СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 26 Сентября 2018 года:

День защи?тника Оте?чества — праздник, отмечаемый 23 февраля в России, Белоруссии, на Украине, в Кыргызстане и в Приднестровье. Был установлен в СССР в 1922 году как День Красной армии и Флота. С 1949 до 1993 г. носил название «День Советской Армии и Военно-Морского флота». После распада СССР праздник также продолжают отмечать в ряде стран СНГ. В связи с распространённым в обществе стереотипом о том, что полноценными «защитниками Отечества» являются лишь мужчины, а также в связи с празднованием «8 марта» Международного женского дня,
С 2002 года по решению Государственной думы ФС РФ 23 февраля в России является нерабочим днём.
Сегодня 23 февраля в России является неформальным народным праздником мужчин, который празднуется как коллегами по работе в своих коллективах, так и в семьях, и носит массовый характер. В этот день поздравляют также и женщин — ветеранов Великой Отечественной войны, женщин — военнослужащих.



Как правильно загорать?

Зима подходит к своему логическому завершению, и многие наши соотечественники уже сейчас начинают планировать свой отпуск. Кто-то проведет свое лето за городом, кто-то будет вынужден остаться в городе, ну, а кто-то устремится в теплые страны, где будет наслаждаться шумом морского прибоя, плавать и загорать на пляже. Кстати, о загаре. Знаете ли вы, чем чревато незнание того, как правильно загорать? Правильно: ожогами, тепловыми ударами и прочими прелестями, никакого отношения к красивому загару не имеющими. Если вы всерьез обеспокоены своим здоровьем, вам будет полезно прочитать эту статью. Итак, давайте поговорим о том, как правильно загорать на солнце.

Это надо знать: подготовительные мероприятия для красивого загара

 
Прежде всего, помните о том, что пик солнечной активности приходится на временной отрезок с 10 часов утра и до 16 часов вечера. В эти часы солнце особенно агрессивно, и, решившись показаться на солнце в это время, вы рискуете сгореть в буквальном смысле за несколько минут. Особенно актуально это людей с белоснежной чувствительной кожей.

Если вам нужен ответ на вопрос, как правильно загорать, не поленитесь встать утром пораньше и появиться на пляже уже к часам восьми. Начинать загорать рекомендуется с пяти-десяти минут, постепенно увеличивая время пребывания на солнышке до полутора-двух часов в день. К слову, время, затраченное на то, чтобы дойти до пляжа и вернуться в отель, тоже считается.

Как правильно загорать на море?

Наверняка, вы слышали о том, что сгореть можно, даже просто купаясь в море (озере, речке). Это объясняется тем, что во время купания наши спина и плечи становятся легкодоступны солнечным лучам. Именно по этой причине людям, впервые приехавшим на морской курорт, рекомендуют не оголяться в первый же день, а дать своему телу привыкнуть к «обстановке». Конечно, купаться в футболке не удобно, но так вы, по крайней мере, не обгорите в первый же день и не испортите себе отдых. А когда ваша кожа привыкнет к солнцу, футболку можно заменить купальником (плавками).

Еще одно правило из серии «Как правильно загорать» – чем ближе к воде, тем быстрее схватиться загар. Это объясняется тем, что, отражая солнечные лучи, вода тем самым усиливает их действие. Наверняка, вы не раз слышали о том, что если хочешь быстро загореть, нужно обливаться водой. Вот, это из этой же серии. Возможно, в условиях подмосковной дачи это правило и подходит, но не стоит сравнивать турецкий или египетский берег с российским, украинским, белорусским… В данном случае сравнение неправомерно.

Итак, еще одно правило, как правильно загорать,  – в первые дни своего пребывания на морском курорте воздержитесь от принятия солнечных ванн на самом берегу пляжа, а покупавшись, насухо вытирайтесь полотенцем.
Перечисленные выше подготовительные меры должны гарантировать вам красивый и длительный загар, а также минимальный вред для вашей кожи и всего организма. Возможно, некоторые мероприятия покажутся вам не совсем удобными. Мол, отпуск и так короткий, а тут у кромки пляжа не загорай, купайся в футболке и прочее,  и прочее. Да, согласны: намного комфортнее было бы сразу же по приезду выйти на пляж, раздеться до купальника (плавок), вдоволь накупаться да на солнце полежать полдня. А после весь оставшийся отпуск провести в номере отеля, залечивая аллергическую сыпь и ожоги. Понимаете теперь, почему так важно знать наверняка, как правильно загорать на солнце?

Как защититься от солнца

Как правильно загорать на солнце

Почему-то считается, что в защите от агрессивных солнечных лучей нуждается только наша кажа. На самом деле, это не совсем так, и позаботиться нужно также о защите наших волос, лица и глаз:

  1. Подберите для лица качественный солнцезащитный крем и ни в коем случае не пользуйтесь косметикой на пляже. Кроме того, что «растекшиеся» или размазанные тени и тушь смотрятся, прямо скажем, не самым лучшим образом, использование декоративной косметики на пляже не самым благоприятным образом отражается на нашей коже.
  2. Набор «MUST BE» на пляже – это широкополая шляпа и солнцезащитные очки.
  3. Не забудьте о солнцезащитном креме (молочке) самой высокой степени защиты.

Как правильно загорать людям с аллергией на солнечные лучи, имеющим большое количество родинок, страдающим заболеваниями кожи?

Если вы имеете какие-то кожные заболевания, ваше тело усеяно многочисленным родинками или же у вас есть аллергия на солнце (такое бывает!), вам лучше ограничиться прогулками по пляжу и не загорать. Поверьте: намного лучше вернуться из отпуска «бледным, как смерть», чем впоследствии заболеть раком кожи. Ну, и обходите стороной солярий. Если вам во что бы то ни стало нужно загореть, автозагар вам в помощь!

Как правильно загорать беременным?

В первую очередь, никакой самодеятельности! Прежде чем отправиться загорать на пляж, проконсультируйтесь по вопросу, как правильно загорать, у вашего врача.

Как правильно загорать беременным?

Появившись на пляже, ищите спасительную тень. Отличный вариант – уютное местечко под деревом. Ну, и, конечно же, не проводите под солнцем больше 15 минут, грудь и живот прикрывайте от солнца. Если вы кормите грудью, она должна быть прикрыта обязательно.

И напоследок. Помните: загореть за три-четыре дня просто невозможно, но за это время вполне можно сгореть и нанести своему организму немалый вред. Если вы хотите получить красивый равномерный загар, перечитайте еще раз нашу статью, как правильно загорать, и … удачного вам отдыха! 

Автор: Татьяна Хамина



Для того чтобы любовь в браке сохранилась, как можно дольше необходимо работать над собой. Ведь многие домохозяйки, выйдя замуж, перестают за собой ухаживать. Их уже не интересует, во что они одеты. А мужчинам это со временем надоедает. Им хочется видеть рядом с собой ту же красивую женщину, которую он брал когда-то в жены. Женщина в такой ситуации считает, что ей не для кого наряжаться. На люди она выходит очень редко. Зачем нужны наряды, которые некуда одеть?
Поэтому мой вам совет, следите за собой. Перед тем как придет Ваш любимый мужчина, вы можете нанести себе легкий макияж и сделать красивую прическу. Следует уделить внимание и одежде. Не стоит носить дома те вещи, которые уже растянулись и выглядят не совсем хорошо. Хотя в настоящее время так делает большинство женщин. Естественно, что ходить дома в шикарном вечернем наряде тоже не стоит. Очень удобно ходить дома в спортивных штанах, которые будут подчеркивать фигуру и обтягивающую футболочку. Если дома тепло, то вместо спортивных штанов можно надевать шорты. Они будут показывать ваши красивые ноги. Не рекомендуется носить дома халат, который полностью скрывает вашу фигуру.
Со временем многие женщины, живущие в браке, становятся почти фригидными. Хотя до свадьбы и в первый год замужества все было просто прекрасно. Для того чтобы вернуть желание заниматься сексом попробуйте экстрим. Займитесь сексом там, где вы еще этого никогда не делали. Купите себе красивое нижнее белье. Если это не помогает, то вам необходимо попробовать препараты, которые повышают либидо.
Старайтесь, как можно меньше ругаться с мужем. Разговаривайте с ним на те темы, которые его интересуют. Если муж рассказывает вам о работе, постарайтесь внимательно его выслушать.

Анонсирована дата выхода фильма Аватар 2. Поспешите запастись попкорном и уже скоро можно будет смотреть Аватар 2 - супер-бупер фантастический боевик.