же время те, кто не принимал пробиотик, рожали на 11 дней раньше.


Пробиотики при приеме антибиотиков

Нормальная микрофлора – важнейший фактор развития полноценной иммунной системы любого растущего организма. Лабораторные животные, выращенные в стерильных условиях и не имеющие микрофлоры, погибают от инфекции при первом же контакте с обычной средой обитания. У ряда таких животных лимфатические и иммунные структуры формируются лишь частично и не могут в полной мере выполнять свои задачи. Кстати, некоторые ученые полагают, что общее снижение иммунитета у детей в наши дни во многом связано именно с нарушениями микрофлоры, что отрицательно сказывается на формировании их иммунной системы. Не случайно финские врачи в качестве профилактики инфекций и общеукрепляющей меры рекомендуют регулярное посещение детьми ферм, где содержатся коровы.

Раньше бактерии воспринимались как наши враги, с которыми нужно бороться. Специально для этих целей были созданы антибиотики. В настоящее время многие виды бактерий считаются "союзниками” (что, разумеется, не отвергает назначения антибиотиков при некоторых опасных для жизни заболеваниях).

Какие пробиотики выбрать

Выбирая для себя пробиотик, обязательно обратите внимание на его характеристики. Для максимального эффекта необходимо, чтобы современные пробиотики были получены из человеческих, а не животных штаммов, были безопасны и устойчивы к антибиотикам и обладали необходимой микробиологической активностью (не менее 108 колониеобразующих единиц - КОЕ).

К примеру, кальций в составе современных пробиотиков очень хорошо усваивается организмом. Во время менопаузы, когда возникает повышенная опасность снижения плотности костей и развития остеопороза, такой компонент незаменим.

Мази и ванны в фитотерапии

Фитотерапия и лечение фитопрепаратами



Устраиваясь на работу, где коллектив - женский, специфический, надо придать этому значение. Если вы этого не сделаете, у вас могут возникнуть серьезные проблемы.
1. В первые рабочие дни не перестарайтесь с нарядами и косметикой. А то вместо того, чтобы понравиться своим коллегам-женщинам, не исключено, что вы вызовете их негативную реакцию. В этом коллективе уже, вероятно, есть свои признанные красавицы и законодательницы моды. Подогревая их зависть и ревность, вы тут же наживете себе врагов в их лице.
.
Лучше всего надеть строгий деловой костюм, используя умеренно косметику. Но самое важное - запастись доброжелательностью и юмором. Это будет способствовать завоеванию сторонниц. Кроме того, у вас будет возможность изучить местные стандарты одежды, макияжа, обуви, причесок, чтобы поразмыслить в будущем, как им соответствовать.
2.Не следует выпячивать свои профессиональные заслуги. Даже если вы имеете степень магистра или кандидата наук, лучше об этом помолчите, если не хотите, чтобы на вас навесили ярлык "слишком умной". Прежде всего ознакомьтесь со своими обязанностями, касающимися должности. Ваши профессиональную подготовку и профессиональное мастерство выявятся в процессе работы. И, возможно, со временем, оценят. Хотя это тоже не факт.
3. Не переводите отношения из плоскости "коллега" в плоскость "подруга". Особенно это касается ваших отношений с подчиненными. Иначе вы рискуете взять на себя двойной, а то и тройной объем работы еще нескольких хитрых дамочек. Вам просто сядут на шею.
4. Нередко женские коллективы бывают разбиты на две-три группировки. Не нужно принимать чью-то строну, но и оставаться в стороне - не правильно, да это вам и не удастся. Поэтому не спеша изучайте обстановку и ее подводные камни, чтобы правильно выбрать "свой" лагерь.
5. Не помешает прикусить язык. Не должно быть никаких искренних признаний про приватную жизнь: про мужа, детей, любовников, курортные романы и т.д. Эта информация скоро будет общим достоянием. И тем более, не высказывайте своего мнения и не выдавайте известной вам информации, касающейся коллег и начальников.
6. Не следует избегать чайных перерывов, офисных и корпоративных мероприятий. Обычно тех, кто обосабливается от коллектива боятся и недолюбливают. Лучше всего участвовать во всевозможных чаепитиях, внося в них свой вклад в виде домашнего пирога. И пусть это накладно и отнимает время, но выигрыш будет очевиден.
7. Главным принципом выживания в женском коллективе является принцип "семь раз отмерь - один раз отрежь" (подумай - скажи).


Кожаные куртки присутствуют в коллекциях многих известных дизайнеров, но самой актуальной моделью весны 2012 года является короткая куртка-жакет. Кожаная куртка – это не просто модно, это еще и универсально. Ее можно носить, как с теплой одеждой, так и с легким платьем. Она отлично сочетается и с юбкой, и с джинсами.
Яркость – главная отличительная особенность модных курток 2012 года. Оранжевый цвет – самый модный цвет этого сезона. Куртка не имеет застежек и больше похожа на пиджак. Она выполнена в стиле 80-х - широкие плечи и рукава длиной чуть ниже локтя. Оранжевая куртка в сочетании с темно-синей рубашкой смотрится потрясающе. Образ офисного работника или модной школьницы дополнит юбка горчичного цвета трапециевидного силуэта и галстук в тон рубашке.
Весна наилучшим образом подходит для проведения вечеринок и ночных прогулок. Дизайнеры позаботились о том, чтобы и в этой ситуации вы были яркой и неподражаемой. Кожаные куртки неоновых оттенков как нельзя лучше подходят для вечерних выходов. Самым актуальным оттенком модной кожаной куртки весны 2012 года можно назвать цвет бирюзы или изумруда. Молодым девушкам подойдет яркая куртка в голубых тонах в стиле рок-н-ролл. Ее отличительная особенность в большом количестве заклепок, накладных кармашков и длине до талии. Голубая куртка удачно комбинируется с одеждой красного, желтого и серого цвета. Фактура ткани может быть разной, а привычные для всех сапожки или ботинки можно смело заменить яркими резиновыми сапогами, которые должны быть и широкими, и высокими.
Любительницам традиционного стиля модельеры предлагают модели сдержанных тонов. Модные куртки весны 2012 года выполнены в бежевых, песочных и карамельных оттенках. В некоторых моделях кожа комбинируется с тонкими, полупрозрачными тканями и это выглядит восхитительно. У кожаной куртки в медно-бежевых тонах такой удобный крой, что она подойдет девушкам с разными фигурами.
Этой весной можно одеваться с ног до головы во все кожаное. Дизайнеры используют кожу в куртках, платьях, юбках. Платье из тончайшей кожи подчеркивает великолепные формы фигуры и создает образ искусительницы.
Для создания весеннего модного образа дизайнеры предлагают сочетать кожаные куртки «скучных» тонов с яркими юбками. Например, серая куртка отлично комбинируется с юбкой из лаковой кожи ярко-желтого цвета. Сумка в тон юбке будет отличным дополнением к этому наряду.

Заметка
: Любая вещь из нашего гардероба, и весенние куртки также, должны храниться в хорошем шкафу с удобными полками и вешалками. Современный магазин мебели предлагает широкой ассортимент качественной мебели для вашего уюта и комфорта.