СОВЕТЫ

Обновить советы

3 совета от 02 Сентября 2019 года:

  • Праздники
    Совет 1
    Пасхальный венец.
    Смотрели: 973 раз
  • Здоровье
    Совет 2
    Что делать, чтобы снизить холестерин в крови?
    Смотрели: 841 раз
  • Мода
    Совет 3
    Как выбрать колготки с рисунком
    Смотрели: 959 раз

Ингредиенты: для теста: 300 г муки, 3 ч ложки разрыхлителя, 4 ст. ложки сахара, 1 пакетик ванильного сахара,  тертая цедра 0,5 апельсина, 125 г творога, 1 белок, 80  мл растительного масла.  Для обмазки: 1 желток, 1 ст. ложка  молока, сахар, тертый миндаль.

Приготовление.

Бумагу скомкать до размера яйца, обернуть фольгой. Сахар, ванильный сахар, цедру, творог, молоко и масло перемешать, добавить взбитый  белок, перемешать. Всыпать муку с разрыхлителем. Размешать. Тесто разделить на 6 кусков. Каждый разделить на 3 части, из каждой сформовать 3  полоски по 30 см, сплести косичку. Выложить на противень, сформовав венец. Смазать желтково – молочной смесью, обсыпать сахаром и миндалем. В центр каждого венца вставить по бумажному яйцу. Выпекать 20 мин в духовке при 200 0 С, вынуть бумажные яйца. После остывания вставить в центр венца крашеные пасхальные яйца.

Если вам понравился совет,то добавь его в закладки



Итак, после плановой сдачи анализа крови выяснилось, что у вас повышен холестерин. Каковы должны быть ваши действия?

  • одно из главных: больше двигайтесь. не допускайте “квадратной попы” от долгого сидения на стуле на работе. займитесь каким-нибудь комфортным для вас видом спорта.
  • срочно бросьте курить.
  • срочно бросьте пить.
  • совсем исключите маргарин, спреды и продукты, их включающие.
  • срочно ограничьте употребление животных жиров : субпродукты, жирное мясо, сливочное масло, молоко выше 1,5 % жирности, сыр выше 30% жирности, сметана выше 10%, сдобные белые хлебобулочные вкусности, рафинированное масло.
  • животные жиры замените растительными: оливковым, подсолнечным, кукурузным маслом.
  • не жарьте рыбу.
  • не жарьте картофель.
  • не жарьте совсем!!! варите, тушите, запекайте!
  • выбирайте постное мясо: телятину, курицу, индейку.
  • снимайте  кожу перед приготовлением.
  • яйца ешьте. но не более 2-х вареных в неделю.
  • ограничьте в рационе креветки.
  • выбирайте для еды хлеб из муки грубого помола.
  • увеличьте в рационе рыбу, особенно морскую: два рыбных дня в неделю.
  • десерты выбирайте без жира, без сливок, без сахара. лучше – фруктовые.
  • больше ешьте разных овощей и фруктов.
  • полезны яблоки, сливы, ягоды, авокадо, фасоль, горох, овсяные хлопья, чеснок, лук, грейпфрут, зеленый чай.
  • ешьте овсяные отруби.
  • в небольших количествах полезны фисташки, миндаль, чернослив.
  • читайте “фантики” на продуктах: смотрите содержание жиров, углеводов и калорийность.
  • по показаниям врача применяйте статины: они снижают холестерин, снижают тяжесть протекаемых сердечно-сосудистых заболеваний, уменьшают общую смертность.
  • ведите активную половую жизнь. мужчины, поступающие именно таким образом, в меньшей степени подвержены угрозе развития атеросклероза. женщинам этот пункт, по мнению врачей, не так важен: их вроде бы защищает эстроген.
  • примите такой образ жизни и питания не как ограничивающий, а как привычный и каждодневный, и ваша жизнь заиграет новыми яркими красками!

P.S.  Общий холестерин:

  • Менее 200 мг/дл: нормальный уровень холестерина.
  • 200 – 239 мг/дл: максимально допустимое значение, высокий уровень холестерина в крови.
  • 240 мг/дл и выше: слишком высокий уровень холестерина в крови.


С правильно подобранными колготками ножки женщины вмиг становятся стройными и красивыми, а сама фигура приобретает грациозность и женственность. Но бывает и обратный эффект. Так по каким принципам нужно выбирать колготки, чтобы они отлично сочетались с остальными предметами женского гардероба?
В наступившем 2012 году в моде колготки насыщенных цветов – красный, желтый, зеленый, синий, голубой, сиреневый. Не только колготки, но и другие модные вещи предлагает вам интернет магазин одежды. При выборе колготок с рисунками предпочтение следует отдавать фантазийным рисункам, растительным орнаментам, животным принтам, а также геометрической тематике – клетке, ромбам.
«С чем носить столь яркие колготки?»,- спросите вы. Дизайнеры предлагают дополнять ними модные платья, но так, чтобы колготки были контрастного цвета. Плохо смотрится вариант, когда колготки совпадают с оттенком платья или туфель. В сочетании с яркими колготками верхняя часть одежды должна быть спокойных, светлых тонов.
Колготки с рисунком подходят к однотонной одежде, а к одежде с геометрическим рисунком следует выбирать однотонные колготки. Колготки с узором подходят исключительно к стройным ножкам, а полным ногам они визуально добавляют объем.
Черные колготки всегда в моде, но нынешней зимой особенно модными считаются черные колготки с невыразительным рисунком или в полоску. Такие колготки отлично смотрятся в сочетании с одеждой ярких оранжевых или розовых тонов.
Ажурные колготки необычайно популярны зимой 2012 года. При выборе таких колготок следует помнить, что крупный рисунок, как и светлый цвет колготок, зрительно полнит ноги. Темные и холодные тона делают ноги стройнее. Если у вас полные ноги, то недостаточно правильно выбрать колготки, необходимо правильно определить длину платья.
С помощью цветных колготок можно визуально удлинить ноги. Для этого колготки должны быть тонкими, чтобы гармонично сочетаться с юбкой, а их цвет должен идеально совпадать с цветом обуви.
При выборе колготок с фантазийными или растительными рисунками, нужно проявлять максимум осторожности. Светлые, телесного оттенка колготки могут создать эффект «поврежденной кожи». В моде колготки, имитирующие гольфы, носки и чулки с подвязками. Пользуются популярностью колготки с имитацией татуировки, с включением люрекса и атласных лент. У модниц особенной популярностью пользуются колготки, украшенные стразами, полудрагоценными камнями или жемчугом.